Ci sono poche pietre miliari nella vita di una persona che sembrano tanto importanti quanto aver compiuto 50 anni. Con mezzo secolo alle spalle, hai l'esperienza e la saggezza di sapere quanto sia importante sfruttare al massimo il tempo che ti rimane. E ce n'è in abbondanza!
"Tra i 40 e i 60 anni, attraversiamo lo stadio della generatività contro la stagnazione", afferma la terapeuta Erika Miley, M.Ed., LMHC. "Durante questo periodo della vita, stiamo scoprendo un senso di contributo al mondo."
È il periodo della tua vita che è notoriamente associato alle crisi di mezza età, ma in realtà è un'enorme opportunità per capire cosa conta davvero per te. "Molte persone cambieranno le loro priorità in base ai loro sentimenti di incertezza del loro scopo", afferma Miley.
Con questo in mente, abbiamo raccolto i modi migliori in cui la tua vita viene alterata per sempre nei tuoi anni più vecchi, con i consigli degli esperti su cosa aspettarti.
1 Sei meno concentrato sui tuoi figli.
Mentre l'età media dei genitori per la prima volta negli Stati Uniti continua a salire, la maggior parte delle persone che scelgono di avere figli sono ben oltre le fasi del neonato e del bambino quando raggiungono i 50 anni. Molti hanno figli adolescenti o addirittura adulti entro i 50 anni rotola, il che significa che i genitori sono spesso liberi di ricominciare a concentrarsi su se stessi.
"Il cambiamento di priorità va dall'essere focalizzato sull'educazione dei bambini all'apprendimento di come riempire un" nido vuoto "", afferma il dott. Jaime Kulaga, Ph.D., LMHC. "Le persone sulla cinquantina potrebbero scoprire che la loro attenzione è meno concentrata sull'educazione dei figli e più sull'apprendimento di chi sono".
2 Stai riscoprendo la tua relazione.
Shutterstock
Con i tuoi figli meno dipendenti da te per tutto, i tuoi 50 anni sono un ottimo momento per iniziare a dare la priorità al tuo rapporto ancora una volta.
"Una volta che i bambini sono fuori casa, le coppie e gli individui troveranno più tempo in generale per poter dare a se stessi", afferma Kulaga. "Prenditi questo tempo per esplorare nuovi hobby, trovare altre attività di coppia e attingere a tutte quelle cose che hai sempre detto, 'Non ho tempo per quello.'"
3 Stai pensando alla pensione.
Una volta potrebbe essere sembrato che siano passati decenni, ma quando hai 50 anni, la pensione non è più così lontana. Per molte persone, ciò significa rendere quei futuri gloriosi anni lontano dall'ufficio una priorità assoluta.
"Intorno ai 50 anni, la maggior parte delle persone prende molto sul serio il pensiero della pensione", afferma Kulaga. "O iniziano a risparmiare per la prima volta, risparmiano più di prima o iniziano a creare un piano con i soldi che hanno per la pensione."
4 Inizi a fare le cose che ti portano gioia.
Shutterstock
Quando hai raggiunto i 50 anni, quelle tendenze piacevoli alle persone a cui ti sei aggrappato nei tuoi primi anni sono scese di lato.
A 50 anni, le persone iniziano a rendersi conto che "ciò che conta di più nella vita è la loro felicità e la felicità che portano a coloro che amano e a cui tengono", dice Kulaga. "Il passaggio va dal prendersi cura di ciò che gli altri pensano di concentrarsi su ciò che li porta gioia e appagamento".
"La vita non consiste più nel prendere il selfie migliore e ottenere un sacco di Mi piace, ma piuttosto essere il tuo io migliore e amare te stesso", aggiunge.
5 Dai la priorità alle persone rispetto alle cose.
Shutterstock
"Le priorità di una persona cambiano dopo 50 perché il loro gruppo di pari, i bisogni e i desideri, così come la consapevolezza che il tempo non è più dalla loro parte, entrano tutti in gioco", afferma il dott. Cali Estes, Ph.D., fondatore di L'allenatore delle dipendenze.
Quindi, cosa significa questo in termini di priorità? "Inizi a capire che l'amore e le persone sono più importanti di una macchina nuova o di una casa enorme".
6 La tua carriera potrebbe retrocedere nella tua vita personale.
Shutterstock
Dopo quasi tre decenni nella forza lavoro, ti rendi conto che ottenere un ufficio più grande o un titolo di lavoro migliore non è l'unica cosa per cui vale la pena lottare.
"Quando raggiungi i 50 anni, cose come l'avanzamento di carriera non sono importanti quanto il tempo che devi trascorrere con i tuoi cari", afferma Estes.
7 Sai che la gentilezza è la chiave.
Shutterstock
L'ambizione ha il suo posto, ma a 50 anni sai che essere una brava persona è tanto importante quanto essere al top del tuo gioco. A questa età, ti rendi davvero conto che se vuoi essere trattato bene, allora paga essere carino.
"Vivere secondo la regola aurea è ora in prima linea in questa età di mezzo - e la chiave per vivere la loro vita migliore non è sprecare energia in discussioni", afferma Lanada Williams, psicoterapeuta con licenza, con sede a Washington, DC
8 Ti concentri maggiormente sul tuo benessere fisico.
La salute del tuo portafoglio finanziario non è l'unico tipo di benessere in cui vorresti investire prima di girare il grande 5-0.
"Assicurarsi che il tuo stile di vita, le tue abitudini e le tue attitudini siano coerenti con il mantenimento della tua salute e del tuo benessere personale è fondamentale per far sentire i prossimi anni come una ricompensa per tutto il tuo duro lavoro", afferma la dott.ssa Tina B. Tessina, Ph.D., LMFT.
9 Inizi a vedere i tuoi figli come pari.
Shutterstock
Potresti non essere la principale fonte di sostegno e conforto per i tuoi figli quando raggiungi i 50 anni, ma probabilmente stai assumendo un nuovo ruolo. Per molti genitori, questo significa essere più coetanei e amici dei loro figli ormai adulti.
10 Ti ritrovi a cercare di nuovo la direzione.
Shutterstock
Quei sentimenti di insensatezza che hai avuto nei tuoi 20 anni sono tornati con una vendetta quando 50 rotolano in giro, causando potenzialmente un cambiamento drammatico nelle tue priorità lungo la strada.
"Dopo molti anni passati a essere un adulto responsabile e laborioso e (per la maggior parte) a concentrarsi sulla cura degli altri a casa, al lavoro e nelle relazioni familiari, molte persone scoprono di non sapere cosa vogliono da sole", afferma Tessina.
11 Inizi a imparare ciò che rende davvero la vita utile per te.
Shutterstock
C'è un risultato positivo in quella mancanza di scopo, però: scoprirai cosa vuoi veramente. "È tempo di imparare a prendere le decisioni che creano l'esperienza arricchita e soddisfacente che hai sempre sperato che la tua vita sarebbe", afferma Tessina. "È tempo di scoprire cosa significa soddisfazione per te e come rifocalizzare la tua vita per crearne di più." E per altri modi per migliorare la tua vita, dai un'occhiata a questi 75 trucchi Genius per essere immediatamente felice.
12 Smetti di prendere le cose così sul serio.
Shutterstock
Quegli imbarazzi, rimpianti e cose che hai preso molto seriamente nella tua vita precedente smettono di sembrare un grosso problema con la prospettiva aggiunta che hai acquisito dai tuoi anni '50.
"La tua capacità di provare piacere nella vita, di" alleggerire "e di trovare il divertimento in un semplice momento potrebbe essere stata soppressa nel corso degli anni", afferma Tessina. "Per alcune persone, riconnettersi con i loro sé spensierati può semplicemente richiedere un cambiamento di atteggiamento; per altri richiede decisioni importanti per semplificare e rimodellare i loro obiettivi." Ovunque tu sia, dice, "è tempo di imparare a prendere le decisioni che ti liberano per divertirti di più".
13 La tua attenzione si sposta a lasciare il segno nel mondo.
Shutterstock
"Dopo i 50 anni, voglio lasciare il segno, più di prima", afferma Talya Miron-Shatz, Ph.D., CEO di Buddy & Soul. "In un certo senso, è come se mi fossi costruito qui, e ora ho bisogno di ricavarne qualcosa."
14 Vuoi fare la differenza.
Shutterstock
Non è solo il segno che conta; fare la differenza diventa anche una priorità per i 50 anni. "Ho più energia - mentale e fisica - da dare al mondo", afferma Miron-Shatz dei suoi anni '50. "Lo sguardo è rivolto verso l'alto, non solo verso l'esterno. Non sto cercando approvazione e" mi piace "; sto cercando di fare la differenza."
15 Rivisiti quell'elenco dei bucket.
Shutterstock
Mentre hai ancora decenni da aspettare quando compirai 50 anni, per molte persone, quelle voci dell'elenco dei bucket iniziano a essere una priorità in questo periodo.
"Le persone iniziano a passare più tempo a pensare alla loro eredità e quali sono i compiti più importanti che desiderano svolgere", afferma la terapista Vanessa Watson, LCSW. "Quando le persone raggiungono i 50 anni, cercano un significato e uno scopo maggiori nella seconda metà della vita"
16 Potresti avere un risveglio sessuale.
Il sesso potrebbe essere migliore che mai nei tuoi 50 anni. "Le donne sulla cinquantina in particolare sono più a loro agio nei loro corpi e sperimentano un risveglio sessuale perché sono libere dalla preoccupazione di una gravidanza non intenzionale", afferma Watson.
17 Finalmente riesci a perseguire quelle cose che hai sempre desiderato godere.
Shutterstock
Essere un nidificatore vuoto ha alcuni seri benefici, soprattutto in termini di priorità della tua felicità rispetto ai bisogni degli altri.
"Le persone sulla cinquantina hanno meno preoccupazioni per la cura dei figli e hanno un reddito più disponibile per viaggiare e svolgere attività che non hanno avuto il tempo o i mezzi finanziari per godere", afferma Watson.
18 Non sei vincolato dalle preoccupazioni per il tuo corpo.
Shutterstock
Mentre compire 50 anni non significa certo che smetti di preoccuparti di apparire attraente, la tua sicurezza è aumentata nel corso degli anni e non stai più perdendo tempo a preoccuparti di ciò che gli altri pensano di te.
"Oltre 50 donne conoscono e hanno più fiducia in ciò che funziona per loro, in ciò che amano e come compiacere se stesse - e forse anche il loro partner. Quella fiducia è rilassante", afferma il dott. Gail Saltz, professore associato clinico di psichiatria al Weill-Cornell Medical College di New York.
19 Sei più disposto a scendere a compromessi.
Shutterstock
Rispettare quelle regole di relazione difficili e veloci che una volta vivi non ti sembra importante quando ne raggiungi 50.
"Se hai una relazione a lungo termine, hai imparato a comunicare, negoziare, scendere a compromessi e rispettare le differenze individuali", afferma Kerin Groves, coach di carriera e consulente autorizzato nell'area di Dallas-Fort Worth.
20 Sai come scegliere le tue battaglie.
Quando raggiungi i 50 anni, quel dramma in ufficio in cui una volta ti sei lasciato impantanare non sembra più un uso utile del tuo tempo.
"Sul posto di lavoro, hai esplorato la catena di comando e hai capito quali sono le battaglie che vale la pena combattere", spiega Groves.
21 Il tuo ruolo di genitore è cambiato.
Shutterstock
"Ora hai forgiato relazioni adulte con i tuoi figli e le lotte per il potere si sono placate", afferma Groves.
22 Inizi a recuperare il tempo perduto.
Shutterstock
A 50 anni "il tuo corpo fisico potrebbe perdere terreno, ma ti senti più giovane dentro di quello che sembri", secondo Groves. "Hai scoperto che il tempo passa, ed è la tua vita da fare!" Che ciò significhi colpire un concerto di mercoledì a mezzanotte o unirti a Tinder dopo il divorzio, dipende da te.
23 Il sesso ha un ruolo nuovo nella tua vita.
"Il ruolo del sesso cambia", afferma l'autore David Johnson, terapeuta del matrimonio e della famiglia. "Passa da" Devo fare sesso "a" Voglio fare sesso ".
Johnson afferma che ciò è dovuto a un paio di fattori diversi. "Il primo motivo riguarda il sé e il rilascio di ormoni che deriva dall'avere un orgasmo, mentre il secondo motivo riguarda il piacere che si riceve dal dare piacere al proprio partner", dice. "Come ha detto un uomo, 'Potrei non arrivare sempre al traguardo, ma mi diverto a correre in pista.'"
24 Sei più preoccupato per il futuro finanziario della tua famiglia dopo che te ne sei andato.
Shutterstock
Quando hai più di 50 anni, guardi bene al futuro quando si tratta di finanze. In alcuni casi, ciò significa iniziare a pensare non solo alla pensione, ma a come potrebbe andare la tua famiglia dopo che te ne sei andato. È un momento in cui inizi a massimizzare i tuoi conti pensionistici, a pagare i debiti e ad assicurarti che la tua volontà sia in ordine se dovesse succedere qualcosa.
25 Sei più grato per ciò che hai che invidioso di ciò che non fai.
Shutterstock
Un po 'di gratitudine può fare molto in qualsiasi momento della vita, ma se sei desideroso di ottenere il massimo dai tuoi anni '50, è essenziale. Fortunatamente, molte persone trovano che quando entrano in questo periodo della loro vita, non danno più la priorità alle cose che vogliono. Invece, le persone sulla cinquantina si trovano sopraffatte dalla gratitudine per l'abbondanza che la vita ha già fornito loro.
26 Vuoi lasciare andare le cattive abitudini.
Shutterstock
Mentre potrebbe essere stato facile ignorare gli effetti di quelle tarde notti, cocktail extra o sigarette occasionali che hai fumato qualche decennio prima, quando hai 50 anni, la tua salute potrebbe pesare molto sulla tua mente. Di conseguenza, quei vizi tendono a perdere qualsiasi appello lasciato.
27 Inizi a prendere sul serio le visite di quel dottore.
Shutterstock
Una lettura della pressione sanguigna leggermente superiore al normale? Qualche sterlina guadagnata? Potresti non aver considerato quelle cause di grave preoccupazione nei tuoi 20 o 30 anni, ma a 50 anni sai quanto sia difficile tornare su una pista sana quando sei passato. Questo è un momento in cui inizi a prendere quel consiglio che il tuo medico ti sta dando a cuore.
28 Smetti di fare le cose solo per impressionare gli altri.
Stai morendo dalla voglia di prendere quella macchina perché la vuoi davvero o perché pensi che i tuoi vicini rimarranno colpiti? Quando avrai 50 anni, saprai la differenza. A questa età, è più facile identificare le cose che vuoi rispetto a quelle che ti senti spinto a desiderare dai tuoi amici, familiari, colleghi o società in generale.
29 Ti interessa di più avere un bell'aspetto piuttosto che sembrare giovane .
Shutterstock
A 30 anni, potresti aver avuto una crisi esistenziale quando le persone hanno smesso di chiedere il tuo documento d'identità nei bar. A 50 anni, sai che sembrare giovane non è tutto e inizi a rendere il bello (e non solo per la tua età) più una priorità.
30 Smetti di lasciare che la solitudine influenzi le tue decisioni.
Shutterstock
Evitare il tempo da solo tende ad essere una priorità per molti adolescenti e giovani adulti. Tuttavia, quando hai raggiunto il segno di mezzo secolo, l'idea di andare a una festa in cui non conosci nessuno o di andare in un bar quando sei esausto sembra una perdita di tempo. Ora sai che la solitudine non è la fine del mondo e ti impegni a impegnarti in attività sociali perché ti piacciono davvero, non solo perché significano che avrai persone intorno.
31 Non sei preoccupato per la noia.
Mentre potresti aver lasciato il lavoro o terminato le relazioni quando le cose si sono fatte troppo comode nei tuoi 20 anni, per 50, ti rendi conto che "emozionante" non è sempre sinonimo di "migliore". A 50 anni, ti senti più a tuo agio a rimanere in una relazione felice, se non sempre piena di fuochi d'artificio, o a seguire una carriera che offre stabilità, anche se non è esattamente appariscente.
32 Non ti interessa tanto di ciò che gli altri pensano di te.
Shutterstock
Nei tuoi 50 anni, non metti più le opinioni degli altri prima delle tue. Ciò può tradursi in una maggiore fiducia in se stessi per alcuni, e per altri, può significare fare qualcosa di selvaggio e insolito - come farsi forare il naso, forse - e non preoccuparsi di come si arriva agli altri.
33 Ti rendi conto che la tua salute mentale è importante quanto la tua salute fisica.
Shutterstock
Mentre la tua salute fisica potrebbe essere stata in cima alla lista delle priorità durante la tua vita più giovane, nei tuoi 50 anni, ti rendi conto che la tua salute mentale è altrettanto preziosa. Fortunatamente, per coloro che si trovano desiderosi di concentrarsi maggiormente sul loro benessere mentale, lo stigma contro la ricerca di cure per la salute mentale è diminuito da anni. Secondo un sondaggio dell'American Psychological Association (APA), solo il 30 percento degli intervistati ha espresso preoccupazione per il fatto che altri potrebbero scoprire che stavano ricevendo un trattamento di salute mentale. E se vuoi migliorare la tua salute mentale, inizia con I 25 migliori stimolatori dell'umore istantaneo.
34 Si avvia il budget per le spese mediche.
Shutterstock
Il risparmio per la pensione non è l'unico modo in cui le priorità finanziarie cambiano dopo i 50 anni. Secondo il Consiglio nazionale sull'invecchiamento, l'80% degli adulti più anziani ha almeno una malattia cronica e il 77% ne ha due o più. Ciò significa che la creazione di un fondo di emergenza dovrebbe essere nella tua lista delle cose da fare entro il 50 ° giro.
35 Apprezzi l'intimità.
Shutterstock
Avere un sacco di persone in tutto il tempo probabilmente non è una delle maggiori priorità quando si arriva a 50. Invece, avere connessioni intime con quelle con cui si passa il tempo sotto forma di battute interiori, romanticismo o semplicemente una compagnia significativa tende a vincere essere costantemente circondato da altri.
36 Sei più altruista.
Shutterstock
Nei tuoi 50 anni, le tue finanze e relazioni sono probabilmente più solide di quanto non fossero alcuni decenni fa, il che significa che è più facile dare la priorità a fare buone azioni per gli altri, non solo a migliorare la tua vita. In effetti, una ricerca condotta presso il Baycrest Center for Geriatric Care rivela che gli adulti più anziani che trascorrono il tempo facendo volontariato sono più sani, sia mentalmente che fisicamente, e anche più felici. Se vuoi restituire, inizia con queste 33 opportunità di beneficenza per partecipare a questa stagione delle vacanze.
37 Hai tagliato le relazioni tossiche fuori dalla tua vita.
Shutterstock
All'età di 50 anni, conosci la differenza tra un frenetico, di cui metti sempre in dubbio la lealtà, e un vero amico, il tipo che ha sempre le spalle e si avvicina al piatto quando ne hai bisogno. Quando inizi a dare la priorità a quest'ultimo tipo di relazione nei tuoi anni '50, è più facile scacciare quelli tossici, come quegli amici in lutto o interessi amorosi che non ricambiano mai del tutto i tuoi sentimenti.
38 Apprezzi le persone che sono state lì per te in passato.
Shutterstock
Allo stesso modo, inizi anche a riconoscere e apprezzare le cose positive della vita, come quegli amici che sono stati con te per anni. I tuoi anni '50 sono il momento perfetto per riconnetterti o trascorrere più tempo con quelli che apprezzi di più.
39 Sei un nuovo tipo di custode.
"Molte persone scoprono che proprio quando vengono sollevati da alcune delle responsabilità per i loro figli, stanno assumendo l'onere di prendersi cura dei genitori o dei nonni anziani", afferma Tessina. "Questi fattori influenzano le tue decisioni familiari e la tua vita personale in modi profondi". Per alcune persone oltre i 50 anni, ciò può significare riconnettersi con i familiari con cui hai perso il contatto negli anni o fare ammenda con gli altri con cui hai avuto problemi.
40 Sei concentrato sull'autosufficienza.
Con 50 anni di esperienza di vita alle spalle, i giorni in cui fare affidamento su qualcun altro per i tuoi desideri e le tue esigenze sono sicuramente nello specchietto retrovisore. Invece, dai la priorità alla tua autosufficienza, specialmente quando vedi che amici e familiari lottano per prendersi cura dei propri cari. Ora è il momento perfetto per imparare a fare quelle riparazioni domestiche, massimizzare i conti di pensionamento e preparare quel piatto che hai usato per affermare che solo il tuo altro significativo sapeva fare.
41 Fai pace con le persone del tuo passato.
Shutterstock
Trattenere i rancori è dannoso sia mentalmente che fisicamente: può effettivamente aumentare la quantità di cortisolo dell'ormone dello stress che il tuo corpo produce. Tuttavia, mentre giri l'angolo verso i 50, è più facile che mai far cadere quei rancori per sempre. La prospettiva aggiunta offerta da qualche decennio di età adulta rende più semplice scegliere la pace piuttosto che la rabbia.
42 Non ti arrendi alla pressione sociale.
Shutterstock
E se dovessi "sposarti" e avere figli? E se non volessi andare dopo quella grande promozione? Entro il 50, sai quali sono le tue priorità e non hai paura di ammettere quando certe cose non fanno il taglio.
43 Ti preoccupi meno di fissare obiettivi enormi.
Sebbene ti sia rimasto ancora molto tempo per realizzare le cose, quegli alti obiettivi che una volta ti sei prefissato non sembrano inseguimenti così meritevoli nella seconda metà della tua vita. Invece, dai la priorità agli obiettivi raggiungibili, permettendoti di raccogliere la meritata soddisfazione quando li raggiungi.
44 Apprezzi la tua capacità di difenderti.
Continuare a suonare la viola che si restringe per evitare di calpestare le dita smette di suonare come la mossa giusta quando hai 50 anni. Invece, sai che la tua voce è preziosa come quella di chiunque altro e non ti vergogni di farla sentire, non importa quante piume potresti increspare nel processo.
45 Ammetti di avere torto.
Shutterstock
Girare 50 significa che sei abbastanza grande da ammettere quando ti sbagli su qualcosa. Nel corso dei tuoi cinque decenni, hai imparato che ammettere di aver sbagliato su qualcosa è il modo più rapido per passare dal tuo errore.
46 Ti senti a tuo agio nel cambiare idea.
Shutterstock
Solo perché hai più di 50 anni non significa che tutte le tue opinioni debbano essere messe in pietra. In effetti, vedi la tua capacità e la tua volontà di cambiare il tuo —dalla politica, le relazioni o solo i mobili del tuo salotto — come un attributo positivo, non negativo.
47 Si impara che l'equilibrio è la chiave.
Shutterstock
Anche se potresti non aver pensato di lavorare a 12 ore su 25, a 50, a 50, sai che c'è assolutamente qualcosa come fare troppo. Con questo in mente, è più importante che mai lavorare per quell'elusivo equilibrio nella vita, soppesando il tuo benessere personale, i tuoi hobby, la tua carriera e le tue relazioni in un modo che funzioni per te e per le persone che ami.
48 La tua idea di turni di successo.
Shutterstock
Avevi una chiara idea di come fosse il successo: un lavoro appariscente, una grande casa, un'auto costosa, un coniuge attraente e figli ben educati. Tuttavia, quando hai 50 anni, ti rendi conto che la tua idea di successo non deve nemmeno assomigliare in remoto a quella di nessun altro. Se sentirti bene con te stesso e fare le cose che ami è la tua versione, così sia!
49 Smetti di fare le cose per paura.
Shutterstock
Una delle cose più belle dell'essere sulla cinquantina? Niente più FOMO: paura di perdersi. Non lasci più che la paura sia un fattore determinante in ciò che fai o non fai con il tuo tempo.
50 Ti rendi conto che la felicità è una ricerca utile.
Shutterstock
All'età di 50 anni, sai che essere felici non è solo un bel bonus, è una ricerca meritevole da sola. Ti rendi conto che essere soddisfatto, orgoglioso di te stesso e in generale contenuto, non solo sforzandoti costantemente di essere migliore, può cambiare indelebilmente la tua vita. E se vuoi diventare più felice ora, inizia a praticare questi 20 trucchi principali dei terapisti su Alla ricerca della felicità.
Per scoprire segreti più sorprendenti su come vivere la tua vita migliore, fai clic qui per seguirci su Instagram!
