Il peso medio per uomini di diverse altezze varia in base al paese e la media non è necessariamente un peso sano. Anche due uomini dello stesso peso e altezza possono sembrare molto diversi, a seconda di quanto peso deriva dal muscolo rispetto al grasso. Avere troppo grasso corporeo, anche se il peso è normale, può essere altrettanto pericoloso quanto il sovrappeso.
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Peso medio e altezza per gli uomini
A partire dal 2010, l'altezza media degli uomini negli Stati Uniti è di circa 5 piedi e 9 pollici; il peso medio è di circa 196 sterline. Un uomo con questo peso e altezza ha un indice di massa corporea di 28,9, che lo colloca nella categoria sovrappeso. Per un uomo che è alto 5 piedi e 9 pollici, da 128 a 169 sterline è considerato un peso sano.
La circonferenza della vita media per gli uomini è di quasi 40 pollici. Ciò è dovuto al fatto che una circonferenza della vita di oltre 40 pollici mette gli uomini ad un aumentato rischio di diabete di tipo 2 e malattie cardiache.
Intervalli di peso sani
Gli intervalli di peso sani sono determinati dall'IMC. Le persone con un BMI tra il 18. 5 e il 24. 9 sono considerate un peso sano. Per un uomo che è alto 5 piedi e 5 pollici, un peso sano varia da 114 a 150 sterline, e un uomo che è alto 5 piedi e 7 pollici, la gamma è tra 121 e 159 sterline. Un uomo che è di 5 piedi, 10 pollici dovrebbe mirare a un peso compreso tra 132 e 174 sterline, e uno che è alto 6 metri dovrebbe cercare di mantenere il suo peso tra 140 e 184 sterline.
Peso medio per età
Il peso medio per gli uomini varia in base all'età e all'altezza. Ad esempio, a partire dal 2002, il peso medio per gli uomini adulti da 20 a 29 anni è di 183 sterline; mentre per gli uomini tra il 30 e il 39, è di 189 sterline; per gli uomini tra i 40 ei 49 anni, sono 196 sterline. Gli uomini tra i 50 ei 59 pesavano in media 195 sterline, quelli tra i 60 ei 74 pesavano in media 192 libbre, e quelli di 75 e oltre pesavano in media 173 sterline.
Una tendenza al rialzo dei pesi medi
La percentuale di persone in sovrappeso o obese è aumentata dal 56% nel 1988 a circa il 64% nel 2000, con la maggior parte di questo aumento dovuto al fatto che più persone si qualificano come obesi, che è definito come avere un BMI di 30 o superiore, nota il Centers for Disease Control and Prevention. Secondo un articolo pubblicato su Advance Data nel 2004, il peso medio per gli adulti è salito più di 24 sterline tra il 1960 e il 2002.
Considerazioni sul grasso corporeo
Può essere un peso normale ma ha ancora troppo grasso corporeo, una condizione che si chiama "obesità di peso normale" - o "grasso magro" - e può aumentare il rischio di sindrome metabolica, malattie cardiache, ipertensione e colesterolo alto, secondo uno studio pubblicato sull'European Heart Journal nel 2010.L'indice di massa corporea in realtà non misura il grasso corporeo, quindi parla con il tuo medico per ottenere ulteriori test per determinare i livelli di grasso corporeo. D'altra parte, il BMI può sovrastimare il grasso corporeo nelle persone che sono molto muscolose e sottovalutano il grasso corporeo negli individui più anziani che tendono ad avere meno muscoli.
