Sia agli uomini che alle donne viene consegnato lo stesso messaggio sull'invecchiamento così frequentemente che è impossibile non interiorizzarlo: all'aumentare dell'età, il tuo aspetto va nella direzione opposta. La verità, tuttavia, è che non ci sono limiti di età per apparire belli, infatti, invecchiando, potresti ritrovarti a sentirti più sicuro e più attraente che mai. Tuttavia, se non hai ancora raggiunto quel punto cruciale di auto-accettazione, continua a leggere per scoprire come apparire meglio dopo 40 anni.
1 Sorridi di più.
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Indipendentemente dalla tua età, sembrare felice può farti sembrare più attraente e alla mano. Tuttavia, dopo 40 anni, quel sorriso scintillante inizia davvero a fare la sua magia. Può persino farti sembrare più giovane: uno studio del 2016 pubblicato su PLoS One rivela che le persone che sorridevano nelle foto erano percepite come più giovani di quelle che facevano tristi o neutrali.
2 Taglia i capelli.
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Mentre molte persone associano i capelli più corti a un aspetto più maturo, mantenere i capelli super lunghi potrebbe effettivamente aggiungere anni al tuo aspetto. Con l'avanzare dell'età, i nostri capelli tendono a diventare più asciutti, più fragili e più inclini alle doppie punte, il che significa che più lunghi sono i capelli, meno è ben curata.
3 Ridurre l'abbigliamento firmato.
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Cercare di sembrare più giovane indossando abiti pesanti con il logo alla fine fallirà.
"Se le tue magliette hanno nomi di marchi scritti sul petto, è tempo di sbarazzarsene. Lo stesso vale per le maglie sportive e altri articoli che" dicono "molto. Mantieni la semplicità", afferma Patrick Kenger, fondatore di PIVOT, una consulenza d'immagine per uomini.
4 Ottieni vestiti che ti fanno comodo.
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La vita è troppo breve per indossare indumenti che pizzicano, colpiscono o ti fanno sentire miserabile. Un po 'di comfort può fare molto per farti sentire più attraente e sicuro, quindi vai avanti e indossa abiti in cui ti senti bene.
5 Resta idratato.
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La bellezza dopo i 40 anni inizia da dentro. Rimanere idratati non può solo migliorare la salute e le condizioni della pelle, una revisione del 2016 della ricerca pubblicata sulla rivista Frontiers in Nutrition suggerisce che gli individui ben idratati potrebbero avere un tempo più facile per mantenere un peso corporeo sano.
6 Salta i prodotti per l'asciugatura della cura della pelle.
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Salta la routine di asciugatura della pelle che hai usato sulla tua pelle adolescente incline all'acne e avrai un aspetto migliore in pochissimo tempo. "A 40 anni, abbiamo un disperato bisogno di un regime di cura della pelle davvero eccezionale", afferma il cosmetologo con licenza Shreeda Tailor, proprietario del J. Tailor Salon di Houston. "I prodotti che aiutano ad aggiungere e trattenere l'umidità sono davvero importanti… Usa un detergente delicato che non spogli l'umidità, usa idratanti più pesanti di notte in modo da svegliarti con una pelle morbida e luminosa e bloccarla con un toner idratante."
7 Smetti di fumare.
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Sai già che fumare fa male alla salute ed è anche terribile per il tuo aspetto. Uno studio del 2014 condotto da ricercatori dell'Università di Osaka ha scoperto che il fumo ha aumentato significativamente l'aspetto dell'invecchiamento cutaneo. Quindi non c'è tempo come il presente per smettere.
8 Indossa abiti rossi.
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Dai al tuo guardaroba un tocco di colore e potresti semplicemente apparire migliore a lungo termine. I risultati di uno studio del 2010 pubblicato sul Journal of Experimental Psychology: General rivelano che coloro che si trovavano su uno sfondo rosso nelle foto o indossavano abiti rossi erano percepiti come più desiderabili e avevano un maggiore senso di status.
9 Riprenditi a correre.
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Mentre rimanere attivi può rendere il tuo corpo più tonico, se vuoi sembrare più attraente per un potenziale partner, prova a scambiare quegli sprint con corse a distanza. Uno studio pubblicato su PLoS One rivela che i corridori di distanza maschili erano più attraenti per le donne, teoricamente a causa di un legame evolutivo con i cacciatori-raccoglitori.
10 Tieni d'occhio il linguaggio del tuo corpo.
11 Alzati dritto.
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Vuoi farti sembrare immediatamente più attraente? Pratica una buona postura. Uno studio del 2018 pubblicato su NeuroRegulation rivela che le persone che hanno adottato una posizione più eretta si sono sentite più sicure di quelle che si stavano piegando o curvando, e quando proietti fiducia, sembrerai più attraente in un istante.
12 Sostituisci gli occhiali con le lenti a contatto.
13 O scegli gli occhiali senza montatura.
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14 Prenditi cura del tuo collo.
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La pelle del collo tende a perdere elasticità e mostra segni di invecchiamento più velocemente rispetto ad altre parti del corpo. Prenditi cura di questa pelle delicata incorporando una crema idratante per il collo nella tua normale routine di cura della pelle e hai il potenziale per ridurre il crepiness ed evitare la pelle secca e l'irritazione.
15 Prendi un paio di fantastiche scarpe eleganti.
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Desideroso di adottare un look più elegante? Inizia dal basso verso l'alto. "Gli uomini sopra i 40 anni dovrebbero indossare scarpe rispettabili. Se hai ancora scarpe a punta quadrata con suola in gomma, dobbiamo sostituirle con qualcosa di appropriato", afferma Kenger. "Un oxford marrone scuro farà il trucco qui e funzionerà per una varietà di occasioni. Cerca qualcosa che Goodyear abbia accolto. Non lasciare che il periodo di rodaggio ti spaventi, dopo saranno sorprendentemente a suo agio."
16 Utilizzare la protezione solare ogni giorno.
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Mantenere la pelle protetta con un po 'di SPF può migliorare notevolmente l'aspetto e la sicurezza, soprattutto con l'età.
Uno studio del 2014 pubblicato sul Journal of Cosmetic Dermatology rivela che, tra gemelli identici, quelli che usavano la crema solare avevano regolarmente meno significanti dell'età rispetto a quelli che erano meno diligenti nel mitigare gli effetti dei raggi UV.
17 Sbianca i denti.
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Fai scoppiare i Whitestrips! Un sorriso luminoso e sano può farti apparire migliore in pochissimo tempo. Una revisione della ricerca del 2012 pubblicata sull'Open Journal of Stomatology rivela una significativa associazione tra denti sani, ben allineati e attrattiva.
18 Riproduci la tua simmetria facciale.
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Una revisione del 2011 della ricerca pubblicata sulla rivista Philosophical Transactions B rivela che la simmetria è fortemente correlata con l'attrattiva percepita. Anche se il tuo viso non è perfettamente simmetrico, impiega alcuni trucchi per farlo apparire in modo che possa farti sembrare più attraente in pochissimo tempo, come spostare la parte tra i capelli, per esempio.
19 Metti un po 'di rossetto rosso.
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Solo perché hai più di 40 anni non significa che il tuo trucco debba essere un mare di beige. Secondo uno studio del 2017 pubblicato sulla rivista i-Perception , il rossetto rosso, grazie al suo contrasto con la pelle di una persona, può renderli più attraenti e giovani.
20 Mantieni i tuoi accessori adatti all'età.
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Non esagerare con gli accessori se hai più di 40 anni: solo un singolo pezzo può farti sembrare immediatamente più lucido.
"Mantieni il gioiello minimo", afferma Kenger. "Distinguiti in un modo più favorevole per la tua età lavorando in uno o due grandi orologi. Un buon orologio dovrebbe essere il tuo accessorio preferito. Avere uno per occasioni più eleganti e uno da abbinare al tuo abbigliamento casual."
21 Prendi un abito ben fatto.
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Vuoi distinguerti dopo i 40 anni? Prendi un abito su misura che ti si adatta come un guanto.
"Niente fa sembrare un uomo migliore di un abito che gli si adatta correttamente", afferma Kenger. "Il modo in cui un abito accentua le spalle e stringe la vita può creare l'aspetto di una forma del corpo molto attraente."
22 Mangia più frutta e verdura.
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Mangiare frutta e verdura fa molto di più che mantenerti sano. Uno studio del 2012 pubblicato su Evolutionary Psychology indica che la pigmentazione della pelle associata al consumo di frutta e verdura ha reso le persone più sane e attraenti.
23 Tieni delle stoppie.
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Non sfondare il rasoio se stai cercando di apparire migliore dopo i 40 anni: secondo una recensione del 2016 pubblicata sul Journal of Evolutionary Biology , le stoppie leggere sono state classificate come il tipo più attraente di peli sul viso degli uomini dalle donne.
24 O scegli la barba folta.
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Tuttavia, una barba ben tenuta può fare molto, specialmente se speri di apparire attraente per i membri dello stesso sesso. Uno studio del 2013 pubblicato su Evolution and Human Behaviour suggerisce che gli uomini con la barba erano generalmente percepiti come più maschili e classificati come più attraenti da altri uomini.
25 Non cercare di mascherare la tua forma.
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Anche se il tuo corpo potrebbe non sembrare lo stesso di quando avevi 20 anni, ciò non significa che dovresti rinunciare a vestiti aderenti nel tentativo di mascherare la tua forma. Optare per pezzi esclusivamente sciolti ha la tendenza a rendere le persone più pesanti, non più sottili, comunque.
26 Lascia crescere le tue sopracciglia.
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"Un sopracciglio pieno è molto giovane e incornicia il viso", afferma Stephanie Jones, estetista con licenza e proprietario di The Blushery a Beacon, New York. "Con l'avanzare dell'età le nostre sopracciglia iniziano a diradarsi, a perdere colore e ad appiattirsi. Fluff su con una matita per sopracciglia, polvere o pomata in un colore coordinato usando colpi simili a capelli per riempire leggermente le aree sparse."
La scienza sostiene persino l'ossessione culturale con le sopracciglia simili a Brooke Shields: uno studio del 2017 pubblicato su Frontiers in Psychology rivela che l'alto contrasto facciale - come un viso con le sopracciglia piene e scure - è stato percepito come più attraente.
27 Sbarazzati di quell'anello di capelli radi.
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Perdere i capelli? Invece di aggrapparti ai pochi fili che ti restano, rasati tutto e sembrerai più attraente in pochissimo tempo. Mentre alcune persone credono erroneamente che gli uomini calvi siano visti come meno attraenti, uno studio del 2012 pubblicato su Social Psychological and Personality Science rivela che gli uomini i cui capelli sono stati tagliati digitalmente dalle foto sono stati percepiti come più alti, più dominanti, più maschili e più sicuri di erano con i capelli.
28 Taglia quei peli vaganti.
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"Abbi cura della tua toelettatura", suggerisce Kenger. "Gli uomini spesso trascureranno una parte della strana crescita di peli corporei che si verifica dopo i 40 anni. Ottenere uno strumento adeguato per la cura della persona che può tagliare la barba con il naso e i peli delle orecchie è essenziale e dovrebbe essere usato regolarmente."
29 Prova i contatti colorati.
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Se sei ansioso di rinfrescare il tuo look dopo 40, prova un paio di contatti colorati per dimensioni. Uno studio del 2011 pubblicato su Evolutionary Psychology suggerisce che un anello limbico più scuro - l'area in cui l'iride incontra l'allievo - è un indicatore di giovinezza e attrattiva.
30 Tendi alle tue radici.
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Mentre i capelli ombrati potrebbero aver avuto il loro momento al sole, se hai più di 40 anni, avere radici visibili non ti fa alcun favore. Tuttavia, se non hai tempo di colpire il salone ogni pochi mesi per un ritocco del tuo colore, prova a coprire quella crescita con uno spray per ritocchi alla radice. Meglio ancora, basta semplicemente abbracciare il grigio: molte persone stanno pagando un buon prezzo per quel colore in questi giorni!
31 Aggiungi del muscolo.
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Assicurati di non passare accanto alla panca con manubri la prossima volta che vai in palestra. Secondo una revisione della ricerca del 2007 pubblicata sul Bollettino di psicologia sociale e della personalità , gli uomini con una moderata quantità di muscoli sono stati percepiti come più attraenti per le donne. Tuttavia, troppi muscoli possono avere risultati negativi: la stessa recensione ha rivelato che le donne avevano maggiori probabilità di vedere i ragazzi molto muscolari come meno impegnati nelle relazioni.
32 Aggiungi la crema per gli occhi alla tua routine quotidiana.
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Rendere la crema per gli occhi una parte della tua normale routine può evitare alcuni dei primi segni dell'invecchiamento, facendoti sembrare più rinfrescato nel processo. Uno studio del 2009 pubblicato sul Journal of Cosmetic Dermatology rivela che, dopo appena quattro settimane di trattamento, gli utenti di creme per gli occhi hanno migliorato la levigatezza delle aree degli occhi e ridotto la profondità delle rughe.
33 Usare una mano leggera quando si applica il trucco.
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Un po 'di correttore e polvere possono aiutarti a ridurre il rossore e i capillari rotti, ma non esagerare con la tua fondazione dopo aver toccato il 40. "È comune cercare di nascondere e nascondere i segni dell'invecchiamento con fondotinta pesante. Ma troppo la copertura sembra innaturale e si assesta nelle linee, rendendole più evidenti ", afferma Jones.
Anche se la tua pelle è ancora relativamente priva di linee, secondo uno studio del 2016 pubblicato su The Quarterly Journal of Experimental Psychology , le donne che indossano meno trucco sono state in genere classificate come più attraenti di quelle che indossano una faccia piena di prodotti, comunque.
34 O averlo applicato professionalmente quando puoi.
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Ti aspetta una grande notte? Concediti un trucco professionale se puoi, o fai in modo che un amico con un talento per l'applicazione dei prodotti ti dia una mano. Secondo lo stesso studio del Journal of Journal of Experimental Psychology , quando classificato in base all'attrattiva, le donne che avevano applicato il trucco professionalmente se la cavavano meglio di quelle che si erano inventate.
35 Assicurati di utilizzare il trucco adatto al tuo tipo di pelle.
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Quei cosmetici che hai usato nei tuoi 20 anni potrebbero non essere la soluzione giusta per la tua pelle invecchiata, quindi consulta un professionista e scopri quali formule sono giuste per te.
"La chiave di ogni aspetto è assicurarsi che i prodotti direttamente sulla tua pelle siano esattamente ciò di cui la tua pelle ha bisogno", afferma Tailor. "Una base idratante può essere necessaria per la tua pelle, ma se desideri un aspetto opaco, metti una polvere opacizzante invece di utilizzare una base opaca che potrebbe seccare la pelle."
36 Concentrati sul trucco degli occhi.
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Non hai tempo di truccarti tutta la faccia? Attenersi a una singola area, in particolare agli occhi, può farti apparire migliore a lungo termine. Uno studio del 2015 pubblicato su Evolutionary Psychology rivela che il trucco che aumenta il contrasto del viso intorno agli occhi, come quello ottenuto dal trucco degli occhi, può aumentare l'attrattiva di una persona per gli altri.
E assicurati di usare anche un primer: "Le palpebre sono molto sottili e invecchiando, diventano leggermente trasparenti, rivelando diverse tonalità di colore vascolare", afferma Jones. "Applicando un sottile strato di primer per gli occhi dalla linea delle ciglia all'osso della fronte, uniformiamo il tono della pelle, che illumina e apre immediatamente gli occhi. Inoltre manterrà il trucco degli occhi in posizione per ore senza alcuna preoccupazione di sbavature."
37 Enfatizza le tue ciglia.
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Sia che tu stia optando per un mascara allungante o una purga sulle estensioni delle ciglia, enfatizzare le ciglia può fare molto per farti apparire migliore dopo i 40 anni. Ciglia più lunghe e spesse possono rendere i tuoi occhi più grandi e più rinfrescati, quindi non essere paura di giocarci.
38 Usare prodotti per capelli adatti all'età.
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La tua pelle non è l'unica parte del tuo corpo in grado di mostrare segni di età, anche i tuoi capelli. "I capelli invecchiano con noi, quindi è importante avere i prodotti giusti per sostenere il tuo stile", afferma Tailor. "Sia che tu colora, evidenzi o scuoti la tua ombra naturale, assicurati che la cura dei tuoi capelli stia invertendo l'orologio in caso di danni accumulati."
39 Abbraccia la trama naturale dei tuoi capelli.
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Con l'invecchiamento dei capelli, diventa più fragile e incline alla rottura, il che significa che potrebbe essere il momento di abbandonare quegli strumenti per capelli ad alto calore una volta per tutte e abbracciare la tua texture naturale. "I capelli sani stanno fermando lo spettacolo", afferma Tailor. "Prenditene cura!"
40 Ama il tuo corpo come è adesso.
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