Quando il bambino è stato diagnosticato con disturbo da deficit di attenzione e iperattività, o ADHD, prende una combinazione di terapia comportamentale, farmaci e cambiamenti dello stile di vita per affrontare il disturbo. Una terapia nutrizionale promettente include l'aumento dell'assunzione di vitamina B-6. Tuttavia, l'integrazione con vitamina B-6 è spesso pericolosa, quindi dovrebbe essere fatto solo in consultazione con un medico.
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ADHD
L'ADHD colpisce dal 3 al 5% di tutti i bambini in età scolare ed è caratterizzato da iperattività, disattenzione e impulsività. Per una diagnosi di ADHD, i problemi devono verificarsi in almeno due diverse impostazioni, come scuola, casa e con gli amici, devono comparire prima dei 7 anni e devono interferire con la vita di tutti i giorni. La causa specifica dell'ADHD rimane sconosciuta e la diagnosi è resa difficile dalla mancanza di test definitivi per il disturbo. L'attuale trattamento per l'ADHD è anche controverso, ma in genere comporta una combinazione di farmaci e terapia progettata per minimizzare i sintomi e ridurre l'interruzione della vita normale causata dal disturbo.
B6
La vitamina B-6, nota anche come piridossina, funziona nel cervello per aiutare a formare la mielina e sintetizza i neurotrasmettitori serotonina e norepinefrina. La vitamina B-6 si trova nelle verdure, legumi, carne, latticini, uova, pesce e cereali. A causa della sua importanza nella corretta funzione cerebrale, la carenza o l'insufficienza di piridossina è stata implicata in molti disturbi che coinvolgono il cervello, incluso l'ADHD. La dose giornaliera raccomandata di vitamina B-6 per bambini e adolescenti varia da 100 a 1, 200 mcg al giorno e da 1, 300 mcg a 2, 000 mcg al giorno per gli adulti.
Evidenza
Le prove per il trattamento dell'ADHD con vitamina B-6 supplementare rimangono miste, con alcuni studi che mostrano un effetto positivo e altri che non trovano alcuna correlazione. In alcuni studi, come uno studio del 2006 sulla rivista "Magnesium Research", la vitamina B-6 somministrata insieme al magnesio ha mostrato un effetto benefico nel corso di due mesi, compresa la riduzione dell'iperattività e il miglioramento dell'attenzione della scuola. Quando il trattamento è stato interrotto, i sintomi dell'ADHD sono tornati.
Preoccupazioni
Alte dosi di vitamina B-6 causano danni ai nervi, quindi dovresti dare questa vitamina in forma supplementare sotto la supervisione di un medico. Alcune persone sviluppano anche lievi effetti collaterali durante l'assunzione di vitamina B-6, tra cui mal di testa, nausea e fotosensibilità. La vitamina B-6 in dosi alimentari è considerata sicura, quindi aumentare la quantità di alimenti ricchi di piridossina fornisce più di questo prezioso nutriente evitando la necessità di integratori. Il dosaggio massimo di vitamina B-6 varia da 30 mg a 80 mg nei bambini e negli adolescenti. Gli adulti non devono assumere più di 100 mg di vitamina B-6 al giorno.
