Più di 164 milioni di adulti americani giocano ai videogiochi. Ovviamente, come qualsiasi altra cosa nella vita, se giochi con moderazione, può essere un modo divertente per disconnetterti dal mondo reale per un po '. Ma il tempo medio che le persone tendono a trascorrere i giochi alla settimana è in rapido aumento: secondo il rapporto The State of Online Gaming 2019 di Limelight Networks, i giocatori adulti di tutto il mondo stanno giocando in media sette ore e sette minuti di videogiochi ogni settimana, che è un aumento del 20 percento rispetto al 2018. Certo, potrebbe sembrare una fuga innocua, ma se passi così tanto tempo a giocare, è importante essere consapevoli dei rischi. Dai problemi di vista alle lesioni al polso, ecco alcuni degli effetti negativi dei videogiochi sulla tua salute, secondo professionisti medici e studi scientifici.
1 Provocano dolore alla spalla.
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Uno degli effetti negativi più dolorosi dei videogiochi è il dolore alla spalla. Uno studio del 2018 pubblicato sul Journal of Elbow and Shoulder Surgery ha scoperto che giocare ai videogiochi per più di tre ore al giorno era legato al dolore alla spalla dei giovani giocatori di baseball maschili d'élite. Secondo la Cleveland Clinic, ciò è probabilmente dovuto alla cattiva postura (seduto in posizione curva) mentre si gioca ai videogiochi.
2 Ti danno un tunnel carpale.
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Il baseball e il videogioco sono diventati in realtà un argomento caldo a maggio 2018, quando il lanciatore Boston Red Sox e l' amante di Fortnite David Price hanno sviluppato la sindrome del tunnel carpale. E nelle interviste, Price ha dichiarato che, di conseguenza, avrebbe smesso di giocare ai videogiochi. "Le sue osservazioni hanno portato a speculazioni sul gioco ripetitivo dei videogiochi e sul suo effetto sulle mani e sulle braccia dei giocatori di palla", osserva Brian Lee, MD, un chirurgo ortopedico presso il Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute di Los Angeles.
Se Fortnite abbia effettivamente causato il tunnel carpale di Price è in discussione, ma il legame tra la condizione e i videogiochi non lo è. Come osserva la Cleveland Clinic, sia i giochi per computer che i giochi per console comportano movimenti rapidi e ripetuti del polso e della mano, ed è così che si sviluppa la sindrome del tunnel carpale.
3 E tendinite.
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Il tunnel carpale non è l'unico problema al polso che i videogiochi possono causare. Come osserva la Cleveland Clinic, i giocatori spesso sviluppano problemi di abuso di mano e polso come la tendinite, che è un'infiammazione dolorosa del tessuto spesso che attacca le ossa ai muscoli.
4 Portano dolore al collo.
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Come se il dolore al polso e alla spalla non fosse abbastanza, passare troppo tempo a giocare ai videogiochi può anche causare dolore al collo. Secondo i risultati di un sondaggio del 2019 condotto dagli assicuratori sanitari Mutualités Libres, il 60 percento dei giocatori di età compresa tra 12 e 23 anni ha riportato sintomi fisici come dolore al collo.
E nel 2017, il medico chiropratico Cheryl Vincent, DC, ha avvertito i giocatori del rischio di quello che lei chiama "collo Nintendo". Vincent ha detto a KRON4 che poiché la maggior parte delle persone si piega e si piega le spalle mentre gioca ai videogiochi, il peso aggiunto della testa esercita una pressione sui dischi del collo, causando così dolore e disagio.
5 Danneggiano la vista.
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Nel 2018, l'American Optometric Association (APA) ha ammonito i giocatori che guardare i videogiochi per lunghi periodi di tempo può causare ciò che viene definito "affaticamento degli occhi digitale", che si verifica anche dopo aver trascorso ore davanti allo schermo di un computer o di un telefono cellulare. L'affaticamento degli occhi digitale a lungo termine può comportare ridotte capacità visive, come visione offuscata a distanza.
In una dichiarazione, l'APA ha raccomandato ai giocatori di seguire la regola del 20-20-20, che prevede di fissare qualcosa a 20 piedi di distanza per 20 secondi ogni 20 minuti di gioco video. E chiunque già soffra di affaticamento degli occhi dovrebbe fissare un appuntamento con il proprio oculista per discutere delle proprie abitudini di gioco e quali misure adottare per prevenire problemi di vista duraturi.
6 E compromettono l'udito.
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Probabilmente non è uno shock scoprire che anche i videogiochi possono danneggiare l'udito, come osserva HearWell Audiology, Inc. Questo perché un'esposizione ripetuta a suoni forti può danneggiare i minuscoli peli della coclea, che sono responsabili della raccolta delle vibrazioni e dell'invio al cervello per essere interpretati come suoni.
Quelli a maggior rischio di perdita dell'udito sono i giocatori che usano auricolari o cuffie. Proprio come quando ascolti musica, alzare il volume a un livello elevato su un auricolare da gioco può causare danni all'udito a lungo termine.
7 Ti rovinano la pelle.
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Questo potrebbe non essere un ovvio problema di salute, ma Alain Michon, MD, direttore medico della Ottawa Skin Clinic, afferma che anche i videogiochi possono avere un impatto negativo sulla pelle. "I giocatori raramente puliranno il loro controller, accumulandolo con grasso, batteri e altri germi", spiega. "In questo caso, gli utenti spesso si toccano il viso - come fanno la maggior parte delle persone - ma le loro mani possono essere più sporche della maggior parte grazie a un controller impuro." Di conseguenza, i giocatori sono più sensibili a problemi come l'acne e altre irritazioni della pelle.
