Il 7-Day Cleanse di Sonne è promosso come una combinazione di pulizia del colon e digiuno. Come altri prodotti per la pulizia del colon, l'idea alla base di questo programma è che i due punti possono accumulare tossine. I professionisti alternativi sostengono che se non si puliscono periodicamente queste tossine, si può soffrire di una miriade di problemi di salute, tuttavia le prove scientifiche sono limitate nel sostenere tali affermazioni. In realtà, i tuoi due punti eliminano naturalmente rifiuti e batteri da soli, mettendo in discussione la necessità di pulizia del colon come un regime di salute generale.
Il digiuno
Durante il 7-Day Cleanse della Sonne, non mangi nulla. Gli unici nutrienti che prendi provengono da succhi di frutta e integratori. I succhi possono includere qualsiasi cosa, dalla mela all'uva all'arancio, purché non contengano zucchero raffinato, sciroppo di mais o dolcificanti artificiali. La quantità consumata è limitata a 2 cucchiaini. a 1/4 di tazza ogni volta che bevi i succhi. Tutti gli altri alimenti sono evitati fino a dopo i sette giorni. Oltre a questo, dovresti bere almeno un litro d'acqua ogni giorno. Questa acqua è di solito presa al momento dei supplementi.
Supplementi
Ogni giorno prendi una serie di bevande e integratori, alternando i due ogni 1 ora e mezza. La formula detergente per bevande è una miscela di succo di frutta, acqua, detossificante della Sonne, che contiene bentonite colloidale e detergente intestinale della Sonne, che contiene la buccia di psillio. Gli integratori sono costituiti da capsule di olio di germe di grano di Sonne, compresse di vitamina C, tavolette di succo di barbabietola e qualcosa noto come GreenLife, un integratore a base di orzo, avena, segale, grano, barbabietola, alghe di mare e vitamina c. Le bevande detergenti e gli integratori devono essere assunti quattro volte al giorno per coloro che pesano meno di 150 libbre. e cinque volte al giorno per quelli che pesano di più.
Clistere
Oltre al digiuno e alla pulizia, i sostenitori di questo piano raccomandano di irrigare il colon con un clistere quotidiano, per un totale raccomandato di 6-14 clisteri durante il periodo di purificazione. Questo è detto per migliorare gli effetti del 7-Day Cleanse svuotando completamente la porzione inferiore del colon. Enemas, tuttavia, non sono privi dei propri pericoli. Secondo l'Internet Journal of Gastroenterology, è possibile perforare l'intestino durante un clistere. Troppo fluido usato durante un clistere può anche portare a intossicazione da acqua o iponatremia da diluizione, una condizione caratterizzata da basso contenuto di sodio nel sangue.
Dieta
Una volta completato il lavaggio, incorporerai gradualmente gli alimenti nella tua dieta con alcune modifiche. Elimina tutte le farine sbiancate o lavorate dalla tua dieta, così come aromi artificiali, colori e dolcificanti incluso zucchero raffinato e sciroppo di mais.Le verdure dovrebbero essere prevalentemente consumate crude e manzo rare. Quando prepari il pesce, dovresti cucinare solo un lato. I frutti possono essere consumati tra i pasti o per dessert.
