In un pizzico, la maggior parte delle scarpe da corsa funzionano quando sono indossate durante la lezione di aerobica, ma non sono la soluzione ideale. I cross trainer di solito funzionano meglio, offrendo stabilità per le mosse in diverse direzioni e imbottiture dove ne hai bisogno. Le scarpe giuste aiutano a tenere i piedi non doloranti mentre ti alleni e previ infortuni.
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Entra nelle scarpe giuste
Le scarpe da corsa sono pensate per uno scopo: correre. Alcuni funzionano meglio per lunghe distanze su una superficie pavimentata, mentre altri sono progettati per il trail running. La maggior parte ha un'ammortizzazione extra nel tallone, che è la prima parte del piede a colpire il suolo mentre corri. Nell'aerobica, passi molto del tuo tempo sulle palle dei tuoi piedi, il che significa che hai bisogno di più imbottitura dell'avampiede. Al posto delle suole aerodinamiche delle scarpe da corsa, le cross trainer offrono basi più larghe che possono aiutare a mantenere i piedi in rotazione verso l'interno o verso l'esterno mentre ci si muove in tutte le direzioni dentro e fuori dal gradino.
