L'acne è una condizione frustrante che colpisce molti adolescenti e adulti. Diversi fattori contribuiscono allo sviluppo dell'acne, compresi gli squilibri ormonali, i pori ostruiti, l'infezione batterica dei follicoli piliferi e l'infiammazione. Il digiuno terapeutico può essere utile per il trattamento e la prevenzione dell'acne, quando è combinato con un piano di trattamento a tutto tondo che affronta la causa fondamentale dell'acne. Ognuno ha esigenze uniche quando si tratta di digiunare, quindi consultare un operatore sanitario che è addestrato nel digiuno terapeutico per consulenza personalizzata, guida e monitoraggio.
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Disintossicazione
Il digiuno terapeutico è strettamente definito come l'astinenza da tutti gli alimenti e le bevande ad eccezione dell'acqua per un determinato periodo di tempo. Alcuni operatori sanitari raccomandano di consumare succhi, tè, liquidi o integratori durante un digiuno; tuttavia, questo è tecnicamente un'eliminazione o una dieta ristretta piuttosto che un vero digiuno. Sebbene funzionino in modo diverso nel corpo, sia le diete a digiuno che quelle di eliminazione possono essere utili per il trattamento dell'acne. Secondo Drs. Trevor Salloum e Alan Goldhamer, un medico naturopata e chiropratico, rispettivamente, e contributori al "Libro di testo di medicina naturale", durante un digiuno, il corpo subisce un periodo di riposo fisiologico. Piuttosto che consumare energia significativa sulla digestione, il corpo si concentra invece sulla disintossicazione e sul miglioramento della funzione del sistema immunitario. Quando il corpo è in grado di filtrare correttamente ed eliminare gli sprechi attraverso i tratti gastrointestinali e urinari, aumenta la qualità delle secrezioni cutanee, che a sua volta aiuta il trattamento e la prevenzione dell'acne. In altre parole, quando il corpo disintossica attraverso il fegato e i reni, non deve farlo attraverso la pelle.
Identifica i Sensitivi Alimentari
I professionisti della medicina naturopatica sostengono che le sensibilità alimentari possono contribuire allo sviluppo dell'acne. Drs. Stephen Barrie e Peter B. Bongiorno, medici naturopati e contributori al "Libro di testo di medicina naturale" spiegano che alcuni alimenti possono causare reazioni non allergiche in individui che contribuiscono a condizioni infiammatorie come l'artrite, l'asma e le condizioni della pelle come l'acne. Persone diverse hanno sensibilità alimentari uniche, e per questo motivo questi cibi reattivi possono rivelarsi difficili. Durante un digiuno, tutti gli alimenti vengono eliminati dal corpo. In seguito, diversi alimenti possono essere reintrodotti progressivamente e sistematicamente osservando i cambiamenti nella pelle, nel corpo o negli stati d'animo. Il periodo dopo un digiuno è un'occasione utile per identificare gli alimenti che causano cambiamenti nel corpo, compreso il peggioramento dell'acne. Questi alimenti possono quindi essere evitati come parte di uno sforzo per eliminare l'acne e migliorare la salute generale.
Implementa abitudini salutari
Nei sistemi di medicina tradizionale, come l'Ayurveda e la naturopatia, la salute della pelle è un'estensione diretta dell'integrità digestiva. I professionisti della medicina naturale sostengono che quando il corpo funziona in modo ottimale, le secrezioni cutanee sono sane, i pori sono chiari e l'infiammazione diminuita. Successivamente, l'acne guarisce naturalmente. Una dieta salutare, a basso contenuto di alimenti elaborati e zuccherini e ricca di alimenti integrali densi di nutrienti, è un pilastro per la salute generale e digestiva. Un digiuno fornisce un'opportunità per diminuire la dipendenza da sostanze che creano dipendenza come zucchero, caffeina e nicotina, nonché un'opportunità per ricominciare da zero con un impegno verso abitudini alimentari nutrienti. Mentre il digiuno terapeutico non è una panacea, può giocare un ruolo che contribuisce a ottimizzare il benessere, che naturalmente include una pelle sana e chiara.
