Per molte persone, compiere 50 anni è una pietra miliare entusiasmante - dopo tutto, hai avuto mezzo secolo per costruire relazioni significative, raggiungere i tuoi obiettivi di carriera e, si spera, divertirti. Tuttavia, per gli altri, i rimpianti per le cose che non hanno fatto incombono.
Uno studio del 2014 della National Association of Area Agencies on Aging, del National Council on Aging, United Healthcare e USA Today , ha esaminato 1.000 adulti dai 60 anni in su e ha scoperto che solo il 17% era privo di rimpianti. "Quando invecchiamo, le persone fanno una revisione della vita", ha detto a USA Today lo psicologo di New York City all'epoca. "Cominciano a pensare:" Avrei dovuto farlo o risparmiare più denaro o passare più tempo con i bambini "."
Ma è tempo di lasciar andare quei bisognosi, forse e forse. Dopo tutto, 50 è solo l'inizio. Hai un sacco di tempo per fare tutte le cose che hai sognato. Se vuoi sfruttare al massimo i tuoi anni rimanenti, continua a leggere per scoprire i rimpianti più comuni tra le persone con più di 50 anni.
1 abbandono della scuola
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Mentre l'idea di sedersi in un'aula per sostenere i test potrebbe non piacere a molti di noi, rinunciare alle opportunità educative è in realtà una delle principali fonti di rimpianto per molte persone più avanti nella vita. Secondo una ricerca pubblicata nel Bulletin sulla personalità e sulla psicologia sociale nel 2008, l'istruzione era la categoria numero uno in cui le materie di studio citavano il rimpianto, rispetto alla carriera, al romanticismo, alla genitorialità, all'auto-miglioramento e al tempo libero.
2 Non ottenere di più
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Sebbene sia una questione soggettiva, molte persone si pentono di non aver raggiunto determinati traguardi con l'età. "Ciò che preoccupa le persone nella vita futura sono le possibilità che non hanno avuto o risultati che non hanno raggiunto", spiega Karen R. Koenig, M.Ed., LCSW, psicoterapeuta con licenza, oratore motivazionale e autore internazionale a Sarasota, Florida.
In effetti, secondo uno studio del 2018 pubblicato sulla rivista Emotion, il 72% degli adulti intervistati ha espresso rammarico per l'incapacità percepita di essere all'altezza della propria immagine di sé ideale.
3 Non cercare di ottenere quel lavoro da sogno
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Essere rifiutati da un lavoro non è mai bello. Tuttavia, ciò che è peggio, a lungo termine, non è mai provare affatto. Secondo uno studio del 2016 della compagnia di assicurazioni sulla vita Allianz, tra un gruppo di 3.000 americani intervistati, il 38% dei soggetti dello studio ha ammesso di desiderare di aver preso più rischi per la carriera.
4 Lavorare troppo
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Certo, può sembrare che lavorare costantemente ti porterà dove vuoi andare nella tua carriera. Ma, guardando indietro alle loro vite, poche persone dicono mai: "Vorrei aver trascorso più sabato in ufficio".
Come scrive l'infermiera di cure palliative Bronnie Ware sul suo blog, lavorare troppo duramente a spese della vita personale è uno dei rimpianti più comunemente citati tra i morenti. "Tutti gli uomini a cui ho assistito sono profondamente dispiaciuti di aver passato così tanto della vita sul tapis roulant di un'esistenza lavorativa", osserva.
5 Non salvare più
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Potrebbe non essere divertente o glamour al momento, ma risparmiare qualche soldo in più potrebbe aiutarti ad alleviare alcuni rimpianti nei tuoi anni successivi. Si scopre che i problemi di denaro, incluso il fatto di non risparmiare abbastanza per la pensione, sono tra i più grandi rimpianti che le persone hanno in seguito nella vita. Uno studio del 2019 condotto da Natixis Investment Managers ha rilevato che il 45enne medio vuole andare in pensione a 64 anni, ma ha risparmiato solo $ 166.328. Ciò significa che per andare in pensione con poco meno di $ 1 milione, dovranno risparmiare almeno $ 42.000 all'anno.
6 Perdere opportunità di investimento
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Non hai catturato le azioni di Google quando ne hai avuto la possibilità? Non sei solo. Le persone tendono a pentirsi di non aver sfruttato al massimo le loro attività finanziarie man mano che invecchiano. "Spesso ci rammarichiamo per un'occasione non colta", afferma la psicologa del Colorado ed esperta di transizioni di vita Elisa Robyn, Ph.D.
7 Non fare vacanze
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Secondo uno studio del 2014 condotto da Glassdoor, l'impiegato americano medio si prende solo circa la metà del loro tempo libero dal lavoro. E quelli che non usano il loro tempo di vacanza meritato per ottenere il vero R&R si sentono allo stesso modo. Quando Priceline ha pubblicato il rapporto sull'equilibrio tra lavoro e vita privata nel 2018, ha scoperto che il 41% delle persone ha riferito che i viaggi "obbligatori" (ad esempio matrimoni, addii al celibato, docce per bambini, ecc.) Erano tra i loro principali rimpianti quando si trattava di come usavano il loro tempo libero retribuito.
8 Non viaggiare di più
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Il viaggio può essere un'abitudine costosa, ma coloro che restano vicini a casa spesso si ritrovano a pentirsi più tardi nella vita. Nel sondaggio Allianz, il 56 percento degli intervistati ha dichiarato che avrebbe viaggiato di più se avesse dovuto fare di nuovo le cose. Vuoi un po 'di ispirazione per i viaggi? Aggiungi questi 8 viaggi esclusivi da portare con gli amici al tuo itinerario.
9 Non essere più avventuroso
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Uno spirito avventuroso è qualcosa che è inerente ad alcuni e non ad altri. Ma molte persone vorrebbero aver escogitato un modo per attingere al proprio. Secondo quello studio di Allianz, non essere più avventurosi è stato citato come rimpianto da un quarto dei partecipanti al sondaggio.
10 Non essere più spontaneo
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Che sia quella volta che hai rifiutato una vacanza all'ultimo minuto a Las Vegas o la tua decisione di non salire sul palco durante quel concerto, una mancanza di spontaneità è spesso un grande rimpianto. "Una vacanza costosa sarebbe stata davvero una cattiva idea?" chiede Robyn.
11 Perdere tempo a odiare il tuo aspetto
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Otteniamo un solo corpo in questa vita, e mentre molte persone potrebbero essere insoddisfatte delle loro, non commettere errori: non ti affezionerai a tutti quegli anni che hai trascorso odiando i tuoi attributi fisici quando hai più di 50 anni.
12 Non apprezzare il tuo corpo
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Non è solo il tempo che hai trascorso a non apprezzare attivamente il tuo corpo che potrebbe tornare a perseguitarti in seguito. Non apprezzando le molte cose che il tuo corpo è stato in grado di fare durante la tua vita, dal non tentare mai di correre un 5K al non pensare mai che potresti toglierti un bikini, è probabile che siano gravi fonti di rimpianto nei tuoi anni più vecchi.
13 Non mangiare più sano
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Con l'avanzare dell'età, molte persone si sentono anche deluse dal non prendersi più cura di se stesse, in particolare in termini di scelte alimentari. Considerando che la dieta è direttamente responsabile di circa 678.000 morti nei soli Stati Uniti ogni anno, è lecito ritenere che molti opteranno per insalate su cheeseburger se potessero fare qualcosa.
14 Non fare di più per mantenere il tuo benessere
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La tua salute è una di quelle cose che raramente riesci a recuperare una volta che se ne è andata, e per la maggior parte delle persone, questo porta a gravi rimpianti. Secondo uno studio del 1992 pubblicato sull'International Journal of Aging and Human Development , il 13 percento dei soggetti dello studio ha ammesso il rammarico per non essersi preso più cura della propria salute.
15 Trascorrere troppo poco tempo con i tuoi genitori
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Abbiamo solo un certo numero di anni da trascorrere con i nostri genitori. Sfortunatamente, molte persone danno per scontati quei legami familiari mentre le loro mamme e papà sono ancora vivi, solo per rimpiangere una volta che sono passati. "Molte persone in seguito si chiedono cos'altro avrebbero potuto imparare dai loro genitori", afferma Robyn.
16 Cercando di essere all'altezza delle aspettative dei tuoi genitori
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Avere un buon rapporto con i tuoi genitori può essere una cosa meravigliosa. Tuttavia, cercare di essere all'altezza delle loro aspettative, indipendentemente dal costo personale, è una delle principali fonti di rimpianto nella vita di molte persone. Secondo lo studio Allianz, uno scioccante 35 per cento degli intervistati ha ammesso di desiderare di aver perseguito più cose che voleva fare, non solo quelle che si aspettavano da loro.
"Ti chiedi mai perché alcune persone hanno una crisi di mezza età a 50 anni?" chiede Robyn. "Abbiamo deciso di adattarci alle aspettative della nostra famiglia o della nostra cultura e ci chiediamo se ne sia valsa la pena."
17 Forzare le tue opinioni sui tuoi figli
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Dall'altro lato di quella moneta, se vuoi evitare rimpianti nella vita futura, ora è il momento di fare scelte migliori come genitore. Cercare di convincere i tuoi figli a vivere le vite che desideri per loro, invece di quelle che li rendono felici, ti perseguiterà a lungo termine.
18 Essere disattenti ai tuoi figli
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Solo perché sei fisicamente presente con i tuoi figli non significa che sei emotivamente lì. Tutti quei giochi di calcio trascorsi al telefono o alle serate di cinema occupate dal lavoro tendono a finire nelle liste di rimpianti delle persone dopo 50 anni.
19 Terminare le relazioni con le persone che ami
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Le relazioni non sempre funzionano, ed è raramente facile per entrambe le parti coinvolte. Sfortunatamente per molte persone che hanno rotto con qualcuno a cui tengono ancora, questo rimpianto li segue nei loro anni successivi. Quei "what ifs" sono piuttosto difficili da scuotere, soprattutto se la rottura era dovuta alle circostanze e non alla mancanza di amore.
20 Non essere più romantico
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Le relazioni finiscono per una serie di ragioni, ma poche persone ti diranno che avrebbero voluto essere meno romantiche dopo che tutto è stato detto e fatto. In effetti, saltare quelle piccole possibilità di mostrare a qualcuno quanto sono speciali per te con un gesto romantico è spesso un grande rimpianto più avanti nella vita.
21 Lasciare che le amicizie svaniscano
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Con il lavoro, gli impegni familiari e quei inutili tentativi di trovare il tempo di dormire, non c'è da meravigliarsi che abbiamo così poco tempo per le interazioni sociali man mano che invecchiamo. Tuttavia, cerca di mantenere quelle amicizie mentre puoi, o probabilmente ti pentirai di esserti perso.
"Ci vuole tempo perché molte persone si rendano conto di quanto siano importanti i nostri amici per il nostro benessere", spiega Robyn. "Quando affrontiamo una crisi della vita o vogliamo celebrare qualcosa di meraviglioso, sono i nostri amici che si radunano intorno a noi. I nostri amici a lungo termine che ci conoscono bene e condividono la nostra storia più con l'età."
22 Non chiedere a quella persona di uscire
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Chiedersi qualcosa che avrebbe potuto cambiare il corso della tua vita non è anormale per persone con più di 50 anni. Decenni dopo, potresti ritrovarti a pensare a cosa sarebbe successo se fossi stato abbastanza coraggioso da chiedere a quel simpatico compagno di classe al liceo
23 Lasciare morire la passione
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Poche relazioni riescono a mantenere indefinitamente la passione che hanno avuto nelle loro prime settimane o mesi, ma questo finisce per portare ad alcuni gravi rimpianti. Secondo una ricerca del 2012 della Kellogg School of Management della Northwestern, il 18, 1% delle materie di studio ha indicato le relazioni romantiche come la più grande fonte di rimpianto.
24 Non dire alle persone che le ami
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Se sei ansioso di vivere una vita senza rimpianti, c'è un modo semplice per raggiungere questo obiettivo: dire alle persone che le ami. Che si tratti di un amico, un partner romantico o dei tuoi genitori, trascurare di dire alle persone che li ami è spesso un grande rimpianto più avanti nella vita.
25 Essere un partner distratto
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Quando hai 60, 70 e 80 anni, è improbabile che ti guardi indietro con affetto nelle notti trascorse lavorando duramente al lavoro mentre il tuo partner ha cercato di connettersi con te. "Non possiamo tornare indietro nel tempo e costruire relazioni migliori", afferma Robyn.
26 Divorziare
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Il divorzio può essere la scelta migliore per una coppia, ma può anche essere una fonte di rimpianto in seguito se è troppo frettoloso o troppo ostile. In un sondaggio del 2016 di Avvo, il 27% delle donne intervistate ha ammesso di rimpiangere il proprio divorzio, mentre il 39% degli uomini ha affermato lo stesso.
27 O stare in un cattivo matrimonio
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Mentre rinunciare al tuo matrimonio troppo in fretta può essere un rimpianto per alcuni, molti altri si ritrovano a desiderare di aver lasciato prima una brutta relazione. La terapista del matrimonio e della famiglia Elisabeth Goldberg, con sede a New York City, afferma che, tra i suoi pazienti, "rimanere in un cattivo matrimonio è il rimpianto numero uno delle persone sopra i 50 anni".
E mentre molte coppie affermano di rimanere sposate per i loro figli, Goldberg mette in guardia dal farlo. "I figli del divorzio dicono spesso che desiderano che i loro genitori si separino prima", osserva.
28 Perdere i piccoli momenti
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Quella volta che sei andato a quell'incontro invece di guardare tua figlia brillare nella sua recita scolastica, o quelle notti in cui sei rimasto quando i tuoi amici sono usciti e si sono divertiti? Non sorprenderti se questi entrano nel tuo elenco di rimpianti nei tuoi ultimi anni.
"C'è un motivo per cui parliamo di elenchi di bucket", afferma Robyn. "Vogliamo costruire ricordi che possiamo assaporare ed esperienze che abbiamo condiviso con la famiglia o gli amici. O forse solo ricordi che ci ricordano che abbiamo vissuto pienamente."
29 Non passare più tempo con i tuoi figli
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Probabilmente hai sentito il vecchio adagio sulla genitorialità: i giorni sono lunghi, ma gli anni sono brevi. In molti casi, uno dei più grandi rimpianti dei genitori non è passare più tempo a legare con i propri figli quando ne hanno avuto la possibilità.
"Molte persone si rammaricano di aver trascorso troppo tempo al lavoro e non abbastanza tempo con i bambini", afferma Robyn. "Spesso ci concentriamo sul fornire o forse riuscire, ma dimentichiamo che le nostre famiglie non saranno con noi per sempre".
30 Non conoscere meglio le persone
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La timidezza è inerente ad alcuni di noi. Tuttavia, quelle paure che ci trattengono dall'incontrare nuove persone e dall'espandere i nostri circoli sociali possono tormentarci più tardi nella vita.
31 Trattenendo i rancori
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Certo, potrebbe essere bello proteggerti trattenendo un rancore dopo che qualcuno ti ha fatto un torto, ma è probabile che vivrai per pentirti in seguito. Poche persone vanno al loro grave pensiero, "Sono così felice di essere rimasto arrabbiato con quella persona".
"Tratteniamo le nostre ferite e i nostri dolori quando non perdoniamo", afferma Robyn. "Spesso dimentichiamo ciò di cui eravamo persino sconvolti, o ci rendiamo conto che nello schema della vita, è stata una piccola ferita."
32 Non scusarsi di più
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E quando hai fatto qualcosa di doloroso ad un'altra persona, poche cose si sentono meglio che offrire scuse sincere e far accettare l'altra persona. Sfortunatamente, coloro che perdono queste opportunità spesso vivono di rimpianto.
33 Essere ingrato
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Sebbene molte persone tendano a dare per scontato i loro genitori o familiari nella prima parte della loro vita, quella sensazione che avresti potuto fare di più per esprimere gratitudine a qualcuno a cui tieni è una delle principali fonti di rimpianto in seguito.
34 Non fare di più per gli altri
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Un po 'di altruismo può fare molto quando si tratta di evitare rimpianti più avanti nella vita. I risultati dell'indagine Allianz suggeriscono che oltre un quinto delle persone darebbe priorità al volontariato se avessero più tempo.
35 Preoccuparsi delle opinioni degli altri
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È naturale preoccuparsi di ciò che gli altri pensano di te, ma è probabile che tutte quelle preoccupazioni sulle opinioni degli altri cadano nella tua categoria di rimpianto quando invecchi. Poche persone guardano indietro alla propria vita e pensano "Vorrei aver lasciato che le opinioni degli altri prendessero maggiormente in considerazione le mie decisioni".
36 Non difendere gli altri
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La maggior parte delle persone può ripensare a un'epoca in cui ha perso l'occasione di resistere a un bullo. E quando quella occasione persa significa che qualcun altro si è fatto male, che si tratti di dolore emotivo, mentale o fisico, quel rimpianto potrebbe seguirti per tutta la vita.
37 O non difenderti
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L'assertività è un'abilità che purtroppo molte persone imparano troppo tardi nella vita. Non riuscire a difendere te stesso e ciò in cui credi spesso finisce per essere un grande rimpianto tra coloro che non hanno fiducia.
38 Mettere da parte le tue passioni
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Non tutti possono guadagnarsi da vivere facendo ciò che amano, e questo è prevedibile. Tuttavia, ciò non significa che non te ne pentirai. Secondo i dati di Allianz, il 39% degli intervistati ha ammesso di essersi pentito di non aver seguito la propria passione più avanti nella vita.
39 Silenziando la tua vera personalità
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La tua personalità più grande della vita potrebbe non avere un posto nel tuo lavoro d'ufficio abbottonato, ma nascondere chi sei veramente alle persone a cui tieni raramente ti renderà felice. Sia che tu stia semplicemente attenuando chi sei veramente o stai fingendo di apprezzare o non amare le cose solo per evitare il ridicolo, sei destinato a pentirti con l'età.
40 Ignorando il tuo istinto
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Che impressione hai avuto su quel cosiddetto "amico?" Quella sensazione che avresti dovuto trasferirti in una nuova città quando ne hai avuto la possibilità? Per molte persone, la decisione di non ascoltare quei sentimenti viscerali ritorna come un grande rimpianto più avanti nella vita.
41 Prendere la vita troppo sul serio
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Prendere la tua vita troppo sul serio raramente genera il tipo di felicità che la maggior parte delle persone aspira ad avere nella propria vita. Se non riesci a trovare nel tuo cuore un senso dell'umorismo anche sulle più grandi sfide che affronti nella vita, potrebbe trasformarsi in un rimpianto in seguito.
42 Dare priorità alla praticità piuttosto che al divertimento
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Naturalmente, le bollette devono essere pagate e il cibo deve essere sul tavolo. Tuttavia, per molte persone che guardano indietro alla propria vita, mettere sempre la praticità al primo posto e il secondo divertente tende ad essere un serio rimpianto.
43 Essere scortesi
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Sapere che hai reso felice qualcuno nella loro vita può far sentire bene chiunque. Sapendo che eri poco gentile con qualcuno e non hai preso le misure necessarie per risolverlo? Questa è una delle principali fonti di rimpianto per la maggior parte delle persone.
44 Non approfittare della tua giovinezza
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Dicono che la giovinezza è sprecata per i giovani, ed è innegabilmente vero. Anche se potresti aver pensato di essere poco attraente, poco attraente e non eccezionale a 18 anni, nei tuoi ultimi anni, è molto probabile che ti pentirai di non apprezzare quel metabolismo veloce o la mancanza di responsabilità che avevi da giovane adulto.
45 Non essere più presente
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Quelle ore che hai trascorso guardando il tuo telefono invece di essere presente? Non essere sorpreso se desideri avere quel tempo indietro negli anni '50 e oltre.
46 Trascorrere troppo tempo preoccupante
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L'ansia e lo stress sono inevitabili per molte persone, ma è improbabile che tu colpisca i tuoi anni successivi e desideri che tu abbia trascorso più tempo a preoccuparti delle cose. Secondo un rapporto del 2016 della Liberty Mutual Insurance, circa il 40% della popolazione si preoccupa ogni singolo giorno, ma pochi desiderano che abbiano perso più ore a farlo.
47 Ignorando la tua felicità personale
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Il successo è un obiettivo, ma non è l'unico obiettivo a cui le persone dovrebbero lavorare. Se stai ignorando la tua felicità personale nella ricerca del successo o per rendere felici gli altri, le probabilità sono buone che ti pentirai di quella decisione una volta superati i 50 anni.
48 Recitazione della tua età
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Nel nostro desiderio di essere adulti responsabili, molti di noi finiscono per perdere un sacco di divertimento della vita. E mentre può essere bello avere quella staccionata bianca e la famiglia nucleare, non lasciare mai che il tuo bambino interiore giochi è una seria fonte di rimpianto per molte persone.
49 Non vedere qualcuno prima della sua morte
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Mentre le nostre vite indaffarate spesso ostacolano il tempo trascorso con le persone che amiamo, vale la pena farlo. Non vedere qualcuno prima della sua morte è un grande rimpianto per molte persone e, purtroppo, uno dei pochi a cui non è possibile rimediare.
50 Non lasciare un'eredità
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È anche difficile sapere cosa diranno le persone su di te quando non ci sarai più. Tuttavia, molte persone ammetteranno che non considerare la loro eredità è stata una grave svista. Sia che tu abbia desiderato avere figli, che avessi fatto di più per il pianeta, o semplicemente che tu fossi stato più gentile nella vita, il pensiero che le persone potrebbero avere ricordi poco cari di te - o peggio ancora, nessun ricordo —Può riempire una persona di rimpianto. Fortunatamente, a 50 anni, hai ancora un sacco di tempo per cambiare per sempre la tua eredità. E se vuoi iniziare una vita più appagante, dai un'occhiata a questi 20 trucchi principali dei terapeuti sulla ricerca della felicità.
