La menopausa è il momento in cui una donna interrompe le mestruazioni e manifesta sintomi correlati a una minore produzione di ormone estrogeno nel corpo. Il calo dei livelli di estrogeni nel corpo durante la menopausa innesca cambiamenti fisici ed emotivi come depressione, problemi di sonno, sudorazioni notturne e vampate di calore. La supplementazione con 5-HTP può alleviare i sintomi della menopausa. Consultare il proprio medico per l'assunzione di 5-HTP e non utilizzarlo per sostituire i farmaci prescritti dal proprio medico.
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Identificazione
5-HTP non è presente in quantità significative nel cibo che mangi. È prodotto dal triptofano, un aminoacido naturale presente nella maggior parte delle proteine alimentari. Nel corpo, il 5-HTP viene convertito in un importante neurotrasmettitore chiamato serotonina, che aiuta a regolare l'umore, il comportamento e il sonno.
Ricerca
Uno studio pubblicato nel 2005 su "Alternative Medicine Review" ha rilevato che la somministrazione di 5-HTP ha ridotto i sintomi del flash caldo nelle donne in menopausa. Le vampate di calore sono caratterizzate da un'improvvisa sensazione di intenso calore corporeo, spesso con abbondante sudorazione della testa, del collo e del torace. Secondo i ricercatori, il meccanismo per il miglioramento dei sintomi potrebbe essere dovuto ad un aumento dei livelli di serotonina nel cervello.
Il trattamento
5-HTP è stato utilizzato nella medicina alternativa come aiuto per alleviare i sintomi della menopausa. Uno studio pubblicato nel 2009 su "Maturitas" ha rilevato che il 5-HTP alla dose di 150 mg al giorno ha avuto un lieve effetto sulla frequenza delle vampate di calore della menopausa. Secondo i ricercatori, sono ancora necessari ulteriori studi per determinare se il 5-HTP sia un trattamento utile per questa condizione.
Sicurezza
5-HTP, una cosiddetta alternativa naturale agli antidepressivi tradizionali, funziona senza effetti collaterali. Un'analisi approfondita di diverse fonti di 5-HTP non ha mostrato contaminanti tossici né la presenza di altre impurità significative, secondo uno studio condotto da ISSI Laboratories. Un integratore 5-HTP deve sempre essere assunto sotto la supervisione di un medico autorizzato.
