Le tette laterali sono di solito un'aggiunta indesiderata e poco lusinghiera alla tua figura. Molto spesso composto da tessuti molli situati sul lato del petto e sotto le braccia, le tette laterali possono essere difficili da mascherare e coprire con indumenti intimi tipici. Potresti essere tentato di provare l'esercizio fisico per ridurre l'aspetto del seno. Tuttavia, vi sono poche ricerche che suggeriscono di poter indirizzare questa area da solo. Capire i fattori che possono influenzare le tue tette laterali ti guiderà nell'affrontare i tuoi problemi di figura.
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Predisposizione naturale
Sei geneticamente progettato per distribuire grasso e altri tessuti corporei in un certo modo, e il petto e le tette laterali non fanno eccezione. Tutte le donne hanno petti diversi. Le tue tette laterali possono essere il risultato di seni che sono più distanti, con conseguente aumento del tessuto sotto il braccio. È possibile combattere questo aspetto indossando un reggiseno sportivo o reggiseno standard o lingerie con cinturini laterali alti per aiutare a lisciare e controllare questo tessuto boob laterale.
I tessuti che compongono il seno
Il tuo corpo distribuisce il grasso in base al tuo patrimonio genetico e al processo di invecchiamento. Quando si è più giovani, il tessuto mammario è costituito da più ghiandole e ormoni rispetto al grasso. Tuttavia, con l'età, il tessuto mammario inizia a passare a includere una maggiore quantità di grasso con meno ghiandole e tessuto ormonale. Pertanto, la perdita di peso complessiva può aiutarti a ridurre l'aspetto delle tue tette laterali, specialmente se hai iniziato il processo di menopausa. Ricorda che tutti i cambiamenti ormonali, in particolare la gravidanza, possono influenzare l'aspetto del tuo petto e sono una parte normale della progressione della vita di una donna.
Mito del muscolo
Mentre molti possono affermare che esercizi sul torace come presse per il petto e flessioni possono aiutare a sollevare il seno, questa affermazione è infondata, e questo è vero per affrontare le tette laterali anche. Mentre è possibile sollevare e tonificare i muscoli sotto il tessuto mammario, non si può effettivamente esercitare il seno perché non contengono muscoli. Prendi in considerazione l'aggiunta di esercizi aerobici per aumentare la frequenza cardiaca e il metabolismo, che potrebbero aiutarti a bruciare i grassi in generale e potrebbero potenzialmente aiutarti a ridurre le tue tette laterali.
Esercizi Boob laterali
Anche se non ci sono esercizi che possono eliminare le tue tette laterali, potresti scoprire di essere più soddisfatto del tuo aspetto se tonico i muscoli che si trovano sotto di loro. Esercizi che coinvolgono i muscoli sul lato del torace o nell'addome sotto il braccio possono essere efficaci, come una rotazione del tronco della palla medica, jammer con rotazioni del busto o crunch laterali. Inoltre, prova a sdraiarti sul lato sinistro con un manubrio nel braccio destro e iniziando con la mano sul fianco.Sollevare il braccio destro dal corpo verso il soffitto e poi sopra la testa e parallelo al terreno. Porta lentamente il braccio indietro attraverso la progressione, ripetendo tutti gli esercizi da 30 a 50 volte, per incoraggiare la costruzione di muscoli magri e tonici. Per gli esercizi resistiti, usa pesi leggeri in modo da evitare il sollevamento.
