Come dice il proverbio, "quando i piedi fanno male, tutto fa male". Allo stesso modo, il dolore all'anca può essere debilitante, sia che si tratti di artrite, frattura, lussazione, deformità congenite o borsite. L'articolazione dell'anca con l'arto inferiore normalmente fornisce stabilità e mobilità al corpo che le scarpe di supporto possono aiutare a mantenere. Alcune caratteristiche e tecnologie delle scarpe Asics sono progettate per offrire un tale supporto preventivo.
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Descrizione
La borsite dell'anca è un'infiammazione della borsa dell'anca. Le borse sono sacche piene di liquido che lubrificano o fungono da cuscini nelle zone di attrito. Nell'articolazione dell'anca, ad esempio, l'attrito si verifica quando alcuni muscoli si contraggono e si rilassano, facendo muovere i loro tendini corrispondenti sopra le ossa sotto di loro. I segni cardinali dell'infiammazione sono dolore, arrossamento, calore, gonfiore e perdita di funzionalità.
Tipi
Esistono diversi tipi di borsite dell'anca. La borsite trocanterica, per esempio, si riferisce all'infiammazione della grande borsa che sovrasta la punta ossuta dell'anca conosciuta come il grande trocantere. La borsite di ileopsoas, che si trova nella parte dell'inguine, può anche diventare infiammata, portando alla borsite da ileopsoas. Un altro tipo, la borsite ischiatica, provoca dolore intorno alla tuberosità ischiatica, l'area ossea su cui si appoggia il corpo quando ci si siede.
Fattori di rischio
I fattori che possono aumentare il rischio di sviluppare la borsite dell'anca includono interventi chirurgici all'anca, disturbi della colonna vertebrale, speroni o depositi di calcio nei tendini intorno all'anca, artrite reumatoide, lesioni all'anca, lunghezza degli arti disuguaglianza superiore a 1 pollice e lesioni da stress. Lesioni da stress si verificano con un sovraccarico o sovraccarico ripetitivo durante la corsa, salire le scale, andare in bicicletta, in piedi o seduti su superfici dure per lunghi periodi di tempo. Scarpe ben progettate e una buona tecnica di allenamento sono ugualmente importanti nella prevenzione delle lesioni da stress.
Caratteristiche ammortizzanti
Scarpe o scarpe da ginnastica robuste che forniscono un alto livello di supporto possono aiutare a prevenire la borsite dell'anca, secondo i farmaci. com. In particolare, i vari sistemi di ammortizzazione in gel a base di silicone nelle scarpe Asics possono aiutare a proteggere i fianchi. Ad esempio, il GEL Cushioning System è progettato per assorbire gli urti nelle zone ad alto impatto dell'intersuola, mentre i sistemi di ammortizzazione GEL per i piedi posteriori e dell'avampiede si comportano allo stesso modo nel posteriore e nell'avampiede, rispettivamente. Le scarpe Asics dotate di sistema CCS o Comfort Cushioning System combinano l'ammortizzazione in gel con una capsula ammortizzante per il massimo assorbimento e comfort.
Funzioni suola
Le scarpe che migliorano il supporto e la stabilità possono aiutare a proteggere i fianchi. I sistemi DuoTruss e Trusstic in Asics sono esempi. Altre funzionalità sono progettate per aiutare con problemi biomeccanici.Il sistema DuoMax, ad esempio, combina materiali dell'intersuola che controllano la pronazione, il rotolamento verso l'interno del piede. La pronazione normalmente accompagna ogni passo falcato e in movimento, ma può sovraccaricare il piede quando è eccessivo. Allo stesso modo, il sistema Impact Guidance aiuta a migliorare l'allineamento tallone-piede durante la corsa. Le tecnologie suola, come DuoSole e AHAR Heel Plug sono progettate per garantire flessibilità e durata.
Considerazioni
Secondo l'ortopedico di Pittsburgh Patrick McMahon, una buona tecnica di allenamento è un aspetto importante della prevenzione della borsite e dovrebbe includere uno stretching e un riscaldamento adeguati prima dell'esercizio. Inoltre, tieni i piedi misurati ogni volta che acquisti una nuova coppia e ottieni quella che si adatta al piede più grande se i tuoi piedi hanno dimensioni diverse. Potrebbe essere necessario un sottopiede o una scarpa per compensare, rispettivamente, le differenze nella misura del piede o nella lunghezza della gamba. Le tue scarpe dovrebbero adattarsi bene e stare comode dal giorno dell'acquisto, con un toebox che permette alle dita dei piedi di dimenarsi.
