La melatonina è un ormone prodotto dalla ghiandola pineale, che si trova alla base del cervello. La melatonina può svolgere un ruolo nell'aiutare il corpo a dormire la notte e svegliarsi la mattina. Può anche aiutare a mantenere il ritmo circadiano del tuo corpo, che è sostanzialmente l'orologio naturale del tuo corpo. I livelli di melatonina possono diminuire con l'avanzare dell'età, il che potrebbe rendere più difficile per te dormire quando si invecchia.
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La melatonina è un ormone prodotto dalla ghiandola pineale, che si trova alla base del cervello. La melatonina può svolgere un ruolo nell'aiutare il corpo a dormire la notte e svegliarsi la mattina. Può anche aiutare a mantenere il ritmo circadiano del tuo corpo, che è sostanzialmente l'orologio naturale del tuo corpo. I livelli di melatonina possono diminuire con l'avanzare dell'età, il che potrebbe rendere più difficile per te dormire quando si invecchia.
