Il consiglio matrimoniale più utile, il tipo che puoi effettivamente seguire in caso di necessità, è raramente ovvio. Non è il tipo di roba da vivere in poche parole "mai andare a letto arrabbiato" che tuo zio distribuisce al tuo matrimonio prima di tentare un ballo russo e portare fuori il tavolo della torta. No, il miglior consiglio è il tipo che non ti viene subito in mente: è il tipo che devi guadagnare attraverso anni facendo errori e digrignando i denti. Lascia che ti risparmi un po 'di spiacevolezza. Considera questi sette trucchi controintuitivi per costruire un matrimonio più forte: il tipo di matrimonio che tu e tua moglie meritate. E una volta migliorato il gioco come marito, dai un'occhiata ai nostri 50 fantastici consigli per essere un leader, un padre, un amico, un atleta e un ragazzo tuttofare migliori.
1 Non essere eccessivamente ottimista
L'approccio del Norman Vincent Peale alle relazioni che molti uomini intraprendono - cioè le aspettative positive ispirano risultati positivi - istituisce molti matrimoni per fallimento.
Nulla di un matrimonio riuscito è automatico, dicono Judith Sherven, Ph.D., e James Sniechowski, Ph.D., una coppia sposata che consiglia altre coppie. "La gente cade nella trappola di pensare che solo perché sono biologicamente attratti l'uno dall'altro all'inizio di un corteggiamento, i problemi che sorgono nel matrimonio si risolveranno da soli", afferma Sherven. Gli autori di The New Intimacy, Sherven e Sniechowski affermano che le coppie devono sviluppare un quadro più realistico della relazione e una comprensione della responsabilità individuale necessaria per far funzionare un matrimonio.
Considera questo studio su coppie di sposi all'Università della Florida. Settantasette coppie sono state assunte per sottoporsi a una serie di domande e interviste sulla felicità coniugale; hanno ripetuto il programma a intervalli di 6 mesi per 4 anni. Tra i partecipanti con scarse capacità relazionali, quelli che avevano avuto grandi aspettative per l'armonia hanno mostrato un drastico calo della soddisfazione coniugale durante i primi 4 anni di matrimonio. Coloro che erano entrati in matrimonio con aspettative più basse, tuttavia, avevano maggiori probabilità di dichiarare di essere felici nelle loro relazioni. Per ulteriore aiuto nella navigazione di una storia d'amore a lungo termine, ecco i segreti delle migliori relazioni.
2 Impara a combattere
Forse è il modo in cui non fa mai il letto, il modo in cui parla di te ai suoi amici o il caro amico che ha al lavoro che a volte ti irrita. Ma sei troppo sofisticato e comprensivo per perdere la calma. Perché piegarti fuori forma e rovinare la tua notte?
In realtà, alcuni ricercatori affermano che discutere è una delle cose più sane che una coppia possa fare. Una ricerca del Center for Marital and Family Studies, presso l'Università di Denver, suggerisce che le coppie che abbracciano la discussione hanno maggiori probabilità di essere soddisfatte dei loro matrimoni rispetto alle coppie che si ritirano del tutto dal conflitto.
"Il conflitto", spiega Sniechowski, "è generalmente inteso sia come vincere o perdere. E in quel contesto, è poco attraente e pericoloso. Ma il conflitto è in realtà un segnale della relazione che dice:" Qualcosa deve cambiare. Fai attenzione qui. ' E una volta compreso questo, il conflitto può diventare la porta per una maggiore intimità in tutti i settori: emotivo, sessuale, spirituale e intellettuale ".
Sherven e Sniechowski ordinariamente dicono alle coppie di non scendere a compromessi, tollerare o semplicemente affrontarsi a vicenda. "C'è un silenzio insidioso che si accompagna a un compromesso", afferma Sniechowski. "È davvero, a lungo termine, molto debilitante. Prende il succo di ciò che è possibile per la relazione. E ancora peggio, produce solo una falsa tranquillità."
Ma ci sono modi giusti e sbagliati per discutere. (Lanciare una lattina di zuppa attraverso la finestra della cucina sarebbe un modo sbagliato.) "Non appena ti rendi conto che sei arrabbiato, dovresti fare un passo indietro", suggerisce l'allenatore di relazioni John Gray, Ph.D., che ha scritto Becoming Anime gemelle con sua moglie Bonney. "Non puoi lavorare su una relazione quando tutto è urgente." Quindi rimandare la discussione di un'ora o un giorno. "Solo una volta che sei calmo, concentrato ed efficace puoi realizzare qualsiasi cosa."
E ricorda: ecco i 5 segni Surefire Sei pronto per sposarti, in primo luogo.
3 Sii egoista
Ammettilo. Come la maggior parte degli uomini, sei egoista. Riguarda te, te, te e ti senti in colpa per essere così superficiale.
Bene, vai avanti: sii egoista. "Dovresti assolutamente prenderti cura di te prima", afferma Sniechowski. "Quando andiamo ai matrimoni e il clero parla del fatto che i due 'stanno diventando uno', vogliamo sempre alzarci e urlare 'Bene, quale dei due diventeranno?'" Dice Sherven. "Davvero, questo crea una situazione perdente per entrambe le parti. La persona sottomessa sta perdendo se stessa, e quella dominante sta perdendo la persona di cui si è innamorato. Il nostro lavoro promuove l'idea di" twoness "nel matrimonio."
Essere egoisti è un comportamento maturo e proattivo perché ti impedisce di fare affidamento sul tuo partner per la tua felicità. Inoltre, toglie la colpa dal mangiare l'ultima fetta di pizza.
Tre modi sani per essere egoisti:
—Acquista qualcosa che desideri davvero senza consultare tua moglie. Per ispirazione, ecco la nostra guida approfondita su Come acquistare qualsiasi cosa.
—Trova una passione che è solo tua.
- Trascorri del tempo con amici che non sono mariti degli amici di tua moglie. Sii religioso nel vedere amici ogni settimana per giocare a poker o basket, allenare una squadra di bambini o semplicemente prendere una birra. Ricorda: stare con i tuoi amici è uno dei 100 modi più semplici per essere un uomo più sano in questo momento.
4 Dimentica il sesso — per un momento
Sii sincero, ora: il sesso non è mai stato abbastanza dannatamente buono? Ma se la camera da letto è l'unico posto in cui voi due siete felici e vi connettete a un livello intimo, avete un grosso problema tra le mani.
Uno studio dell'Università dell'Iowa mostra che le coppie più felici sono quelle con tratti di personalità simili, anche se sono tratti negativi come la litigiosità o l'irresponsabilità. Le coppie dello studio hanno riferito che avere personalità simili rappresentava la soddisfazione coniugale il 46 percento delle volte.
Ma anche se sei come olio e acqua, avere un interesse comune a cui puoi partecipare insieme sembra essere un ingrediente chiave in un matrimonio forte, secondo uno studio del dipartimento di sociologia dell'Università dell'Arizona. Altri studi hanno dimostrato che le coppie che si allenano insieme in palestra finiscono per fare più esercizio in camera da letto. Ancora un altro studio ha scoperto che mogli e mariti nei matrimoni a lungo termine consideravano la condivisione del senso dell'umorismo essenziale per la felicità coniugale. Tuttavia, se non ti esibisci in camera da letto, non perdere i nostri modi semplici per rendere il sesso più duraturo.
5 Smetti di provare empatia
"Lo chiamo la risposta 'anch'io'; è un enorme ostacolo alla vera comunicazione", spiega Paul J. Donoghue, Ph.D., coautore del libro Are You Really Listening? Chiavi per una comunicazione riuscita. "Dice:" Oggi ho avuto una giornata orribile al lavoro ". E tu dici: "Anche io." Ascolta quello che è appena successo. Ora la persona che stava originariamente cercando di comunicare un problema è stata chiusa."
Gli uomini lo fanno sempre e pensano di essere empatici e disponibili. "Prendiamo il suo problema e facciamo tutto su di me", dice Donoghue.
"L'altro errore di comunicazione comune che gli uomini commettono è ascoltare solo i problemi che richiedono soluzioni", afferma la coautrice di Donoghue, Mary E. Siegle, Ph.D. "Dove le donne tendono ad essere dei succhiotti, in genere, i ragazzi sono dei fissatori. Ma ciò che le donne vogliono davvero è che ti impegni a sederti e ascoltare."
In altre parole, stai zitto, annuisci compassionevolmente e assorbi ciò che sta dicendo. La risposta perfetta per tutti gli usi: "Capisco. Sono dalla tua parte. Cosa posso fare per farti sentire meglio?" Per connetterti davvero con lei, ecco le 13 cose più sexy che puoi mai dire a una donna.
6 offrire bustarelle
Ricordi quando stavi cercando disperatamente di metterti i pantaloni? L'hai inondata di fiori, caramelle, regali, fughe romantiche nella Riviera messicana. Quindi, cosa è cambiato in 10 anni di matrimonio?
Dare token piccoli e frequenti del tuo affetto massimizzerà il tuo matrimonio. "Dico spesso alle coppie di scambiarsi liste di sei cose che il loro partner potrebbe fare in meno di 30 secondi, il che le renderebbe felici", dice Gray.
Queste bustarelle non devono essere materiali per essere efficaci. Prova ad asciugare i piatti, piegare la biancheria, pagare le bollette, portare a spasso il cane. I gesti più piccoli a volte possono dare i più grandi premi. Se hai bisogno di una guida, ecco i 15 migliori siti di regali di lusso per Lei.
7 Falla portare fuori la spazzatura
Tutti portiamo determinate esperienze nelle nostre relazioni e tutti abbiamo certe aspettative su come dovrebbe funzionare il matrimonio. Il problema è che non sono necessariamente le stesse esperienze e aspettative che portano i nostri compagni.
Ecco un esempio di Sherven: "Anni fa, guidavo con un'amica attivista femminista quarantenne. Era sposata da circa 10 anni. Stavamo andando a una riunione quando ha iniziato a lamentarsi con me di come fosse suo marito sto portando fuori la spazzatura. Ho detto: "Beh, glielo hai chiesto?" E lei girò la testa e disse: "No! Non avrei dovuto chiederlo a lui. Dovrebbe saperlo!" Quindi ho chiesto: "Come dovrebbe saperlo?" E lei disse: "Mio padre ha sempre portato fuori la spazzatura". Certo, il problema era che suo marito non era cresciuto nella sua famiglia. Troppo spesso, ci aspettiamo che il nostro coniuge sappia cosa stiamo pensando o sentendo automaticamente. Non funziona così ".
Cadere in schemi del passato può anche comportare problemi per le coppie che stanno cercando di andare oltre una difficoltà di relazione.
"La definizione cinese di follia sta facendo qualcosa allo stesso modo e si aspetta un risultato diverso", afferma Gray. "È fondamentale per le persone identificare e rompere i loro schemi di reazione. Non puoi avanzare e crescere in coppia a meno che non provi approcci diversi a un problema ricorrente. Se sei una persona che desidera più vicinanza con il tuo partner, allora dai più spazio. Se sei sempre alla ricerca di più spazio, costringiti a stare vicino. Solo adottando un approccio diverso c'è il potenziale per un risultato diverso."
