Ci sono molte cose fantastiche nell'essere sposati: sapere che hai scelto un partner per la vita, avere un compagno costante e ottenere un compagno di squadra per sempre. Ma è anche innegabile che anche il matrimonio più incredibile non è privo di sfide. Alcuni degli ostacoli che incontrerai sono completamente fuori dal tuo controllo (crisi di salute, perdita di lavoro e dinamiche familiari, solo per citarne alcuni), ma molti sono totalmente evitabili se sai cosa cercare. In seguito, scopri quali affermano gli esperti di relazione sono gli errori più comuni che vedono fare le coppie sposate, oltre a come evitarli. E per ulteriori consigli sul matrimonio, ecco 30 cose che le coppie eterosessuali possono imparare dalle coppie gay.
1 Prendersi l'un l'altro per scontato
Ascolta, perché questo è grande, gente. "Le coppie si sentono così a proprio agio l'una con l'altra che smettono di notare e apprezzare tutto ciò che il loro partner fa per loro e per la relazione", afferma Rhonda Milrad, LCSW, terapista delle relazioni e fondatrice della comunità di relazioni online, Relationup. "Ancora più importante, smettono di riconoscere ed esprimere gratitudine per gli sforzi del loro partner." Quindi la prossima volta che il tuo coniuge fa qualcosa di carino per te, sappi che un semplice "grazie" può fare molto. E una volta che la tua relazione è tornata sulla buona strada, prendi in considerazione questi fantastici modi per rendere più piccante la camera da letto.
2 Non risparmiare denaro insieme
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Non è un segreto che il denaro contante sia spesso oggetto di contesa nei matrimoni, ma parte dell'attrito sul denaro può essere risolto semplicemente risparmiandone di più. "Il denaro è parte integrante di un matrimonio ed è molto allettante entrare nello" stile di vita coniugale "con belle macchine, una bella casa e belle vacanze invece di costituire il fondo di emergenza e risparmiare abbastanza per la pensione", osserva Scott Carroll, MD, autore di Don't Settle: How to Marry the Man You Were Meant . Rendi il salvataggio una priorità dall'inizio per ridurre lo stress lungo la strada. Per diversi modi pratici e facili da salvare, conosci questi 18 segreti che i venditori non vogliono che tu sappia.
3 Trascorrere più tempo a pianificare il matrimonio rispetto al matrimonio
Pianificare un matrimonio è divertente, ma pianificare il tuo vero matrimonio è molto più importante. "Le coppie non parlano dei loro obiettivi futuri, di come gestiranno questioni come le finanze o i suoceri e non creano un piano per lavorare insieme", sottolinea Amy Morin, psicoterapeuta, docente presso la Northeastern University e autore. Invece di concentrare tutte le tue energie sull'atto di sposarti, passa anche un po 'di tempo a parlare di ciò che accade dopo. E per ulteriori suggerimenti a lungo termine, non perdere i 50 Peores Pet Peeves That Grind on Relationships.
4 minarsi l'un l'altro
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L'intero poliziotto buono, la cosa cattiva poliziotto può andare troppo lontano. "Ciò accade più frequentemente quando i bambini sono coinvolti, ma può accadere a parenti e amici", afferma Justin Lavelle, Chief Communications Officer di BeenVerified.com. "È importante che la relazione si presenti come un fronte unificato. Disciplina la disciplina, le decisioni sui piani o solo i principi generali della relazione susciterà risentimento e rabbia tra i due. Assicurati che le differenze siano discusse in privato privatamente in modo che la decisione sia un consenso."
5 Non essere totalmente investito
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Significa che sono troppo veloci per uscire quando il gioco si fa duro. "Sembra così facile per le coppie chiamarlo smettere oggi", afferma Tiya Cunningham-Sumter, un coach di relazioni certificato e blogger. "Il matrimonio è un impegno che viene con i suoi giorni buoni e cattivi. Le coppie devono rimanere investite e impegnate anche quando le cose sembrano un po 'funky." Per assistenza, leggi i 5 modi per sapere che è lei.
6 Fare affidamento l'uno sull'altro troppo
"Indipendentemente dalla struttura della tua relazione, una persona non può soddisfare tutte le tue esigenze", sottolinea Kait Scalisi, MPH, educatrice dell'intimità. "Avere una forte comunità di amici e familiari rafforza la tua relazione."
7 Usare il sesso come barometro per la relazione
Il sesso conta, ma non è l' unica cosa che conta. "Spesso le tensioni nella relazione si riflettono in un ridotto desiderio di sesso da parte dell'uno o dell'altro", afferma Kenneth Jedding, LCSW, psicoterapeuta e autore. "Il sesso fluirà e fluirà in un lungo matrimonio e, francamente, un lungo matrimonio, se buono, riguarderà l'amore più che il sesso." In breve, il sesso non è il principio generale della tua relazione, quindi non dovrebbe essere l'unico modo per misurare il successo del tuo matrimonio.
8 Pensare che non devi corteggiarti l'un l'altro
Solo perché sei sposato non significa che dovresti smettere di provare. "Così tante persone pensano che, una volta trovato quello, non devono impegnarsi nella relazione", afferma Stef Safran, esperta di incontri e incontri. "Il romanticismo e il corteggiamento sono qualcosa che le persone spesso dicono di perdere quando si sposano. Ricorda di mostrare al tuo partner che sono speciali con parole, regali, gesti romantici." Non limitarti a prenderlo da noi. Prendilo da Jennifer Lopez e Alex Rodriguez.
9 Non essere più amici
Dicono che le coppie che sono i migliori amici durano per sempre, e c'è una buona ragione per questo. "I miei clienti pianificano insieme appuntamenti che non sono una cena tipica e un film", afferma Sunny Rodgers, sessuologo clinico, insegnante di sesso certificato e consulente di intimità. "Le coppie hanno bisogno di lavorare per costruire la loro amicizia, che porterà a una solida base per la loro collaborazione e può aiutare a tenerli insieme per tutta la vita."
10 Non combattere mai
"Discutere troppo poco può essere tanto negativo quanto discutere troppo", dice Carroll. "Trattenere tutte le tue frustrazioni porta solo al risentimento o se provi a bloccare le tue frustrazioni dalla tua mente cosciente, entra nel tuo subconscio dove provoca tutti i tipi di problemi psicologici e fisici. Ecco perché è così importante imparare come litigare bene in modo sano, quindi non ti scatti a vicenda a buon mercato e non hai paura di discutere - e nemmeno di discutere - dei problemi che devi fare ".
11 Combattere per il controllo
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"Molte coppie entrano nella dinamica della lotta per il controllo, sia cercando di dominare la gestione di problemi finanziari, abitudini di spesa o come crescere i bambini", osserva Steve Mindel, JD, specialista in diritto di famiglia certificato e socio dirigente di uno studio legale. "Per mantenere una relazione sana, l'obiettivo è quello di cercare l'equilibrio. Siediti insieme e decidi chi diventa il capitano di cosa." In questo modo, ognuno di voi avrà il proprio dominio da dire.
12 Aspettare troppo a lungo per provare la terapia
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Molte coppie possono beneficiare della terapia molto prima di quanto si aspettino. "Quando vedono un consulente matrimoniale, stanno cercando il permesso di divorziare", dice Morin.
13 Dimenticare di parlare di sesso e desiderio
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"All'inizio delle relazioni quando tutto è caldo e nuovo, condividere fantasie ed essere sperimentali può essere parte integrante del processo di conoscenza reciproca", afferma Shula Melamed, un allenatore di relazioni e benessere con sede a New York. "Col passare del tempo, alcune coppie sposate possono riposare sugli allori di tutta quella storia invece di continuare la conversazione con il passare degli anni e delle relazioni".
14 Avere aspettative non realistiche
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Non c'è zucchero: il matrimonio è una sfida. "A volte le coppie dimenticano che ci sono imperfezioni nella vita, nelle persone e sì, nel matrimonio", afferma Cunningham-Sumter. "Il loro coniuge ha dei difetti e commetterà errori, come loro. Questo va bene. Il matrimonio è un vero affare; non è una corsa di prova o una fiaba. Sono due persone reali, imperfette, che cercano di far funzionare la vita e l'amore."
15 Trascorrere troppo tempo insieme
"Molte coppie commettono l'errore di provare a passare troppo tempo insieme e questa volta, inevitabilmente, non equivale a tempo di qualità", afferma la dott.ssa Jess O'Reilly, sessuologa residente di Astroglide. "Se trascorri tutto il tuo tempo non lavorativo con il tuo partner, sei obbligato a trovarti impegnato in attività noiose e ripetitive come fare commissioni, fissare i tuoi telefoni o navigare sul web." È piuttosto noioso, e se sei annoiato, non è un grande segno. Prendilo da questa fantastica coppia che è stata sposata per 70 anni.
16 Ignorare la disconnessione
"Le coppie spesso commettono l'errore di non prestare attenzione alla disconnessione emotiva, fisica, intellettuale ed esperienziale lenta ma in corso", afferma Julienne Derichs, un consulente clinico professionista autorizzato. "Non si rendono conto dei molti modi sottili in cui si stanno" allontanando "piuttosto che" volgendosi verso "il loro SO". "Le coppie hanno bisogno di trovare consapevolmente e deliberatamente modi per connettersi con il proprio partner ogni giorno e in modi significativi nella loro relazione unica".
17 Non lavorare su te stesso
L'auto-miglioramento non dovrebbe fermarsi quando si cammina lungo il corridoio. "Conosci bene te stesso", suggerisce Scalisi. "Cosa scatena un'intensa reazione emotiva? Quali parti di te stesso non ami? Dove puoi essere più felice? Puoi trovare qualcuno che ti aiuti in questo viaggio o lo faccia da solo."
18 Non andare mai a letto arrabbiato
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Alcuni vecchi detti sulle relazioni non sono veri. "Nella loro ricerca di non andare mai a letto arrabbiati, le coppie si truccano senza effettivamente truccarsi", afferma Chris Armstrong, un coach e autore di relazioni certificato. "Invece, le coppie dovrebbero fare una pausa notturna e concordare di parlare delle cose al mattino. Questo dà loro l'opportunità di parlare quando sono probabilmente più svegli e meno emotivi".
19 Non fare sesso
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Mentre gli esperti dicono che lo stress eccessivo sul sesso può causare problemi, non fare sesso è un altro grosso problema. "Il sesso è sia un desiderio normale che salutare e un modo critico di legame emotivo che deve essere costantemente rinnovato", spiega Carroll. "Il legame che il sesso produce non è solo cosciente, è per lo più inconscio attraverso il sistema limbico del cervello ed è mediato da feromoni, neurotrasmettitori e neuropeptidi come dopamina, endorfine e ossitocina." In altre parole, anche se non pensi di aver bisogno del sesso per sentirti vicino al tuo partner, probabilmente lo fai.
20 Non mantenere le cose eccitanti
"Certo, potrebbe non essere così emozionante come quei primi appuntamenti, ma devi tenerlo divertente o altrimenti sei condannato", dice Lavelle. "Assicurati di avere qualcosa da guardare al futuro. Forse questa è una serata con appuntamento mensile o una vacanza annuale, ma pianificala e fallo."
21 Lasciare entrare gli estranei
Consentire ad altri di essere super coinvolti nel tuo matrimonio non è mai una buona idea. "Va bene chiedere un piccolo consiglio, occasionalmente, per il tuo matrimonio", afferma Cunningham-Sumter. "Tuttavia, nessuno ha più potere, intuizione, conoscenza o voce su una relazione rispetto alla coppia effettivamente coinvolta. Le coppie sposate devono comunicare tra loro e prendere decisioni che funzionano meglio solo per loro due."
22 Non passare mai del tempo da soli insieme
Mentre è sicuramente possibile passare troppo tempo da soli insieme, è anche abbastanza comune trascurare il tempo della tua coppia quando la vita diventa pazza. "Spesso le coppie sposate si perdono così tanto nella carriera, nei figli o nelle attività extracurriculari che dimenticano di trascorrere del tempo l'una con l'altra", osserva Monique Honaman, autore ed esperto di matrimoni. "Quando il lavoro termina, i bambini escono e non giocano più a tennis più volte alla settimana, rimangono a guardarsi l'un l'altro e si chiedono chi sia quella persona. Rimanere coinvolti e fare le cose insieme. Trascorrere del tempo da soli. È un ottimo modello per i tuoi figli sull'importanza di concentrarsi l'uno sull'altro per essere una coppia sposata più forte e genitori migliori ".
23 barare
Ovviamente imbrogliare fa male, ma le coppie spesso pensano di poter lavorare per perdonare e dimenticare cosa è successo. "Nella maggior parte dei casi in cui c'è stato un tradimento, è molto difficile per la coppia guarire e richiede molto tempo", afferma Milrad. "Molte coppie non sono in grado di ricostruire un senso di fiducia e sicurezza nella relazione."
24 Bisogno di avere sempre ragione
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"Questo può guidare un cuneo tra una coppia sposata", afferma Vikki Ziegler, avvocato divorzista di celebrità, esperto di relazioni e autore di The Pre-Marital Planner . "Il matrimonio riguarda il compromesso e la vulnerabilità, quindi devi lasciar andare il tuo ego e far fronte ai tuoi errori, altrimenti deraglierà il tuo matrimonio."
25 Dire che non ti interessa
Potrebbe essere più semplice che spiegare cosa provi per qualcosa, ma usare questa frase troppo spesso può causare danni permanenti. "Questa affermazione 'Non mi interessa' viene lanciata in modo sprezzante e ciò che le coppie non sanno è che inconsciamente erode le fondamenta della loro relazione", osserva Rodgers. "Piuttosto che fare affidamento su quella frase semplice ma complicata, suggerisco alle coppie di raccontarsi come si sentono veramente riguardo a una situazione e perché."
26 Trascurare per risolvere i problemi
"Invece, li ignorano", dice Morin. "Alla fine, questi problemi diventano sempre più grandi e diventano molto più difficili da affrontare." Affronta i problemi quando si presentano in modo che non sfuggano al controllo.
27 Non ascoltarsi
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Ci sono molte distrazioni nel mondo di oggi, il che rende più importante che mai che gli sposi si ascoltino veramente a vicenda. "Metti giù lo smartphone, spegni il computer o spegni la TV e dai al tuo partner tutta la tua attenzione prendendo in ogni sfumatura e ogni parola e come si dice", suggerisce Mindel. "La mancanza di ascolto può insinuarsi nel matrimonio e inizia un profondo abbandono, o come minimo, le persone iniziano a creare risentimento. L'ascolto è la chiave, tutt'intorno."
28 Cercando di cambiarsi
La maggior parte delle persone sa che andare in un matrimonio sperando che il tuo partner cambierà è un sogno ad occhi aperti, ma succede più di quanto ti aspetti. "L'unica persona che puoi cambiare è te stesso, e questo include le tue reazioni al tuo partner e il modo in cui si comportano", afferma Scalisi.
29 Dimenticando che le relazioni richiedono lavoro
"Inizialmente la maggior parte delle relazioni scorre facilmente, ma ciò è dovuto al fatto che ci sono così poche aspettative", afferma Monte Drenner, consulente autorizzato e life coach. "Più dura la relazione, maggiori sono le aspettative". Allora perché diventa più difficile più a lungo stai insieme? "Il motivo è semplice: se stare insieme fosse facile, tutti lo farebbero. Una volta che una coppia si rende conto che è normale lavorare in una relazione, possono stabilirsi e fare il lavoro necessario per far crescere la relazione."
30 Il matrimonio pensante risolverà i tuoi problemi
Molte coppie ritengono che suggellare l'accordo con il matrimonio cancellerà improvvisamente i problemi nelle loro vite o relazioni, ma sfortunatamente non è praticamente mai così. "Stare con qualcuno non risolve i nostri problemi e se ci aspettiamo che le nostre vite si trasformino radicalmente, tenderemo a incolpare consciamente o inconsciamente i nostri partner per le cose che abbiamo portato alla relazione e che non hanno nulla a che fare con loro ", Dice Jedding.
31 Prendere grandi decisioni senza l'altro
"Nelle migliori relazioni, i partner funzionano come una squadra", afferma Samantha Burns, consulente per coppie e coach di appuntamenti "Ciò significa che esiste un" fattore noi "anziché un" fattore me ". Questo entra in gioco con decisioni piccole come cosa fare in un determinato fine settimana a quelle grandi come lasciare un lavoro o acquistare una casa. "La consulenza con il tuo partner ti mostra il valore della loro opinione, la cura dei loro sentimenti e i loro interessi in mente. Spesso il conflitto deriva da aspettative diverse, motivo per cui è essenziale sedersi e comunicare direttamente in modo da poter stabilire e concordare aspettative riguardo al processo decisionale ed evitare conflitti futuri ".
32 Non definire i confini
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Che si tratti di una suocera fastidiosa o di una migliore amica che continua a sorpassare, è fondamentale stabilire i confini il prima possibile in un matrimonio. "Invece, le coppie li ignorano", dice Morin. "In definitiva, questi problemi diventano sempre più grandi e diventano molto più difficili da affrontare."
33 Non avere le spalle a vicenda
"Potresti non essere sempre d'accordo con le opinioni o i comportamenti del tuo partner, ma è importante affrontare le minacce e le barriere come unità", afferma Burns. "Sei una squadra e devi supportare il tuo partner quando sta soffrendo. Un problema comune che vedo nella consulenza di coppia è quando un partner si sente offeso o ferito dalla famiglia del suo partner. Non dovresti scegliere tra la tua famiglia e il tuo partner, ma dovresti riavere il tuo partner e affermarti affrontando comportamenti irrispettosi ".
34 Dimenticando la differenza tra amore e simili
Entrambi i sentimenti hanno ruoli chiave da svolgere in un matrimonio sano. "Cerco di ricordare ai clienti che, in ogni caso, si amano", afferma Rodgers. "Va bene non piacersi sempre, purché possano ricordare che la loro relazione si basa sull'amore."
35 In attesa di essere "In the Mood" per fare sesso
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"Se aspetti fino a quando non sei in vena di fare sesso, potresti non farlo mai più", osserva O'Reilly. "Questo perché molti di noi non provano desiderio sessuale spontaneo. Non lavoriamo tutto il giorno, prepariamo la cena, facciamo le pulizie, aiutiamo i bambini a fare i compiti, li mettiamo a letto, ascoltiamo il nostro amico lamentarsi del traffico al telefono e poi saltiamo a letto con un intenso desiderio di fare sesso. Invece, saltiamo a letto esausti e desideriamo dormire. Le coppie che stanno ancora facendo sesso dopo 25 o più anni di matrimonio lo capiscono: a volte devi eccitarti prima di provare desiderio e questo è perfettamente normale ".
36 Sottovalutare il potere della data Night
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Potrebbe sembrare strano continuare ad uscire insieme anche dopo molti anni di matrimonio, ma gli esperti sostengono che continuare ad andare agli appuntamenti può portare a una maggiore intimità e connessione, anche per i coniugi di lunga data. "Man mano che la vita diventa più affollata e le routine si preparano, pianificare la spontaneità è uno di quei mosti apparentemente ossimoronici nelle relazioni impegnate", afferma Melamed. "Assicurati di creare esperienze uniche e speciali in questo tempo designato, nonché solo cene di recupero."
37 Non essere onesti
"Questo accade più frequentemente con le finanze", afferma Lavelle. "Un coniuge incorrerà in debiti o altri obblighi senza prima consultarsi con l'altro, e quasi sempre porta alla scoperta prematura e a una lotta. Sii onesto e schietto con il coniuge e discuti questioni, finanziarie o di altro tipo, prima che diventi un problema."
38 Non apprezzarsi a vicenda
Sembra semplice, ma è più comune di quanto si possa pensare. "Lo sento così spesso dalle coppie in crisi", afferma Honaman. "Anche se si sta svuotando la lavastoviglie o si cambia la biancheria, sia i mariti che le mogli devono ricordare di mostrare apprezzamento per le cose che vengono fatte per sostenersi a vicenda o per la casa o la famiglia."
39 Mettere al primo posto i tuoi figli
Molte coppie sono sorprese nello scoprire che in realtà questa non è la mossa giusta. "Questo non dovrebbe mai essere il caso", afferma Armstrong. "Dovrebbe essere sempre che il coniuge sia il numero 1 e i tuoi figli siano il 1a. Quando i coniugi sono il numero uno, entrambi i partner si sentiranno presi cura di loro. In questo modo entrambi potranno appoggiarsi nella vita dei loro figli in modo più completo e insieme."
40 Portare il telefono a letto
È un'abitudine difficile da rompere, ma alla fine ne vale la pena. "Devi essere presente e trovare il tempo di guardarti e parlare l'uno con l'altro invece di fissare il tuo telefono 24/7 - specialmente a letto!" Dice Ziegler.
