L'Ironman è un tipo particolare di triathlon, una competizione di resistenza che coinvolge nuoto, ciclismo e corsa. In una competizione Ironman, i partecipanti devono nuotare 2. 4 miglia, bici 112 miglia e correre 26. 2 miglia in 17 ore. I corsi variano da gara a gara e i partecipanti possono affrontare salite ripide, discese veloci e curve strette. È necessario completare la sezione di bicicletta della gara abbastanza velocemente da rimanere competitivi nel gruppo di età, ma non così rapidamente da non disporre delle riserve di energia per completare il segmento di corsa.
Video del giorno
2011 Ironman New Zealand
Gli uomini che hanno vinto le loro divisioni nell'Ironman Nuova Zelanda hanno avuto velocità medie della bici che vanno da 14. 09 mph per Yoshimori Hirai a 23. 74 mph per Cameron Brown, a partire da marzo 2011. Le donne che hanno finito tra i primi 25 per le loro divisioni avevano velocità medie della bici che vanno da 15. 99 mph per Tiare Lund a 21. 63 mph per Samantha Warriner.
Campionato mondiale Ironman 2009
Nell'ottobre 2009, gli uomini che hanno completato il Campionato del Mondo Ironman hanno avuto velocità medie della bici che vanno da 14,3 mph a 22. 83 mph. Le donne che hanno completato questa gara hanno avuto velocità medie della bici da 15. 80 mph a 20. 62 mph. I partecipanti fisicamente sfidati che hanno completato questa gara hanno avuto una velocità media della bici di 18. 53 mph.
2009 Ironman Canada
Gli uomini che hanno completato Ironman Canada nell'agosto del 2009 hanno avuto una velocità media della bicicletta da 15. 5 mph a 22. 46 mph. Le donne hanno avuto velocità da 14. 5 mph a 20. 74 mph.
Velocità minima media
In competizione come il Campionato del mondo Ironman, è necessario completare l'intera gara in 17 ore. È necessario completare il segmento di nuoto entro 2 ore e 20 minuti dopo l'inizio della gara e il segmento di bicicletta entro 10 ore e 30 minuti dall'inizio della gara. Se è necessario il tempo massimo consentito per completare il segmento di nuoto, è necessario completare il segmento di bicicletta in 8 ore e 10 minuti per rimanere in gara. Per fare ciò, è necessario mantenere una velocità media minima di circa 14 mph durante il segmento della bici.
