Essere un guerriero del fine settimana non ha bisogno di sentirsi in guerra. In effetti, le pause più brevi e un viaggio perfettamente pianificato possono essere fortemente riparatori se fatti bene. Ad esempio, uno studio dell'Università dello Utah ha scoperto che gli escursionisti che hanno trascorso solo quattro giorni in un viaggio nella natura selvaggia, senza dispositivi elettronici, hanno aumentato le loro capacità creative di risoluzione dei problemi del 50%. E gli avvocati di uno studio canadese che hanno fatto escursioni in bicicletta e in piscina sono stati significativamente più felici di quelli che hanno partecipato a attività meno attive.
Qui, poi, dagli esperti di Best Life , ci sono sei avventure che chiariscono la mente e piene di azione che puoi vivere in una settimana (o meno) per lavorare il tuo corpo, sottrarre stress e persino rendere il tuo lavoro più sopportabile, se dovessi decidere di tornare al lavoro, cioè. E per vivere la tua vita al massimo, prendi la tua lista dei desideri e dai un'occhiata a queste 40 cose assolutamente indispensabili nei tuoi 40!
Gira attraverso la Carolina del Sud
PERCHÉ LÀ?
In autunno, le colline ai piedi delle Blue Ridge Mountains vicino a Greenville sono l'ideale per il ciclismo: tempo fresco, rotolanti tornanti che attraversano i vigneti e infinite opportunità per mettere alla prova le gambe dell'arrampicata.
STARE DOVE?
Hotel Domestique. Questo piccolo hotel boutique, di proprietà dell'ex ciclista professionista George Hincapie, ha un proprio negozio di biciclette e una flotta di biciclette BMC. Da $ 335, hoteldomestique.com
FALLO MEGLIO
Sii prudente all'inizio di una salita, dice Hincapie. "Se rimani in sella e giri agevolmente con una marcia facile, pagherà molto vicino alla cima."
Allenati per una Tri in Arizona
PERCHÉ LÀ?
Con aria secca, cielo sereno e temperature autunnali da 70 a 80 gradi, il deserto di Sonora è un campo di allenamento privilegiato per i triatleti.
STARE DOVE?
Santuario sulla montagna di Camelback. L'Olympian Misty Hyman e lo staff di fitness di questo resort della Paradise Valley possono creare un piano di allenamento triplo su misura per le tue esigenze. $ 1, 797 (pacchetto di tre giorni), santuario oncamelback.com
FALLO MEGLIO?
Guarda verso il fondo della piscina e mantieni la linea di galleggiamento sulla sommità della testa in modo che il collo si allinei con la colonna vertebrale. Alzerai i fianchi e nuoterai più velocemente, dice Hyman.
Per sfruttare al meglio ogni giorno, inizia a dare un'occhiata a queste incredibili 50 cose che devi fare prima di morire!
Stand-Up Paddle off Maui
PERCHÉ LÀ?
Le previsioni del tempo qui sono monotonamente fantastiche e le temperature dell'oceano - nei confortevoli alti anni '70 - sono altrettanto invitanti.
STARE DOVE?
Four Seasons Resort Maui a Wailea. Le dolci onde della baia e le spiagge di sabbia soffice sono perfette per la pratica. La gente di Maui Sports Adventures può incontrarti in hotel per una lezione o un tour. A partire da $ 495, fourseasons.com
FALLO MEGLIO
"Potenzia la tua corsa allungandoti in avanti e piegandoti in vita", afferma il boarder professionista Sean Poynter. "Allunga in avanti per mettere la lama in acqua mentre calcia il sedere all'indietro."
Fai un'escursione a Malibu
PERCHÉ LÀ?
Colline ondulate a nord e onde ondulate a sud assicurano che le tue ore di camminata passino in uno sfocato blu-verde. Su questa striscia di 21 miglia della costa del Pacifico, trovare il tuo centro (e tonificarlo) è una seconda natura.
STARE DOVE?
The Ranch at Live Oak Malibu. Hard-core quanto tranquillo, questo rifugio vegetariano per il corpo-mente offre escursioni giornaliere e sessioni di ab. $ 6.200 (tutto compreso, sette giorni), theranchmalibu.com
FALLO MEGLIO?
"Quando fai un'escursione, accorcia i tuoi passi", afferma Marc Alabanza, direttore del programma del ranch. Ciò riduce lo stress alle articolazioni e aumenta la resistenza.
Quindi, perché non prenotare un viaggio ora? Avere più tempo per cercare l'avventura è una delle 40 cose migliori di essere nei tuoi 40 anni!
Galoppa nelle Montagne Rocciose
PERCHÉ LÀ?
Dolores, in Colorado, è situato in una valle remota nella catena montuosa San Juan delle Montagne Rocciose. Offre un menu all-you-can-conquer di terreni e percorsi emozionanti: arrampicata, mountain bike, rafting sul fiume, pesca con la mosca e passeggiate a cavallo.
STARE DOVE?
Dunton Hot Springs. Uno staff esperto ti aiuterà a soddisfare il tuo appetito per l'avventura, qualunque cosa tu abbia voglia di provare. Da $ 600, duntonhotsprings.com
FALLO MEGLIO
"Quando il tuo cavallo inizia a salire, sali sulle staffe e piegati in avanti per scendere dalla schiena e aiutarlo a salire", dice la cavallerizza di Dunton Alison Eddy.
Tee Off a St George, Utah
PERCHÉ LÀ?
Il clima mite e asciutto, il terreno simile a Marte e gli ottimi campi da golf, afferma Ron Kaspriske, redattore di Golf Digest.
STARE DOVE?
La locanda di Entrada. Quando noleggi una delle casitas di ispirazione Anasazi di proprietà dei membri, accedi al corso Johnny Miller Signature Design di 7.085 yard di Snow Canyon Country Club. Inoltre, è a breve distanza da molti altri corsi. Da $ 179, innatentrada.com
FALLO MEGLIO?
Rimani sul fairway, dice Kaspriske. "Fuori dalla maglietta, usa un legno da fairway o un ibrido per tenerlo in gioco e salverai i tuoi bastoni da segni di graffi sul terreno roccioso."
Qualunque viaggio tu scelga, vivi il momento: è solo uno di questi 25 modi per essere più felice ora!
