Il camion della spazzatura ruggisce fuori dalla tua finestra. Scadenze di lavoro. Una zanzara particolarmente dannosa. Ci sono innumerevoli assassini di sonno che affrontiamo tutti quotidianamente. Ma se non riesci a trovare la tua missione quotidiana per otto ore a ripetizione, potrebbe esserci un altro fattore che non hai preso in considerazione: la tua città.
È vero. Abbiamo ridotto i numeri e abbiamo scoperto che ci sono troppe aree metropolitane in America che sono alla disperata ricerca di Z in più. Quindi continua a leggere per vedere se la tua città fa la lista. E se sei o meno residente in uno di questi locali dagli occhi rossi, puoi sempre prendere provvedimenti per correggere la tua insonnia. Leggi questi 11 segreti approvati dal medico per addormentarti più velocemente — Stasera!
50 Fort Lauderdale, FL
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Popolazione: 178.752
Percentuale di meno di 7 ore di sonno: 37.9
Numero medio di giorni in cui le persone non dormono in un mese: 7.80
La percentuale di coloro che non dormono abbastanza più della metà delle volte: 18.00
Divorzio: 14, 7%
Livello di stress: 39.28
Inquinamento acustico: N / A
Punteggio insonne: 76.02
Il tuo pendolare stanco ti sta uccidendo? Dai un'occhiata a 7 modi per rendere il tuo tragitto giornaliero la parte migliore della tua giornata.
49 Sacramento, CA
Popolazione: 495.234
Percentuale di meno di 7 ore di sonno: 34.6
Numero medio di giorni in cui le persone non dormono in un mese: 7.80
Percentuale di persone che non dormono abbastanza più della metà delle volte: 17.50
Divorzio: 11, 9%
Livello di stress: 44.19
Inquinamento acustico: 22, 0%
Punteggio insonne: 76.15
Devi decomprimere un po 'prima di lavorare dopo una lunga notte? Questi buster antistress potrebbero fare il trucco per te.
48 Chattanooga, TN
Popolazione: 177.571
Percentuale di meno di 7 ore di sonno: 37.4
Numero medio di giorni in cui le persone non dormono in un mese: 8, 00
Percentuale di persone che non dormono abbastanza più della metà delle volte: 18.10
Divorzio: 14, 1%
Livello di stress: 45.37
Inquinamento acustico: N / A
Punteggio insonne: 76, 94
47 Albuquerque, Nuovo Messico
Popolazione: 559.277
Percentuale di meno di 7 ore di sonno: 32.7
Numero medio di giorni in cui le persone non dormono in un mese: 8.20
Percentuale di persone che non dormono abbastanza per più della metà delle ore: 19.40
Divorzio: 14, 0%
Livello di stress: 41.98
Inquinamento acustico: 16, 0%
Punteggio insonne: 77, 00
46 Huntsville, AL
Popolazione: 193.079
Percentuale di meno di 7 ore di sonno: 39.2
Numero medio di giorni in cui le persone non dormono in un mese: 7.90
La percentuale di coloro che non dormono abbastanza più della metà delle volte: 18.00
Divorzio: 13, 5%
Livello di stress: 43.45
Inquinamento acustico: N / A
Punteggio insonne: 77.36
45 Greensboro, Carolina del Nord
Popolazione: 287.027
Percentuale di meno di 7 ore di sonno: 34, 8
Numero medio di giorni in cui le persone non dormono in un mese: 8.80
La percentuale di persone che non dormono abbastanza più della metà delle volte: 21.90
Divorzio: 10, 8%
Livello di stress: 40.40
Inquinamento acustico: 9.0%
Punteggio insonne: 77, 45
44 Pittsburgh, PA
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Popolazione: 303.625
Percentuale di meno di 7 ore di sonno: 39.5
Numero medio di giorni in cui le persone non dormono in un mese: 8.10
La percentuale di coloro che non dormono abbastanza più della metà delle ore: 18.30
Divorzio: 9, 0%
Livello di stress: 42.53
Inquinamento acustico: 19, 0%
Punteggio insonne: 78.38
43 San Antonio, TX
Popolazione: 1.492.510
Percentuale di meno di 7 ore di sonno: 36, 8
Numero medio di giorni in cui le persone non dormono in un mese: 7, 70
Percentuale di persone che non dormono abbastanza più della metà delle volte: 19.70
Divorzio: 12, 4%
Livello di stress: 37.48
Inquinamento acustico: 20, 0%
Punteggio insonne: 78, 67
42 Washington DC
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Popolazione: 681.170
Percentuale di meno di 7 ore di sonno: 34.9
Numero medio di giorni in cui le persone non dormono in un mese: 8.60
La percentuale di persone che non dormono abbastanza più della metà delle volte: 18, 90
Divorzio: 9, 3%
Livello di stress: 46.05
Inquinamento acustico: 29, 0%
Punteggio insonne: 79.06
41 Fayetteville, NC
Popolazione: 681.170
Percentuale di meno di 7 ore di sonno: 34.9
Numero medio di giorni in cui le persone non dormono in un mese: 8.60
La percentuale di persone che non dormono abbastanza più della metà delle volte: 18, 90
Divorzio: 9, 3%
Livello di stress: 46.05
Inquinamento acustico: 29, 0%
Punteggio insonne: 79.06
40 Phoenix, AZ
Popolazione: 1.615.017
Percentuale di meno di 7 ore di sonno: 36.2
Numero medio di giorni in cui le persone non dormono in un mese: 8.40
Percentuale di persone che non dormono abbastanza più della metà delle volte: 18.50
Divorzio: 12, 7%
Livello di stress: 44.19
Inquinamento acustico: 16, 0%
Punteggio insonne: 79, 25
39 Savannah, GA
Popolazione: 146.763
Percentuale di meno di 7 ore di sonno: 44
Numero medio di giorni in cui le persone non dormono in un mese: 9.40
Percentuale di persone che non dormono abbastanza più della metà delle volte: 23.50
Divorzio: 13, 1%
Livello di stress: N / A
Inquinamento acustico: N / A
Punteggio insonne: 79, 40
38 Tacoma, WA
Popolazione: 211.277
Percentuale di meno di 7 ore di sonno: 37, 8
Numero medio di giorni in cui le persone non dormono in un mese: 8.40
Percentuale di persone che non dormono abbastanza più della metà delle volte: 19.20
Divorzio: 15, 2%
Livello di stress: 44.54
Inquinamento acustico: N / A
Punteggio insonne: 80, 14
37 Colorado Springs, CO
Popolazione: 465.101
Percentuale di meno di 7 ore di sonno: 30.1
Numero medio di giorni in cui le persone non dormono in un mese: 9.60
La percentuale di persone che non dormono abbastanza più della metà delle volte: 23.80
Divorzio: 12, 9%
Livello di stress: 39.21
Inquinamento acustico: 18, 0%
Punteggio insonne: 80.30
36 Chicago, IL
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Popolazione: 2.704.958
Percentuale di meno di 7 ore di sonno: 37.5
Numero medio di giorni in cui le persone non dormono in un mese: 8.40
Percentuale di persone che non dormono abbastanza più della metà delle volte: 19.20
Divorzio: 8, 5%
Livello di stress: 48.32
Inquinamento acustico: 26, 0%
Punteggio insonne: 80, 58
35 Los Angeles, CA
Popolazione: 3.976.322
Percentuale di meno di 7 ore di sonno: 37.7
Numero medio di giorni in cui le persone non dormono in un mese: 7.50
La percentuale di persone che non dormono abbastanza più della metà delle volte: 16.60
Divorzio: 8, 5%
Livello di stress: 46.12
Inquinamento acustico: 45, 0%
Punteggio insonne: 80, 58
34 Dallas, TX
Popolazione: 1.317.929
Percentuale di meno di 7 ore di sonno: 35.4
Numero medio di giorni in cui le persone non dormono in un mese: 8.90
Percentuale di persone che non dormono abbastanza per più della metà delle ore: 21.30
Divorzio: 11, 3%
Livello di stress: 42.53
Inquinamento acustico: 18, 0%
Punteggio insonne: 80, 93
33 Milwaukee, WI
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Popolazione: 595.047
Percentuale di meno di 7 ore di sonno: 40.8
Numero medio di giorni in cui le persone non dormono in un mese: 8.10
La percentuale di coloro che non dormono abbastanza più della metà delle ore: 18.30
Divorzio: 10, 8%
Livello di stress: 47.82
Inquinamento acustico: 13, 0%
Punteggio insonne: 81, 31
32 Richmond, VA
Popolazione: 223.170
Percentuale di meno di 7 ore di sonno: 39.3
Numero medio di giorni in cui le persone non dormono in un mese: 8.30
Percentuale di persone che non dormono abbastanza più della metà delle volte: 18.10
Divorzio: 12, 0%
Livello di stress: 50.33
Inquinamento acustico: 11, 0%
Punteggio insonne: 81, 33
31 Boston, MA
Popolazione: 673.184
Percentuale di meno di 7 ore di sonno: 36.4
Numero medio di giorni in cui le persone non dormono in un mese: 9.20
Percentuale di persone che non dormono abbastanza più della metà delle volte: 22.10
Divorzio: 7, 7%
Livello di stress: 41.63
Inquinamento acustico: 28, 0%
Punteggio insonne: 82.01
30 Little Rock, AR
Popolazione: 198.541
Percentuale di meno di 7 ore di sonno: 36.6
Numero medio di giorni in cui le persone non dormono in un mese: 8.70
Percentuale di persone che non dormono abbastanza più della metà delle volte: 20.40
Divorzio: 13, 0%
Livello di stress: 45.17
Inquinamento acustico: 14, 0%
Punteggio insonne: 82.19
29 Norfolk, VA
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Popolazione: 245.115
Percentuale di meno di 7 ore di sonno: 39.4
Numero medio di giorni in cui le persone non dormono in un mese: 8.90
Percentuale di persone che non dormono abbastanza più della metà delle volte: 22.20
Divorzio: 11, 4%
Livello di stress: 48.32
Inquinamento acustico: N / A
Punteggio insonne: 82, 88
28 Springfield, MO
Popolazione: 167.319
Percentuale di meno di 7 ore di sonno: 33.6
Numero medio di giorni in cui le persone non dormono in un mese: 9.50
Percentuale di persone che non dormono abbastanza più della metà delle volte: 22.60
Divorzio: 16, 3%
Livello di stress: 46.50
Inquinamento acustico: N / A
Punteggio insonne: 83.13
27 Orlando, FL
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Popolazione: 277.173
Percentuale di meno di 7 ore di sonno: 36.5
Numero medio di giorni in cui le persone non dormono in un mese: 8.40
Percentuale di persone che non dormono abbastanza più della metà delle volte: 20.00
Divorzio: 13, 6%
Livello di stress: 46.27
Inquinamento acustico: 20, 0%
Punteggio insonne: 83, 47
26 Indianapolis, IN
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Popolazione: 855.164
Percentuale di meno di 7 ore di sonno: 39.4
Numero medio di giorni in cui le persone non dormono in un mese: 8.90
Percentuale di persone che non dormono abbastanza più della metà delle volte: 21.20
Divorzio: 13, 8%
Livello di stress: 45.16
Inquinamento acustico: N / A
Punteggio insonne: 83, 49
25 Tuscon, AZ
Popolazione: 530.706
Percentuale di meno di 7 ore di sonno: 34.4
Numero medio di giorni in cui le persone non dormono in un mese: 8.90
Percentuale di persone che non dormono abbastanza più della metà delle volte: 21.10
Divorzio: 14, 4%
Livello di stress: 44.66
Inquinamento acustico: 20, 0%
Punteggio insonne: 83, 87
24 Louisville, KY
Popolazione: 616.261
Percentuale di meno di 7 ore di sonno: 37.6
Numero medio di giorni in cui le persone non dormono in un mese: 9.00
Percentuale di persone che non dormono abbastanza più della metà delle volte: 19.10
Divorzio: 15, 3%
Livello di stress: 39.00
Inquinamento acustico: 17, 0%
Punteggio insonne: 84, 00
23 Providence, RI
Popolazione: 179.219
Percentuale di meno di 7 ore di sonno: 41.9
Numero medio di giorni in cui le persone non dormono in un mese: 8.60
Percentuale di persone che non dormono abbastanza più della metà delle volte: 20.40
Divorzio: 8, 6%
Livello di stress: 45.08
Inquinamento acustico: 19, 0%
Punteggio insonne: 84.12
22 Dayton, OH
Shutterstock
Popolazione: 140.489
Percentuale di meno di 7 ore di sonno: 45.2
Numero medio di giorni in cui le persone non dormono in un mese: 9.20
Percentuale di persone che non dormono abbastanza più della metà delle volte: 22.90
Divorzio: 15, 7%
Livello di stress: N / A
Inquinamento acustico: 9.0%
Punteggio insonne: 84, 45
21 Memphis, TN
Shutterstock
Popolazione: 652.717
Percentuale di meno di 7 ore di sonno: 39.9
Numero medio di giorni in cui le persone non dormono in un mese: 8.10
La percentuale di coloro che non dormono abbastanza più della metà delle volte: 19.80
Divorzio: 12, 2%
Livello di stress: 50.12
Inquinamento acustico: 17, 0%
Punteggio insonne: 84, 88
20 Jacksonville, FL
Shutterstock
Popolazione: 880.619
Percentuale di meno di 7 ore di sonno: 37.9
Numero medio di giorni in cui le persone non dormono in un mese: 8.50
La percentuale di coloro che non dormono abbastanza più della metà delle volte: 21.00
Divorzio: 13, 9%
Livello di stress: 43.33
Inquinamento acustico: 18, 0%
Punteggio insonne: 85.13
19 Toledo, OH
Shutterstock
Popolazione: 278.508
Percentuale di meno di 7 ore di sonno: 39.8
Numero medio di giorni in cui le persone non dormono in un mese: 8.90
La percentuale di coloro che non dormono abbastanza più della metà delle volte: 21.00
Divorzio: 14, 9%
Livello di stress: 48.10
Inquinamento acustico: N / A
Punteggio insonne: 85, 53
18 Shreveport, LA
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Popolazione: 194.920
Percentuale di meno di 7 ore di sonno: 40.3
Numero medio di giorni in cui le persone non dormono in un mese: 9.00
Percentuale di persone che non dormono abbastanza più della metà delle volte: 21.50
Divorzio: 12, 9%
Livello di stress: 51.32
Inquinamento acustico: N / A
Punteggio insonne: 85, 53
17 Miami, FL
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Popolazione: 453.579
Percentuale di meno di 7 ore di sonno: 37
Numero medio di giorni in cui le persone non dormono in un mese: 7.80
La percentuale di coloro che non dormono abbastanza più della metà delle volte: 18.00
Divorzio: 13, 8%
Livello di stress: 54.54
Inquinamento acustico: 30, 0%
Punteggio insonne: 85, 54
16 Tampa, FL
Popolazione: 377.165
Percentuale di meno di 7 ore di sonno: 37.9
Numero medio di giorni in cui le persone non dormono in un mese: 8.40
Percentuale di persone che non dormono abbastanza più della metà delle volte: 20.50
Divorzio: 13, 1%
Livello di stress: 45.19
Inquinamento acustico: 24, 0%
Punteggio insonne: 85.60
15 Cincinnati, OH
Popolazione: 298.800
Percentuale di meno di 7 ore di sonno: 38.6
Numero medio di giorni in cui le persone non dormono in un mese: 9.20
Percentuale di persone che non dormono abbastanza per più della metà delle ore: 20.30
Divorzio: 12, 7%
Livello di stress: 50, 00
Inquinamento acustico: 14, 0%
Punteggio insonne: 86, 00
14 Baltimora, MD
Popolazione: 614.664
Percentuale di meno di 7 ore di sonno: 44.2
Numero medio di giorni in cui le persone non dormono in un mese: 7.80
Percentuale che non dorme abbastanza per più della metà del tempo: 17.70
Divorzio: 11, 0%
Livello di stress: 51.12
Inquinamento acustico: 19, 0%
Punteggio insonne: 86.03
13 New York, NY
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Popolazione: 614.664
Percentuale di meno di 7 ore di sonno: 44.2
Numero medio di giorni in cui le persone non dormono in un mese: 7.80
Percentuale che non dorme abbastanza per più della metà del tempo: 17.70
Divorzio: 11, 0%
Livello di stress: 51.12
Inquinamento acustico: 19, 0%
Punteggio insonne: 86.03
12 St. Louis, MO
Popolazione: 311.404
Percentuale di meno di 7 ore di sonno: 39
Numero medio di giorni in cui le persone non dormono in un mese: 9.10
Percentuale di persone che non dormono abbastanza più della metà delle volte: 23.40
Divorzio: 12, 4%
Livello di stress: 46.71
Inquinamento acustico: 13, 0%
Punteggio insonne: 87, 93
11 Tulsa, OK
Popolazione: 403.090
Percentuale di meno di 7 ore di sonno: 36.3
Numero medio di giorni in cui le persone non dormono in un mese: 9.40
Percentuale di persone che non dormono abbastanza più della metà delle volte: 23.90
Divorzio: 15, 0%
Livello di stress: 47.45
Inquinamento acustico: 12, 0%
Punteggio insonne: 88, 86
10 Rochester, NY
Popolazione: 208.880
Percentuale di meno di 7 ore di sonno: 42.4
Numero medio di giorni in cui le persone non dormono in un mese: 8.90
La percentuale di coloro che non dormono abbastanza più della metà delle volte: 22.00
Divorzio: 10, 7%
Livello di stress: 51.79
Inquinamento acustico: 14, 0%
Punteggio insonne: 89.35
9 Las Vegas, NV
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Popolazione: 632.912
Percentuale di meno di 7 ore di sonno: 39
Numero medio di giorni in cui le persone non dormono in un mese: 8.30
Percentuale di persone che non dormono abbastanza più della metà delle volte: 20.40
Divorzio: 14, 9%
Livello di stress: 50.63
Inquinamento acustico: 24, 0%
Punteggio insonne: 89, 56
8 Columbus, OH
Popolazione: 860.090
Percentuale di meno di 7 ore di sonno: 40.5
Numero medio di giorni in cui le persone non dormono in un mese: 9.70
Percentuale di persone che non dormono abbastanza più della metà delle volte: 23.10
Divorzio: 12, 4%
Livello di stress: 41.62 Inquinamento acustico: 16.0%
Punteggio insonne: 89, 81
7 Knoxville, TN
Popolazione: 186.239
Percentuale di meno di 7 ore di sonno: 38.3
Numero medio di giorni in cui le persone non dormono in un mese: 10.00
Percentuale di persone che non dormono abbastanza più della metà delle volte: 24.10
Divorzio: 14, 0%
Livello di stress: 44.12
Inquinamento acustico: 10, 0%
Punteggio insonne: 89, 93
6 Akron, OH
Popolazione: 197.633
Percentuale di meno di 7 ore di sonno: 43.7
Numero medio di giorni in cui le persone non dormono in un mese: 8.70
Percentuale di persone che non dormono abbastanza più della metà delle volte: 20.20
Divorzio: 14, 4%
Livello di stress: 48.51
Inquinamento acustico: 10, 0%
Punteggio insonne: 90.33
5 Buffalo, NY
Popolazione: 256.902
Percentuale di meno di 7 ore di sonno: 43.2
Numero medio di giorni in cui le persone non dormono in un mese: 8.50
Percentuale di persone che non dormono abbastanza più della metà delle volte: 22.70
Divorzio: 16, 0%
Livello di stress: 48.81
Inquinamento acustico: N / A
Punteggio insonne: 91.10
4 Filadelfia, PA
Shutterstock
Popolazione: 1.567.872
Percentuale di meno di 7 ore di sonno: 43.9
Numero medio di giorni in cui le persone non dormono in un mese: 9.20
Percentuale di persone che non dormono abbastanza più della metà delle volte: 22.50
Divorzio: 9, 1%
Livello di stress: 48.56
Inquinamento acustico: 23, 0%
Punteggio insonne: 91, 79
3 Birmingham, AL
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Popolazione: 212.157
Percentuale di meno di 7 ore di sonno: 46.5
Numero medio di giorni in cui le persone non dormono in un mese: 8, 00
Percentuale di persone che non dormono abbastanza più della metà delle volte: 18.10
Divorzio: 15, 2%
Livello di stress: 53.89
Inquinamento acustico: 15, 0%
Punteggio insonne: 93.02
2 Cleveland, OH
Popolazione: 385.809
Percentuale di meno di 7 ore di sonno: 45.2
Numero medio di giorni in cui le persone non dormono in un mese: 8.70
Percentuale di persone che non dormono abbastanza più della metà delle volte: 20.20
Divorzio: 14, 4%
Livello di stress: 55.80
Inquinamento acustico: 12, 0%
Punteggio insonne: 94.15
1 Detroit, MI
Popolazione: 672.795
Percentuale di meno di 7 ore di sonno: 50.5
Numero medio di giorni in cui le persone non dormono in un mese: 8.70
La percentuale di coloro che non dormono abbastanza più della metà delle volte: 19.80
Divorzio: 12, 0%
Livello di stress: 57.46 Inquinamento acustico: 16, 0%
Punteggio insonne: 98.07
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