Quando cammini per la prima volta lungo il corridoio, tonnellate di persone ti danno consigli sul matrimonio come "non andare mai a letto arrabbiato" e "ricorda che sei nella stessa squadra". Naturalmente, durante la fase della luna di miele, i consigli per un matrimonio lungo e di successo non sembrano troppo pressanti. Ma con l'aumento del numero di coppie over 50 che lo chiamano, questi "divorzi grigi", come vengono chiamati, ora rappresentano il 25 percento delle divisioni - sembra più difficile che mai far durare un matrimonio fino alla morte.
Quindi, cosa sanno quelle coppie che riescono a far durare i loro sindacati per decenni sull'amore che il resto di noi non sa? Dai piccoli gesti che mantengono viva la storia d'amore ai suggerimenti per superare le sfide che la maggior parte delle coppie affronta, abbiamo raccolto i migliori consigli di matrimonio da coloro che l'hanno persa per mezzo secolo. Queste sono le chiavi del successo coniugale.
1 Fai sapere al tuo partner che ci stai pensando durante il giorno.
2 E prima lascia che esprimano i loro sentimenti.
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Invece di far sapere sempre al tuo partner esattamente come ti senti per primo, fai spazio affinché si esprimano prima di iniziare a condividere. "Comprendi il punto di vista del tuo partner e fallo sapere al tuo partner", afferma Palmer. "Dopo ciò, puoi esprimere il tuo."
3 Accetta il tuo partner per quello che sono.
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Le case sono un fattore risolutivo, ma vedere il proprio coniuge in quel modo è una ricetta per il disastro. "Accetta il tuo partner solo per quello che sono. Non cercare di cambiarlo", raccomanda Palmer. Dopo tutto, le persone possono cambiare solo se lo desiderano. "Accetta i loro punti di forza e di debolezza che li rendono unici e che li ami per questo."
4 Immagina come sarebbe la tua vita senza di loro.
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Solo perché di tanto in tanto la tua relazione diventa sconvolgente non significa che tu e il tuo coniuge non siete una buona coppia: provate a immaginare la vita senza di loro e capirete quanto siano importanti per voi.
"A volte, quando ho una coppia di consulenti che sono o antagonisti l'uno verso l'altro o apatici, dico loro: 'Pensa che potresti non avere domani con la persona che ami", dice Palmer. "'Cosa vorresti aver detto o fatto oggi che avrebbe fatto la differenza?'"
5 Scopri come scendere a compromessi.
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Ascolta, tutte le coppie combattono. Ma metà della battaglia del matrimonio è sapere quali lotte scegliere e quali dovresti incontrare il tuo coniuge a metà strada. "Siamo scesi a compromessi", afferma Anna Pallante, sposata con suo marito Aniello da 58 anni. "Quando ti ami, ti impegni a rendere più agevole la strada sconnessa della vita. Quando lo fai ogni giorno, metti prima l'amore e l'altro, anziché te stesso. Ciò mantiene le cose in pace."
6 Sii fisicamente affettuoso l'uno con l'altro.
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Far sentire amato il proprio coniuge a volte significa molto più che ascoltare i propri desideri e bisogni: anche l'affetto fisico è importante. "Un abbraccio e un bacio fanno molta strada", afferma l'artista Sheilah Rechtshaffer, sposata con suo marito Bert da 56 anni.
7 Termina la notte con una nota positiva.
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Prima di presentarti per la sera, assicurati che tu e il tuo coniuge vi troviate sulla stessa pagina in merito alle controversie che avete avuto all'inizio della giornata. "Non andare a letto arrabbiato", dice Bert.
8 Goditi l'un l'altro la compagnia.
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Con il lavoro, gli impegni sociali e gli altri membri della famiglia in competizione per il tuo tempo, può essere difficile allocare una tantum con il coniuge. Ma fare un punto per farlo - e goderne - può rendere la tua relazione più forte a lungo termine. "Una delle cose più importanti è divertirsi insieme", afferma Tom Wilbur, sposato da 49 anni.
9 Mantieni l'amicizia nella tua relazione.
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Man mano che la tua relazione avanza, non dimenticare di mantenere la tua amicizia insieme al lato romantico della tua relazione. "Siamo sempre stati in grado di trascorrere molto tempo insieme e una vera amicizia si è facilmente formata", afferma Barbara Adoff, sposata con suo marito Bill da 47 anni. "I migliori amici sono lì l'uno per l'altro, si sostengono a vicenda e amano divertirsi insieme. Dico spesso al mio maritino che mi sento come se avessimo un pigiama party molto lungo."
10 Vivi nel momento.
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Trasformare attività altrimenti noiose in piccole opportunità romantiche può mantenere viva la passione, non importa da quanto tempo stai insieme. "Semplicemente fermarsi a Wawa per un caffè sul nostro modo di fare commissioni lo rende speciale", dice Barbara. "Spesso ci prendiamo del tempo per rendere le cose divertenti o goderci il momento. Se una buona canzone arriva a casa ci fermiamo e balliamo, andiamo al cinema e per le passeggiate."
11 Decomprimere insieme.
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La cura di sé è importante — e compiere quegli atti di riparazione con il tuo partner può spesso rafforzare la tua relazione lungo il cammino. "Siamo in grado di entrare nella nostra vasca idromassaggio quasi tutti i giorni e questo tempo libero rilassante è un piacere", afferma Barbara. "Le prelibatezze sono buone per te e per gli altri."
12 Fai di tutto un appuntamento.
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Vuoi mantenere forte il tuo matrimonio? Cogli ogni occasione per trascorrere del tempo insieme. "Andare al supermercato insieme dovrebbe essere trattato come un appuntamento", dice il marito di Barbara, Bill.
13 Assicurati di avere le stesse priorità finanziarie.
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Mentre i risparmiatori e i risparmiatori possono felicemente coesistere, è importante vedere di persona gli obiettivi finanziari a lungo termine per mantenere il matrimonio stabile. "Il problema più grande che le coppie a lungo termine hanno sono le finanze", afferma Bill. "Entra subito sulla stessa pagina. Non lasciare che i soldi si frappongano."
14 Avere un senso dell'umorismo su te stesso e la tua relazione.
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A volte, le cose non funzionano come avevi pianificato. Invece di litigare con il coniuge o scendere, prova a ridere bene delle cose. "Ridi di te e dell'altro", suggerisce Barbara. "Ridere gli uni con gli altri. L'umorismo è il modo di godersi un matrimonio e crescere figli."
15 Non abbiate paura di concedervi spazio.
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Lo spazio non deve essere una brutta cosa. Solo perché vuoi trascorrere del tempo lontano dal tuo partner non significa che ami o ami meno.
"Mi rendo conto di essere ancora sposato per aver vissuto in una grande casa", ha detto a Good Housekeeping Maureen McEwan, sposata con suo marito Tom da più di 50 anni. "Ho bisogno di spazio. Devo sapere che posso essere da solo e artistico."
16 Sappi che l'erba non è sempre più verde.
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Molte persone finiscono infelici nel loro matrimonio perché si chiedono "E se ci fosse qualcuno migliore là fuori per me?" o "Cosa succede se questa non è la strada giusta per me?" Ma, la maggior parte delle volte, le risposte a queste domande sono: "Non c'è" e "Lo è".
"I miei nipoti non si sistemeranno perché pensano che l'erba sia più verde", ha detto a Elite Daily Sheldon Y., che è stato sposato per 50 anni. "Ho incontrato mia moglie e le ho chiesto di sposarmi tre giorni dopo. Quando sai che qualcuno è giusto per te, sistemati con loro e non lasciarli andare. L'erba non è mai più verde dell'amore che ti affido per molti anni."
17 Non abbiate paura di cercare un aiuto professionale.
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Cercare aiuto esterno è ancora un po 'tabù in alcuni ambienti in cui le persone credono che la consulenza matrimoniale insinui che la loro relazione è debole. Tuttavia, in realtà è esattamente il contrario.
"Non sono Cenerentola e non è il Principe Azzurro", ha detto a Good Housekher Sherri Sugarman, che è stato sposato con suo marito Charlie per più di 50 anni. "Le anomalie lungo il percorso sono normali perché è difficile vivere insieme in tutti questi anni. A un certo punto siamo andati da un consulente matrimoniale perché andavamo in direzioni diverse e avevamo bisogno di un aiuto professionale. Devi sempre continuare a lavorare sulla relazione."
18 Renditi conto che combatterai.
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A volte, le persone hanno una visione idolatrata del matrimonio e pensano che una lotta significhi che la fine è vicina. Ma la verità è che tutte le coppie combattono, anche quelle felici.
"Non sono stati tutti anni facili. I giovani diranno:" Oh, non combatti quasi mai ". Diciamo: "No, al contrario, combattiamo continuamente", ha detto a Fatherly Jim Owen, che è stato sposato con sua moglie Stanya per 50 anni. "Puoi, ma ci vuole molto lavoro. Non è solo qualcosa che puoi fargli passare per tutta la vita."
19 Non vivere sempre nel futuro.
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Mentre può essere bello immaginare il tuo futuro con qualcuno, se sei sempre concentrato su ciò che verrà, in realtà non apprezzerai il tuo partner nell'ora, il che porta a problemi in futuro.
"Sono sempre sorpreso che i giovani che si frequentano da due settimane dicano:" Penso di aver finalmente incontrato quello con cui voglio passare la vita! " È quasi come se visualizzassero i prossimi 5, 10 o 20 anni. Non credo che l'abbiamo mai fatto ", ha detto Owen a Fatherly . "Non viviamo in futuro. Non pensiamo, 'Sarà molto meglio una volta che questo o quell'evento accadranno.'"
20 Sappi che nessun matrimonio è perfetto.
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Basare il tuo matrimonio sul matrimonio di chiunque altro può essere una ricetta per il disastro. Le uniche persone di cui hai bisogno per dimostrare il tuo matrimonio sono te e il tuo partner, non il mondo.
"Penso che uno dei problemi che i giovani affrontano sia che guardano i social media, ascoltano le cose delle celebrità e pensano che da qualche parte c'è una possibilità di matrimonio fatto in paradiso, dove non ci sono problemi. Come alcune persone avere il matrimonio perfetto. E questo semplicemente non è vero. Ogni famiglia ha dei problemi ", ha spiegato Owen a Fatherly .
21 Baciarsi sempre buonanotte.
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Il mondo è pieno di sorprese, e non tutte buone, quindi approfitta di ogni momento con il tuo partner, specialmente alla fine della giornata. " Baciarsi sempre la buonanotte perché non si sa mai cosa potrebbe portare il domani", ha detto a Southern Living Joyce Smith Speares, che è stato sposato con Benny DeWitt per più di 60 anni.
22 Comprendi che la pazienza è una virtù.
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È vero. Se speri in qualcosa fuori dal tuo coniuge, spera nella pazienza. "La pazienza ha reso il nostro matrimonio resiliente ed è stato uno dei motivi più importanti per cui viviamo ancora felici e contenti, godendoci i nostri anni d'oro", ha detto Ann Yedowitz, che è stata sposata con suo marito Joe per più di 50 anni, Southern Living .
23 E sappi che sei una squadra, non importa quale.
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Il segreto di un matrimonio felice e amorevole? Sapendo che ci sei dentro insieme, come una squadra, non importa quale di voi faccia fronte individualmente. Una volta sposati, tutto dovrebbe essere affrontato insieme.
"So che Alan è lì per me", ha raccontato Evelyn Brier a Good Housekeeping su suo marito da più di 50 anni. "Ero malato di cancro al seno anni fa, ed era proprio lì. Era importante e soddisfacente sapere che c'è qualcuno che si prende davvero cura del mio benessere. Ecco cosa fa l'amore."
24 Concentrati sull'amicizia, non solo sulla lussuria.
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Essere amici prima di entrare in una relazione romantica può aiutarti a consolidare il tuo legame decenni fa. "Siamo stati amici per diversi anni prima di iniziare a frequentarci ufficialmente", spiega Silvana Clark, autrice e relatrice sposata da 42 anni. "Questo ci ha dato il tempo di conoscerci e avere una comprensione realistica delle nostre personalità, punti di forza e di debolezza".
25 Continua a dire "sì" a nuove esperienze.
26 Decidi cos'è un pazzo prima di allacciare il nodo.
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È improbabile che il tuo coniuge cambi solo perché ti sei sposato, quindi è importante sapere quali sono i tuoi dealbreaker prima di camminare lungo il corridoio. "Certo, tutti abbiamo dei problemi, ma se stai pensando di sposare qualcuno che beve pesantemente quando è arrabbiato, è lunatico e ha rabbia, stai alla larga!" dice Clark. "Quei tratti non scompaiono quando ti sposi. Anche sposare qualcuno che è un casalingo mentre ami viaggiare può essere un fattore nel causare stress in un matrimonio."
27 Ricorda perché ti sei innamorato per la prima volta.
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La tua passione reciproca può crescere nel corso degli anni, ma ricordare perché ti sei innamorato per la prima volta può aiutarti a riprenderti quando senti che ti stai allontanando l'uno dall'altro.
"Tieni a mente alcuni ricordi toccanti dei primi colpi d'amore - quando sapevi che non avresti mai voluto essere lontano da questa persona, quando il tuo cuore sentì un salto fisico alla vista di loro", dicono Lewis e Marsha McGehee, che sono sposati da 44 anni. "Gli ostacoli quotidiani si risolveranno se la determinazione ad aggrapparsi alla tua storia d'amore è forte."
28 Fai sentire il tuo partner desiderato.
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Sapere (e sentire regolarmente) che il coniuge ti ama è importante, ma sapere che vogliono che tu possa far durare una vita il tuo matrimonio. "Essere attraenti… significa fare piccole cose l'una per l'altra e sentirsi necessarie e desiderate", afferma Lewis. "Voglio che il mio coniuge mi voglia."
29 Mantieni una vita al di fuori della tua relazione.
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La codipendenza può inasprire rapidamente qualsiasi relazione e mantenere i tuoi interessi personali al di fuori del matrimonio potrebbe essere la chiave per godere di una solida unione. "Voglio che il mio coniuge sia impegnato in una vita produttiva e si prenda cura di se stessa", afferma Lewis.
30 Sii orgoglioso del tuo aspetto.
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"Penso che anche il mantenimento dell'attrattiva fisica sia importante", aggiunge Lewis. "Non intendo solo in modo superficiale. Essere attraenti per il coniuge significa più cose, come cercare di mantenersi in forma allenandosi. Questo ha l'ulteriore vantaggio di mantenere il proprio atteggiamento mentale forte e positivo."
31 Non cercare scuse per porre fine alle cose.
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Eliminare la parola "D" negli argomenti - o persino pensare che questa lotta potrebbe essere la tua ultima - causerà inevitabilmente tensioni nel tuo matrimonio che potresti non essere in grado di risolvere. "Non entrare mai in una discussione pensando che potrebbe essere la fine della relazione", consiglia la McGehees. "Ciò significa dire la tua mente, ma non dire o fare qualcosa che non è recuperabile. I matrimoni sani non sono sempre lisci, ma dovrebbero essere sempre rispettosi."
32 Festeggiamo l'un l'altro solo perché.
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Non dovresti aspettare le vacanze o gli anniversari per celebrare tutte le cose meravigliose che ami del tuo coniuge.
"Ho sempre festeggiato compleanni, anniversari, ed è stato semplicemente un mercoledì in quella che è iniziata come una pazza settimana di lavoro", afferma Carol Gee, autrice di Random Notes (About Life, "Stuff" e infine Learning To Exhale) , che è stata sposato per 47 anni. "Festeggia le occasioni, grandi e piccole. Queste celebrazioni non devono essere un grande affare: una torta e un caffè per festeggiare un compleanno, o perché è venerdì e semplicemente ami stare insieme."
33 Fai indovinare il tuo coniuge.
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Mantenere il coniuge in punta di piedi può fare molto. "Un giorno ho chiesto a mio marito quale fosse il segreto del nostro matrimonio", afferma Gee. "Un uomo tranquillo di piccole parole, disse, 'Non so mai cosa farai da un minuto all'altro, e trovo che mi piaccia.'"
34 Rendi l'intimità una priorità fuori dalla camera da letto.
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Avere una fantastica vita sessuale può mantenere entrambi i partner interessati, ma esplorare l'intimità al di fuori dei confini della camera da letto è altrettanto importante. "L'intimità è più del sesso", afferma Gee. "Si tiene per mano, si bacia a vicenda buongiorno e arrivederci. Trascorre del tempo insieme senza distrazioni esterne, telefoni cellulari, televisori, quel genere di cose."
35 Esegui piccoli gesti di gentilezza su base regolare.
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Nel corso del tempo, molte persone si abituano così tanto ai loro partner che non sentono più il bisogno di compiere quei piccoli atti di gentilezza, come tirare fuori le sedie, tenere un ombrello l'uno per l'altro o affrontare un lavoro di routine proprio così il loro altro significativo non lo fa. devi. "Non importa da quanto tempo siamo sposati, mio marito che tiene le porte aperte per me mi fa sentire speciale", dice Gee.
36 Effettua un check-in giornaliero ai pasti.
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Condividere almeno un pasto quotidiano senza dispositivi può fare la differenza quando si tratta della salute della tua relazione. "Abbiamo sempre cercato di mangiare almeno un pasto insieme ogni giorno", afferma Gee. "Come coppia di lavoro (prima di andare in pensione) con orari di lavoro diversi, in genere è la cena. Non solo ci godiamo un pasto insieme, ma usiamo anche questo tempo per parlare della nostra giornata."
37 E rendere la cena a casa un'occasione speciale.
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Anche se stai solo scaldando gli avanzi della scorsa notte, puoi preparare i pasti con il tuo coniuge come un'occasione speciale ogni sera della settimana. Accendi delle candele, apri una bottiglia di buon vino o metti una playlist romantica per creare l'atmosfera. "Le casseruole il più delle volte vengono servite nella nostra sala da pranzo sulla buona porcellana", afferma Gee.
38 Mantieni viva la storia d'amore.
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Spazzare via il tuo altro significativo è qualcosa che può tenere accesi quei fuochi anche dopo essere stati insieme per decenni. "Pianifico viaggi in cui deve solo fare le valigie", dice Gee. "D'altra parte, mi sorprenderà portando a casa la cena o comprando i gratta e vinci della lotteria che adoro e nascondendoli dove li posso trovare. I luoghi insoliti, come nei piatti del gabinetto, o nascosto nel nostro letto — mostra il pensiero che mette solo perché mi solletica quando li trovo."
39 Scopri cosa vuoi nel letto e non aver paura di dirlo al tuo partner.
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"Abbiamo imparato come eccitarci a vicenda e come compiacerci a vicenda", afferma Beverly Solomon, un direttore creativo sposato da 44 anni. "Man mano che il tuo amore cresce, aumenta anche la qualità della tua intimità sessuale. Man mano che invecchi, apprezzi davvero i piaceri condivisi del vero amore."
40 Mostra gratitudine.
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Essere grati può aiutare a mettere le cose in prospettiva, impedendo a te e al tuo coniuge di precipitare nella disperazione solo perché le cose non vanno come previsto. "Ringrazia ogni giorno per le benedizioni che abbiamo e per le benedizioni che verranno", dice Salomone.
41 Tenere compagnia con persone positive.
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Vuoi vedere la tua relazione attraverso un obiettivo più roseo? Prova a passare del tempo con gli amici che condividono la tua visione positiva della vita. "Evitiamo le persone negative e le situazioni negative", osserva Solomon. "Essere attorno a persone negative con prospettive negative può avvelenare la tua vita."
42 Prenditi del tempo per rinfrescarti se le cose si stanno surriscaldando.
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"Abbiamo disaccordi, come fanno tutte le coppie", dice Salomone. Ma, aggiunge, "se uno o entrambi sentiamo di essere troppo turbati per discutere un problema in modo sano e rispettoso, ci concediamo del tempo per rinfrescarci".
43 E non lasciare che i tuoi argomenti si riversino in altre relazioni.
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Mentre sfogarsi con i tuoi amici sull'apparente incapacità del coniuge di ritirare i calzini può essere catartico, spargere i dettagli intimi di ciò che non va nel tuo matrimonio ogni volta che tu e il tuo partner non siete d'accordo può fare più male che bene. "Non ci prendiamo mai in giro a vicenda", dice Solomon.
44 Impara a mettere a punto il rumore.
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Imparare a non lasciare che le opinioni e i consigli degli altri si infiltrino nel tuo matrimonio manterrà sincronizzati te e il tuo coniuge col passare del tempo. "Quando ci siamo sposati per la prima volta, i nostri genitori avevano molte aspettative", afferma Dana Kichen, un agente immobiliare sposato da 42 anni. "Dopo quattro anni di tiro alla fune, ci siamo trasferiti fuori dallo stato e abbiamo imparato a fare affidamento l'uno sull'altro. Questo è continuato per tutto il nostro matrimonio."
45 Parla usando le dichiarazioni "I" quando discuti.
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Invece di elencare i molti modi in cui il tuo partner ti ha sconvolto, presenta questi problemi dal tuo punto di vista usando le dichiarazioni "io", tipo "Mi sento ferito quando sei al telefono quando parlo con te".
"Ciò consente la discussione senza mettere l'altra persona sulla difensiva e quindi evita l'escalation di una discussione", spiega Kichen.
46 Impara a scusarti davvero .
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Chiedere scusa al tuo partner è essenziale per mantenere il tuo matrimonio forte e sano nel corso degli anni, ma ciò non significa sempre concessione dopo una grande battaglia. "Dire 'Mi dispiace' non deve significare 'mi sbagliavo", sottolinea Kichen. "Può riferirsi all'essere dispiaciuto per i sentimenti feriti, le grida, qualsiasi cosa. Questo ti consente di mettere da parte i sentimenti feriti e andare avanti senza che una persona abbia ragione e l'altra torto."
47 Di 'no alle distrazioni quando comunichi tra loro.
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Quando hai un rapporto a cuore con il coniuge, è importante assicurarsi che siano la priorità numero uno, non ciò che è in TV, non il bucato nell'asciugatrice e non ciò che è sul telefono.
"Ciò che fa funzionare la nostra relazione è cercare di non svolgere più attività quando comunichiamo tra loro", afferma l'autore Bracha Goetz, che è sposata da 40 anni. "E quando proviamo a concentrarci completamente l'uno sull'altro quando comunichiamo, è come se fossimo nel mezzo di un primo appuntamento emozionante per sempre."
48 Non portare il lavoro nella relazione.
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Quando lo stress lavorativo si riversa nella tua relazione o stress relazionale nella tua vita lavorativa, è una ricetta per il disastro. "Entrambi abbiamo fatto le nostre cose", dice Gayle Carson, un life coach che è stato sposato per 45 anni prima che suo marito morisse. "Avevo i miei affari e alla fine mio marito aveva i suoi. Non abbiamo interferito gli uni con gli altri e quando ci siamo riuniti è stato glorioso."
49 Persegui alcuni degli stessi interessi.
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Avere alcune attività che entrambi ami può significare la differenza tra decenni di felicità coniugale e conflitti apparentemente infiniti. "Avevamo interessi comuni per l'intrattenimento", afferma Carson. "Ogni fine settimana è stato dedicato allo sci d'acqua, al nuoto e alla barca. Abbiamo adorato andare al cinema, mangiare fuori e guardare la TV."
50 Ma ricorda che gli opposti si attraggono.
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Mentre godere delle stesse cose rende sicuramente più facile passare del tempo insieme, non operare partendo dal presupposto che devi condividere una personalità per condividere felicemente una vita insieme. "Anche se ero l'estroverso e lui l'introverso, ha funzionato perché non ci siamo spinti a vicenda in nessuna delle due direzioni", afferma Carson.
