Il termine "occhio pigro" descrive un problema tra i percorsi neurali nel cervello e negli occhi che provocano una perdita della vista. Gli esercizi per gli occhi pigri per adulti sono progettati per rinforzare i muscoli oculari nel tentativo di correggere un occhio pigro. Sebbene sia spesso richiesto un intervento chirurgico correttivo per riparare un occhio pigro, indossare cerotti e occhiali in combinazione con esercizi per gli occhi può anche aiutare a rafforzare e fissare un occhio pigro.
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Considerazioni
Prima di iniziare un regime di esercizio pigro, prendere in considerazione le alternative. Per alcuni individui, l'uso correttivo di occhiali come lenti a contatto e occhiali può aiutare a migliorare la salute dell'occhio. Nei casi gravi di ambliopia, le persone possono richiedere un intervento chirurgico per correggere l'occhio pigro. Prima di iniziare gli esercizi per i pigri occhi, consulta un oftalmologo per determinare se gli esercizi oculari saranno utili nel tuo caso particolare.
Tipi
I tipi di esercizi per i pigri adulti spaziano dalle tecniche di palming agli esercizi di rotolamento degli occhi. Oltre a brevi serie di esercizi muscolari basati sugli occhi, posizionare una benda sull'occhio migliore rafforzerà il muscolo del tuo occhio pigro costringendolo a lavorare due volte più forte. Questo tipo di esercizio oculistico è efficace solo se si soffre di strabismo, uno squilibrio muscolare che fa distogliere l'occhio.
Palming
Metti i palmi delle mani di una mano su ciascun occhio (sinistra a sinistra e destra a destra) e intreccia le dita sulla fronte. Rimanere in questa posizione per cinque a 10 minuti. Respira profondamente.
Intervallo di tempo
Gli esercizi per i pigri adulti devono essere eseguiti per un lungo periodo di tempo per produrre risultati significativi. Gli esercizi di palming possono essere eseguiti ogni giorno per 10 o 20 minuti al giorno. Poiché l'atto del palming causa poco sforzo per gli occhi, può essere eseguito fino a quando continui a vedere i risultati. Da due a quattro settimane è un intervallo di tempo standard per indossare una benda sull'occhio.
Effetti
Gli esercizi per gli occhi pigri adulti possono aiutare a rafforzare i muscoli responsabili del posizionamento degli occhi. Se un tumore o un'anomalia strutturale dell'occhio sta causando l'occhio pigro, gli esercizi non avranno alcun effetto sulla vista o sul movimento degli occhi. Inoltre, gli esercizi per i pigri occhi possono essere efficaci solo se eseguiti in modo coerente.
