Se pensi che la forza bruta sia tutto ciò che serve per essere bravo a braccio di ferro, ripensaci. Sebbene la forza sia importante, hai bisogno anche di una buona tecnica, di una buona leva, di istinti veloci e strategia. Lo sport risale a migliaia di anni fa a 2.000 C. C. e ora le competizioni di braccio di ferro si svolgono in tutto il mondo. Potrebbe non essere necessario conoscere le regole per una sfida amichevole, ma se gareggi in competizioni ufficiali, dovrai conoscere le regole e i regolamenti stabiliti dalla World Armwrestling Federation.
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Divisioni dei concorrenti
Il WAF riconosce diverse divisioni tra uomini e donne, tra destra e sinistra. I bambini di età pari o inferiore a 12 anni competono nella divisione Sub Junior. La divisione Junior è riservata ai bambini fino a 18 anni. Chiunque abbia più di 18 anni può entrare nella divisione Senior. Se hai più di 40 anni, puoi competere nel Master o nella divisione Grandi Maestri se hai più di 50 anni. Ogni fascia di età offre diverse classi di peso, ei partecipanti verranno pesati prima dell'inizio della competizione.
Specifiche attrezzatura
Puoi gareggiare stando in piedi o seduti. L'altezza del tavolo per le gare in piedi è di 40 pollici dal pavimento alla cima del tavolo e 28 pollici dal pavimento per le competizioni da seduti. Il tavolo misura 36 pollici di diametro e 26 pollici di profondità con due picchetti alti da 6 pollici rotondi da 1 pollice. I pioli sono posizionati 1 pollice in e a metà strada lungo il bordo. I concorrenti appoggiano i gomiti su cuscinetti di 2 pollici di spessore, a 2 pollici dal loro rispettivo bordo. I touch pad sono angolati e 1/2 pollice dal rispettivo bordo.
Requisiti di abbigliamento
Durante le competizioni mondiali, devi indossare una divisa identificabile per il tuo paese. In tutte le competizioni puoi indossare solo camicie a maniche corte o senza maniche con pubblicità limitata. Le scarpe sono obbligatorie e i jeans non sono ammessi, solo i pantaloni sportivi. Non puoi avere alcun tipo di involucro, supporto o fasciatura sulle braccia, e gli anelli non sono ammessi. Un arbitro può, tuttavia, consentire una benda per un taglio. Se hai i capelli lunghi, deve essere tirato indietro o trattenuto in qualche modo, e i cappelli non sono ammessi.
Impostazione di base
L'impostazione corretta richiede una presa da palmo a palmare con il pollice che mostra. Le mani afferrate devono essere in piano al centro del tavolo e i polsi devono essere diritti. Le regole indicano che le spalle devono essere quadrate rispetto al tavolo, la mano libera deve afferrare il piolo della mano e il braccio libero può o meno toccare il tavolo. Puoi avvolgere la gamba attorno alla gamba del tavolo o bloccarla contro la gamba opposta fintanto che non interferisce con il tuo avversario. Hai un minuto per "afferrare" e se non puoi, un arbitro del torneo ti metterà le mani.
Regole vincenti e perdenti comuni
Ci sono diversi modi per vincere o perdere una partita. Fermare il tuo avversario - forzare la sua mano, dalla linea del polso alla punta delle dita, toccare o andare oltre il touchpad - ti conquista la partita. Commettendo due falli nella partita, l'incapacità di andare al tuo tavolo entro 60 secondi da quando sei stato chiamato o di subire un infortunio a partita persa ti fa perdere la partita. Perderai anche la partita se commetti un fallo quando la tua mano è a più di due terzi della via verso il touch pad perdente.
Falli comuni
Ti verrà dato un fallo se pieghi i polsi, muovi le dita o ri-aderisci dopo che un arbitro ha regolato la presa. Se sollevate il gomito verticalmente dal pad per ottenere un vantaggio, avete commesso un fallo. Allontanandosi intenzionalmente dalla presa, si verifica un fallo. Viene dato un fallo se si inclina e si lascia che le spalle si estendano oltre la linea centrale dei risultati della tabella. Ti verrà anche assegnato un fallo per scarsa sportività, usando un linguaggio scurrile o abusando di un funzionario.
