La dieta e l'esercizio fisico sono importanti, ma altri fattori possono avere un'enorme influenza sul fatto che una persona viva uno stile di vita sano. Le persone con cui ti circondi, le tue routine quotidiane e l'ambiente in cui vivi influenzano la tua forma fisica. Vivere in una città in cui l'esercizio fisico è la norma e in cui le palestre e il cibo sano sono onnipresenti avranno un impatto notevole sul fatto che una persona abbia abitudini sane o finisca con un intestino di birra e un doppio mento.
Con questo in mente, abbiamo attinto da una serie di punti di dati per valutare quali città degli Stati Uniti sono "le più adatte". Questi includono il numero di palestre pro capite (per società di ricerca AggData), il livello di attività fisica e l'accesso alle opportunità di esercizio (secondo la classifica sana della contea del censimento degli Stati Uniti), il "punteggio città salutare" secondo WalletHub (che attinge da 34 pertinenti metriche tra cui mercati degli agricoltori pro capite, accesso alle cure sanitarie e altro) e Walk Score (che misura la percorribilità di una città in base alla distanza dai luoghi vicini e alla cordialità dei pedoni). Da queste informazioni abbiamo creato un punteggio di adattamento e abbiamo classificato le città più adatte di seguito. E per l'altro lato della medaglia, assicurati di dare un'occhiata a The Fatest Cities in America.
50 Peoria, IL
Popolazione: 114.265
Palestre per 10.000 abitanti: 0, 43
Attività fisica: 76
Punteggio città sana: 53, 46
Accesso all'esercizio: 77
Punteggio a piedi: 29
Punteggio totale di adattamento: 55.692
E per ottimi consigli di fitness, impara i 5 semplici modi per trasformarti in una macchina per l'allenamento mattutino.
49 Rancho Cucamonga, CA
Popolazione: 176.534
Palestre per 10.000 abitanti: 0, 57
Attività fisica: 81
Punteggio città salutare: 57, 72
Accesso all'esercizio: 90
Punteggio a piedi: 38
Punteggio totale di adattamento: 64.744
Per allenarti tanto quanto la gente di Rancho Cucamonga, impara gli 11 modi in cui le persone intelligenti si motivano ad andare in palestra.
48 Tallahassee, FL
Popolazione: 190.894
Palestre per 10.000 abitanti: 0, 7
Attività fisica: 82
Punteggio città salutare: 53, 01
Accesso all'esercizio: 94
Punteggio a piedi: 32
Punteggio totale di adattamento: 66.202
E mentre ci sei, assicurati di provare la più grande routine HIIT per il tuo cuore.
47 Spokane, WA
Popolazione: 215.973
Palestre per 10.000 abitanti: 0, 72
Attività fisica: 82
Punteggio città salutare: 51, 64
Accesso all'esercizio: 87
Punteggio a piedi: 48
Punteggio totale di adattamento: 68.128
Per aumentare il tuo livello di forma fisica, assicurati di utilizzare la singola macchina cardio più efficace in palestra.
46 Santa Clarita, CA
Popolazione: 181.972
Palestre per 10.000 abitanti: 0, 67
Attività fisica: 82
Punteggio città salutare: 59, 67
Accesso all'esercizio: 98
Punteggio a piedi: 34
Punteggio totale di adattamento: 68.134
E per sciogliere ancora più calorie, prova uno dei 10 migliori allenamenti cardio per le persone con più di 40 anni.
45 Gilbert, AZ
Popolazione: 237.133
Palestre per 10.000 abitanti: 0, 86
Attività fisica: 82
Punteggio città salutare: 51, 44
Accesso all'esercizio: 93
Punteggio a piedi: 29
Punteggio totale di adattamento: 68.288
Per consigli di fitness più eccellenti, impara l'esercizio principale che distruggerà l'intero addome.
44 Springfield, MO
Popolazione: 167.319
Palestre per 10.000 abitanti: 0, 91
Attività fisica: 77
Punteggio città sana: 52, 56
Accesso all'esercizio: 84
Punteggio a piedi: 38
Punteggio totale di adattamento: 68.512
43 Chandler, AZ
Popolazione: 247.477
Palestre per 10.000 abitanti: 0, 86
Attività fisica: 82
Punteggio città salutare: 51, 27
Accesso all'esercizio: 93
Punteggio a piedi: 35
Punteggio totale di adattamento: 69.454
Per ottimizzare la tua dieta per il fitness, assicurati di controllare i 10 migliori alimenti per un cuore felice e sano.
42 Fremont, CA
Popolazione: 233.136
Palestre per 10.000 abitanti: 0, 65
Attività fisica: 84
Punteggio città salutare: 58.82
Accesso all'esercizio: 100
Punteggio a piedi: 44
Punteggio totale di adattamento: 70.364
E per promuovere la salute in tutti gli aspetti della tua vita, assicurati di apprendere i 10 migliori fattori di stress da sforzo.
41 Honolulu, HI
Popolazione: 374.658
Palestre per 10.000 abitanti: 0, 5
Attività fisica: 81
Punteggio città salutare: 62, 67
Accesso all'esercizio: 95
Punteggio a piedi: 64
Punteggio totale di adattamento: 70.534
Per ottenere ancora più ispirazione da spiaggia, come se ne avessi bisogno, assicurati di dare un'occhiata alle 15 dee che dimostrano che i bikini al neon sono tornati di moda.
40 St. Louis, MO
Popolazione: 311.404
Palestre per 10.000 abitanti: 0, 66
Attività fisica: 77
Punteggio città salutare: 53.02
Accesso all'esercizio: 97
Punteggio a piedi: 65
Punteggio totale di adattamento: 71.604
E per ottenere il massimo dai tuoi allenamenti, assicurati di aggiungere i 5 migliori snack ad alto contenuto proteico di tutti i tempi alla tua dieta.
39 Scottsdale, AZ
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Popolazione: 246.645
Palestre per 10.000 abitanti: 0, 86
Attività fisica: 82
Punteggio città salutare: 67, 14
Accesso all'esercizio: 93
Punteggio a piedi: 32
Punteggio totale di adattamento: 72.028
Per mantenere il tuo livello di forma fisica, non perdere i 10 carboidrati che non faranno deragliare il tuo pacchetto da sei.
38 Boise, ID
Popolazione: 223.154
Palestre per 10.000 abitanti: 0, 91
Attività fisica: 84
Punteggio città salutare: 58, 36
Accesso all'esercizio: 92
Punteggio camminata: 40
Punteggio totale di adattamento: 73.072
E mentre ti stai allenando, assicurati di imparare i 30 modi in cui l'esercizio fisico migliora la tua vita sessuale.
37 Tampa, FL
Popolazione: 377.165
Palestre per 10.000 abitanti: 0, 87
Attività fisica: 78
Punteggio città salutare: 55, 5
Accesso all'esercizio: 95
Punteggio a piedi: 50
Punteggio totale di adattamento: 73.1
E se stai colpendo la spiaggia di Tampa, prova uno dei 25 migliori nuovi costumi da bagno per uomo.
36 Reno, NV
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Popolazione: 245.255
Palestre per 10.000 abitanti: 1
Attività fisica: 84
Punteggio città salutare: 53, 17
Accesso all'esercizio: 91
Punteggio a piedi: 38
Punteggio totale di adattamento: 73.234
Reno non è troppo lontano da Las Vegas, quindi mentre sei qui, impara l'unico trucco per raddoppiare i tuoi soldi in un casinò di Las Vegas.
35 Salt Lake City, UT
Popolazione: 193.744
Palestre per 10.000 abitanti: 0, 64
Attività fisica: 84
Punteggio città salutare: 67, 5
Accesso all'esercizio: 95
Punteggio a piedi: 57
Punteggio totale di adattamento: 73, 5
Sicuramente Salt Lake ha delle ottime piste da sci, ma non è così bello come i 5 viaggi di sci più lussuosi che puoi fare al mondo.
34 Long Beach, California
Popolazione: 470.130
Palestre per 10.000 abitanti: 0, 67
Attività fisica: 82
Punteggio città salutare: 51, 07
Accesso all'esercizio: 98
Punteggio a piedi: 70
Punteggio totale di adattamento: 73.614
Per apparire al meglio in assoluto sulla spiaggia, prova i 4 allenamenti ab che ti daranno un pacchetto di sei in sei settimane.
33 Lincoln, NE
Popolazione: 280.364
Palestre per 10.000 residenti: 1.2
Attività fisica: 76
Punteggio città salutare: 57.03
Accesso all'esercizio: 74
Punteggio a piedi: 43
Punteggio totale di adattamento: 74.006
Inoltre, assicurati di controllare i 5 muscoli essenziali che le persone non ignorano mai quando colpiscono la palestra.
32 Glendale, CA
Popolazione: 200.831
Palestre per 10.000 abitanti: 0, 67
Attività fisica: 82
Punteggio città salutare: 56, 26
Accesso all'esercizio: 98
Punteggio a piedi: 69
Punteggio totale di adattamento: 74.452
E se ti trovi al sole della California troppo a lungo, assicurati di provare i 10 prodotti per la cura della pelle che sono sicuri di battere il sole estivo.
31 Orlando, FL
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Popolazione: 277.173
Palestre per 10.000 abitanti: 0, 79
Attività fisica: 97
Punteggio città salutare: 56, 44
Accesso all'esercizio: 98
Punteggio a piedi: 42
Punteggio totale di adattamento: 74.488
Orlando è un posto fantastico in cui viaggiare e tutti, con le giostre e i parchi divertenti, ma prova a diventare un po 'più avventuroso e vola verso le 10 fughe segrete in cui si nasconde l'uno per cento.
30 Pittsburgh, PA
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Popolazione: 303.625
Palestre per 10.000 abitanti: 0, 86
Attività fisica: 78
Punteggio città salutare: 51, 71
Accesso all'esercizio: 95
Punteggio a piedi: 62
Punteggio totale di adattamento: 74.542
Prima di uscire e affrontare qualsiasi esercizio, assicurati di conoscere i 5 allungamenti migliori da fare prima di qualsiasi allenamento.
29 Tempe, AZ
Popolazione: 182.498
Palestre per 10.000 abitanti: 0, 86
Attività fisica: 82
Punteggio città sana: 58.92
Accesso all'esercizio: 93
Punteggio a piedi: 54
Punteggio totale di adattamento: 74.784
28 Napa, CA
Popolazione: 80.416
Palestre per 10.000 residenti: 1.5
Attività fisica: 84
Punteggio città sana: N / A
Accesso all'esercizio: 94
Punteggio a piedi: 46
Punteggio totale di adattamento: 74, 8
Prima di intraprendere un viaggio a Napa, assicurati di sapere esattamente come individuare una bottiglia di vino contraffatto.
27 Atlanta, GA
Popolazione: 472.522
Palestre per 10.000 abitanti: 0, 98
Attività fisica: 82
Punteggio città salutare: 56, 42
Accesso all'esercizio: 90
Punteggio a piedi: 49
Punteggio totale di adattamento: 75.084
Visto che l'aeroporto di Atlanta è il più trafficato del paese, quando — non se — voli qui, assicurati di conoscere il posto migliore per prendere un aereo.
26 Vancouver, WA
Popolazione: 174.826
Palestre per 10.000 abitanti: 1
Attività fisica: 83
Punteggio città salutare: 55, 54
Accesso all'esercizio: 96
Punteggio a piedi: 41
Punteggio totale di adattamento: 75.108
25 Austin, TX
Popolazione: 947.890
Palestre per 10.000 residenti: 1.1
Attività fisica: 82
Punteggio città sana: 53, 82
Accesso all'esercizio: 94
Punteggio camminata: 40
Punteggio totale di adattamento: 75.964
Per fare una pausa dal fitness, assicurati di provare La Barbecue, una delle 50 migliori giunture per barbecue in tutta la nazione.
24 San Diego, CA
Popolazione: 1.407.000
Palestre per 10.000 abitanti: 1
Attività fisica: 84
Punteggio città salutare: 54, 61
Accesso all'esercizio: 96
Punteggio a piedi: 51
Punteggio totale di adattamento: 77.122
Mentre sei in acqua, prova ad uscire per una lezione di canottaggio, una delle 5 lezioni di ginnastica di lusso che le persone più in forma giurano.
23 Santa Cruz, CA
Popolazione: 64.465
Palestre per 10.000 residenti: 1.4
Attività fisica: 87
Punteggio città sana: N / A
Accesso all'esercizio: 96
Punteggio a piedi: 63
Punteggio totale di adattamento: 77.2
22 Miami, FL
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Popolazione: 453.579
Palestre per 10.000 abitanti: 0, 77
Attività fisica: 79
Punteggio città salutare: 52, 46
Accesso all'esercizio: 99
Punteggio a piedi: 79
Punteggio totale di adattamento: 77.292
Mentre sei a Miami, vai a EAST, Miami, uno dei 20 migliori bar di hotel in America in questo momento .
21 Virginia Beach, VA
Popolazione: 452.602
Palestre per 10.000 abitanti: 1, 31
Attività fisica: 81
Punteggio città sana: 52, 28
Accesso all'esercizio: 90
Punteggio a piedi: 33
Punteggio totale di adattamento: 77.456
20 Raleigh, NC
Popolazione: 458.880
Palestre per 10.000 residenti: 1.3
Attività fisica: 83
Punteggio città sana: 53, 55
Accesso all'esercizio: 91
Punteggio a piedi: 30
Punteggio totale di adattamento: 77, 51
19 Chapel Hill, Carolina del Nord
Popolazione: 263.016
Palestre per 10.000 residenti: 1.4
Attività fisica: 79
Punteggio città salutare: 50, 32
Accesso all'esercizio: 91
Punteggio a piedi: 29
Punteggio totale di adattamento: 77.864
18 Fort Lauderdale, FL
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Popolazione: 178.752
Palestre per 10.000 abitanti: 0, 96
Attività fisica: 77
Punteggio città salutare: 58.82
Accesso all'esercizio: 100
Punteggio a piedi: 59
Punteggio totale di adattamento: 78.164
Per ulteriori ottimi consigli di fitness, impara i 6 migliori allenamenti one-move total-body di tutti i tempi.
17 Santa Rosa, CA
Popolazione: 175.155
Palestre per 10.000 residenti: 1.1
Attività fisica: 86
Punteggio città sana: 56, 25
Accesso all'esercizio: 95
Punteggio a piedi: 44
Punteggio totale di adattamento: 78, 25
16 Irvine, CA
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Popolazione: 266.122
Palestre per 10.000 abitanti: 1, 02
Attività fisica: 84
Punteggio città salutare: 63, 23
Accesso all'esercizio: 99
Punteggio a piedi: 44
Punteggio totale di adattamento: 78.446
Inoltre, controlla l'unico esercizio che ha dimostrato di riportare indietro l'invecchiamento.
15 Sacramento, CA
Popolazione: 495.234
Palestre per 10.000 abitanti: 1, 13
Attività fisica: 83
Punteggio città salutare: 54, 66
Accesso all'esercizio: 97
Punteggio a piedi: 47
Punteggio totale di adattamento: 78.932
14 Garden Grove, CA
Popolazione: 174.858
Palestre per 10.000 abitanti: 1, 02
Attività fisica: 84
Punteggio città salutare: 51, 23
Accesso all'esercizio: 99
Punteggio a piedi: 61
Punteggio totale di adattamento: 79.446
13 Overland Park, KS
Popolazione: 188.966
Palestre per 10.000 abitanti: 1, 27
Attività fisica: 83
Punteggio città salutare: 55, 76
Accesso all'esercizio: 99
Punteggio a piedi: 35
Punteggio totale di adattamento: 79.952
12 Huntington Beach, CA
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Popolazione: 200.652
Palestre per 10.000 abitanti: 1, 02
Attività fisica: 82
Punteggio città salutare: 63, 23
Accesso all'esercizio: 98
Punteggio a piedi: 55
Punteggio totale di adattamento: 80.046
11 Denver, CO
Popolazione: 693.060
Palestre per 10.000 abitanti: 1
Attività fisica: 88
Punteggio città salutare: 57, 65
Accesso all'esercizio: 100
Punteggio a piedi: 61
Punteggio totale di adattamento: 81, 33
Mentre sei a Denver, dai un'occhiata all'Hotel Teatro, uno dei 12 boutique hotel preferiti di Anthony Bourdain nel paese.
10 San Jose, CA
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Popolazione: 1.025.350
Palestre per 10.000 residenti: 1.2
Attività fisica: 85
Punteggio città salutare: 53, 78
Accesso all'esercizio: 98
Punteggio a piedi: 51
Punteggio totale di adattamento: 81.556
9 Minneapolis, MN
Popolazione: 413.651
Palestre per 10.000 residenti: 1.2
Attività fisica: 84
Punteggio città salutare: 58, 19
Accesso all'esercizio: 99
Punteggio a piedi: 69
Punteggio totale di adattamento: 86.038
8 Portland, OR
Popolazione: 639.863
Palestre per 10.000 residenti: 1.2
Attività fisica: 87
Punteggio città salutare: 65, 16
Accesso all'esercizio: 99
Punteggio a piedi: 65
Punteggio totale di adattamento: 87.232
E se ti ritrovi a Portland all'aria aperta, assicurati di indossare il blazer da esterno più robusto e versatile che puoi acquistare.
7 Washington, DC
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Popolazione: 681.170
Palestre per 10.000 residenti: 1.2
Attività fisica: 83
Punteggio città salutare: 60, 24
Accesso all'esercizio: 100
Punteggio a piedi: 77
Punteggio totale di adattamento: 88.048
A proposito di Washington, rispolverare le 45 volte che è stato "l'inizio della fine" per Donald Trump.
6 Oakland, CA
Popolazione: 420, 005
Palestre per 10.000 abitanti: 1, 38
Attività fisica: 82
Punteggio città salutare: 54, 41
Accesso all'esercizio: 96
Punteggio a piedi: 72
Punteggio totale di adattamento: 88.482
5 Seattle, WA
Popolazione: 704.352
Palestre per 10.000 residenti: 1.2
Attività fisica: 86
Punteggio città salutare: 67.08
Accesso all'esercizio: 98
Punteggio a piedi: 73
Punteggio totale di adattamento: 88.816
4 Boulder, CO
Popolazione: 108.090
Palestre per 10.000 abitanti: 2
Attività fisica: 91
Punteggio città sana: N / A
Accesso all'esercizio: 98
Punteggio a piedi: 58
Punteggio totale di adattamento: 89, 4
3 Madison, WI
Shutterstock
Popolazione: 252, 551
Palestre per 10.000 residenti: 1.7
Attività fisica: 84
Punteggio città sana: 56, 99
Accesso all'esercizio: 95
Punteggio a piedi: 49
Punteggio totale di adattamento: 90.998
2 San Francisco, California
Popolazione: 864.816
Palestre per 10.000 residenti: 1.2
Attività fisica: 84
Punteggio città salutare: 68, 06
Accesso all'esercizio: 100
Punteggio a piedi: 86
Punteggio totale di adattamento: 91.612
1 Boston, MA
Popolazione: 673.184
Palestre per 10.000 abitanti: 1.8
Attività fisica: 82
Punteggio città salutare: 54, 06
Accesso all'esercizio: 100
Punteggio a piedi: 81
Punteggio totale di adattamento: 97.06
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