Tra un alto trespolo di carriera, un'imbottitura extra nei tuoi risparmi e infine, finalmente avere un'idea chiara di ciò che vuoi fare (e con chi vuoi farlo), essere nei tuoi 40 è il migliore . Eppure, raggiungere questo decennio esaltato può lasciarci aperti alle critiche. Forse non siamo così energici come una volta. Forse stiamo ordinando un po 'di più da un menu. Il fatto è questo: hai lavorato duramente per arrivare dove sei ed è giunto il momento di sederti e divertirti — dimentica chiunque ti scagli le critiche su queste 40 abitudini e spunta, perché ogni ragazzo sopra i 40 giura da loro. Quindi continui a farti. E per ulteriori consigli sulla vita per l'uomo sopra i 40 anni, dai un'occhiata ai 40 Detti che gli uomini sopra i 40 anni dovrebbero smettere immediatamente di usare.
1 Andiamo a letto prima
Un tempo eravamo in grado di rimanere svegli fino alle 2:00 di un giorno feriale, quindi di essere pronti e al lavoro il giorno successivo. Ora sembra assolutamente terribile. Abbiamo acquisito un maggiore apprezzamento per l'importanza del sonno nei nostri anni '40. Tendiamo a diventare più sonnolenti prima di quanto facessimo una volta e siamo anche ben consapevoli di quanto più felici ed efficaci saremo il giorno successivo se avremo sette ore solide. E se quelle sette ore ti sfuggono, assicurati di dare un'occhiata ai 65 consigli per dormire meglio di sempre.
2 Lasciamo le parti prima
Allo stesso modo, mentre un ospite ci esorta a rimanere un po 'più a lungo abituati a farci rimanere in festa fino alle prime ore del mattino, ora un letto comodo è un incentivo molto più motivante. La nostra paura di perdersi è diminuita mentre cresceva la paura di perdere un buon sonno.
3 Siamo più esigenti sui nostri ordini di cibi e bevande
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Una volta che hai 40 anni, sai cosa ti piace e l'hai visto incasinato abbastanza spesso da fare di tutto per evitarlo. Quindi, quando ordiniamo cibo adesso, tendiamo ad essere specifici, dicendo ai server che vogliamo cipolle grigliate, non crude. (O ottenere salsa extra sul lato.) Potrebbe farti desiderare di alzare gli occhi mentre siamo super dettagliati su come vorremmo il nostro pasto, ma tutti saranno più felici per questo a lungo termine. E sì, lo sappiamo: questo è uno dei 7 errori da evitare nei ristoranti raffinati.
4 Conosciamo il nostro limite di alcol
Non festeggiamo più duramente come una volta e c'è una buona probabilità che vomiteremo la bandiera bianca dopo solo un paio di drink, quando gettavamo le pinte tutta la notte. Ci saremmo potuti divertire di più in quei giorni di bevute libere, ma abbiamo anche un istinto di birra a cui fare attenzione.
5 Andiamo a Movies Solo
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Andare al cinema significava riunire quanti più amici possibile e occuparsi di un'intera fila in teatro. È ancora divertente andare con un gruppo, ma più difficile che mai, poiché gli amici hanno la propria vita e la propria famiglia. A volte, quando c'è un film che vogliamo vedere, è più semplice andare a vederlo e saltare la pianificazione e la logistica.
6 Preferiamo i resort alle vacanze con zaino in spalla
Alcuni dei nostri ricordi più belli sono stati di zaino in spalla attraverso i paesi stranieri o di condividere una stanza dell'ostello con sette sconosciuti. Ma in questi giorni "vacanza" significa rilassarsi e prendersi cura di sé. Spendiamo di più in un hotel e cerchiamo un'esperienza più rilassata e lussuosa rispetto ai nostri giorni più difficili. Adoriamo anche il tempo libero e sappiamo come ottenerlo, motivo per cui abbiamo imparato The Single Best Trick per segnare più giorni di vacanza.
7 Siamo troppo preparati quando andiamo via per un fine settimana
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Abbiamo imparato dall'esperienza che a volte quando vai via per un fine settimana, non vuoi stare senza alcune cose. Chiamaci strani per imballare snack, fazzoletti, un kit di pronto soccorso e il doppio del numero di vestiti di cui abbiamo bisogno, ma preferiremmo avere troppe cose piuttosto che prenderci a calci per lasciare a casa l'unica cosa che una situazione specifica richiede.
8 Concediamo il massimo del comfort
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Spendiamo troppo su Uber e siamo diventati a posto con il pagamento di extra se ciò significa risparmiarci un'ora del nostro tempo. Potrebbe sembrare uno spreco di denaro, ma il tempo è diventato una risorsa molto più preziosa di un po 'di denaro extra.
9 Non siamo le macchine del sesso che eravamo una volta
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"Una cosa di cui penso che gli uomini dovrebbero smettere di preoccuparsi è il periodo di tempo effettivo in cui sono in grado di mantenere l'erezione. A meno che non sia cambiato drasticamente, è naturale che le erezioni cambino gli straordinari", afferma Lexx Brown-James, una licenza terapista del matrimonio e della famiglia. "E si spera che quando un uomo raggiungerà i 40 anni si renderà conto che il piacere non ruota solo attorno alla sua erezione."
10 Non stiamo colpendo i nostri precedenti fitness Bests
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Se sei un ragazzo attivo, può essere frustrante quando non esegui un 5K nello stesso momento in cui hai avuto quando avevi 30 anni, ma non dovresti essere giudicato in base a quello. "Mentre possiamo rimanere estremamente in forma con l'età, alcuni cambiamenti fisiologici sono inevitabili", afferma Tom Holland, fisiologo dell'esercizio fisico e autore del prossimo piano di fitness Your 401K . "Se vuoi competere, fallo contro le persone della tua fascia di età, non con il tuo sé di 21 anni."
11 Quel pacchetto da sei lasciato a lungo
Quegli addominali washboard possono essere difficili da mantenere quando colpisci i tuoi 40 anni, quindi aspettarsi di mantenere quegli addominali duri come la roccia non è del tutto giusto. "Mentre è realizzabile nei tuoi anni '40, diventa esponenzialmente più difficile", afferma Holland. "Concentrati sulla tua salute generale e sulla coerenza dei tuoi allenamenti piuttosto che sugli addominali piatti." Se hai bisogno di un busto liscio, tuttavia, prova il singolo più grande esercizio di addominali piatti che non stai facendo.
12 Non facciamo allenamenti lunghi
Potrebbe essere stato divertente passare ore in palestra nel corso della giornata, ma se stai scoprendo che è diventato più difficile stringersi in un allenamento di due ore o addirittura di 60 minuti in un giorno feriale, non è qualcosa di cui picchiarti. "Non c'è nulla di intrinsecamente migliore in un allenamento di 60 minuti o addirittura 30 minuti", afferma Holland. "Gli studi hanno dimostrato che tre sessioni di 10 minuti di esercizio hanno gli stessi benefici di una sessione continua di 30 minuti. Concentrarsi su allenamenti più brevi distribuiti durante il giorno. Qualità su quantità."
13 Non mangiamo abbastanza vitamine
Le vitamine diventano una parte sempre più importante della dieta quando si superano i 40 anni: le vitamine D e B sono ottime per le funzioni cerebrali, la salute del cuore e la vista; mentre le vitamine E e C aumentano la fertilità. Ma un sacco di ragazzi possono cavarsela senza questi integratori e sono molto virili e sani per il cuore solo mangiando la loro dieta normale.
14 Ci piace mangiare la bistecca
Certo, troppa carne rossa non fa bene alla salute: indurisce i vasi sanguigni, è peggio per il pianeta di quasi qualsiasi altro tipo di cibo e spesso comporta qualcosa chiamato "colla di carne". Ma c'è un piacere unico nel gustare un grosso T-bone o tri-tip, sia in una steak house che a casa sopra il barbecue. Potrebbe non essere super salutare, ma è qualcosa di cui abbiamo bisogno solo di tanto in tanto.
15 Ci piace fumare sigari
Come le bistecche, un sigaro può graffiare un prurito che poco altro può. Certo, il fumo di sigaro regolare può creare dipendenza e causare molti problemi di salute: cancro, malattie orali, polmoni e malattie cardiache, solo per citarne alcuni. È anche piuttosto puzzolente. Ma quando cerchi qualcosa di cui goderti mentre celebri un successo, commiserando con gli amici o meditando in silenzio qualche decisione di vita, è difficile battere uno stogie.
16 Ci piace bere il nostro whisky come lo vogliamo bere
Tutti hanno un'opinione quando si tratta di whisky: che berlo pulito è l'unico modo per godersi lo spirito correttamente, che uno spruzzo d'acqua aiuta a esaltarne il sapore più pienamente, che un cubetto di ghiaccio lo rovina completamente. Dacci una pausa! Quando abbiamo questa età, abbiamo imparato cosa ci piace quando si tratta di un drink rigido e non abbiamo bisogno di input.
17 We Are't Great Dancers
A 40 anni, adoriamo ancora uscire sulla pista da ballo di tanto in tanto, ai matrimoni o a un venerdì sera a caso in città. E a volte le nostre mosse non sono le più impressionanti o accattivanti e in alcuni casi possono essere troppo accattivanti. Non tutti possono essere Bruno Mars o Justin Timberlake, ci fanno una pausa.
18 Stiamo ancora estraendo ricette da Internet
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Quando avremo 40 anni, dovremmo avere alcune solide ricette e favoriti che ci piace preparare per gli ospiti. Ma quando gli amici vengono o dobbiamo preparare un pasto per la famiglia, non possiamo sempre tirar fuori qualcosa da zero o dalla cima della nostra testa. Se sei tu, considera di rivolgerti ai 40 piatti che ogni uomo oltre i 40 anni può fare senza sforzo.
19 We Like a Plain Cup of Black Drip Coffee
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In questa era della birra fredda Nitro e del caffè Chemex da versare che costa fino a $ 6 a tazza, è facile sentirsi al passo con i tempi in cui vogliamo solo una tazza di caffè nero fatto all'antica (e meno costoso) modo. Finalmente ci siamo sentiti a nostro agio con una macchina da stampa francese: cosa vuoi di più?
20 Non misuriamo esattamente gli ingredienti
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Le ricette sono fatte per essere reinterpretate. A volte, mentre stiamo preparando un pasto, ci rendiamo conto che sarebbe molto meglio con circa tre volte la quantità di spezie richiesta dalla ricetta e forse aggiungere un uovo fritto sopra per buona misura. Ci piace fare il nostro giro su ciò che richiede la ricetta e renderlo nostro. Potremmo non essere un maestro chef, ma ci piace far sentire un piatto unicamente nostro.
21 Leggiamo lentamente
Certo, abbiamo avuto lo stesso libro di Michael Lewis seduto sul nostro comodino da due mesi ormai. Succede. Non abbiamo più tempo o energia mentale da leggere al livello che abbiamo fatto una volta, e passare attraverso un libro tende a richiedere un po 'più di tempo rispetto a una volta. Ma almeno stiamo ancora iniziando i libri. Dacci un piccolo credito.
22 We We Finish Finish TV Seasons
Ci sono così tanti fantastici spettacoli là fuori da trasmettere in streaming e molti sono solidi ma non esattamente avvincenti. Quindi c'è una manciata di spettacoli seduti nella nostra coda di Netflix a metà (e talvolta meno) finiti. Se non avessimo iniziato un nuovo spettacolo fino a quando non avessimo completamente superato tutti gli altri, non avremmo mai provato cose nuove.
23 Non usiamo mai quella macchina per pasta
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Sì, abbiamo comprato quel pastaio dopo un viaggio in Italia dove eravamo convinti che sarebbe stata la nostra novità… e poi l'abbiamo usato due volte nei cinque anni da quando l'abbiamo ottenuto. Sembrava una grande idea all'epoca, ma si scopre che è possibile ottenere pasta fresca abbastanza decente nel negozio e non costa molto.
24 We Still Like Superheroes
Certo, Capitan America e Batman sono cose che ci sono piaciute da bambini, ma si scopre che è ancora abbastanza bello per gli adulti. Non è un segno di immaturità che vogliamo andare a vedere l'ultimo film dei Vendicatori nella serata di apertura; mostra che siamo ancora in contatto con il nostro bambino interiore e apprezziamo i modelli di ruolo eroici che questi ragazzi offrono.
25 Abbiamo ancora fumetti
A proposito di supereroi, nel garage abbiamo ancora quelle scatole di fumetti che rifiutiamo assolutamente di svendere o buttare via. Non siamo abbastanza pronti a separarci da quelli. E chissà, un giorno potrebbero valere qualcosa, anche se sono già passati alcuni decenni da quando li abbiamo acquistati.
26 Non possiamo entrare nello Yoga
Abbiamo provato e sappiamo che ci sono tutti quei benefici per la salute, ma non fa per noi.
27 Abbiamo bisogno dei nostri pisolini
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È stato dimostrato che i pisolini aumentano la produttività e l'acuità mentale, quindi perché ci sentiamo ancora pigri per aver bisogno di un pisolino pomeridiano di tanto in tanto (va bene, o ogni giorno)? Rimuoviamo lo stigma del pisolino. È una pratica salutare e una che assicura che ci divertiremo molto di più quando la serata si svolgerà.
28 We Love a Night in
Non chiamarci qualcuno di casa, abbiamo solo bisogno di una notte ogni tanto per rilassarci e decomprimerci. È un modo sano per ricaricare (e risparmiare denaro) ed è bello decomprimersi dopo un'intera giornata di lavoro. È anche un buon modo per assicurarci che saremo davvero divertenti e pronti per uscire entro il fine settimana.
29 Non siamo aggiornati sugli ultimi musicisti
Con Spotify e Tidal, è più facile che mai essere esposti a tutti i tipi di nuova musica, eppure ti guardiamo ancora in bianco quando parli di Lil Uzi Vert o Playboi Carti. È come bere da un tubo di fuoco immergendosi nella grande quantità di nuova musica che è là fuori, quindi perdonaci per la tendenza a tornare a bere qualcosa dal rubinetto con il flusso lento e coerente che sappiamo che ci piace.
30 Discutiamo del nostro regime di bellezza
Mentre raggiungiamo i nostri 40 anni, in realtà abbiamo dovuto iniziare a spendere soldi per crema idratante e crema anti-invecchiamento, o almeno per un migliore lavaggio del viso. Finiamo per avere conversazioni su quali passi stiamo facendo per tenere a bada le rughe più di quanto parliamo dell'ultimo concerto a cui siamo andati.
31 Preferiamo un posto assegnato
Ricordi i giorni in cui parte del rituale di andare a un concerto era di spremere attraverso l'area di ammissione generale, avvicinarsi il più possibile al palcoscenico, dannare lo spazio personale e le pause della pipì? Non sta succedendo davvero più. Certo, ci piace ancora assistere a uno spettacolo, ma siamo molto più felici quando significa sedersi, senza che persone casuali ci versino birra, anche se significa essere un po 'più indietro dal palco.
32 A volte abbiamo scelto il comfort oltre lo stile
Sì, ripareremo le nostre scarpe preferite per la terza volta anziché acquistare un nuovo paio, forse più alla moda. Sappiamo cosa ci si sente a proprio agio e si abbina bene con gli altri nostri vestiti, e talvolta ciò ha la precedenza su ciò che è alla moda in questo momento. Vogliamo ancora vestirci in modo tagliente, ma non se ciò significa un forte dolore al piede.
33 We Love New Socks and Underwear
A proposito di comfort, mentre adoriamo una nuova camicia o jeans, c'è poco che ci eccita tanto quanto un nuovo paio di calzini o biancheria intima. Quando ti senti nuovo ed elegante per le dita dei piedi, è uno dei grandi piaceri della vita e uno che non abbiamo mai apprezzato pienamente.
34 Non ci piacciono i bar rumorosi
Come dicevano "Se è troppo forte, sei troppo vecchio". Questo può essere vero, ma al giorno d'oggi c'è poco di più odioso per noi di un bar così rumoroso da non riuscire a sentire la persona di fronte a te. Funzionava bene per i punti di raccolta in cui meno parole venivano scambiate, a volte meglio era. Ma alla nostra età, anche quando siamo fuori per un appuntamento casuale, ci piace sentire la persona con cui stiamo parlando.
35 Gemiamo a volte quando ci muoviamo
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Quando ci si piega o si scende dal divano dopo una lunga seduta, a volte un piccolo gemito o un grugnito potrebbero sfuggire alle nostre labbra in questi giorni. Non stiamo cercando di essere drammatici, a volte c'è solo una rigidità o una fitta che richiede un rumore.
36 Parliamo dei nostri disturbi
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Sì, è stato settimane fa che abbiamo tirato quel muscolo e ne stiamo ancora parlando. Il disagio e i lievi disturbi diventano più una realtà quando si invecchia e tendono ad essere in cima alle nostre menti in un modo in cui non erano abituati. Il lato positivo è che siamo diventati più seri riguardo allo stretching prima di un allenamento.
37 Segnaliamo quanto sono giovani i poliziotti e i dottori
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È strano rinviare a qualcuno che sembra la metà della tua età. Quando vediamo persone in autorità che sono almeno un decennio più giovani di noi, può essere sorprendente. Seguiremo comunque i loro consigli (soprattutto se ci potrebbero scrivere un biglietto se non lo facciamo) ma non possiamo fare a meno di sottolineare quanto sia strano per loro essere quelli che chiamano i colpi.
38 Non riceviamo Snapchat
Per fortuna, questa app sembra essere diventata poco popolare di recente, ma è rappresentativa di un'intera serie di strane app e realtà aumentata che stiamo ancora cercando di ottenere la testa. Abbiamo cercato di capire cosa c'è di così esilarante nel darci un corno di unicorno o gli occhi da hamburger, ma non ha proprio senso.
39 Non prendiamo i Kardashian
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Sono stati una parte enorme della cultura pop per più di un decennio a questo punto, ma non abbiamo mai veramente capito loro e il loro fascino, e abbiamo accettato che semplicemente non lo faremo mai.
40 Ci piace guardare gli uccelli
Non stiamo diventando seri osservatori di uccelli o altro, ma stiamo scoprendo che guardare un uccello fare i suoi affari o uno stormo di loro che piombano nel cielo può essere sorprendentemente divertente. È solo una di quelle cose che gli uomini oltre i 40 anni sanno. E per di più, non perdere le 40 cose che solo gli uomini oltre i 40 sanno.
