Ci sono molte nozioni preconcette su cosa significhi essere nei 40 anni. Nonostante gli spot televisivi su perdita di capelli, libido basso e creme antirughe, i tuoi 40 anni possono effettivamente essere l'era migliore della tua vita. Ma per goderti tutto ciò che il tuo quinto decennio ha in serbo, è il momento di iniziare a respingere alcuni miti di età sulla vita dopo i 40 anni.
Dopotutto, sei l'unico che può decidere l'aspetto dei tuoi anni '40, non una manciata di statistiche o "fatti" infondati perpetrati da estranei. Quindi, sveliamo una volta per tutte i seguenti 40 miti sulla vita dopo 40!
1 La maggior parte dei momenti più importanti della vita sono dietro di te.
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Forse hai finito di avere figli. Forse hai avuto successo nella tua carriera. Ma nessuna di queste cose significa che le parti più importanti della tua vita sono già passate. C'è ancora così tanto da aspettare dopo i 40 anni. Puoi viaggiare di più, potresti cambiare carriera o potresti anche decidere di fare qualcosa di diverso con il tuo tempo come scrivere un libro, concentrarti sulla tua arte o fare volontariato opera. Il meglio deve ancora venire!
2 E diventare nonni è la tua unica pietra miliare prevedibile.
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L'età media in cui una persona diventa nonno per la prima volta è di 50 anni, secondo i dati del 2018 dell'AARP, e non è sicuramente la prossima grande pietra miliare nella tua vita. Potresti cambiare la tua carriera, scegliere un nuovo hobby o persino uscire con qualcuno di nuovo. Qualunque cosa sia, hai il controllo della tua vita e le tue pietre miliari sono un riflesso di come scegli di viverla.
3 Hai raggiunto il tuo picco professionale.
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Vera Wang non è entrata nel settore della moda fino ai 40 anni e ora è una delle principali designer di abiti da sposa. E Julia Child ha scritto il suo primo libro di cucina a 50 anni. Sono solo un paio di esempi che sui 40 anni, hai ancora appena iniziato.
4 Il tuo metabolismo inizia a manifestarsi e non c'è niente che tu possa fare al riguardo.
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Sebbene non raccomandiamo continuamente abbuffate di Cheez Doodles, è vero che il tuo metabolismo può essere gestito a qualsiasi età. Mentre a 40 anni potrebbe essere più facile assumere qualche chilo di quanto non lo fosse a 20, bevendo acqua ghiacciata (che ti fa bruciare più calorie più rapidamente aumentando la temperatura corporea) e aggiungendo varie proteine nella tua dieta, puoi più combattere facilmente un rallentamento del metabolismo.
5 È tempo di vestire la tua età.
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Girare 40 anni non significa improvvisamente che devi frequentare Brooks Brothers o Coldwater Creek per un ensemble "adatto all'età". Mentre potrebbe essere meglio stare lontano da cravatte divertenti o sandali in ufficio, il tuo stile personale è quello che fai, indipendentemente dall'età.
6 Diventi irrilevante.
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In realtà, sei il capo e gestisci ufficialmente lo spettacolo.
7 Le persone sotto i 40 anni non possono riguardare te.
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Quindi forse non capisci bene l'ultimo gergo, ma ciò non significa che non sei paragonabile. Quando raggiungi i 40 anni, fai tutte le stesse cose che hai fatto prima - e con le stesse persone - solo ora sei molto più ben informato.
8 Non sei più considerato sexy.
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Non vero. In effetti, hai appena iniziato. Uomini e donne sono entrambi sexy sulla quarantina, con o senza etichette come "puma" o "volpe argentata".
9 I bikini non sono un'opzione.
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Non vi è alcuna regola che dice che una volta raggiunti i 40 anni, sei destinato a raccogliere solo tute e pantaloni da bagno con gonna. Indossi ciò in cui ti senti a tuo agio a qualsiasi età, e basta!
10 fine settimana sono per i giovani.
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Certo, riprendersi da grandi serate potrebbe essere un po 'più difficile nei tuoi anni '40, ma se hai voglia di uscire e ballare con i tuoi amici, fallo! Vuoi aprire un bar per guardare la partita di basket? Sii sulla buona strada!
11 Improvvisamente svilupperai le rughe.
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Prendersi cura della propria pelle è fondamentale, indipendentemente dall'età, e compiere 40 anni non significa che le rughe siano imminenti. Sii sano, fiducioso, strofina un po 'di crema idratante e smetti di preoccuparti dei segni dell'invecchiamento sul viso. Anche se spuntano, sono il segno di una vita ben vissuta.
12 Nessuno ti assumerà.
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Hai l'unica cosa che ogni professionista delle assunzioni desidera: ottima esperienza.
13 È troppo tardi per esplorare la tua sessualità.
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Esplorare la tua sessualità potrebbe significare riscoprire il proprio orientamento o preferenze sessuali. Non importa cosa significhi per te, non c'è niente di meglio che essere passati davanti a un primato sessuale o troppo vecchi per nuove esperienze sessuali.
In uno studio del 2004 dell'AARP, oltre la metà delle persone con più di 45 anni ha descritto l'attività sessuale come una parte molto importante della propria vita e ha affermato che ha un impatto diretto sulla qualità della sua vita. Inoltre, il 36% ha riferito di avere rapporti sessuali almeno una volta alla settimana.
14 I tuoi capelli diventeranno grigi.
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Sì, quando arriviamo ai 40 anni, il corpo produce meno melanina, che è responsabile del colore dei capelli. Ma l'esperienza di ogni persona è unica, quindi pensare che compiere 40 anni significhi immediatamente che i capelli grigi non è il caso. E diventare grigi non ha un esordio precoce come la società tende a pensare. Infatti, secondo una ricerca del 2012 condotta dall'azienda cosmetica L'Oreal, il 10 percento delle persone di età superiore ai 60 anni non ha i capelli grigi.
15 Sei troppo vecchio per tornare a scuola.
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Passa alle statistiche: la quantità di americani "più anziani" che ritornano in classe è in costante aumento, con il tasso di iscrizione che aumenta più rapidamente di quelli che si sono appena diplomati. Secondo il National Center for Education Statistics tramite NBC News, nel 2009 gli studenti di età superiore ai 35 anni rappresentavano il 17% di tutti gli studenti universitari e laureati. Nel 2020, tale percentuale dovrebbe aumentare fino a quasi il 20%.
16 È più difficile riprendersi da un raffreddore.
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Non corretto. In effetti, le persone con più di 40 anni hanno meno raffreddori. Secondo WedMD, i giovani adulti hanno in media dai due ai quattro raffreddori all'anno, mentre le persone con più di 60 anni hanno in media meno di un raffreddore all'anno. Perché? Perché invecchiando, siamo esposti a così tanti virus diversi che i nostri corpi sviluppano immunità contro di loro. Prendi questo, kiddos!
17 I tuoi denti sono più sensibili.
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In realtà, è dimostrato che le persone con più di 40 anni sperimentano una sensibilità significativamente inferiore nei loro denti. Con l'avanzare dell'età, la dentina, che è il tessuto interno dei denti, aumenta, solidificando una maggiore quantità di isolamento tra smalti e nervi dei denti. Ciò significa una maggiore quantità di tolleranza al dolore e molta meno sensibilità!
18 Il tuo udito peggiorerà.
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Non siamo ancora arrivati, gente, quindi a chiunque vi stia avvertendo dell'imminente perdita dell'udito, dite loro di rilassarsi un po '. La maggior parte delle persone inizia a sperimentare la perdita dell'udito più vicina all'età di 65 anni quando la struttura interna dell'orecchio inizia a cambiare.
19 Inizierai a parlare con te stesso.
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È probabile che lo fai già da anni. E in realtà, parlare con te stesso non è certo il segno di diventare senile (o un'indicazione di malattia mentale, per quella materia).
20 Dimenticherai le cose più frequentemente.
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Tutti abbiamo smarrito le nostre chiavi ad un certo punto o abbiamo perso il caricabatterie del telefono per le profondità impenetrabili del divano, ma sperimentiamo davvero l'oblio a un livello diverso una volta compiuti 40 anni? No! Il cervello continua a produrre nuove cellule ad ogni età e ci sono molti modi per rimanere affilati.
21 Svilupperai tag skin.
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Nonostante ciò che molte persone possono dire sui tag della pelle, non sono una parte inevitabile dell'invecchiamento. In effetti, molte etichette della pelle sono prodotte dallo sfregamento per attrito contro la pelle.
22 Avrai bisogno di occhiali.
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Potresti aver bisogno di un'illuminazione leggermente migliore, secondo l'American Optomeric Association. Invecchiando, tendiamo ad avere bisogno di più luce per decifrare le parole su una pagina.
23 Puoi fare sesso "sicuro" non protetto.
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Le infezioni a trasmissione sessuale non discriminano, anche quando si raggiunge l'età. A 40 anni, sei ancora vulnerabile quando si tratta di trasmissione di malattie sessuali, quindi assicurati di praticare sesso sicuro.
24 Perdere mentre ridi è la nuova normalità.
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Perdere mentre ridi o prima che tu possa arrivare in bagno non è necessariamente un effetto collaterale diretto dell'invecchiamento. È, tuttavia, un'indicazione di incontinenza urinaria da stress, un problema che colpisce oltre 33 milioni di americani e ha bisogno di un trattamento medico, secondo la National Association for Continence.
25 La tua libido diminuirà in modo significativo.
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Il sesso è in realtà più piacevole e più frequente per le persone, in particolare le donne, sulla quarantina. Secondo una ricerca del 2010 pubblicata sulla rivista Personality and Individual Differences , le donne di età compresa tra 27 e 45 anni avevano fantasie sessuali più intense e frequenti e il sesso più reale rispetto alle donne nelle fasce d'età più giovani.
26 Avrai bisogno di un intervento di chirurgia plastica.
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Non c'è assolutamente alcuna validità per il mito secondo cui hai bisogno di un intervento di chirurgia plastica dopo aver compiuto 40 anni. I seni si abbassano nel tempo (come alcune parti maschili), ma ciò non significa che devi passare a un intervento chirurgico per un passaggio.
27 Non hai bisogno di raderti.
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Non gettare via il tuo rasoio. Con l'avanzare dell'età, dove i tuoi capelli crescono tendono a cambiare, e molte donne si ritrovano a sviluppare un po 'di sfocatura sui loro volti. Quindi, anche se potresti non sentire più il bisogno di raderti le gambe o le ascelle, alcune donne scelgono di radersi la parte di capelli che può crescere sopra il labbro o sul mento. Ma questa è completamente la tua preferenza.
28 Non è più necessario indossare un deodorante.
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Mentre è vero che le nostre ghiandole eccrine (quelle responsabili di farci sudare) tendono ad assottigliarsi mentre invecchiamo, continuiamo ancora a sudare e, quindi, continuano a produrre odore corporeo. Quindi non attraversare ancora lo Speedstick dalla tua lista della spesa.
29 Sei destinato a diventare fisicamente più debole.
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Non c'è bisogno di sentirsi intimiditi dai giovani che spingono in palestra il loro peso corporeo. Invecchiare non deve significare sacrificare la tua resistenza o la tua forza. La massa muscolare diminuisce con l'avanzare dell'età, ma ci sono ancora ampie opportunità nei nostri anni '40 di lavorare verso muscoli più magri e più forti.
30 Avrai meno energia.
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L'energia certamente diminuisce con l'avanzare dell'età, ma mantenere un regime di allenamento costante e una dieta sana può davvero aiutare a stimolare l'energia.
31 Non hai bisogno di dormire tanto.
È vero che esiste una correlazione tra l'invecchiamento e dormire meno. Ma non è vero che le persone con più di 40 anni non debbano dormire più come una volta. La National Sleep Foundation sostiene che "i bisogni di sonno rimangono costanti per tutta l'età adulta", quindi in realtà, hai bisogno di dormire quanto 40 anni come hai sempre fatto.
32 Non c'è lotta contro la costipazione.
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La costipazione diventa un problema quando invecchiamo perché perdiamo massa muscolare ovunque, ma perdiamo anche il tonnellaggio muscolare in profondità nelle nostre viscere. C'è una soluzione semplice però: più assunzione di fibre, più verdure e più proteine.
33 Non sarai più in grado di digerire i latticini.
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Amanti dei gouda, non preoccupatevi. È un mito che diventerai intollerante al lattosio o al lattosio una volta entrati nei 40 anni. Il nostro livello di lattasi diminuisce man mano che invecchiamo, il che è ciò che aiuta i nostri corpi a digerire i latticini, ma ciò non significa necessariamente che diventerai immediatamente intollerante. Se sei preoccupato, i probiotici possono essere un ottimo modo per regolare i movimenti intestinali e combattere l'intolleranza.
34 Il gonfiore diventa un problema.
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Chiunque è suscettibile di gonfiarsi, indipendentemente dalla tua età. Le persone di mezza età hanno maggiori probabilità di acquisire grasso della pancia, che può essere confuso con l'inflazione. Ma il gonfiore non è il vero problema, poiché il gonfiore può colpire chiunque per qualsiasi numero di motivi.
35 Devi iniziare a bere il succo di prugne.
Ehi, se vuoi iniziare a bere il succo di prugne, bene su di te. Il succo prodotto da prugne secche e prugne secche ha una quantità esorbitante di benefici per la salute come il miglioramento della digestione, la riduzione della spinta della vescica iperattiva e la costruzione di massa ossea, ma è assolutamente essenziale integrarsi nella dieta dopo i 40 anni? No.
36 Indossare la protezione solare diventa più importante.
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Indossare la protezione solare non è una parte necessaria dell'essere sui 40 anni; è in realtà una parte necessaria dell'essere umano. Indipendentemente dalla razza o dal fatto che bruci o abbronzi, tutta la pelle è sensibile ai dannosi raggi UV del sole e la sovraesposizione può aumentare il rischio di cancro della pelle.
37 L'aumento dei batteri provoca più infezioni del tratto urinario.
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A 40 anni, i corpi delle donne non producono più estrogeni come una volta, e una delle responsabilità degli estrogeni è quella di proteggere il corpo dalle infezioni. Ma i batteri che risiedono vicino alla vulva e al resto delle parti riproduttive femminili sono sempre lì, quindi qualsiasi aumento del rischio di ottenere una UTI non è il risultato di più batteri. In realtà è dovuto al fatto che il corpo produce meno estrogeni.
38 La secchezza vaginale è inevitabile per le donne.
La secchezza vaginale può verificarsi nei nostri 40 anni a causa di quei livelli di estrogeni diminuiti con l'età delle donne. E mentre è vero che molti di noi sperimenteranno secchezza vaginale, non è inevitabile. E gli effetti possono essere contrastati usando una crema idratante vaginale, impegnandosi in una normale attività sessuale e usando un lubrificante.
39 Così è la disfunzione erettile per gli uomini.
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Mentre l'età può svolgere un ruolo nella disfunzione erettile (DE), non è certamente una causa diretta di essa. Ad esempio, uno studio del 2013 pubblicato sul Journal of Sexual Medicine ha scoperto che il 25 percento degli uomini di età inferiore ai 40 anni che cercavano un trattamento per la DE aveva effettivamente la condizione. Vale anche la pena notare che il rischio di disfunzione erettile è aumentato dal fumo e dall'uso di droghe, indipendentemente dall'età di una persona.
40 Inizi a rimpicciolirti e non puoi farci niente.
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Mentre in realtà ci restringiamo con l'età, ci sono modi per mitigare quanta perdita di altezza perdiamo, tra cui esercizio fisico, stretching, assunzione di vitamine ed evitare alcol e tabacco, secondo Medicare.org.
