Discorsi reali: se vuoi una pelle davvero sana dopo i 40 anni, dovrai dare alla tua pelle solo un po ' più di TLC di quanto probabilmente tu abbia dato nei tuoi 30 anni. Ora, anche se potrebbe non sembrare una grande domanda, penso che sarai d'accordo sul fatto che nulla uccide una routine di cura della pelle pensata come una giornata intera di lavoro, un viaggio in palestra e un lungo tragitto giornaliero. (E sì, questo vale sia per le donne che per gli uomini.) Le buone notizie? Ci sono un sacco di cose che puoi fare per una cura della pelle sana dopo 40 che sono in realtà abbastanza facili. Li abbiamo compilati tutti qui in modo da poter imparare a ottenere una pelle giovane a 40 anni. Memorizza questo elenco se vuoi mantenere sempre il tuo splendore effervescente!
1 Usa il detergente giusto per il tuo tipo di pelle.
La pelle più sana è sempre pulita, quindi assicurati di utilizzare un detergente per il viso adatto al tuo tipo di pelle. Cerca uno che spuma, in quanto rimuoverà lo sporco sotto la superficie, nonché il trucco e simili. Le carnagioni secche dovrebbero cercare detergenti arricchiti con emollienti naturali, come un detergente a base di olio; i tipi più grassi dovrebbero trovare formule anti-zit che contengono ingredienti come l'acido salicilico. E per ulteriori suggerimenti sulla cura della pelle, dai un'occhiata ai 20 prodotti di bellezza per Always Waking Up Gorgeous.
2 Investi in un nuovo siero diurno con antiossidanti.
Gli antiossidanti, in particolare le vitamine C ed E, lavorano brillantemente per respingere i radicali liberi UVA e UVB, fungendo quasi da assistente del capo che è la protezione solare. I dermatologi concordano sul fatto che antiossidanti di qualità aiuteranno a riparare e prevenire ulteriori danni alla pelle. Prova l'acido ferulico CE Skinceuticals ($ 165), ampiamente considerato il gold standard nei sieri diurni dai professionisti della cura della pelle.
3 E un siero addizionato con retinolo di notte.
Risparmia la vitamina C per le mattine. (Pensaci come il tuo bicchiere quotidiano di succo d'arancia appena spremuto). Invece, optare per una forma di vitamina A — retinoidi o retinolo, come è anche noto, a seconda che tu veda un dermatologo per una sceneggiatura o acquisti un preparato da banco per la tua migliore cura della pelle sana dopo i 40 anni.
Poiché il retinolo è piuttosto forte, parla con un professionista prima di iniziare qualsiasi tipo di trattamento, specialmente se hai la pelle sensibile. (In tal caso, i medici raccomandano spesso un substrato simile di vitamina A noto come palmitato di retinile.) Quindi, una volta terminata l'applicazione, assicurati di ripassare gli 11 segreti approvati dal medico per addormentarti più velocemente per il tuo il miglior sonno di sempre.
4 Idratare tutte le volte che è necessario durante il giorno.
Dopo che il siero si è asciugato (attendere circa cinque minuti), applicare uno strato sano di idratante idratante sulla pelle. La produzione di olio rallenta dopo i 40 anni, quindi dovrai ricostituire la pelle dall'esterno con maggiore frequenza.
Usane uno che contenga ingredienti idratanti, come l'acido ialuronico. Una versione eccezionale è la crema alfa ialuronica di Peter Thomas RothWater Drench ($ 65), disponibile anche in una dimensione di viaggio di 0, 67 once che costa solo $ 24. Non dimenticare mai: l'idratazione regolare è uno dei 20 modi per sembrare più giovane di un decennio.
5 Assicurati di indossare sempre SPF.
Qualsiasi dermatologo ti dirà più e più volte che l'applicazione quotidiana (diamine, anche ogni due ore) di un UVA / UVB SPF 30 o più è lo strumento migliore per prevenire eventuali danni futuri o segni di invecchiamento come linee sottili, rughe ed età macchie.
Tuttavia, una nuova ricerca del 2016 ha scoperto che gli ingredienti della crema solare possono effettivamente aiutare a invertire i segni dell'invecchiamento. (Prodotto miracoloso? Diciamo così.) Un favorito segreto tra i drogati di cura della pelle su Reddit è Biore UV Aqua Rich Watery Essence Sunscreen SPF50 + ($ 22).
6 Optare per una crema da notte separata.
Mentre acquisti la tua nuova cura della pelle, trova la crema da notte più adatta al tuo tipo di pelle. Queste creme idratanti tendono ad essere un po 'più pesanti e contengono ingredienti occlusivi, che aiutano a sigillare l'umidità mentre dormi. Molti contengono anche proprietà rigenerative, che aiutano il ricambio delle cellule della pelle, lasciandoti otto ore di sonno di bellezza in seguito con una carnagione AF liscia. La maschera per l'idratazione notturna durante il viso di Kiehl ($ 35) è abbastanza delicata per tutti i tipi di pelle.
7 Oppure prova un olio per il viso.
Gli oli per il viso non sono solo una tendenza: sono un modo benefico provato per idratare la pelle, soprattutto prima di colpire il fieno. Concediti e concediti uno che offre anche una grande delizia olfattiva, come il Rodin Olio Lusso Lavender Absolute Face Oil ($ 170).
8 Usa sempre una crema per gli occhi.
Anche se alcuni di noi iniziano a usare creme per gli occhi alla tenera età di 18, 40 è il momento di fare acquisti per uno, se non l'hai ancora fatto. Poiché la pelle intorno all'occhio è più sottile e quindi più delicata, richiede una diversa efficacia e un mix di ingredienti rispetto alla pelle del resto del viso. Ottieni punti bonus riponendolo in frigorifero per aiutare a restringere i vasi sanguigni per ridurre le borse gonfie al mattino.
9 Salta il più possibile alimenti e zucchero trasformati.
Conosci l'idea che sei quello che mangi? Si applica anche alla tua pelle.
10 Raggiungi i cibi ricchi di probiotici.
Per ogni cibo che potrebbe rovinare la tua carnagione, c'è un'altra grande scelta che ti lascerà radioso. In particolare, cerca alimenti ricchi di antiossidanti, ma anche di probiotici, che sono batteri naturali buoni per l'intestino che aiutano a rafforzare il sistema immunitario.
Un forte sistema immunitario, ovviamente, rafforza tutti i tuoi organi protettivi, incluso il più grande: la tua pelle. Puoi trovare alti livelli di probiotici nello yogurt e nel kefir, nonché cavoli, kombucha e crauti. (In altre parole: c'è un probiotico per ogni palato). E ora che stai cercando come ottenere una pelle giovane a 40 anni, nutrirti dall'interno verso l'esterno è più importante che mai.
11 Utilizzare una maschera mirata settimanalmente.
Per ingrandire davvero i tuoi nuovi sforzi per la cura della pelle, usa l'aiuto di una maschera per il viso ogni settimana per vedere ancora più risultati. Cerca le formule progettate per rassodare, illuminare, sollevare o levigare la carnagione. (Con così tante opzioni disponibili, ce ne sono così tante diverse da provare ogni #SelfCareSunday.) Inizia mescolando la maschera per cipria Erno Lazlo Firmarine Lift Face ($ 80), che ha quattro kit a dose singola in modo che tu e un tuo amico possiate ottenere nella magia del mixaggio.
12 Smetti di fumare.
Duh.
13 Non dimenticare le tue mani.
Le mani sono il subdolo omaggio segreto per invecchiare. Poiché le mani sono frequentemente esposte agli elementi e ricevono la piccola auto, tendono a sembrare le più stagionate e rapidamente. Usa una folle crema idratante per le mani, come Rituals The Ritual of Ayurveda Hand Balm ($ 17), insieme a un rivestimento quotidiano di SPF per mantenere le cose lisce e protette. Punti bonus se usi un olio per cuticole attorno ai tuoi letti ungueali, come Essie Apricot Cuticle Oil ($ 9), che fortificherà le unghie e impedirà alla pelle di strapparsi.
14 Tratta le macchie dell'età con un alleggerimento della pelle.
Le macchie dell'età, note anche come iperpigmentazione, sono inevitabili se non si utilizza l'SPF corretto per tutta la vita. (La maggior parte di noi è colpevole come accusato.) Pertanto, potresti aver notato alcuni segni scuri sulla pelle a 40 anni che non avevi mai visto prima, o anche su quelle mani così esposte. Trova un trattamento schiarente che contenga ingredienti tra cui l'estratto di liquirizia o l'idrochinone, come Glytone Dark Spot Corrector ($ 52).
15 Pensa al dermaplaning.
L'inspiegabile fuzz di pesca diventa un po 'una norma quando le donne invecchiano e i loro livelli ormonali si adattano di conseguenza. Mentre i tizi possono tirar fuori un rasoio (o dirigersi verso un barbiere per una rasatura calda), le donne sono state più, ah, creative.
Entra: dermaplaning, la nuova tattica casalinga per aiutare a levigare efficacemente la pelle, eliminare il fuzz di pesca ed eliminare le cellule morte in eccesso che si sono accumulate, lasciandoti immediatamente più luminoso. Il DermaFlash ($ 190) è stato a prova di nick ogni volta che ci ho giocato, TBH.
16 Oppure usa gli strumenti per la depilazione in movimento.
Se non senti la lama - o forse stai cercando opzioni più specifiche e mirate per la depilazione - sappi che ce ne sono molte. Soprattutto, nessuno di loro richiede una visita al salone o alla spa. Se sei preoccupato per i capelli del labbro superiore, prova il kit di ceretta per labbra portatile NoMostache ($ 18), che contiene 12 strisce di cera biadesive e un contenitore di pinta di crema all'idrocortisone per calmare la pelle dopo il fai-da-te.
17 Usa un prodotto separato per trattare il collo.
C'è un motivo per cui ci sono così tante creme per il collo disponibili. Con l'avanzare dell'età, la pelle sul collo e il decolleté diventano crepey, un effetto diverso rispetto a quanto visto sul viso in termini di linee sottili e rughe. Pertanto, utilizzare un prodotto specificamente mirato ad esso e incorporarlo nel regime giornaliero. La nuovissima crema per la riparazione del collo Make Moonlight ($ 52) ha un applicatore incorporato per aiutare la formula a penetrare creando temporaneamente un effetto più uniforme.
18 Esfoliare regolarmente ma delicatamente.
Aiutare nel ricambio cellulare rimuovendo le cose morte - il processo di esfoliazione - è la chiave per mantenere la pelle pulita e il sistema linfatico in movimento. Usa un esfoliante delicato circa una volta alla settimana, come Tatcha Indigo Soothing Rice Enzyme Powder ($ 65), che non ha gusci di noce dura o altri granuli esfolianti duri. Assicurati anche di non scrub troppo: innescherai la sovrapproduzione di petrolio, il che è controintuitivo esattamente al motivo per cui stavi esfoliando in primo luogo.
19 Tieni d'occhio l'acne negli adulti.
L'acne adulta è fin troppo reale, e fin troppo comune, soprattutto dopo aver pensato al liceo sarebbe l'ultimo posto in cui vedresti un brufolo. Purtroppo, questi brufoli cistici sono dovuti a un cambiamento nei livelli ormonali. A differenza di altri brufoli, che si formano sulla superficie della pelle (l'epidermide), questi ragazzi dolorosi e gonfi tendono a vivere nel derma e sono quindi impossibili da trattare con una crema topica.
20 E tratta questi brufoli in modo diverso.
Ora che stai cercando una pelle sana dopo i 40 anni, probabilmente dovrai cercare l'aiuto di un medico se vuoi che guarisca rapidamente e senza lasciare cicatrici sulla pelle (a causa delle sue dimensioni). Un MD prescriverà spesso antibiotici per curare l'infezione e / o somministrarti un colpo di cortisone, quest'ultimo dei quali aiuta a ridurre significativamente il gonfiore entro 24 ore. (E per amore di Dio, non schiacciarli. Non otterrai letteralmente nulla e finirai per peggiorare le cose.)
21 Cerca prodotti per la cura della pelle ricchi di peptidi.
Dai un'occhiata più da vicino all'etichetta degli ingredienti quando fai scorta di prodotti di bellezza e cerca scrub, essenze e lozioni con ingredienti che rafforzano la pelle, in particolare i peptidi. Chiedi a qualsiasi estetista e giureranno per gli aminoacidi, proteine essenzialmente frammentate. Aiuteranno la pelle a diventare più resistente contro qualsiasi tipo di attacco — dall'inquinamento, dal fumo di sigaretta o da qualsiasi sostanza irritante che si nasconde nell'aria.
22 O prodotti con AHA.
Un altro ottimo ingrediente da tenere in considerazione è l'AHA, l'alfa idrossiacido, che si trova spesso nelle bucce e in altri prodotti per la ricostruzione della pelle. Questi sono spesso visti chiamati con i loro nomi reali, come acidi glicolici o lattici (entrambi sono AHA). Questi esfolianti chimici sono diversi da uno scrub fisico, ma nota che sono duri, quindi è meglio iniziare con una piccola dose e risalire (o usare solo una goccia di analogo a un potenziatore di siero per una serata extra TLC).
23 Diventa pieno di vapore.
L'aria calda e umida di un bagno turco aiuta ad aprire i pori, eliminando lo sporco e l'olio, consentendo ai prodotti che seguono il vapore di assorbire più completamente.
24 Raggiungi una multi-vitamina.
Per citare Seinfeld : "Più di qualsiasi cosa?" "Più di tutto!" Sì, un multivitaminico ti porterà solo maggiori benefici per la cura della pelle.
25 Oltre a un supplemento di olio di pesce.
L'olio di pesce è ricco di acidi grassi omega-3 salutari per il cuore ( bonus! ), Che aiutano a scongiurare l'infiammazione dei tuoi organi con un flusso di idratazione. Se assunto regolarmente, la regolarità e la gravità dell'acne adulta diminuiscono, così come la comparsa di rilassamento cutaneo, rughe e rughe.
26 Dai la priorità a 8 ore di tempo di ripetizione.
È l'esatta quantità di tempo di snooze che è indispensabile per i nostri corpi per rallentare, spegnere e rigenerarsi da una giornata davvero impegnativa. Prova a pianificare gli orari di alcuni giorni entro quelle otto ore e vedi come ti senti, e quanto più sana è la tua pelle, dopo alcune notti di riposo.
27 Non sovrapporre troppi trucchi per il viso.
Mentre l'idea di fondotinta e correttore è di nascondere le imperfezioni, troppe di esse possono sicuramente essere una brutta cosa - semmai, vuoi usare un idratante colorato puro e idratante come fondamento. Il correttore si insinua spesso in linee e rughe, ponendo in realtà più enfasi su di loro rispetto a se non avessi mai truccato affatto.
28 E lavati il viso anche ogni singola notte. Periodo.
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Se sei troppo stanco, lascia una serie di salviette micellari a spillo con acqua, come ad esempio MAC Gently Off Wipes + Micellar Water ($ 29), sul tuo comodino. In questo modo, puoi lavare la faccia a letto, lasciandoti ufficialmente senza scuse.
29 Bevi molta acqua.
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Probabilmente il consiglio più famoso per la pelle luminosa - e facilmente il più impiegato dai professionisti - è semplicemente: bere molta acqua. Più acqua bevi, più inondi le tue cellule e i tuoi organi, pelle inclusa. Quando la pelle raggiunge i livelli ottimali di idratazione, è più sana e conosci tutte le cose buone che significa. Quindi bevi, amico.
30 Gioca con i dispositivi a casa a luci rosse.
Di recente, c'è stata una proliferazione di dispositivi anti-invecchiamento domestici, la maggior parte dei quali utilizza la tecnologia a LED. (Non preoccuparti, è completamente diverso dai dannosi raggi di luce del sole.) La luce rossa, in particolare, innesca il metabolismo delle cellule della pelle e aumenta la produzione di collagene.
31 Considera la dieta mediterranea.
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I Greci hanno ottenuto molto bene. Caso in questione: la loro dieta, ricca di cibi integrali e freschi, tra cui frutta, verdura, cereali e pesce, ha dimostrato di avere una serie di benefici per la salute, tra cui la luminosità della pelle.
32 Aggiungi un giorno senza alcol alla tua settimana.
L'alcol è intrinsecamente disidratante, che, come ormai sapete, porta a una pelle più grigia, opaca e ti dà occhi gonfi AF la mattina dopo una notte fuori. Eliminando il valore di un giorno di vino, creerai un altro giorno di pelle più luminosa e, si spera, svilupperai un'abitudine sana che ha il doppio del profitto.
33 Concediti un massaggio facciale regolare.
Sai come a volte le cose migliori della vita sono effettivamente gratuite? Un massaggio al viso è uno di questi. Dopo aver accuratamente pulito entrambe le mani e il viso, trascorri delicatamente 30 secondi usando la punta delle dita, facendoti strada dal centro del viso.
34 E visitare mensilmente un professionista del viso o un dermatologo.
Un professionista ti dirà cosa fare e quando farlo: eliminando qualsiasi congettura dall'equazione e lasciandoti con un regime completo e una nuova visione rivitalizzata sulla cura della pelle.
35 Limita il tempo di schermatura, soprattutto prima di coricarti.
Poiché il tuo sonno di bellezza è così essenziale, spegni tutti gli schermi almeno un'ora prima di andare a letto. (Sì, questo include il tuo iPhone, anche in modalità notturna). I raggi HEV, emessi dalla luce blu dei dispositivi, possono danneggiare la pelle in modi diversi dai raggi UVA e UVB, quindi tieni a bada il tempo tecnico.
36 Ottieni una federa fatta per la tua pelle.
Ci sono fogli e poi ci sono fogli davvero buoni . Lo stesso vale per le federe. Considerando che trascorri un terzo della tua vita a letto, investi in federe realizzate per mantenere la pelle liscia, come una Slip Silk Pillowcase ($ 80).
37 Indossare sempre occhiali da sole all'aperto.
La tua pelle a 40 anni è particolarmente delicata, quindi più ti allontani dal sole e dagli elementi, meno rughe avrai. È così semplice. Considerati ombroso.
38 Prova a spazzolare a secco.
Non spazzare via questa tecnica esfoliante resa popolare da Goop quando si tratta della pelle del tuo corpo: in realtà è un modo abbastanza corroborante per ottenere una pelle sana dopo i 40 anni senza usare una crema, vedere un dottore o allenarti. Semplicemente usando lunghi tratti verso il cuore, stimolerai il tuo sistema linfatico e il naturale processo di disintossicazione del corpo, lasciando la pelle liscia come la seta.
39 Nebbia del viso frequentemente.
Quando non puoi accumulare un intero contenitore di crema idratante o hai bisogno di qualcosa di meno, beh, ovvio, cerca una nebbia idratante per il viso. Cercane uno con estratto di cocco caricato con elettroliti o acqua di rose antinfiammatoria. La mia preferita è la foschia di abbronzatura James Read Tan H2O Tan ($ 31), che ha una miscela di acqua di rose, olio di cocco e un leggero DHA - che è autoabbronzante - per darmi un tocco di colore anche in inverno.
40 Riponi i tuoi prodotti in frigo.
Sebbene gli esperti siano divisi quando si tratta di aumentare l'efficacia della conservazione dei prodotti in frigorifero, sicuramente non fa male . Inoltre, non solo le belle temperature si sentiranno bene su un viso appena fatto di doccia, ma aiuteranno anche a rimuovere temporaneamente le borse per gli occhi e levigare l'aspetto delle rughe. Adesso va bene.
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