Ovunque ti giri, c'è qualcuno che continua a parlare delle tante meraviglie della vita rurale. Dall'aria fresca all'erba sotto i tuoi piedi, ci sono innumerevoli individui che ti diranno avidamente che la cura per tutto ciò che ti affligge è una rottura bucolica dal trambusto della vita urbana. Quindi, dove lascia quelli di noi che non riescono a smettere di vivere in città?
Fortunatamente, ci sono molti fattori inerenti agli ambienti urbani che in realtà sono migliori per te di quelle dolci colline e ruscelli ruscelli nel paese. Con questo in mente, abbiamo raccolto 40 modi in cui vivere in città ti rende più sano, ognuno certo per prepararti a scambiare quelle case suburbane tentacolari con una scatola da scarpe nel cielo. E quando vuoi vedere di cosa tratta tutto il clamore, assicurati di dare un'occhiata alle 20 migliori città da visitare prima di morire.
1 Cammini di più
Uno dei maggiori vantaggi di vivere in una città? La percorribilità. Considerando che solo il 21, 7 per cento degli americani ottiene la quantità raccomandata di esercizio aerobico e di rafforzamento muscolare combinato, vivere in un posto percorribile può ridurre significativamente il rischio di problemi di salute come obesità, ipertensione e malattie cardiache. E quando vuoi vedere di cosa tratta tutto il clamore, assicurati di dare un'occhiata alle 20 migliori città da visitare prima di morire.
2 Migliore accesso a cibi sani
Solo perché vivi in campagna non significa necessariamente avere un facile accesso a cibi sani, soprattutto quando arrivare al tuo negozio locale può significare passare un'ora a tratta in macchina. Tuttavia, nelle principali città, non solo la frutta e la verdura fresca sono disponibili praticamente in ogni negozio d'angolo, ma anche i servizi di consegna significano che ottenere un'insalata di cavolo alle 2 del mattino è tutt'altro che fuori discussione.
3 È più facile vedere i tuoi amici
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Vivere in una città rende facile vedere i tuoi amici, anche se il loro quartiere è a miglia di distanza dal tuo. Mentre sei in una periferia o in una zona rurale, vedere gli amici può significare un lungo viaggio in macchina, in una città, può essere facile come camminare lungo il blocco o saltare con i mezzi pubblici. Meglio ancora, secondo uno studio pubblicato su Rapporti personali , avere una vasta cerchia di amici può effettivamente aumentare la tua salute con l'età, così come la tua longevità.
4 Bevi di meno
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Pensi che vivere in una terra delle 4 ultime chiamate significhi bere di più? Pensa di nuovo. Secondo il National Drug Strategy Household Survey, gli adulti nelle aree remote avevano l'11% in più di probabilità di bere in eccesso rispetto ai loro omologhi urbani.
5 Il rischio di violenza o incidente è inferiore
6 Meno tempo impiegato pendolarismo
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Secondo una ricerca pubblicata sull'American Journal of Preventive Medicine , i lunghi spostamenti sono significativamente correlati con un aumento di peso tra gli adulti. Le buone notizie? Le persone che vivono e lavorano nelle aree urbane tendono a trascorrere meno tempo al pendolarismo rispetto a quelle che si dirigono in città dai sobborghi, e ancora meglio, molti abitanti delle città possono facilmente andare a piedi e andare dal lavoro. Ma sarebbe utile tenere a mente le 50 città americane con i peggiori pendolari.
7 attrazioni culturali a portata di mano
Quelle attrazioni culturali nelle aree urbane fanno molto di più che darti qualcosa da fare: possono davvero salvarti la vita. In effetti, una ricerca pubblicata sulla rivista Dementia rivela che i viaggi regolari nei musei hanno migliorato sia l'umore che il benessere generale degli adulti con demenza. E per altri modi per potenziare le tue capacità cerebrali, aggiungi I 50 migliori alimenti per il tuo cervello al tuo menu.
8 Risposta di emergenza più rapida
9 palestre sono ovunque
Vuoi metterti in forma? Non dovresti avere problemi a farlo se vivi in una città. Mentre la tua piccola città può avere solo una palestra sovraffollata, le aree urbane hanno offerte di fitness praticamente in ogni angolo.
10 piste ciclabili
La relativa sicurezza e facilità fornite dalle piste ciclabili urbane potrebbe salvarti la vita. In effetti, secondo uno studio pubblicato sulla BMJ , un pendolarismo attivo, come il ciclismo, è efficace nel ridurre il rischio di malattie cardiache, cancro e morte prematura di una persona.
11 Incontrare gli amici è facile
La facilità di fare amicizia in una grande città ha un grande vantaggio per il tuo cervello. Secondo uno studio, avere amici intimi può aumentare le possibilità di sopravvivenza con la demenza.
12 È più facile incontrare qualcuno fino ad oggi
In una piccola città, uscire con qualcuno può essere un gioco difficile, con poche prospettive a tua disposizione. Tuttavia, in una grande città, puoi facilmente trovare qualcuno fino ad oggi e potresti persino vivere più a lungo a causa di esso. In effetti, la ricerca suggerisce che una relazione felice potrebbe persino abbassare la pressione sanguigna, aumentando l'aspettativa di vita lungo la strada.
13 Ci sono più medici
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Devi andare da un dottore? Se sei in una grande città, sei fortunato. In una zona rurale, potresti avere solo una manciata di professionisti medici tra cui scegliere, in una città, se non riesci a prendere un appuntamento con un medico, ci sono centinaia di altri che possono trattarti in fretta.
14 Le cose rimangono aperte fino a tardi
Hai bisogno di farmaci allergici alle 3 del mattino? Non è un problema. Vivere in una città significa accedere praticamente a qualsiasi medicina tu voglia in qualsiasi momento della giornata.
15 Altre opportunità di svago fisico
Unirti alla squadra di softball della tua azienda potrebbe essere la tua unica opportunità per rimanere in forma nel paese, ma nelle aree urbane le opportunità di svago abbondano. Che tu ti unisca a una lega di kickball locale o inizi la giornata con lo yoga in un parco locale, tutte le opportunità di attività fisica vicino a casa possono aiutarti a rimanere in forma sia fisicamente che mentalmente.
16 Meno possibilità di annoiarsi
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Vuoi trovare persone che condividono i tuoi hobby? Non è un problema in una grande città. Non importa quale sia la tua passione, sei obbligato a trovare un sacco di persone con le stesse idee con cui trascorrere il tuo tempo - e ancora meglio, la ricerca rivela che sia la socializzazione che il trascorrere del tempo in attività di svago possono ridurre il rischio di demenza.
17 Interazioni con altre culture
Una cosa che le città possono trarre beneficio in modi sorprendenti: l'accesso ad altre culture. La diversità che accompagna la vita urbana può espandere notevolmente i tuoi orizzonti, rendendoti più intelligente e più sano lungo la strada. In effetti, uno studio rivela che la diversità può migliorare le capacità di pensiero critico di una persona, rendendo più semplice prendere decisioni informate sulla propria vita e salute.
18 orti comunitari
Desideroso di coltivare verdure fresche, ma non hai spazio nel tuo appartamento? Tutto ciò che serve è una passeggiata nel tuo quartiere fino al giardino comunitario più vicino per coloro che vivono nelle aree urbane. Meglio ancora, le ricerche dell'UCLA rivelano che i bambini con accesso agli orti comunitari avevano diete più sane e un rischio ridotto di obesità.
19 Risultati migliori
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Vuoi rendere i tuoi bambini più sani e più intelligenti? Prova a trasferirti in una città. La ricerca pubblicata in Pediatrics rivela che esiste una forte correlazione tra rendimento scolastico e attività fisica e, fortunatamente, i bambini di città che si muovono in abbondanza camminano probabilmente per fare un esercizio più regolare rispetto alle loro controparti che viaggiano in auto.
20 divieti di fumo
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Dì quello che vuoi sulla qualità dell'aria nelle città, ma c'è un chiaro vantaggio che probabilmente non troverai in una piccola città: il divieto di fumo. Innumerevoli città principali hanno implementato divieti di fumo che è improbabile trovare nelle aree rurali, il che significa che è più facile camminare per strada senza attraversare una nuvola di fumo di sigaretta.
21 Altre opzioni per la medicina alternativa
Non hai voglia di essere trattato con la medicina occidentale? Non è un problema se sei in una città. In effetti, probabilmente troverai di tutto in abbondanza dagli erboristi agli agopuntori se vivi in una grande area metropolitana, non qualcosa che è necessariamente vero negli ambienti più rurali.
22 Guida meno ubriaca
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Un buon trasporto pubblico ha molti vantaggi, incluso uno per la tua salute: meno incidenti con la guida da ubriaco. Se riesci a prendere facilmente un taxi, un treno o un autobus a casa dopo qualche drink al bar, sei innegabilmente più sicuro.
23 Meno incidenti in piscina
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Circa 10 persone muoiono ogni giorno negli Stati Uniti per annegamento accidentale, una parte non trascurabile che si verifica in una piscina nel cortile. Tuttavia, pochi abitanti delle città devono preoccuparsi di questo rischio per la loro sicurezza: la maggior parte degli abitanti delle città sono fortunati se il loro appartamento ha anche una vasca da bagno funzionante.
24 mercati agricoli non-stop
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Vuoi alcuni dei prodotti più freschi che tu abbia mai mangiato? Mentre le bancarelle nelle aree rurali tendono a chiudersi verso la fine dell'autunno e dell'inverno, se vivi in una città, i mercati degli agricoltori sono abbondanti tutto l'anno.
25 mode del fitness colpiscono per prime le città
Hai bisogno di un nuovo modo per allenarti regolarmente? Per gli abitanti delle città, questo non è un problema: poiché le tendenze del fitness colpiscono per prime le città, c'è sempre un nuovo modo divertente di sudare.
26 Migliore accesso ai servizi di salute mentale
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Certo, la tua salute mentale è importante tanto quanto la tua salute fisica a lungo termine. Ma nelle città ci sono innumerevoli professionisti della salute mentale tra cui scegliere, e in molti centri urbani è facile trovare qualcuno che lavora con la tua assicurazione o il tuo budget.
27 La vita in città rende le persone più felici
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Pensi che la vita in città e la depressione vadano di pari passo? Pensa di nuovo. Secondo uno studio, la vita in città è in realtà legata a una maggiore felicità.
28 Le persone nelle città hanno un reddito più elevato
Mentre il denaro non può offrirti la felicità, può offrirti una migliore assistenza sanitaria. Nelle aree urbane, dove gli stipendi tendono ad essere più alti, anche le persone hanno accesso a uno standard di assistenza più elevato.
29 Criminalità correlata agli oppioidi
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L'epidemia di oppiacei ha colpito duramente l'America, ma la criminalità ad esso associata è in realtà inferiore nelle aree urbane, secondo un rapporto. In effetti, i consumatori di oppiacei nelle zone rurali avevano meno probabilità di considerare l'uso di droghe pesanti un comportamento rischioso e più probabilità di essere arrestati per droghe o altri crimini.
30 Meno interruzioni di corrente
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Mentre un ramo di un albero caduto in una zona rurale può significare una lunga interruzione di corrente, le città hanno relativamente pochi blackout in confronto. Anche se questo potrebbe non sembrare un grosso problema, è innegabilmente enorme per coloro che hanno apparecchiature mediche o medicinali alimentati elettricamente che devono essere tenuti refrigerati.
31 Acqua migliore
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Nella maggior parte delle principali città, l'acqua del rubinetto fortemente filtrata è pulita, deliziosa e pronta da bere. Tuttavia, nelle aree in cui devi fare affidamento sull'acqua di pozzo, sei tu il responsabile di assicurarti che i batteri potenzialmente dannosi per la malattia, come il coliformi, non stiano invadendo il tuo approvvigionamento di bevande. E per maggiori possibilità di idratare in modo sano, dai un'occhiata alle 25 città degli Stati Uniti con la migliore acqua potabile.
32 Le cacce di lavoro sono meno stressanti
Lo stress è un grave ostacolo alla nostra salute generale, con l'aumento associato dei livelli di cortisolo che ci mette a rischio per tutto, dall'obesità alle malattie cardiache. Fortunatamente, la ricerca del lavoro non è così stressante nelle aree urbane come in quelle rurali; secondo un recente rapporto, la maggior parte dei nuovi posti di lavoro si trova nei centri urbani, mentre le opportunità di lavoro suburbane si stanno riducendo.
33 I preservativi sono più facili da trovare
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Non hai un preservativo e la tua farmacia locale è chiusa in una grande città? Non è un problema: oltre alla scorta infinita della tua bodega locale, i preservativi sono prontamente disponibili anche in innumerevoli grandi bar cittadini.
34 La sorveglianza è ovunque
Un vantaggio sorprendente per la tua salute mentale? Tutte le telecamere nelle aree urbane. Se vivi in una grande città, le probabilità sono, stai camminando per tonnellate di posti catturando la tua immagine mentre cammini a casa di notte, dandoti un po 'di tranquillità quando voli da solo in una buia sera d'inverno.
35 Raramente sei solo
Se sei un abitante della città, è quasi impossibile essere completamente solo - e questa è una buona cosa. In effetti, uno studio della Brigham Young University suggerisce che la solitudine potrebbe metterti a maggior rischio di morte precoce rispetto al fumo o all'obesità.
36 famiglie urbane tendono ad essere più piccole
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I vincoli della vita in un piccolo appartamento spesso significano che le famiglie urbane sono più piccole delle loro controparti suburbane o rurali. E questa è una buona notizia per la nostra salute generale: i ricercatori della London School of Economics hanno trovato una correlazione tra le dimensioni più piccole della famiglia e l'aumento della felicità dei genitori.
37 cliniche gratuite
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Anche se non stai guadagnando uno stipendio a sei cifre, probabilmente non avrai difficoltà a ricevere cure mediche in un'area urbana. Mentre le cliniche gratuite sono poche e distanti tra loro e potrebbe richiedere del tempo per raggiungerne una in una zona rurale, sono relativamente facili da accedere per coloro che ne hanno bisogno nei centri urbani.
38 Nessun incidente con il rasaerba
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Uno dei maggiori vantaggi di vivere in un posto senza cortile con cui stare al passo? Non sarai una delle 80.000 persone negli Stati Uniti da solo che finiranno in ospedale a causa di incidenti con il tosaerba.
39 Sei esposto a più germi
Vuoi rafforzare il tuo sistema immunitario? Basta un giro sui mezzi pubblici. Essere esposti a una vasta gamma di germi potrebbe solo aiutarti a rimanere più sano a lungo termine.
40 persone nelle città vivono più a lungo
Secondo una ricerca pubblicata sull'American Journal of Preventive Medicine , per un periodo di 40 anni, le persone che vivono nelle aree urbane hanno visto un aumento significativo della loro aspettativa di vita, con individui urbani che vivono in media due anni in più rispetto alle loro controparti rurali. E quando vuoi estendere la tua longevità, dai un'occhiata a questi 100 modi di vivere fino a 100!
