L'avocado è considerato un alimento ipercalorico, sebbene il grasso contenuto sia grasso monoinsaturo adatto al cuore. Gli avocado sono disponibili in diversi tipi e ognuno ha diversi conteggi di calorie. Gli avocado della California e della Florida sono due tipi popolari di avocado.
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Calorie in Avocado
I calori di avocado variano da 277 calorie per un intero avocado della California a 486 calorie per il più grande avocado della Florida, secondo il calcolatore MyFood-a-pedia dell'USDA.
Ingredienti aggiunti
Il succo di avocado potrebbe non essere 100% puro di avocado. L'aggiunta di acqua, succo di limone, succo d'arancia o qualsiasi altro ingrediente può modificare le calorie totali. Controllare l'etichetta dei succhi confezionati per gli ingredienti aggiunti.
Juicing
I succhi di frutta contengono spesso più calorie di pezzi di frutta interi, secondo il programma di educazione alimentare e nutrizionale dell'Università dell'Arkansas. Questo è particolarmente vero per i succhi confezionati. I succhi di frutta possono avere circa il 25% in più di calorie rispetto ai frutti interi. Pertanto, 1 tazza di succo di avocado in California potrebbe avere circa 277 calorie rispetto a 222 calorie in un frutto non aromatizzato.
