Probabilmente ci sono circa mille cose che preferiresti fare piuttosto che andare dal dottore, in particolare se sei un uomo. Un precedente sondaggio condotto dalla Cleveland Clinic ha rilevato che oltre il 40 percento degli uomini non riceve controlli annuali e, inutile dirlo, non è esattamente utile quando si tratta di salute.
Certo, ci sono sintomi palesi che dicono, chiaro come il giorno, " Vai dal medico! " Ma ci sono anche molti segni di cattiva salute che generalmente volano sotto il radar, nonostante le gravi condizioni che possono segnalare. Qui ci sono 50 che dovresti sempre fare attenzione.
1 Hai una tosse che peggiora durante la notte.
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Se la tua tosse si è bloccata ben oltre la lunghezza di un tipico raffreddore - nell'intervallo di tre o quattro settimane - potrebbe essere un segno di qualcosa di più serio. Secondo la Harvard Medical School, un sintomo comune nei pazienti con malattie cardiache avanzate può essere una tosse cronica che peggiora durante la notte quando si è distesi a causa dell'accumulo di liquidi nei polmoni.
2 Hai una tosse combinata con bruciore di stomaco.
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Harvard Health afferma inoltre che una delle principali cause di una tosse fastidiosa è la malattia da reflusso gastroesofageo, meglio conosciuta come GERD. La fuoriuscita di acido dallo stomaco può irritare i nervi nell'esofago inferiore, che può causare tosse. E ottieni questo: la tosse fastidiosa può verificarsi senza bruciore di stomaco, motivo per cui molte persone non si rendono conto che è dovuto in primo luogo a GERD.
3 Hai fastidio al petto ogni volta che fai qualcosa di fisico.
"Se un uomo sperimenta un fastidio al torace causato dallo sforzo e scompare con il riposo in pochi minuti, dovrebbe rivolgersi prontamente al medico. Questo è il sintomo che chiamiamo 'angina', e spesso indica che c'è un restringimento in una fornitura di arteria il muscolo cardiaco ", afferma la cardiologa Barbara Roberts , MD. "Meno spesso, questo sintomo potrebbe essere causato da una valvola aortica ristretta, la valvola che dirige il sangue dal ventricolo sinistro, la principale camera di pompaggio del cuore, nell'aorta."
La buona notizia, aggiunge, è che "il trattamento dell'angina può consentire molti anni di vita sana".
4 La tua pelle è sempre pruriginosa.
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Avere costantemente prurito sulla pelle non è sempre un segno che dovresti usare più idratante. Potrebbe essere un indicatore di malattia epatica avanzata, afferma la Cleveland Clinic. Uno dei sintomi della cirrosi epatica è il prurito o il forte prurito della pelle. Se ritieni che un problema al fegato possa essere responsabile del tuo graffio, fissa un appuntamento con il tuo medico.
5 Il giro vita si è espanso.
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Certo, molte persone guadagnano un po 'di peso intorno alla sezione centrale mentre invecchiano. Ma se lasci crescere la tua vita, potresti essere pronto per problemi di salute lungo la linea.
"Molte persone sanno che il sovrappeso ha un impatto negativo sulla loro salute, ma non sanno che anche se il loro peso è nella gamma normale, il grasso addominale (o" viscerale ") può essere pericoloso", afferma Nate Favini, MD, capo medico presso la compagnia di cure primarie Forward. "Il grasso viscerale aumenta il rischio di patologie come malattie cardiache e diabete anche più del sovrappeso".
6 Stai riscontrando problemi in camera da letto.
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Non abbatterti per non essere in grado di ottenere o mantenere un'erezione. Invece, controlla nella tua salute. Secondo la Harvard Medical School, la disfunzione erettile può essere indicativa di malattie cardiache o altri problemi circolatori. Proprio come con le malattie cardiache o l'ictus, l'accumulo di grasso e colesterolo nelle arterie può limitare il flusso sanguigno verso il tuo membro, causando di conseguenza problemi in camera da letto.
7 Vivi uno stile di vita prevalentemente sedentario.
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"Quando non ti muovi o partecipi a nessun tipo di esercizio, anche solo a un programma di camminata, il corpo si indebolirà progressivamente", afferma Weis. "I muscoli e le articolazioni smettono di stabilizzare correttamente il corpo e si stabiliscono aree di rigidità e perdita di mobilità. Spesso, queste restrizioni portano al dolore, che perpetua ulteriormente lo stile di vita sedentario. La grande notizia è che quasi tutti gli individui possono iniziare una qualche forma di programma di esercizi, non importa quanto siano sedentari ".
8 Le articolazioni stanno iniziando a diventare gonfie o rigide.
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Potresti pensare che sperimentare articolazioni rigide o gonfie sia dovuto a tutto quel lavoro extra in cantiere che hai fatto, ma può anche essere un indicatore di problemi più grandi.
"Una cosa che non dovresti mai ignorare è il gonfiore articolare e la rigidità articolare. Ciò può verificarsi in qualsiasi parte del corpo, che si tratti di mani e piedi o ginocchia", afferma Adam Kreitenberg, MD, reumatologo certificato per la piattaforma sanitaria 1MD. "Questi segni o sintomi potrebbero essere il segno del declino dello stato di salute. Spesso, potrebbe essere l'inizio di artrite degenerativa benigna o osteoartrite, ma può essere alla base di qualcosa di più grave o dannoso. Possono essere i primi segni di artrite autoimmune, come i reumatoidi artrite o artrite psoriasica, squilibrio del sistema immunitario, squilibrio ormonale, alimentazione scorretta o "decondizionamento" fisico."
9 Hai una maggiore sensibilità alle basse temperature.
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Se hai sempre freddo, non importa quante coperte impacchettate, potresti avere l'ipotiroidismo, secondo la Harvard Medical School. Se indossi più strati di abbigliamento nello stesso ambiente di altri che sono completamente a proprio agio senza cappotto, è tempo di controllare i tuoi livelli tiroidei.
10 Hai a che fare con più sintomi cronici.
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Quando hai a che fare con determinati sintomi ogni singolo giorno, non è raro spazzarli via e dimenticarli. Sfortunatamente, se vuoi rimanere in salute per gli anni a venire, questa è una delle peggiori mosse che potresti fare.
"Sintomi piuttosto lievi come affaticamento, basso livello di testosterone, metabolismo più lento, disturbi digestivi, dolori articolari e del corpo e condizioni della pelle sono comuni a causa dell'infiammazione cronica", afferma Jenny Carr, coach della salute antinfiammatoria. "Diventano significativamente più importanti a cui prestare attenzione nel tempo man mano che l'infiammazione si accumula e può trasformarsi in condizioni gravi, o addirittura pericolose per la vita", tra cui il cancro, la demenza e il Parkinson.
11 Stai riscontrando problemi di memoria.
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Tutti dimenticano dove mettono le chiavi della macchina e il telecomando di tanto in tanto: è una parte normale del processo di invecchiamento. Una cosa che non è normale, però, è dimenticare a cosa servono le chiavi del telecomando o dell'auto. La Cleveland Clinic afferma che quei problemi di memoria potrebbero essere un segno di lieve compromissione cognitiva o demenza.
12 Il tuo petto fa molto male.
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Ogni volta che hai un forte dolore al petto, non prenderlo alla leggera. Secondo Roberts, si tratta sempre di un'emergenza medica e ogni uomo che la vive dovrebbe chiamare subito il 911.
"Se è causato da un infarto o da una dissezione dell'aorta, un pronto intervento può salvare la vita", afferma. "Un attacco di cuore è causato dalla brusca interruzione del flusso sanguigno al muscolo cardiaco, di solito da un coagulo in un'arteria che ha un certo accumulo di placca. Se il flusso sanguigno viene ripristinato prontamente, il muscolo cardiaco può essere salvato. Allo stesso modo, la riparazione dell'aorta in caso di dissezione può salvare una vita e prevenire un ictus."
13 Stai perdendo molto peso senza provare…
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Perdere peso può essere incredibilmente difficile, quindi se succede, di solito ti impegni in cucina e in palestra. Quindi, se stai perdendo chili e non sei sicuro del perché, potrebbe essere motivo di preoccupazione. La Mayo Clinic afferma che perdere più di 10 kg (o il 5% del peso corporeo) in sei mesi o un anno potrebbe essere un segno di un lungo elenco di problemi di salute, tra cui diabete, ipertiroidismo, cancro e malattie del fegato.
14… E c'è un cambiamento nelle tue viscere.
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Dovresti essere particolarmente preoccupato se perdere tutti quei chili va di pari passo con un cambiamento nelle tue abitudini del bagno. "La perdita di peso inspiegabile e i cambiamenti nelle abitudini intestinali possono indicare cattive condizioni di salute", afferma Roberts. "Possono indicare il cancro intestinale e la diagnosi precoce e il trattamento salvano vite umane".
15 Sei costipato.
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Alcune persone hanno un programma del bagno abbastanza costante. Se questo non è sicuramente il tuo caso, Favini afferma che potrebbe essere un indicatore della necessità di apportare alcune modifiche alla tua dieta.
"La costipazione è spesso un segno che non hai abbastanza fibre nella tua dieta. Aumentare l'assunzione di fibre mangiando più frutta e verdura non solo rende più facile andare in bagno, ma aiuta anche a ridurre i livelli di colesterolo e proteggere il tuo cuore, " lui spiega.
16 Il tuo sgabello è nero.
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Vedere sgabelli neri in bagno dopo essere andati in bagno può essere un po 'inquietante. Secondo la rivista Clinical Methods , la presenza di feci catramose nere, o melena, può essere indicativa di un'emorragia gastrointestinale superiore, che deve essere valutata rapidamente.
17 O è rosso brillante.
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Passare uno sgabello rosso brillante è qualcosa che dovresti portare immediatamente dal medico. Inoltre, secondo i metodi clinici , le feci rosse sono associate a sanguinamento nel tratto gastrointestinale inferiore, di solito il colon. Mentre potrebbe essere causato da qualcosa di benigno come le emorroidi, può anche essere un segno di qualcosa di più pericoloso per la vita, come il cancro del colon-retto.
18 L'urina è di colore giallo scuro.
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Se le tue urine sono sempre di colore giallo scuro, è probabilmente un segno che non stai bevendo abbastanza acqua durante il giorno. Aumentando semplicemente la quantità di guzzle, puoi migliorare la tua salute in molti modi diversi. "Bere fino a un litro di acqua al giorno è il modo più veloce per sciogliere l'infiammazione dal corpo, guadagnare energia, stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue e lubrificare le articolazioni", afferma Carr.
19 Inizi a andare in bagno più frequentemente.
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I frequenti viaggi in bagno potrebbero significare che stai ricevendo quegli otto bicchieri d'acqua al giorno, ma potrebbe anche essere potenzialmente un segno di diabete. Quando i reni non riescono a gestire tutto il glucosio in eccesso nel sangue, se ne liberano attraverso le urine, afferma la Mayo Clinic. Poiché il processo ti fa sentire disidratato, ti fa assorbire più acqua e fare pipì più spesso.
20 Hai i piedi o le caviglie gonfie.
Avere piedi, gambe e / o caviglie gonfie non è qualcosa da prendere alla leggera. Mentre potrebbe essere dovuto al consumo di troppo cibo salato, la Harvard Medical School afferma che potrebbe anche essere un segno di insufficienza cardiaca, malattie renali, insufficienza epatica o flusso sanguigno inefficiente alle gambe.
21 Hai inspiegabile mancanza di respiro.
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Ti aspetteresti di restare senza fiato dopo aver spostato i mobili o aver fatto le scale. Ma se un grave caso di mancanza di respiro si manifesta improvvisamente dopo uno sforzo minimo o nullo, la Mayo Clinic afferma che potrebbe essere dovuta a malattia polmonare ostruttiva cronica o qualcosa come la bronchite, l'asma o la polmonite.
22… Ed è accompagnato da dolore alla gamba o alla schiena.
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"L'improvvisa insorgenza di mancanza di respiro dovrebbe destare preoccupazione. Può essere causato da un coagulo in una vena della gamba che si stacca e viaggia verso il polmone, quello che chiamiamo embolia polmonare", afferma Roberts. "Un enorme embolo polmonare può essere fatale, ma una diagnosi e un trattamento tempestivi possono salvare la vita. Le corse su lunghi piani non sono uno scenario insolito, che può causare un aumentato rischio di coagulazione." Quindi, se avverti mancanza di respiro con dolore alla schiena o alle gambe, specialmente durante il volo, assicurati di consultare immediatamente un medico.
23 Hai dolore fisico durante l'esercizio.
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Essere doloranti dopo un allenamento è una cosa. Ma se avverti dolore alle braccia, alla schiena, alle spalle, alla mascella o all'addome mentre fai esercizio che allevia il riposo, fai attenzione: la Harvard Medical School afferma che potrebbe essere un indicatore di malattie cardiache. "Qualsiasi sintomo che sembra essere provocato dallo sforzo e alleviato dal riposo potrebbe essere correlato al cuore", afferma il dottor Randall Zusman, cardiologo del Massachusetts General Hospital.
24 Stai tossendo sangue.
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Secondo l'American Cancer Society, il cancro del polmone di solito non mostra alcun sintomo all'inizio, non fino a quando non si diffonde. Detto questo, se ti ritrovi a tossire sangue, è meglio farlo controllare subito. In questo modo, se si tratta di cancro, è possibile ottenere una diagnosi il più presto possibile.
25 Ti riempi molto velocemente mentre mangi.
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Prima, potevi mangiare il cibo di un camion prima di sentirti pieno. Ora bastano pochi morsi. Se stai riscontrando sazietà precoce, la Mayo Clinic afferma che potrebbe essere dovuta a GERD e ulcere peptiche o cancro al pancreas.
26 Improvvisamente hai difficoltà a parlare.
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Quando improvvisamente non riesci a parlare, sai che qualcosa non funziona. "L'insorgenza improvvisa di difficoltà nel parlare può preannunciare l'inizio di un ictus", afferma Roberts. "La diagnosi e il trattamento tempestivi possono prevenire la morte o la disabilità". Se ti trovi mai in una situazione in cui ciò accade, non aspettare per ottenere aiuto.
27 Un lato del tuo corpo improvvisamente si sente debole.
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Improvvisamente avere difficoltà a parlare è un segno rivelatore dell'inizio di un ictus, ma Roberts afferma che un altro sintomo comune sta vivendo debolezza su un lato del corpo. Se ti trovi in questa situazione, la cosa più importante che puoi fare è consultare immediatamente un medico.
28 La tua pelle inizia a cambiare colore.
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Secondo Favini, l'oscuramento della pelle potrebbe essere dovuto alla malattia di Addison. Il disturbo si verifica quando le ghiandole surrenali non producono abbastanza cortisolo e aldosterone. Poiché i sintomi si sviluppano lentamente nel tempo, tra cui estrema stanchezza, perdita di peso e riduzione dell'appetito, è importante rivolgersi immediatamente al medico, poiché può essere pericoloso per la vita.
29 Il tuo comportamento cambia dal nulla.
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A volte c'è un motivo per cui la tua personalità o il tuo comportamento cambiano, ma altre volte, meno. Se lo noti prima o se i tuoi amici ti dicono che qualcosa sembra non andare, vai dal dottore. La Mayo Clinic afferma che un cambiamento di personalità potrebbe segnalare qualsiasi cosa, da un'infezione e una cattiva alimentazione a una condizione di salute mentale.
30 Hai sempre sete.
31 Hai mal di schiena acuto e lacerante.
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Il mal di schiena è una delle afflizioni più comuni in America, ma secondo la Cleveland Clinic, sperimentare un forte dolore acuto alla schiena potrebbe essere dovuto a una dissezione aortica. Questo è un evento pericoloso per la vita e sono immediatamente necessarie le cure di emergenza.
32 Hai alitosi imbattibile.
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Non importa quante zecche ti vengono in bocca, il tuo alito cattivo non sparirà. Quindi qual è il problema? Secondo l'American Dental Association, l'alitosi consistente - chiamata alitosi - o con un cattivo gusto costante in bocca può essere un segnale di avvertimento per la malattia gengivale avanzata.
33 Ti svegli sempre e fai pipì di notte.
34 Ti si avvolge facilmente.
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Ti senti senza fiato nel fare cose semplici durante il giorno? Prendilo come il tuo corpo cercando di dirti che alcuni cambiamenti dello stile di vita devono essere fatti per vivere una vita lunga e sana.
"Se ti accorgi che ti si avvolge facilmente quando sali le scale o fai le attività quotidiane, questo potrebbe essere un segno di problemi cardiaci o respiratori in via di sviluppo, ma molto probabilmente significa che devi spendere di più tempo di esercitarsi ", dice Favini. "Verificare con il proprio medico, quindi uscire e fare un po 'di condizionamento aerobico."
35 Hai un nodulo sopra o vicino ai testicoli.
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Dopo tutti questi anni, devi conoscere abbastanza bene il tuo corpo. Ciò significa che se noti qualcosa, specialmente nella tua zona inguinale, devi portarlo dal medico. "Se trovi un nodulo nello scroto - anche un piccolo nodulo - questo può essere un segno di cancro ai testicoli e dovrebbe essere valutato al più presto", dice Favini.
36 I tuoi testicoli sono doloranti o gonfi.
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Mentre un nodulo sul testicolo è l'indicatore più chiaro del cancro ai testicoli, l'American Cancer Society afferma che potresti anche provare una dolorosa sensazione di pesantezza o dolore nella parte inferiore dell'addome, insieme al gonfiore di uno dei tuoi testicoli. Se non riesci a capire se il tuo testicolo è gonfio o appena più grande dell'altro, il che è del tutto normale, chiedi al tuo medico di esserne sicuro.
37 La tua calligrafia si sta riducendo.
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Uno dei primi e più evidenti sintomi della malattia di Parkinson sta sperimentando anomalie della scrittura. In particolare la micrografia, che è una dimensione delle lettere anormalmente piccola, secondo la rivista Clinical Disorders Clinical Practice . Se tu o qualcuno vicino a te nota che la tua calligrafia sta diventando molto più piccola, consulta il medico.
38 Sei un forte russatore.
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Russare non solo tiene sveglio il tuo partner. Secondo la Harvard Medical School, il russare può anche essere un segno di apnea ostruttiva del sonno, in cui le vie aeree superiori sono completamente o parzialmente bloccate durante il sonno. Se l'apnea notturna non viene trattata, può portare a gravi problemi medici, tra cui l'ipertensione polmonare. Se arriva a quel punto, potrebbe mettere a dura prova il tuo cuore da causare un attacco di cuore.
39 Ti senti sempre stanco.
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Sentirsi esausti dopo una lunga giornata è scontato. I problemi sorgono quando ti senti stanco tutto il tempo, non importa quanto c'è nel tuo piatto.
"Tra lavoro, famiglia e altre responsabilità, molte persone si sentono stanche", afferma Favini. "Ma la stanchezza persistente in cui non hai mai la sensazione di avere l'energia di cui hai bisogno può essere un segno di problemi con la tiroide, i livelli di vitamina o il sistema immunitario. Vale la pena discuterne con il medico."
40 Ti addormenti durante il giorno.
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Se ti addormenti mentre svolgi attività quotidiane (o peggio, guidando), potrebbe essere un sintomo di apnea ostruttiva del sonno, che ti porta a sentirti incredibilmente stanco durante il giorno, afferma la National Sleep Foundation. Se permetti all'apnea notturna di non essere curata, potresti essere pronto per problemi di salute e incidenti in futuro.
41 Vedete piccoli granelli.
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Hai mai notato piccoli granelli o nuvole muoversi nel tuo campo visivo? Il Kellogg Eye Center presso l'Università del Michigan afferma che probabilmente è dovuto ai galleggianti, piccoli grumi di gel o cellule che fluttuano all'interno dell'occhio. Se si presentano all'improvviso, parla immediatamente con il tuo oculista. Mentre possono essere una parte normale del processo di invecchiamento, potrebbero anche segnalare una lacerazione della retina, che potrebbe portare al distacco della retina e alla perdita della vista.
42 Si verificano improvvisi cambiamenti della vista.
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Qualsiasi improvviso cambiamento nella visione, come visione doppia, visione offuscata o perdita totale della vista, potrebbe essere dovuto a un ictus, afferma la Cleveland Clinic. Più a lungo il cervello rimane senza ossigeno fresco, minori sono le possibilità di sopravvivenza e recupero. Se stai riscontrando uno di questi sintomi visivi, assicurati di cercare immediatamente le cure di emergenza.
43 I tuoi occhi iniziano a diventare gialli.
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Notare che il bianco degli occhi che diventano gialli è un chiaro indicatore che il tuo fegato potrebbe non essere nelle migliori condizioni. "Questi possono essere un segno di gravi problemi al fegato e dovrebbero essere valutati da un medico", afferma Favini. Dal momento che l'alcol può causare danni al fegato, dice di smettere di bere fino a quando non ti viene detto che va bene.
44 I tuoi occhi iniziano a sviluppare protuberanze gialle.
45 Hai sudorazioni notturne.
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No, non puoi sempre incolpare il tuo consolatore o il tuo partner per averti fatto surriscaldare e svegliarti nel mezzo della notte inzuppato di sudore. Se succede spesso, l'American Osteopathic Association afferma che potrebbe essere dovuto a diverse condizioni mediche, tra cui diversi tipi di cancro, disturbi ormonali, infezioni o ansia.
46 Hai sudori freddi.
47 Sembri avere sempre la febbre.
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Alcune persone hanno freddo; altri, caldi. Mentre la febbre può semplicemente significare che il tuo corpo sta cercando di combattere un'infezione, avere uno persistente potrebbe essere un segnale che qualcosa non va nella tua salute. Secondo la Mayo Clinic, potrebbe essere dovuto a condizioni cancerose, quindi è importante che il medico lo controlli al più presto.
48 Ti senti sempre super hot.
49 Hai le unghie in discoteca.
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Dai un'occhiata alle tue unghie. Se le punte sembrano la parte rotonda di un cucchiaio rovesciato, potrebbe essere il clubbing delle unghie, che è tipicamente associato a malattie del cuore e dei polmoni, afferma la Mayo Clinic. Dal momento che la causa più comune di clubbing delle unghie è il cancro ai polmoni, chiedi al tuo medico di dare un'occhiata al più presto.
50 Il tuo corpo sta cambiando in modo significativo dal nulla.
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Se hai notato alcuni importanti cambiamenti in corso con il tuo corpo, probabilmente non è qualcosa da ignorare. Invece, lavora con il tuo medico per arrivare al fondo della questione.
Gli uomini "non dovrebbero mai ignorare alcun cambiamento significativo nel loro corpo, come un improvviso cambiamento di peso, energia, schemi di sonno o forza", afferma Brian Greenberg, MD, un allergologo-immunologo certificato per 1MD. "Il corpo ha una straordinaria capacità di mantenersi in equilibrio. I nostri elettroliti, il nostro bilancio del pH e la nostra temperatura sono mantenuti quasi perfettamente per tutta la nostra vita a meno che non ci sia qualcosa di gravemente sbagliato." E per ulteriori informazioni su una vita sana, dai un'occhiata a 101 Easy Ways to Be a (Much) Healthyier Man.
