Qui negli Stati Uniti, milioni di persone lottano con la loro salute mentale ogni singolo giorno. E sebbene i problemi di salute mentale si presentino in varie forme e dimensioni, la malattia mentale di gran lunga più comune negli Stati Uniti è l'ansia, con circa 40 milioni di adulti - o il 18, 1% della popolazione - che soffrono della condizione spesso debilitante, secondo la Stime dell'Associazione ansia e depressione dell'America.
Perfino gli americani che non soffrono di un disturbo d'ansia diagnosticato sperimentano periodi di nervosismo pungente, e la ricerca suggerisce che, tra gli afflitti, quegli attacchi di ansia sembrano essere sempre più frequenti. (Nell'agosto 2018, ad esempio, il rivenditore di libri Barnes & Noble ha notato che le vendite di libri relativi all'ansia sono aumentate del 25 percento rispetto allo scorso giugno.) Mentre curare ed eliminare del tutto l'ansia è purtroppo quasi impossibile, sicuramente aiuta il processo di trattamento per sapere perché esattamente così tanti americani si sentono più stressati del solito - e un rapporto ha le risposte.
Secondo il più recente sondaggio "Stress in America" dell'American Psychological Association (APA) pubblicato lo scorso anno, non sono stati né i soldi né il lavoro a essere elencati per la prima volta la più grande fonte di stress degli americani. Piuttosto, dei 3.440 adulti americani di età superiore ai 18 anni che hanno partecipato al sondaggio, circa 2.167 - o il 63 percento - hanno affermato che il futuro della nostra nazione pesava molto sulle loro menti. Questo principale fattore di stress è stato seguito da vicino da denaro, lavoro, clima politico attuale, violenza e criminalità.
Quando l'APA ha continuato la sua ricerca sullo stress quest'estate, ha concluso che le questioni nazionali sono rimaste una delle principali fonti di stress sia per i giovani che per gli anziani. Nel loro studio più recente, intitolato "Stress in America: Generation Z", l'organizzazione ha scoperto che un incredibile 75% di Gen Z (nati tra la metà degli anni '90 e l'inizio degli anni 2000) e il 62% degli adulti più anziani sentono una "fonte significativa di stress "a seguito di sparatorie di massa e il 68 percento degli individui più giovani si sente in ansia per il futuro della nazione.
Sebbene le fonti di stress sembri spuntare ovunque in questi giorni, c'è un lato positivo nel sondaggio dell'APA. Mentre solo il 15% degli adulti più anziani e il 22% dei Baby Boomer hanno riferito di aver sempre cercato un aiuto professionale per i loro problemi di ansia, il 35% dei Millennial e il 37% dei Gen Z hanno dichiarato di aver visto uno psicologo o un altro professionista della salute mentale ad un certo punto. Quindi, mentre i livelli di ansia possono essere in aumento, così è l'ubiquità del trattamento, mentre lo stigma contro il ricevere aiuto per problemi di salute mentale continua a diminuire. E se stai lottando per far fronte ai tuoi livelli di stress, prova questi 12 trucchi Genius per trasformare l'ansia in eccitazione.
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