L'esercizio avvia diversi cambiamenti nel corpo e nella sua fisiologia che possono aiutarti a migliorare le tue prestazioni. Ironia della sorte, i miglioramenti nell'efficienza del tuo corpo si verificano come il risultato di un danno muscolare causato dall'esercizio. Mentre alcuni cambiamenti come aumento della massa muscolare sono evidenti, altri cambiamenti si verificano nella chimica del corpo. Una sostanza chimica è un enzima legato alla produzione di energia chiamata CPK.
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Il ruolo di CPK
CPK o creatina fosfochinasi è un enzima del corpo che si trova nei muscoli scheletrici, nel cuore e nel cervello. Gli enzimi sono strutture chimiche che accelerano le reazioni metaboliche nel corpo. La CPK aiuta i muscoli a produrre energia quando viene scomposta in fosfato di creatina, un importante substrato utilizzato per la produzione di ATP durante l'attività fisica. L'ATP è la valuta energetica del corpo. È richiesto da tutte le cellule del corpo per il normale funzionamento.
CPK e risposta muscolare
La concentrazione ematica di CPK varia a seconda dell'attività fisica. L'esercizio molto intenso può causare lacrime alle fibre muscolari che il corpo ripara in seguito. Il processo di base coinvolto negli adattamenti muscolari all'esercizio comporta il rilascio di CPK in risposta al danno muscolare. I livelli possono anche aumentare con altre forme di danno come lesioni da sport di contatto o infarto. I danni estremi ai muscoli possono causare livelli pericolosi di CPK di infiltrarsi nel flusso sanguigno, portando a danni o insufficienza renale, una condizione chiamata rabdomiolisi.
Esercizio di resistenza e CPK
L'esercizio di resistenza aerobica può causare livelli ematici elevati di CPK. Uno studio pubblicato nel 2002 sul "Journal of Applied Physiology" ha rilevato che dopo 90 minuti di ciclismo, i soggetti hanno mostrato livelli di CPK significativamente elevati tre ore dopo l'esercizio. Le ricerche hanno attribuito l'ascesa alle proprietà dei muscoli del quadricipite. In un articolo del 2012 pubblicato sul "Journal of Nutrition and Metabolism", livelli elevati di creatina chinasi dopo un esercizio aerobico di intensità da lieve a moderata erano dovuti a un disturbo ai processi energetici muscolari e non rappresentavano i gravi danni caratteristici di un attacco cardiaco o fisico danni ai muscoli.
Quando testare i livelli di CPK
I livelli di CPK vengono misurati con un semplice esame del sangue. I valori post esercizio possono essere elevati e il test non deve essere assunto dopo una sessione di allenamento intensa. in genere si esegue per diagnosticare un attacco di cuore o diagnosticare il dolore toracico piuttosto che come un test di routine.Tuttavia, forti dolori muscolari, gonfiore e urine bruno scuro dopo l'esercizio fisico possono indicare rabdomiolisi, una condizione pericolosa per la vita che richiede test e trattamenti immediati.
