Quindi sei uno dei 65 milioni di corridori attivi d'America. Congratulazioni! Sei sulla buona strada per un cuore più forte, un cervello seriamente abile e agile e una vita più lunga e senza stress. Ma conosci i posti migliori in America dove puoi uscire dal letto per il tuo esercizio preferito?
Lo facciamo sicuramente. Abbiamo analizzato i dati rilevanti sulle capitali americane in esecuzione, tenendo conto del numero di parchi disponibili (tramite Trust for Public Land), del clima locale (tramite US Climate Data), del numero di gare su strada che si svolgono ogni anno (per gentile concessione di RunningInTheUSA), la qualità dell'aria (per gentile concessione dell'Agenzia per la protezione ambientale), la pedonabilità della zona (tramite WalkScore) e la percentuale di gente del posto che vive a meno di dieci minuti da un grande spazio verde dove possono correre per la gioia del loro cuore lontano dal dura superficie di cemento — e creato un "punteggio corrente" proprietario. Qui troverai i migliori 50 paradisi dei corridori in America, dai meno amichevoli alla corsa alla più amichevole.
Quindi continua a leggere e vedi se la tua città fa il voto. E dato che è ufficialmente la stagione delle gare autunnali, non perdere i 4 passaggi essenziali per la corsa perfetta!
50 Anaheim, CA
Pedonabilità: 54
Numero di gare entro 25 miglia: 252
Parkland come percentuale dell'area urbana aggiustata: 8%
Percentuale di residenti entro 10 minuti a piedi dal parco: 19%
Indice di qualità dell'aria: 72
Temperatura media: 67, 05 ° F
Punteggio del corridore: 38, 80
Per modi più sani di distendersi, ecco i 32 segreti di una vita a prova di stress.
49 Colorado Spring, CO
Pedonabilità: 50
Numero di gare entro 25 miglia: 52
Parkland come percentuale dell'area urbana aggiustata: 9%
Percentuale di residenti entro 10 minuti a piedi dal parco: 24%
Indice di qualità dell'aria: 45
Temperatura media: 48.95 ° F
Punteggio del corridore: 39, 80
48 Richmond, VA
Pedonabilità: 51
Numero di gare entro 25 miglia: 55
Parkland come percentuale dell'area urbana aggiustata: 5%
Percentuale di residenti entro 10 minuti a piedi dal parco: 26%
Indice di qualità dell'aria: 2
Temperatura media: 58, 75 ° F
Giorni all'anno con precipitazioni: 116
Punteggio del corridore: 40.38
E se hai intenzione di correre "il 'Mond", assicurati di conoscere Il modo intelligente di allacciarti le scarpe prima di una corsa.
47 Tampa, FL
Pedonabilità: 50
Numero di gare entro 25 miglia: 139
Parkland come percentuale dell'area urbana aggiustata: 7%
Percentuale di residenti entro 10 minuti a piedi dal parco: 18%
Indice di qualità dell'aria: 23
Temperatura media: 73.35 ° F
Punteggio del corridore: 40, 64
46 Detroit, MI
Pedonabilità: 55
Numero di gare entro 25 miglia: 114
Parkland come percentuale dell'area urbana aggiustata: 6%
Percentuale di residenti entro 10 minuti a piedi dal parco: 28%
Indice di qualità dell'aria: 56
Temperatura media: 48.7 ° F
Giorni all'anno con precipitazione: 133
Punteggio del corridore: 41.02
45 Sacramento, CA
Pedonabilità: 47
Numero di gare entro 25 miglia: 92
Parkland come percentuale dell'area urbana aggiustata: 8%
Percentuale di residenti entro 10 minuti a piedi dal parco: 29%
Indice di qualità dell'aria: 43
Temperatura media: 60.95 ° F
Punteggio del corridore: 41.13
Ricorda: il caffè è un'ottima bevanda pre-corsa. È una delle cose che imparerai nei 75 incredibili benefici del caffè!
44 Santa Ana, CA
Pedonabilità: 66
Numero di gare entro 25 miglia: 185
Parkland come percentuale dell'area urbana aggiustata: 4%
Percentuale di residenti entro 10 minuti a piedi dal parco: 25%
Indice di qualità dell'aria: 72
Temperatura media: 65.6 ° F
Punteggio del corridore: 42.13
43 Hialeah, FL
Pedonabilità: 69
Numero di gare entro 25 miglia: 115
Parkland come percentuale dell'area urbana aggiustata: 1%
Percentuale di residenti entro 10 minuti a piedi dal parco: 19%
Indice di qualità dell'aria: 29
Temperatura media: 75.95 ° F
Punteggio del corridore: 43.04
42 Toledo, OH
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Pedonabilità: 46
Numero di gare entro 25 miglia: 40
Parkland come percentuale dell'area urbana aggiustata: 6%
Percentuale di residenti entro 10 minuti a piedi dal parco: 27%
Temperatura media: 53.4 ° F
Punteggio del corridore: 43.50
41 Cincinnati, OH
Pedonabilità: 49
Numero di gare entro 25 miglia: 65
Parkland come percentuale dell'area urbana aggiustata: 14%
Percentuale di residenti entro 10 minuti a piedi dal parco: 25%
Indice di qualità dell'aria: 51
Temperatura media: 54.65 ° F
Giorni all'anno con precipitazioni: 132
Punteggio del corridore: 44.13
40 Lincoln, NE
Pedonabilità: 43
Numero di gare entro 25 miglia: 16
Parkland come percentuale dell'area urbana aggiustata: 7%
Percentuale di residenti entro 10 minuti a piedi dal parco: 33%
Temperatura media: 51.5 ° F
Punteggio del corridore: 45.40
39 Cleveland, OH
Pedonabilità: 60
Numero di gare entro 25 miglia: 85
Parkland come percentuale dell'area urbana aggiustata: 6%
Percentuale di residenti entro 10 minuti a piedi dal parco: 29%
Indice di qualità dell'aria: 42
Temperatura media: 51.35 ° F
Punteggio del corridore: 45.63
38 Omaha, NE
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Pedonabilità: 45
Numero di gare entro 25 miglia: 28
Parkland come percentuale dell'area urbana aggiustata: 14%
Percentuale di residenti entro 10 minuti a piedi dal parco: 28%
Indice di qualità dell'aria: 30
Temperatura media: 50.65 ° F
Giorni all'anno con precipitazioni: 98
Punteggio del corridore: 46.20
Per i modi per strutturare la giornata intorno alla corsa, dai un'occhiata ai 29 migliori hack di Body Clock per ottimizzare la tua giornata.
37 Los Angeles, CA
Pedonabilità: 67
Numero di gare entro 25 miglia: 212
Parkland come percentuale dell'area urbana aggiustata: 13%
Percentuale di residenti entro 10 minuti a piedi dal parco: 15%
Indice di qualità dell'aria: 73
Temperatura media: 63.8 ° F
Punteggio del corridore: 47.13
36 Denver, CO
Pedonabilità: 61
Numero di gare entro 25 miglia: 160
Parkland come percentuale dell'area urbana aggiustata: 8%
Percentuale di residenti entro 10 minuti a piedi dal parco: 33%
Indice di qualità dell'aria: 70
Temperatura media: 50.7 ° F
Punteggio del corridore: 47.33
35 Irvine, CA
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Pedonabilità: 44
Numero di gare entro 25 miglia: 163
Parkland come percentuale dell'area urbana aggiustata: 20%
Percentuale di residenti entro 10 minuti a piedi dal parco: 27%
Indice di qualità dell'aria: 72
Temperatura media: 63.5 ° F
Punteggio del corridore: 47, 58
34 Anchorage, AK
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Pedonabilità: 32
Numero di gare entro 25 miglia: 11
Parkland come percentuale dell'area urbana aggiustata: 20%
Percentuale di residenti entro 10 minuti a piedi dal parco: 25%
Indice di qualità dell'aria: 2
Temperatura media: 37 ° F
Giorni all'anno con precipitazioni: 103
Punteggio del corridore: 48, 44
33 San Pietroburgo, FL
Pedonabilità: 43
Numero di gare entro 25 miglia: 119
Parkland come percentuale dell'area urbana aggiustata: 16%
Percentuale di residenti entro 10 minuti a piedi dal parco: 25%
Indice di qualità dell'aria: 26
Punteggio del corridore: 48, 64
32 Aurora, CO
Pedonabilità: 43
Numero di gare entro 25 miglia: 142
Parkland come percentuale dell'area urbana aggiustata: 13%
Percentuale di residenti entro 10 minuti a piedi dal parco: 33%
Indice di qualità dell'aria: 35
Punteggio del corridore: 48, 72
31 Buffalo, NY
Pedonabilità: 68
Numero di gare entro 25 miglia: 25
Parkland come percentuale dell'area urbana aggiustata: 7%
Percentuale di residenti entro 10 minuti a piedi dal parco: 22%
Indice di qualità dell'aria: 23
Temperatura media: 48, 25 ° F
Punteggio del corridore: 48, 79
30 Las Vegas, NV
Shutterstock
Pedonabilità: 41
Numero di gare entro 25 miglia: 68
Parkland come percentuale dell'area urbana aggiustata: 20%
Percentuale di residenti entro 10 minuti a piedi dal parco: 24%
Indice di qualità dell'aria: 31
Temperatura media: 69.3 ° F
Giorni all'anno con precipitazioni: 21
Punteggio del corridore: 49.03
29 Lexington, KY
Pedonabilità: 80
Numero di gare entro 25 miglia: 42
Parkland come percentuale dell'area urbana aggiustata: 2%
Percentuale di residenti entro 10 minuti a piedi dal parco: 13%
Temperatura media: 55.55 ° F
Punteggio del corridore: 49, 55
28 Louisville, KY
Pedonabilità: 95
Numero di gare entro 25 miglia: 37
Parkland come percentuale dell'area urbana aggiustata: 7%
Percentuale di residenti entro 10 minuti a piedi dal parco: 4%
Indice di qualità dell'aria: 40
Temperatura media: 58.2 ° F
Punteggio del corridore: 50, 76
27 San Diego, CA
Pedonabilità: 51
Numero di gare entro 25 miglia: 87
Parkland come percentuale dell'area urbana aggiustata: 20%
Percentuale di residenti entro 10 minuti a piedi dal parco: 28%
Indice di qualità dell'aria: 61
Temperatura media: 63.65 ° F
Giorni all'anno con precipitazioni: 43
Punteggio del corridore: 51, 51
26 Albuquerque, Nuovo Messico
Pedonabilità: 43
Numero di gare entro 25 miglia: 35
Parkland come percentuale dell'area urbana aggiustata: 20%
Percentuale di residenti entro 10 minuti a piedi dal parco: 31%
Indice di qualità dell'aria: 29
Temperatura media: 57.1 ° F
Punteggio del corridore: 53.04
25 Madison, WI
Shutterstock
Pedonabilità: 49
Numero di gare entro 25 miglia: 59
Parkland come percentuale dell'area urbana aggiustata: 14%
Percentuale di residenti entro 10 minuti a piedi dal parco: 35%
Indice di qualità dell'aria: 23
Temperatura media: 46.3 ° F
Punteggio del corridore: 53, 64
24 New Orleans, LA
Pedonabilità: 58
Numero di gare entro 25 miglia:
Parkland come percentuale dell'area urbana aggiustata: 20%
Percentuale di residenti entro 10 minuti a piedi dal parco: 28%
Indice di qualità dell'aria: 53
Temperatura media: 69.55 ° F
Giorni all'anno con precipitazioni: 108
Punteggio del corridore: 54, 17
23 St. Louis, MO
Pedonabilità: 65
Numero di gare entro 25 miglia: 121
Parkland come percentuale dell'area urbana aggiustata: 9%
Percentuale di residenti entro 10 minuti a piedi dal parco: 35%
Indice di qualità dell'aria: 46
Temperatura media: 54.75 ° F
Punteggio del corridore: 54.36
22 Milwaukee, WI
Shutterstock
Pedonabilità: 6
Numero di gare entro 25 miglia: 81
Parkland come percentuale dell'area urbana aggiustata: 10%
Percentuale di residenti entro 10 minuti a piedi dal parco: 34%
Indice di qualità dell'aria: 31
Temperatura media: 47.75 ° F
Giorni all'anno con precipitazioni: 121
Punteggio del corridore: 54, 86
21 Long Beach, California
Pedonabilità: 70
Numero di gare entro 25 miglia: 223
Parkland come percentuale dell'area urbana aggiustata: 10%
Percentuale di residenti entro 10 minuti a piedi dal parco: 30%
Indice di qualità dell'aria: 63
Temperatura media: 64.8 ° F
Punteggio del corridore: 55.08
20 Miami, FL
Shutterstock
Pedonabilità: 74
Numero di gare entro 25 miglia: 103
Parkland come percentuale dell'area urbana aggiustata: 6%
Percentuale di residenti entro 10 minuti a piedi dal parco: 30%
Indice di qualità dell'aria: 29
Temperatura media: 52.65 ° F
Punteggio del corridore: 55.74
19 Pittsburgh, PA
Shutterstock
Pedonabilità: 62
Numero di gare entro 25 miglia: 167
Parkland come percentuale dell'area urbana aggiustata: 10%
Percentuale di residenti entro 10 minuti a piedi dal parco: 32%
Indice di qualità dell'aria: 28
Temperatura media: 52 ° F
Punteggio del corridore: 56, 51
18 Nashville, TN
Shutterstock
Pedonabilità: 91
Numero di gare entro 25 miglia: 81
Parkland come percentuale dell'area urbana aggiustata: 11%
Percentuale di residenti entro 10 minuti a piedi dal parco: 7%
Indice di qualità dell'aria: 33
Temperatura media: 59.25 ° F
Giorni all'anno con precipitazioni: 119
Punteggio del corridore: 56, 53
17 Boise, ID
Pedonabilità: 88
Numero di gare entro 25 miglia: 24
Parkland come percentuale dell'area urbana aggiustata: 8%
Percentuale di residenti entro 10 minuti a piedi dal parco: 19%
Indice di qualità dell'aria: 22
Temperatura media: 52.5 ° F
Giorni all'anno con precipitazioni: 82
Punteggio del corridore: 58.43
16 Baltimora, MD
Pedonabilità: 69
Numero di gare entro 25 miglia: 181
Parkland come percentuale dell'area urbana aggiustata: 10%
Percentuale di residenti entro 10 minuti a piedi dal parco: 32%
Indice di qualità dell'aria: 28
Temperatura media: 58.45 ° F
Giorni all'anno con precipitazioni: 111
Punteggio del corridore: 60.36
15 Arlington, VA
Pedonabilità: 69
Numero di gare entro 25 miglia: 254
Parkland come percentuale dell'area urbana aggiustata: 11%
Percentuale di residenti entro 10 minuti a piedi dal parco: 39%
Indice di qualità dell'aria: 65
Temperatura media: 58.15 ° F
Punteggio del corridore: 60, 52
14 Oakland, CA
Pedonabilità: 72
Numero di gare entro 25 miglia: 271
Parkland come percentuale dell'area urbana aggiustata: 12%
Percentuale di residenti entro 10 minuti a piedi dal parco: 32%
Indice di qualità dell'aria: 60
Temperatura media: 59.2 ° F
Punteggio del corridore: 60, 78
13 Portland, OR
Pedonabilità: 65
Numero di gare entro 25 miglia: 120
Parkland come percentuale dell'area urbana aggiustata: 19%
Percentuale di residenti entro 10 minuti a piedi dal parco: 33%
Indice di qualità dell'aria: 38
Temperatura media: 54.5 ° F
Punteggio del corridore: 64, 67
12 Chicago, IL
Shutterstock
Pedonabilità: 78
Numero di gare entro 25 miglia: 119
Parkland come percentuale dell'area urbana aggiustata: 10%
Percentuale di residenti entro 10 minuti a piedi dal parco: 39%
Indice di qualità dell'aria: 35
Temperatura media: 51.3 ° F
Giorni all'anno con precipitazioni: 119
Punteggio del corridore: 65, 64
11 Minneapolis, MN
Pedonabilità: 69
Numero di gare entro 25 miglia: 150
Parkland come percentuale dell'area urbana aggiustata: 15%
Percentuale di residenti entro 10 minuti a piedi dal parco: 39%
Indice di qualità dell'aria: 32
Temperatura media: 46.15 ° F
Giorni all'anno con precipitazioni: 112
Punteggio del corridore: 67, 42
10 Seattle, WA
Pedonabilità: 73
Numero di gare entro 25 miglia: 136
Parkland come percentuale dell'area urbana aggiustata: 13%
Percentuale di residenti entro 10 minuti a piedi dal parco: 37%
Indice di qualità dell'aria: 22
Temperatura media: 52.65 ° F
Giorni all'anno con precipitazioni: 147
Punteggio del corridore: 67, 73
9 Honolulu, HI
Pedonabilità: 64
Numero di gare entro 25 miglia: 34
Parkland come percentuale dell'area urbana aggiustata: 20%
Percentuale di residenti entro 10 minuti a piedi dal parco: 32%
Indice di qualità dell'aria: 6
Temperatura media: 77.6 ° F
Giorni all'anno con precipitazione: 154
Punteggio del corridore: 67, 85
8 Filadelfia, Pennsylvania
Shutterstock
Pedonabilità: 79
Numero di gare entro 25 miglia: 258
Parkland come percentuale dell'area urbana aggiustata: 13%
Percentuale di residenti entro 10 minuti a piedi dal parco: 37%
Indice di qualità dell'aria: 29
Temperatura media: 55.85 ° F
Punteggio del corridore: 72, 62
7 Newark, NJ
Shutterstock
Pedonabilità: 80
Numero di gare entro 25 miglia: 648
Parkland come percentuale dell'area urbana aggiustata: 6%
Percentuale di residenti entro 10 minuti a piedi dal parco: 35%
Indice di qualità dell'aria: 24
Temperatura media: 54.9 ° F
Punteggio del corridore: 75, 70
6 San Francisco, California
Pedonabilità: 86
Numero di gare entro 25 miglia: 242
Parkland come percentuale dell'area urbana aggiustata: 20%
Percentuale di residenti entro 10 minuti a piedi dal parco: 40%
Indice di qualità dell'aria: 60
Temperatura media: 57.3 ° F
Giorni all'anno con precipitazioni: 68
Punteggio del corridore: 79, 05
5 Washington DC
Shutterstock
Pedonabilità: 77
Numero di gare entro 25 miglia: 249
Parkland come percentuale dell'area urbana aggiustata: 20%
Percentuale di residenti entro 10 minuti a piedi dal parco: 39%
Indice di qualità dell'aria: 22
Temperatura media: 55.7 ° F
Giorni all'anno con precipitazioni: 115
Punteggio del corridore: 80, 56
4 Boston, MA
Pedonabilità: 81
Numero di gare entro 25 miglia: 393
Parkland come percentuale dell'area urbana aggiustata: 18%
Percentuale di residenti entro 10 minuti a piedi dal parco: 39%
Indice di qualità dell'aria: 18
Temperatura media: 51.4 ° F
Giorni all'anno con precipitazioni: 120
Punteggio del corridore: 84, 83
3 Jersey City, NJ
Pedonabilità: 87
Numero di gare entro 25 miglia: 653
Parkland come percentuale dell'area urbana aggiustata: 19%
Percentuale di residenti entro 10 minuti a piedi dal parco: 36%
Indice di qualità dell'aria: 24
Temperatura media: 52.65 ° F
Punteggio del corridore: 92, 83
2 New York, NY
Shutterstock
Pedonabilità: 89
Numero di gare entro 25 miglia: 635
Parkland come percentuale dell'area urbana aggiustata: 20%
Percentuale di residenti entro 10 minuti a piedi dal parco: 39%
Indice di qualità dell'aria: 21
Temperatura media: 55.15 ° F
Giorni all'anno con precipitazioni: 121
Punteggio del corridore: 96, 38
1 Saint Paul, MN
Pedonabilità: 150
Numero di gare entro 25 miglia: 150
Parkland come percentuale dell'area urbana aggiustata: 16%
Percentuale di residenti entro 10 minuti a piedi dal parco: 39%
Indice di qualità dell'aria: 32
Temperatura media: 47, 05 ° F
Giorni all'anno con precipitazioni: 59
Punteggio del corridore: 99, 40
