La menta piperita è un tipo di menta, ma quando ci si riferisce semplicemente alla menta, il riferimento è a volte anche alla menta verde. Oli di menta e menta piperita sono due tipi di oli essenziali che provengono dalla stessa famiglia di piante. Gli oli essenziali sono essenze prese dalle piante per le loro proprietà curative. Sia menta e menta piperita sono usati come aromi in caramelle e gomma, e hanno benefici per la salute simili. Parla con un aromaterapeuta certificato prima di utilizzare oli di menta o menta piperita.
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Piante
La menta piperita e la menta verde provengono entrambe dalla famiglia delle piante Lamiaceae. La menta piperita si chiama Mentha piperita e la menta verde è menticata spicata. La menta piperita è stata effettivamente creata attraverso una combinazione di menta verde e menta. Entrambi i tipi di menta contengono mentolo, che rappresenta i loro benefici simili.
Usi
La menta piperita e la menta verde hanno benefici simili; anche se la menta piperita sembra essere più efficace, la menta verde è più delicata. Sia la menta che la menta piperita sono utilizzati per aumentare il tuo umore, la chiarezza mentale e la vigilanza, oltre a potenziare il metabolismo, combattere gli insetti e aiutarti a respirare meglio. Un uso popolare è per il sistema digestivo, in quanto sembrano aiutare il gas, incoraggiare la digestione e l'appetito, alleviare la nausea e alleviare i crampi e la diarrea. Entrambi sono segnalati per alleviare il dolore e alleviare i sintomi del raffreddore. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per sostenere queste affermazioni.
Applicazione
Gli oli di menta e menta piperita sono due dei pochi oli essenziali che possono essere ingeriti. Questo metodo è utilizzato principalmente per problemi digestivi. Scegli un tipo di olio e metti una goccia in una tazza di acqua tiepida con una piccola quantità di miele. Mescola questo e bevilo. L'olio di menta piperita è disponibile anche in capsule con rivestimento enterico. Per usi diversi da quelli digestivi, mettere da una a due gocce di menta o olio di menta piperita in un diffusore o annusarlo direttamente dalla bottiglia.
Avvertenze
La menta piperita è un olio forte da usare con moderazione. Può causare irritazione alla pelle e alle mucose e può causare bruciore di stomaco. Evita questo olio durante la gravidanza o l'allattamento e non darlo a un bambino o un bambino piccolo. Evitare di ingerire la menta piperita se si hanno calcoli biliari, GERD, un'ernia iatale o si stanno assumendo farmaci che riducono gli acidi dello stomaco, farmaci per la pressione sanguigna o il diabete, o ciclosporina. La menta verde è più debole della menta piperita e generalmente considerata più sicura, ma può causare reazioni allergiche. Inoltre, se usato in dosi elevate, può causare eruzioni cutanee e bruciori di stomaco.
