Se sei in Nord America in questo momento, sai che fa freddo. È più freddo di quanto non sia a Mosca, più freddo di quanto non sia su Marte. Fa così freddo che le iguane stupite cadono dagli alberi del sud. Così freddo che tutti gli Stati Uniti si sono trasformati nel sequel di Frozen . Così freddo che in realtà si stanno formando ghiaccioli negli appartamenti di New York. Per dirla delicatamente, si sta congelando. E peggiorerà solo questo fine settimana.
Fortunatamente, vengo da San Pietroburgo, in Russia, dove fa freddo in inverno. In effetti, andare a lavorare a gennaio è come una forma delle Olimpiadi invernali, mentre pattini su blocchi di ghiaccio, ti arrampichi su cumuli di neve ed eviti di essere infilzato dai ghiaccioli mentre fai i tuoi spostamenti quotidiani. Se vuoi dei consigli scientificamente sostenuti su come stare al caldo, puoi trovarli qui. Ma se vuoi sapere come l'abbiamo fatto in Russia, continua a leggere:
Gioca a Bunny
Ho ricordi distinti di essere rimasto in coda a San Pietroburgo all'apice dell'inverno nei primi anni '90 con mia madre. "Giochiamo a Bunny", avrebbe detto, e avremmo unito le nostre zampe e saltato e scendendo, come coniglietti nella neve. Oltre ad essere un po 'divertente e un ottimo modo per far fluire il sangue e aumentare la frequenza cardiaca, è anche un buon cardio!
Mummifica il tuo viso
Quando fa molto freddo, le persone sono abbastanza sensibili da indossare un cappello, ma spesso lasciano il viso scoperto! Quando lo fai, fondamentalmente stai lasciando una delle parti del tuo corpo più sensibili esposte a raffiche di vento freddo. Potrebbe non sembrare molto, ma avvolgere la sciarpa intorno al viso è la strada da percorrere.
Vai allo stabilimento balneare
La banya, o stabilimento balneare, è una tradizione russa essenziale: un luogo in cui vai dentro un forno a legna, siedi lì finché non sei così caldo che non puoi più sopportarlo, esci e salta in un tuffo freddo piscina o, se vai alla vecchia scuola, un tumulo di neve. Quando rientri nell'atmosfera, ti senti rinascere, come un dio dorato, il vapore che sale dalla tua pelle, il cuore che batte, impervio agli elementi intorno a te.
Oltre ad aumentare la temperatura corporea, lo stabilimento balneare è ottimo per aprire i pori e aumentare la circolazione sanguigna. Sono americanizzati, ovviamente, ma ci sono molti stabilimenti balneari nelle principali città degli Stati Uniti. Se non funziona, vai in un bagno turco o fai una doccia molto calda.
Bevi la vodka
OK, questo sembra un po 'uno stereotipo, e non è molto favorevole a #DryJanuary, ma funziona. Non deve essere vodka, qualsiasi liquore lo farà. Concesso, tuttavia, l'effetto è temporaneo. Mentre l'alcol ti fa sentire più caldo causando la dilatazione dei vasi sanguigni, in realtà abbassa la temperatura corporea interna. Quindi è efficace solo come soluzione a breve termine.
Abbi un senso dell'umorismo
È innegabile che il freddo renda le persone molto scontrose, e comprensibilmente. Ma una delle cose che ho imparato vivendo in Russia è che la ragione per cui le persone possono affrontare un clima così difficile è perché provano a ridere il più possibile dei risentimenti. Come dice la Russia, "Sarebbe divertente se non fosse così triste". E, ricorda, ci siamo dentro tutti insieme!
