Il caffè è una delle bevande più popolari al mondo per un motivo: non solo ha un buon sapore e ti dà una sferzata di energia, ma ha anche molti incredibili benefici per il corpo. Che, in tutta onestà, è un grande vantaggio considerando il fatto che la maggior parte delle persone sono semplicemente contente di avere qualcosa per aiutarli a superare le loro riunioni mattutine.
Sia che tu voglia sorseggiare un caffè per i suoi benefici che potrebbero potenzialmente aiutarti a vivere più a lungo e accelerare il tuo metabolismo, o che lo ami per la sua capacità di combattere la cellulite e aiutare con la calvizie, ci sono infinite ragioni per amare la tua birra mattutina.
Benefici per la salute del caffè:
Il caffè potrebbe aiutare a ridurre il rischio di diabete
Una recensione del 2005 pubblicata su JAMA suggerisce che coloro che amano bere il caffè ogni mattina hanno un rischio molto più basso di sviluppare il diabete di tipo 2. Quindi versati una tazza: assicurati di aggiungere la crema e lo zucchero.
Il caffè potrebbe aiutarti a migliorare il tuo coordinamento
Essere coordinati è una vera benedizione e se tu potessi usare un po 'di aiuto in quel dipartimento, non sei solo. Una recensione del 2010 sulla rivista Nutrition ha scoperto che la caffeina nel caffè può effettivamente migliorare la coordinazione neuromuscolare, facendo sì che il cervello invii messaggi ai muscoli più velocemente. Questo aiuta con molte cose, inciampando su crepe casuali nel marciapiede incluso.
Il caffè può rendere i tuoi occhi meno gonfi
Non hai solo bisogno di bere caffè per raccogliere i frutti. Mettendo i fondi di caffè usati e raffreddati nella zona sotto gli occhi per 15-20 minuti, puoi regalarti il dono di sembrare un po 'meno stanco, tutto grazie alla caffeina che restringe i vasi sanguigni sotto la pelle, che riduce il gonfiore e ti fa sembrare più, bene, vivo.
Il caffè potrebbe aiutare a invertire i danni al fegato da bere
Se ti sei fatto male al fegato da anni bevendo, il caffè potrebbe essere il supereroe che speravi. In una recensione del 2016 pubblicata su Alimentary Pharmacology and Therapeutics, i ricercatori hanno scoperto che bere due tazze di caffè al giorno aveva un rischio inferiore del 44% di finire con la cirrosi epatica. Per ulteriori informazioni su un'alimentazione sana, ecco 20 stupefacenti alimenti curativi.
Il caffè potrebbe ridurre il rischio di malattia di Parkinson
Il morbo di Parkinson si sviluppa lentamente nel corso degli anni, causando tremori, movimenti lenti, problemi del linguaggio e altri problemi di salute, ma bere caffè potrebbe avere un ruolo nella prevenzione: uno studio del 2007 pubblicato su Disordini del movimento ha scoperto che coloro che bevevano caffè ogni giorno avevano un rischio inferiore di sviluppare la malattia rispetto ai non bevitori.
Il caffè potrebbe aiutarti a vivere più a lungo
OK, OK — quindi bere il caffè da solo non ti farà necessariamente vivere più a lungo. Ma i ricercatori di uno studio del 2017 pubblicato su Annals of Internal Medicine hanno scoperto che coloro che bevono caffè sembrano vivere più a lungo di quelli che non lo fanno. In effetti, una tazza al giorno era associata a un rischio ridotto del 12% mentre due o tre tazze avevano un rischio ridotto del 18%.
Il caffè può aiutare a sbarazzarsi della cellulite
La prossima volta che noti alcune fossette, combina i fondi di caffè e l'olio di cocco per strofinare via. Va bene, non è così facile — ma dopo il tempo, la caffeina nel mix aiuterà a ridurre la comparsa di cellulite stringendo l'area — e idratando la pelle nel processo. Per altri modi per apparire meravigliosi, ecco 40 modi per garantire una pelle sana dopo 40.
Il caffè potrebbe aiutarti a bruciare più calorie
C'è ancora bisogno di più ricerca tra caffè e perdita di peso, ma potrebbe aiutarti a bruciare più calorie durante il giorno. Poiché la caffeina aumenta il consumo di energia a prescindere dal fatto che tu sia a riposo o meno, la Mayo Clinic suggerisce di stimolare la termogenesi, che è solo uno dei modi in cui generi calore ed energia dal cibo che stai digerendo.
Il caffè potrebbe aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache
Le malattie cardiache - un disturbo dei vasi sanguigni che porta ad attacchi di cuore, afferma l'NIH - causano più di 600.000 morti negli Stati Uniti ogni anno. Fortunatamente, il caffè potrebbe aiutare a ridurre il rischio. Uno studio del 2017 pubblicato negli Annals of Internal Medicine suggerisce che bere la tua birra preferita potrebbe ridurre il rischio di morire di malattia.
Il caffè potrebbe aiutare a ridurre il rischio di ictus
Gli ictus sono affari spaventosi e bere caffè potrebbe contribuire a ridurre il rischio di averne uno. In uno studio del 2017 pubblicato negli Annals of Internal Medicine, i ricercatori hanno scoperto che coloro che amano la loro birra quotidiana avevano un rischio ridotto di morte per molte cause, inclusi gli ictus.
Il caffè potrebbe ridurre il rischio di cancro al colon
Il caffè è stato conosciuto per aiutare a ridurre il rischio di cancro e uno studio del 2016 pubblicato su Cancer Epidemiology, Biomarkers e Prevention ha scoperto che bere potrebbe aiutare a ridurlo di un enorme 50%. Ma quanto è necessario per raccogliere i benefici? I ricercatori affermano che una o due coppe per un rischio ridotto del 26 percento o più di 2, 5 per un rischio ridotto del 50 percento.
Il caffè può aiutare a stringere la pelle
Con l'avanzare dell'età, iniziamo a diventare un po 'cadenti, ma ogni sorta di maschere per il viso stanno spuntando sul mercato per aiutare con il problema e molti contengono caffè. Invece di acquistarne uno, crealo a casa mescolando i fondi di caffè e l'olio di cocco per una maschera lenitiva che contiene caffeina per aiutare a migliorare l'aspetto della tua pelle.
Il caffè può accelerare il metabolismo
Hai bisogno di una spinta metabolica? Guarda la tua tazza di caffè. Uno studio più vecchio sull'American Journal of Clinical Nutrition suggerisce che bevendolo accelera la frequenza cardiaca a causa della velocità con cui viene assorbito nel flusso sanguigno e, a sua volta, aumenta il metabolismo.
Il caffè potrebbe ridurre il rischio di cancro alla prostata
Ascolta, ragazzi: secondo uno studio del 2011 condotto dai ricercatori della Harvard School of Public Health e pubblicato sul Journal of National Cancer Institute, bere regolarmente caffè potrebbe ridurre il rischio di sviluppare il cancro alla prostata a causa dei suoi composti che fanno di tutto, dalla riduzione dell'infiammazione a regolazione dell'insulina. E ottieni questo: anche i conteggi decaffeinati! E per saperne di più sul cancro alla prostata, qui un uomo rivela com'è averlo.
Il caffè può aiutare a ridurre la depressione
Se bere una tazza o due di caffè tende a farti sentire bene mentalmente, c'è una ragione per questo: uno studio del 2013 pubblicato sul World Journal of Biological Psychiatry ha scoperto che bere il caffè in realtà agisce come un lieve antidepressivo aumentando i neurotrasmettitori di benessere nel cervello. Dopo aver esaminato 44.000 uomini e 74.000 donne, hanno scoperto che alcune tazze di birra riducevano il rischio di suicidio del 50 percento.
Il caffè potrebbe rendere più facile l'attività fisica
Hai mai scoperto che salire le scale del tuo appartamento è molto più facile con la caffeina nel tuo sistema che senza di essa? C'è una ragione per questo: una recensione del 2010 sulla rivista Nutrition ha scoperto che il caffè può ridurre il senso di sforzo associato all'attività fisica, fare attività regolari o allenarsi non è così terribile.
Il caffè potrebbe aiutare i tuoi capelli a crescere
In uno studio del 2007 pubblicato sull'International Journal of Dermatology, i ricercatori hanno scoperto che la caffeina potrebbe essere un potenziale stimolante della crescita dei capelli per gli uomini con alopecia androgenetica, un tipo comune di caduta dei capelli. In effetti, la crescita dei follicoli piliferi trattati con caffeina è aumentata del 46 percento e il ciclo di vita dei capelli è stato prolungato del 37 percento.
Il caffè potrebbe aiutare a ridurre il rischio di malattie digestive
In uno studio del 2017 pubblicato dagli Annali di medicina interna di oltre 521.000 persone e 10 paesi, i ricercatori hanno scoperto che coloro che bevono caffè avevano un rischio ridotto di morire di malattie digestive, il che significa tutto, da Crohn a celiaco.
Il caffè potrebbe ridurre il rischio di melanoma
Certo, il caffè non farà tanto quanto la protezione solare quando si tratta di proteggere la pelle, ma ha ancora alcuni benefici. Uno studio del 2014 pubblicato dall'American Association for Cancer Research ha scoperto che bere caffè può aiutare a ridurre il rischio di melanoma, che secondo l'American Cancer Society provoca una grande maggioranza di decessi correlati al cancro della pelle.
Il caffè potrebbe aiutare a ridurre la gotta
Il caffè potrebbe ridurre il rischio di sclerosi multipla
Non sentirti male in quei giorni in cui bevi un po 'troppo caffè: uno studio del 2016 pubblicato sul Journal of Neurology, Neurosurgery e Psychiatry ha scoperto che bere un consumo elevato - ne stiamo parlando più di quattro al giorno - può aiutarti a ridurre il tuo rischio di sclerosi multipla, una malattia che provoca il sistema immunitario ad attaccare la copertura protettiva dei nervi nel cervello, nella colonna vertebrale e negli occhi. E non solo un po ', del 31 percento.
Il caffè potrebbe aiutare a proteggere i tuoi occhi
Vuoi mantenere i tuoi occhi sani? Bevi solo un caffè. Uno studio del 2013 pubblicato sul Journal of Agricultural and Food Chemistry ha scoperto che può aiutare in modo significativo a prevenire la degenerazione della retina, che può portare a qualsiasi cosa, dalla visione alterata e dalla cecità notturna alla sensibilità alla luce.
Il caffè può aiutare a sbarazzarsi di forfora
Certo, puoi acquistare prodotti costosi per sbarazzarti della forfora, oppure puoi semplicemente usare il caffè. Mescolando alcuni fondi di caffè e olio di cocco e strofinando la miscela granulosa sui capelli, ti libererai facilmente di qualsiasi pelle secca o traballante sul cuoio capelluto.
Il caffè potrebbe aiutare a prevenire le cavità
La spazzolatura non è l'unico modo per prevenire le cavità. Mentre il caffè è noto per macchiare i denti, è stato anche trovato per proteggerli: uno studio del 2009 pubblicato sul Journal of Conservative Dentistry ha scoperto che bere caffè può aiutare a prevenire carie e carie, ma c'è un problema: devi berlo nero. Perché purtroppo aggiungere zucchero non farà bene al tuo sorriso.
Il caffè potrebbe aiutare a ridurre il rischio di cancro al fegato
Il carcinoma epatocellulare, che si manifesta principalmente in coloro che hanno una malattia epatica cronica, è la forma più comune di tumore al fegato e il caffè può aiutare a ridurre il rischio di svilupparlo. Uno studio del 2017 pubblicato su BMJ ha scoperto che potrebbe essere possibile vedere un rischio ridotto del 20% bevendo una tazza al giorno, il 35% bevendo due e il 50% con cinque a causa della capacità della caffeina di inibire la proliferazione delle cellule tumorali.
Il caffè potrebbe aiutare con la disfunzione erettile
Chiunque abbia avuto problemi in camera da letto può beneficiare di iniziare la giornata con il caffè: uno studio del 2015 pubblicato sulla rivista PLOS One ha scoperto che gli uomini che bevevano da due a tre tazze al giorno hanno meno probabilità di avere una disfunzione erettile.
Il caffè potrebbe aiutare a ridurre il dolore cronico
Fissare un computer tutto il giorno fa costantemente male al collo e alle spalle? Si scopre che il caffè potrebbe aiutare a ridurre quel dolore cronico legato al lavoro. Uno studio del 2012 pubblicato su BMC Research Notes ha rilevato che il 40 percento dei partecipanti che avevano una tazza di caffè ogni giorno avvertiva un dolore meno intenso rispetto a quelli che non bevevano caffè.
Il caffè potrebbe aiutare a ridurre il peso
Uno studio del 2016 dell'American Journal of Clinical Nutrition ha scoperto che bere caffè potrebbe essere in grado di aiutarti a perdere peso grazie alla capacità della caffeina di aumentare la termogenesi, l'ossidazione dei grassi e la lipolisi. Ma sono ancora necessarie ulteriori ricerche, quindi non contare come Starbuck corre come un modo per perdere i chili. Soprattutto se stai bevendo qualcosa che non è semplice, il caffè nero.
Il caffè potrebbe aiutare a ridurre il rischio di carcinoma a cellule basali
Il caffè non aiuta solo a ridurre il rischio di sviluppare melanoma, ma fa lo stesso anche per il carcinoma a cellule basali, che colpisce milioni di persone ogni anno. Uno studio del 2012 su 113.000 partecipanti pubblicato dall'American Association for Cancer Research ha scoperto che coloro che bevevano almeno tre tazze di caffè al giorno avevano un rischio del 20% in meno di sviluppare il cancro della pelle rispetto a quelli che non lo facevano.
Il caffè può aiutare a lenire l'infiammazione
Il caffè può aiutare con l'infiammazione dentro e fuori dal corpo. Se applichi una pasta di fondi di caffè e olio di cocco sul viso, le proprietà della caffeina possono aiutare a ridurre il rossore e uniformare il tono della pelle.
Il caffè potrebbe aiutare a proteggere dall'insufficienza cardiaca
Un modo semplice per mantenere forte il tuo cuore? Bevi un caffè, non esagerare. Uno studio del 2012 pubblicato sulla rivista Circulation: Heart Failure ha scoperto che bere una o due tazze al giorno potrebbe proteggere dall'insufficienza cardiaca, riducendo il rischio dell'11 percento. Bere più di cinque tazze, d'altra parte, potrebbe effettivamente fare il contrario, potenzialmente causando danni al corpo.
Il caffè potrebbe aiutarti a proteggerti dalla fibrosi epatica
Secondo uno studio del 2017 pubblicato sulla rivista Hepatology, bere più di tre tazze di caffè ogni giorno potrebbe ridurre le possibilità di sviluppare fibrosi epatica, che è quando l'infiammazione cronica provoca cicatrici del fegato.
Il caffè potrebbe aiutare a proteggere dalla demenza
Il caffè è piuttosto potente, specialmente quando si tratta di demenza. In uno studio del 2017 pubblicato sulla rivista Scientific Reports, i ricercatori hanno scoperto 24 composti che potrebbero potenziare un enzima cerebrale che protegge dalla demenza e la caffeina è uno di questi.
Il caffè potrebbe aiutare ad aumentare la libido nelle donne
Il caffè non aiuta solo gli uomini in camera da letto, ma è anche ottimo per le donne. Uno studio del 2005 pubblicato sulla rivista Pharmacology Biochemistry and Behavior ha scoperto che la caffeina può aumentare il flusso sanguigno ai genitali, aumentare la libido, ma solo per le donne che la bevono una volta alla settimana, max.
Il caffè può aiutare a sbarazzarsi delle rughe
Realizzando una maschera per il viso con caffè macinato e olio di cocco e applicandola sul viso, puoi ottenere un bagliore più giovane senza pagare un sacco di soldi. La caffeina contenuta nel caffè migliora il flusso sanguigno verso la pelle, favorendo il ricambio cellulare e contribuendo a migliorare la comparsa di rughe e rughe.
Il caffè potrebbe aiutare a proteggere dal cancro al seno
In uno studio del 2015 pubblicato sulla rivista Clinical Cancer Research su pazienti affetti da cancro al seno che erano stati trattati con il farmaco tamoxifene, i ricercatori hanno scoperto che coloro che bevevano almeno due tazze di caffè ogni giorno avevano la metà del rischio di ricorrenza rispetto a quelli che ne bevevano di meno o non ho bevuto il caffè.
Vantaggi del bere caffè:
Il caffè potrebbe aiutarti a risolvere i problemi
Che si tratti di qualcosa al lavoro o di qualcosa nella tua vita personale, non fare alcun problema fino a quando non avrai un caffè in mano. Una recensione del 2010 sulla rivista Nutrition ha scoperto che berla può dare un grande impulso al tuo cervello, rendendo più facile capire le cose.
Il caffè può migliorare le tue prestazioni
Non c'è bisogno di provare qualcosa di folle; l'unico potenziatore di prestazioni di cui hai veramente bisogno è il caffè. La ricerca ha dimostrato la sua capacità di dare una spinta agli allenamenti e aumentare le prestazioni atletiche, ed è proprio per questo che molti olimpionici lo bevono: un rapporto della rivista Applied Physiology, Nutrition and Metabolism ha rilevato che la maggior parte dei 20.686 atleti olimpici analizzati avevano caffeina nelle urine.
Il caffè può aiutare a sopprimere l'appetito
Tendi a consumare meno colazione quando bevi del caffè? Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che la caffeina potrebbe sopprimere l'appetito, non per molto, ma abbastanza per farti sentire meno affamato per un po ', afferma la Mayo Clinic.
Il caffè potrebbe rafforzare il tuo DNA
Pensi già che i benefici del caffè siano infiniti? Bene, praticamente lo sono: può persino rafforzare il tuo DNA. Un piccolo studio del 2014 pubblicato sull'European Journal of Nutrition ha scoperto che bere regolarmente il caffè riduce significativamente il danno ossidativo nei globuli bianchi del corpo, che può danneggiare il tuo DNA. Invece, il caffè - arrosto scuro, in questo caso! - ha contribuito a mantenere forte il DNA.
Il caffè può aiutare a sbarazzarsi della pelle secca
Pelle secca, sparisci! Mescolando alcuni fondi di caffè e olio di cocco e strofinando eventuali zone asciutte sul tuo corpo, ti libererai di ogni imbarazzante pelle traballante che nemmeno la tua crema idratante preferita è stata in grado di affrontare grazie alla consistenza grintosa.
Il caffè potrebbe aiutare a prevenire le malattie gengivali
Il caffè non aiuta solo a proteggere dalle cavità e dalla carie. Uno studio del Journal of Periodontology del 2014 ha rilevato che anche il consumo regolare può giovare alle gengive, contribuendo a prevenire la grave parodontite da infezione, la malattia delle gengive dell'AKA, che può causare perdita dei denti e altri problemi di salute.
Il caffè può aiutare a lenire i piedi screpolati
Se ultimamente hai evitato le lezioni di yoga solo perché non vuoi che nessuno veda i tuoi piedi asciutti e screpolati, concediti uno scrub a casa con alcuni fondi di caffè e olio di cocco. Poiché la miscela è ruvida, può aiutare a sbarazzarsi di tutta quella pelle secca per i piedi più morbidi che hai avuto da molto tempo.
Il caffè potrebbe aiutare a ridurre il rischio di Alzheimer
Sfortunatamente, non esiste una cura per l'Alzheimer, il disturbo che provoca lentamente perdita di memoria e declino mentale. Ma il caffè potrebbe aiutare a ridurre il rischio di svilupparlo in primo luogo. Una meta-analisi del 2016 pubblicata sulla rivista Nutrition ha scoperto che bere alti livelli di caffè era associato a un rischio ridotto di un rischio ridotto della malattia del 27%.
Il caffè può mantenere il cervello forte con l'età
Nessuno vuole entrare nei loro anni più vecchi e iniziare a sperimentare un declino mentale e il caffè può aiutare a mantenere il cervello forte. Uno studio del 2015 pubblicato sul Journal of Alzheimer's Disease ha scoperto che coloro che bevevano solo una o due tazze al giorno avevano meno probabilità di sperimentare un lieve decadimento cognitivo rispetto a quelli che non pensavano al caffè.
Il caffè può aiutare a rendere la pelle liscia come la seta
Grazie alla granulosità dei fondi di caffè, puoi rendere la pelle più morbida che mai. Basta unire un po 'di olio di cocco e strofinare tutto il corpo sotto la doccia. Dopo il risciacquo, ti sentirai liscio come la seta.
Il caffè potrebbe farti muovere meglio
Man mano che invecchiamo, iniziamo a muoverci un po 'più lentamente, ma il caffè può aiutarti a tirarti indietro. Una recensione del 2010 sulla rivista Nutrition ha scoperto che bere caffè migliora effettivamente le prestazioni del motore, permettendoti di spostarti più facilmente e meglio durante il giorno, sia che tu faccia il giardinaggio, gestisca gli affari in ufficio o fai il bucato.
Il caffè può aiutare a migliorare i tempi di reazione
Ti senti un po 'lento ultimamente? Tutto ciò che potrebbe essere necessario per riportare il corpo a lavorare a un ritmo normale è un po 'di caffè. Uno studio del 2005 della Radiological Society of North America ha scoperto che non ci vuole molto - solo un paio di tazze - per migliorare i tempi di reazione, rendendoti migliore in tutto, dal notare qualcosa di spaventoso come il fumo in casa (e rendendoti conto che devi afferrare l'estintore APPENA POSSIBILE) per rompere l'auto per un segnale di stop.
Il caffè potrebbe aiutare a ridurre il dolore muscolare post-allenamento
Il caffè non solo aiuta a migliorare le prestazioni atletiche, ma può anche aiutare a ridurre il dolore muscolare dopo aver trascorso un po 'di tempo in palestra: uno studio del Journal of Pain del 2003 ha scoperto che quelli con un elevato consumo di caffeina avevano ridotto significativamente il dolore muscolare dopo l'allenamento, che potrebbe essere spiegato dalla capacità della caffeina di ridurre la sensibilità al dolore, al contrario di coloro che hanno bevuto un placebo.
Il caffè potrebbe aiutarti a concentrarti e concentrarti
Se hai problemi a rimanere in attività, prova a prepararti una tazza di caffè. Una recensione del 2010 sulla rivista Nutrition ha scoperto che ha un grave impatto sulla funzione cognitiva e può aiutarti a concentrarti e concentrarti meglio su qualsiasi compito sia a portata di mano.
Il caffè potrebbe rendere più facile andare in bagno
Sì, ci siamo andati. Bere caffè in genere ti fa andare in bagno a causa del suo effetto lassativo. Ma come? In alcuni studi, i ricercatori hanno scoperto che il caffè potrebbe stimolare il colon distale, che spinge i rifiuti più velocemente dal tuo corpo, e uno studio del 1990 sulla rivista Gut ha scoperto che il caffè impiega solo quattro minuti per iniziare ad avere un effetto sul programma del bagno.
Il caffè potrebbe farti sentire più eccitato
Una recensione del 2010 sulla rivista Nutrition ha scoperto che la caffeina ha un grande impatto sui livelli di energia. Non solo aumenta il dispendio energetico giornaliero - AKA la quantità di calorie che bruci ogni giorno - ma aumenta anche quanta energia hai a disposizione in primo luogo, nonché quanto ti senti effettivamente energizzato. Sì, sostanzialmente sovraccarico di energia.
Il caffè può aiutare ad aumentare il flusso sanguigno
Un modo rapido per far scorrere correttamente il sangue è bere un po 'di caffè. Secondo uno studio del 2015 pubblicato sul Journal of Pharmacological Sciences, la caffeina ha aumentato il flusso sanguigno del 30 percento in un periodo di 75 minuti, e ha impiegato solo una tazza. La versione decaffeinata, d'altra parte, non ha avuto lo stesso effetto.
Il caffè potrebbe aiutare a ridurre l'affaticamento mentale
Dopo troppe lunghe notti in ufficio, non è raro sperimentare affaticamento mentale. Oltre a rimettere in carreggiata la tua salute mentale per assicurarti che non porti a problemi di salute più gravi, bevi del caffè: una recensione del 2010 su Journal Nutrition ha scoperto che la caffeina può aiutare a ridurre l'esaurimento che provi rallegrandoti del corpo su.
Il caffè potrebbe aiutare a sbarazzarsi del mal di testa
Mentre probabilmente hai sperimentato un mal di testa come un ritiro di caffeina (che sono i peggiori, a proposito), il caffè può anche aiutare ad alleviarli. Secondo la National Headache Foundation, la caffeina contiene proprietà che restringono i vasi sanguigni e limitano il flusso sanguigno, che a sua volta aiuta ad alleviare il dolore lancinante che stai vivendo nella tua noggin. Infatti, quando aggiungi un vero antidolorifico nel mix, puoi aumentare l'effetto antidolorifico del 40 percento.
Il caffè può aiutare a sbarazzarsi di Dark Circles
Proprio come il caffè può svegliare il tuo corpo, può anche svegliare la zona sotto gli occhi. Per aiutare a sbarazzarsi delle occhiaie, combina i fondi di caffè usati con un po 'di olio di cocco e applica sulla zona degli occhi. Ci vogliono solo circa 10 minuti affinché la caffeina inizi a funzionare in modo magico, restringendo i vasi sanguigni e bilanciando il tono della pelle.
Il caffè può dare una spinta ai capelli castani
Se sei una bruna che potrebbe usare un pick-me-up nel reparto capelli, non guardare oltre il caffè. Creando una pasta con fondi di caffè e acqua e poi applicandola sui capelli sotto la doccia, il tuo colore otterrà una bella spinta con il minimo sforzo.
Il caffè può rendere i capelli lucenti
Hai bisogno di un po 'di brillantezza? Versando il caffè freddo freddo sui capelli sotto la doccia e lavorandolo un po 'prima di risciacquarlo, avrai i capelli luminosi che sembrano appartenere a una pubblicità di shampoo.
Il caffè potrebbe farti sentire più attento
Certo, l'incontro sul lavoro è super noioso, ma quando devi prestare attenzione alle presentazioni che sembrano non finire mai, il caffè diventerà il tuo migliore amico. Una recensione del 2010 sulla rivista Nutrition ha scoperto che il caffè può aiutare ad aumentare la prontezza, rendendo molto più facile concentrare la propria attenzione senza lasciarsi andare ad un altro sogno ad occhi aperti
Il caffè potrebbe aiutare le tue capacità decisionali
Non importa se stai cercando di scegliere tra regali di festa per la tua famiglia o prendere importanti decisioni finanziarie — una recensione del 2010 sulla rivista Nutrition ha scoperto che la caffeina nel caffè può aiutare ad aumentare la capacità di prendere decisioni corrette, quindi prendi una tazza la prossima volta che stai lottando.
Vantaggi generali del caffè:
Il caffè è davvero buono
Il gusto del caffè conta come un vantaggio, giusto? Mentre ci sono molte bevande salutari sul mercato, dal matcha al latte dorato, il caffè potrebbe essere il più delizioso. Soprattutto quando lo ottieni in diversi gusti, che sia vaniglia francese o qualcosa di stagionale come la spezia di zucca.
Il caffè è una fonte enorme di antiossidanti
In effetti, secondo uno studio del 2005 condotto da ricercatori dell'Università di Scranton, il caffè è la fonte numero uno di antiossidanti nella dieta umana, sì, anche con vino e tè. Oltre alla caffeina che ti dà un ronzio di energia al mattino presto, quegli alti livelli di antiossidanti possono aiutare a proteggere il tuo corpo dai danni causati dai radicali liberi, oltre a combattere le malattie.
Il caffè potrebbe farti sentire più sveglio
È probabilmente il vantaggio più noto del caffè e anche uno dei suoi migliori! Una recensione del 2010 sulla rivista Nutrition ha scoperto che la caffeina nel caffè può aiutare a far sentire più sveglio anche il cervello più stanco bloccando l'adenosina chimica, che ti fa dormire. Fondamentalmente, la stanchezza non ha nemmeno una possibilità.
Il caffè può aiutare a migliorare l'umore
Il caffè non solo aiuta a funzionare come un lieve antidepressivo, ma aiuta anche a prevenire sbalzi d'umore, rendendoti più felice nel complesso. Uno studio di 10 anni pubblicato su JAMA nel 2011 ha scoperto che la caffeina nella tua tazza aiuta a controllare il tuo umore attraverso i neurotrasmettitori nel tuo cervello, rilasciando dopamina e serotonina che ti danno quella straordinaria sensazione di vita alta.
Il caffè ha una quantità infinita di stili
Certo, bere il caffè nero ha i suoi vantaggi, ma ci sono anche molti altri modi per ottenere la tua soluzione. Che si tratti di un espresso con il suo pazzo ronzio di caffeina o un latte rilassante, non avrai mai a disposizione varianti diverse da provare.
Il caffè ti farà sentire sofisticato
Quando sei più giovane, bere il caffè ti fa sentire più vecchio. Ma quando sei più grande, avere una tazza in mano ti rende sofisticato. Non ci credi? La prossima volta che starai da Starbucks ordinerai una limonata e sentirai sicuramente la differenza.
Il caffè ti dà l'opportunità di fare una pausa al lavoro
E per pausa intendiamo procrastinare. Anche quando non vuoi necessariamente un caffè, ci sono state molte volte in cui ti sei alzato dalla scrivania per andare in sala per prepararti una tazza. E meno male per quella bella, bellissima fuga.
Il caffè ha una quantità infinita di varietà
La cosa grandiosa del caffè è che se ti ammali di un tipo, ce ne sono centinaia di altri che hanno gusti diversi. Inoltre, rende facile diventare un intenditore di sorta. Forse ti piace il caffè etiope con il suo sapore denso o forse il sapore dolce e nocciolato del caffè brasiliano. Provali tutti e trova i tuoi preferiti.
Il caffè potrebbe aiutarti a renderti più intelligente
Hai bisogno di una sferzata di cervello? Prendi un caffè. Grazie alla caffeina nella tua tazza, potresti sperimentare un aumento delle prestazioni mentali, afferma una recensione del 2010 pubblicata sulla rivista Nutrition . Sia che tu stia cercando di imparare qualcosa di nuovo o di capire qualcosa, sorseggiare la tua birra preferita farà la differenza.
Il caffè può dare una spinta alla tua memoria
I benefici mentali del caffè vanno avanti e avanti e uno dei migliori benefici è la sua capacità di dare una spinta alla tua memoria. In un piccolo studio della Radiological Society of North America, i ricercatori hanno scoperto che due tazze di caffè erano in grado di potenziare le capacità di memoria a breve termine dei partecipanti a causa della capacità della caffeina di avere un effetto sulla funzione cerebrale superiore.
Il caffè ti dà l'opportunità di fare un ottimo osservatorio delle persone
C'è un posto migliore per osservare la gente di un bar? No, assolutamente no. Se non fosse per il caffè, non passeresti il tempo seduto a Starbucks a fissare tutte le persone interessanti che ci vengono incontro e, a causa di ciò, avresti grandi storie da raccontare ai tuoi amici più tardi quel giorno.
Il caffè ti dà l'opportunità di acquistare centinaia di tazze divertenti
Se raccogli tazze da anni, puoi ringraziare il caffè per quello. Perché ogni mattina puoi riempire la tua tazza con una birra così deliziosa, puoi anche esaminare la tua collezione e iniziare la giornata con una che ti fa sorridere.
Il caffè è uno scaldamani istantaneo
Pensaci: quanto terribili sarebbero le mattine senza una tazza di caffè in mano? Certo, ci sono riscaldatori che ti terranno accogliente e caldo… ma niente corrisponde alla sensazione di ottenere quel calore dalla tua tazza preferita.
Il caffè è un ottimo combattente degli odori.
No, non iniziare a strofinarlo sulle ascelle invece del deodorante. Ma se le tue mani odorano dopo aver tagliato alcune cipolle per cena, strofinando alcuni fondi di caffè tra i palmi si occuperà immediatamente del problema.
Il profumo del caffè da solo potrebbe stimolarti al mattino
Non hai nemmeno bisogno di bere caffè per ottenere alcuni benefici. Uno studio del 2008 sui ratti nel Journal of Agricultural and Food Chemistry ha scoperto che anche solo l'odore del caffè al mattino potrebbe rianimarti in grande stile. (Certo, ti farà venire voglia di farne un po ', ma comunque.)
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