Le braccia tonanti con il nuoto sono solo uno dei tanti vantaggi offerti da questo grande sport. Nuotare regolarmente può tonificare la tua vita in generale rilassando mente e corpo, bruciando calorie e aumentando la resistenza. Per ottenere tutti i benefici del nuoto, però, devi nuotare regolarmente e per almeno un'ora alla volta. La maggior parte degli esperti suggerisce una nuotata quotidiana. Se questo non è possibile per te, prova almeno tre volte alla settimana.
Braccare le braccia con il nuoto è solo uno dei tanti vantaggi offerti da questo grande sport. Nuotare regolarmente può tonificare la tua vita in generale rilassando mente e corpo, bruciando calorie e aumentando la resistenza. Per ottenere tutti i benefici del nuoto, però, devi nuotare regolarmente e per almeno un'ora alla volta. La maggior parte degli esperti suggerisce una nuotata quotidiana. Se questo non è possibile per te, prova almeno tre volte alla settimana.
