Mentre alcuni atleti assumono integratori anabolizzanti per guadagnare un vantaggio competitivo o per costruire muscoli, gli integratori portano rischi per la salute generale, secondo MedlinePlus. Comprendi i fatti relativi agli integratori anabolizzanti per assicurarti il tuo benessere e parla con il tuo medico prima di usare qualsiasi farmaco o integratore che pretenda di migliorare le prestazioni.
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Significato
La Federal Drug Administration classifica gli integratori come cibo piuttosto che come farmaci, quindi gli integratori anabolizzanti non sono valutati secondo gli stessi standard di sicurezza dei farmaci e non hanno bisogno dell'approvazione della FDA, secondo KidsHealth. La maggior parte dei supplementi possono essere acquistati senza prescrizione medica e si presentano sotto forma di pillole o polvere. I due più comuni integratori anabolizzanti sono la creatina monoidrato e androstenedione, o andro, secondo MayoClinic. com.
Tipi
Il tuo corpo utilizza la creatina chimica per migliorare la capacità dei tuoi muscoli di rilasciare energia, secondo Medline Plus. Il tuo fegato produce 2 grammi di creatina al giorno e la carne serve anche come fonte di creatina. Gli atleti assumono spesso un integratore di creatina nella speranza di ricevere un potenziamento energetico a breve termine. Le ghiandole surrenali, i testicoli e le ovaie producono andro, un ormone che normalmente cambia in testosterone o estradiolo sia nelle donne che negli uomini. Sebbene gli steroidi anabolizzanti siano illegali, andro può essere acquistato come integratore alimentare senza prescrizione medica, secondo MayoClinic. com. I produttori di andro sostengono che il supplemento ti aiuta ad allenarti a un livello più alto ea recuperare più velocemente dagli allenamenti faticosi.
Teorie / Speculazione
Alcune ricerche suggeriscono che la creatina regala agli atleti incrementi di energia a breve termine e può ritardare la fatica, riferisce MayoClinic. com. Tuttavia, non ci sono prove che la creatina migliori la prestazione atletica. La ricerca mostra che il supplemento andro non riesce ad aumentare il testosterone e non costruisce muscoli più forti, nonostante le affermazioni contrarie dei produttori.
Avvertenza
Nausea, aumento di peso, diarrea e crampi allo stomaco e ai muscoli sono effetti collaterali comuni degli integratori di creatina, secondo il sito Web KidsHealth. Quantità eccessive di creatina ti mettono ad alto rischio di danni ai reni e al fegato. Alcuni atleti usano la creatina come mezzo per aumentare di peso, sebbene il peso derivi dalla ritenzione idrica piuttosto che dalla massa muscolare, e quindi aumenta la probabilità di disidratazione. Gli uomini che assumono l'integratore andro potrebbero soffrire di acne, restringimento dei testicoli e ridotta produzione di sperma; l'acne e la calvizie sono rischi per le donne. Sia gli uomini che le donne affrontano una maggiore probabilità di ictus e infarto dopo aver usato andro.
Considerazioni
Mentre le dosi raccomandate di creatina potrebbero essere sicure per gli adulti, la ricerca è necessaria per determinare quale impatto a lungo termine l'integratore potrebbe avere sulla vostra salute generale, secondo il sito web della Mayo Clinic.L'American College of Sports Medicine scoraggia chiunque abbia meno di 18 anni a utilizzare la creatina, sebbene la International Society of Sports Nutrition consideri gli integratori un'alternativa accettabile agli steroidi se assunta nel dosaggio corretto con la supervisione e l'approvazione di un genitore.
