Far durare una relazione non è un'impresa facile, anche per le persone che camminano lungo il corridoio preparate a fare il duro lavoro per avere un matrimonio felice e sano. Tuttavia, non sono solo le grandi trasgressioni, come l'infedeltà, che possono sgretolare ciò che una volta sembrava una base stabile. Dall'invasione reciproca della privacy al non fissare aspettative chiare, questi sono gli errori matrimoniali che chiunque over 40 dovrebbe sapere per evitare, secondo gli esperti. E se vuoi mantenere solido il tuo matrimonio per gli anni a venire, scopri questi 50 consigli di matrimonio di coppie che sono sposate da 50 anni.
1 Non far sentire speciale il tuo partner
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Anche se non tutti i giorni possono sembrare il tuo primo appuntamento, dimenticarti di mostrare al tuo partner quanto sono speciali per te finirà per spezzare il tuo matrimonio nel tempo. Indipendentemente dalla tua età, "è importante continuare a fare le cose che hai fatto per catturare l'interesse del tuo partner se vuoi mantenere l'interesse del tuo partner", spiega Lisa M. Rogers, fondatrice di GreenAura Wellness. Questo può significare vestirsi, flirtare tra loro o semplicemente trovare il tempo di stare da soli insieme su base regolare. E se vuoi rafforzare la tua relazione, prova le 40 migliori idee per la data se hai più di 40 anni.
2 Trascurare il tuo lato romantico
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È facile impantanarsi dal lavoro, dai bambini o dalla miriade di altri stress che accompagnano la vita di tutti i giorni degli adulti. Detto questo, se non stai alimentando la tua storia d'amore, preparati a vederla svanire. "Mettere da parte il tempo per la notte della data e il tempo da solo aiuta le coppie a rimanere in contatto e aiuta a ripristinare l'energia necessaria per mantenere una famiglia occupata che funziona bene e rende felici le coppie", afferma Rogers. E per altri modi per mostrare al tuo partner che tieni, dai un'occhiata a 21 modi per essere un coniuge più premuroso, secondo gli esperti.
3 Non parlare di soldi
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"I problemi di denaro sono una delle principali cause di divorzio", afferma Rogers. Per mantenere il tuo matrimonio su basi solide oggi, domani e tra 10 anni, dovresti consultarti a vicenda sui grandi acquisti e comprendere gli obiettivi finanziari reciproci per il futuro.
4 O lasciare che i soldi influenzino la tua dinamica
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Naturalmente, quando hai una relazione impegnata, tu e il tuo partner dovreste indirizzare i soldi. Ma non dovresti lasciare che le finanze dettino la tua dinamica. "Quando si tratta di soldi, le coppie commettono l'errore di sminuire o privare il proprio partner perché fanno più soldi dell'altra", spiega Rachel Moss, co-fondatrice del sito di appuntamenti A Good First Date. Questo è un modo tossico per avvicinarsi al tuo matrimonio e probabilmente porterà a una spaccatura emotiva tra voi due.
5 Non rispettando gli stili comunicativi reciproci
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Hai sentito più volte che la chiave per una relazione felice è la comunicazione, eppure così tante coppie fanno ancora fatica a mantenere un dialogo aperto. Tu e il tuo partner dovete ascoltarvi l'un l'altro ed essere in grado di esprimere, spiegare e articolare i vostri sentimenti in uno spazio in cui non vi sentite giudicati. "Affinché entrambe le persone si sentano felici e soddisfatte e affrontino le sfide che si presentano, è necessario un ambiente in cui possano verificarsi comunicazioni sicure e aperte", afferma Moss. E se vuoi rafforzare la tua unione, inizia con i 50 migliori consigli di matrimonio di tutti i tempi.
6 Snooping l'uno sull'altro
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Guardare le e-mail o i messaggi dei tuoi partner è un'enorme invasione della privacy, oltre a una violazione della fiducia. "Se guardi abbastanza duramente, troverai qualcosa che potrebbe essere interpretato negativamente. Se credi che l'altra persona sia inaffidabile, l'interpretazione delle loro azioni sarà colorata da quella convinzione", afferma Gina Gardiner, responsabile di empowerment e relazioni nel Regno Unito e fondatore di Genuinely You. Dovresti fidarti abbastanza del tuo partner da non sentire il bisogno di ficcare il naso - e se non lo fai, probabilmente è il momento di parlare del perché.
7 Non parlare quando hai un problema con il tuo partner
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Potrebbe non essere utile sollevare tutto ciò che fa il tuo partner che ti infastidisce, ma quando iniziano a sorgere problemi più grandi, tenerli imbottigliati causerà solo danni al tuo matrimonio. "Tacere in caso di problemi con il coniuge crea rabbia e risentimento e può portare a enormi conflitti", afferma Rogers. Il suo suggerimento? Parla di un problema serio non appena si presenta e risolvilo mentre è ancora fresco nelle tue menti.
8 Cercando di rendere il tuo partner una persona diversa
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Aspettarsi che qualcuno si trasformi radicalmente in un matrimonio è semplicemente irragionevole, ingiusto e improduttivo. "Se tu o il tuo coniuge dovete cambiare i vostri esseri fondamentali per far funzionare la relazione, probabilmente siete con la persona sbagliata", afferma Kevin Darné, autore di My Cat Won't Bark! (Un'epifania delle relazioni) . Invece, fai sentire l'altro significativo come un milione di dollari con questi 23 piccoli complimenti che non stai dicendo che faranno molta strada.
9 Nutrire il dramma
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Le discussioni sono destinate ad accadere in un matrimonio, ma dovresti affrontarle in un modo più razionale mentre maturi. Le giovani coppie tendono a cercare il dramma e scegliere combattimenti inutili, ma questo tipo di comportamento probabilmente non sarà tollerato col passare del tempo. "All'età di 40 anni, si dovrebbe cercare di navigare nei loro anni d'oro piuttosto che acquistare un biglietto elettronico per guidare una montagna russa imprevedibile", afferma Darné.
10 O evitando conflitti a tutti i costi
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Una certa quantità di conflitto è salutare per far crescere una relazione. E da adulto, devi essere in grado di gestire il confronto, invece di cercare di evitarlo. "Fammi vedere una coppia che non combatte e ti mostrerò una coppia con segreti profondi", afferma Jessica Elizabeth Opert, esperta di relazioni amorose a Londra. "Non riguarda la quantità o la frequenza con cui combatti. Si tratta di quanto amore rimane sul ring quando hai finito. Puoi avere un conflitto senza essere irrispettoso e scortese."
11 Diventare codipendente
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Tu e il tuo partner siete una squadra, ma ciò non significa che ogni persona dovrebbe fare affidamento esclusivamente sull'altra per tutto. È essenziale trovare un equilibrio in cui tu e il tuo partner siete lì l'uno per l'altro, ma funzioniamo ancora come persone indipendenti nel mondo. "La relazione più sana è tra coloro che dicono" Ho bisogno di te nella mia vita, ma ho anche bisogno che tu abbia la tua vita ", dice Opert. "Avere e mantenere l'autonomia che ci consente di rimanere individuali nei nostri pensieri, attività e idee è cruciale, così come il tempo di allontanarsi dai partner per apprezzare tale autonomia".
12 O non affidarti affatto al tuo partner
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Mentre la codipendenza può affondare qualsiasi matrimonio, essere così autosufficiente che il coniuge si sente come se non fosse necessario può indossare allo stesso modo sul tuo matrimonio.
"Quando lo fai, essenzialmente rubi al tuo partner la possibilità di raggiungere un senso di valore, vale a dire quanto sono preziosi per loro e il loro contributo per te, per il tuo senso generale di benessere, felicità e soddisfazione", spiega Mark Borg Jr., PhD, psicologo e psicoanalista a New York. Sia che tu ne abbia bisogno per aiutarti a installare una nuova lampada o per insegnarti una ricetta, è fondamentale che tu faccia sentire il tuo partner necessario, anche se è solo per il loro bene.
13 Rifiuto di scendere a compromessi
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Tu e il tuo partner siete un'unità, ma siete anche due persone, il che significa che lavorare per rendere felici entrambi richiederà un compromesso. E questo richiede pratica, anche se sfortunatamente molte coppie non all'altezza dell'occasione. Alla domanda su quali errori generali commettono la maggior parte delle persone nelle relazioni, anche dopo aver raggiunto i 40 anni, Moss afferma che è "una riluttanza a scendere a compromessi".
14 Non lavorare su te stesso
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È facile pensare che trovare l'amore sia la fine di un lungo viaggio, ma il lavoro non si ferma qui. È importante lavorare sempre su te stesso, poiché devi al tuo partner il meglio che puoi essere. " Alcune persone hanno paura di guardare se stesse e le loro azioni nelle loro relazioni", dice Moss. "Una volta che qualcuno ha più di 40 anni, diventa sempre più importante auto-riflettere, crescere con il proprio partner e mostrarsi partner in un modo diverso e più consapevole di sé".
15 Non sapendo cosa è importante per te
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Non puoi aspettarti che il tuo partner legga la tua mente, quindi devi essere in grado di esprimere ciò che vuoi e di cui hai bisogno per sentirti realizzato nel tuo matrimonio. "Se qualcuno non ha ancora fatto il punto dei suoi valori e di ciò che è veramente importante per loro, sarà difficile trovare una collaborazione duratura che abbia una profondità reale e soddisfi i bisogni di entrambe le persone", afferma Moss. Uno dei vantaggi di invecchiare è che sei più in sintonia con ciò che è importante per te. Assicurati di condividerlo con il tuo partner in modo che possano incontrarti a metà strada.
16 Non chiedere quello che vuoi in camera da letto
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Esprimersi sessualmente non è facile per tutti, ma impegnarsi in un dialogo aperto sui tuoi desideri garantirà la tua soddisfazione in camera da letto. Il tuo partner non saprà come dare vita alle tue fantasie a meno che tu non dica loro quali sono queste fantasie. "Comunicare apertamente sulle reciproche fantasie e desideri consente a una coppia di accedere più facilmente alle spezie", afferma Opert.
17 Supponendo che la tua vita sessuale svanirà
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Quando si entra per la prima volta in una relazione, di solito c'è un periodo iniziale in cui la scintilla è così intensa che è difficile astenersi dal strapparsi i vestiti a vicenda. "Il sesso è una parte importante in ogni relazione e un modo per connettersi in modo diverso e significativo con il tuo partner", afferma Moss. Ma mantenere viva quella stessa passione può essere una sfida, e naturalmente ci saranno flussi e riflussi quando si tratta della tua vita sessuale. Quindi è importante che tu sia aperto con il tuo partner circa i tuoi desideri e bisogni sessuali, sia che si stiano formando o calando.
18 E ignorando il tocco non sessuale
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Mentre il sesso è una parte importante di qualsiasi matrimonio, lo sono anche altre forme di contatto fisico. In effetti, secondo uno studio del 2011 pubblicato su Archives of Sexual Behavior , l'affetto fisico era significativamente collegato alla soddisfazione della relazione nelle coppie sposate di mezza età e anziane, il che significa che mantenere il PDA nel menu potrebbe semplicemente rendere te e il tuo coniuge più felici la lunga corsa.
19 Avere una tempistica fissa per il tuo matrimonio
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Una delle lezioni più difficili della vita è che le cose non sempre funzionano esattamente come pianificato. Quando esamini il tuo matrimonio, non dovresti pensarci in termini di una sequenza temporale stabilita. ("Ho intenzione di comprare una casa a 27 anni, di avere il mio primo figlio di 30, il secondo di 33…"). Decidere che il tuo matrimonio deve progredire a una certa velocità si sta preparando per la delusione e la frustrazione. Se tu e il tuo partner siete sulla stessa pagina in merito ai vostri obiettivi generali, come la vostra carriera o avere figli in generale, potete rilassarvi sulla linea temporale esatta per tali traguardi. In questo modo renderai te e il tuo partner più felici a lungo termine.
21 Paragone te stesso con gli altri
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Puoi certamente avere degli obiettivi per la tua relazione, ma è anche importante avere una certa flessibilità e non usare le partnership di altre persone come standard per la tua. Confrontarsi con gli altri significa essenzialmente prepararsi al fallimento. "Ogni coppia è diversa", afferma Noelle Cordeaux, sessuologa e CEO di JRNI Coaching a Los Angeles. "Gli esseri umani hanno esigenze diverse che variano notevolmente in diversi continuum separati".
22 Agire sulla gelosia
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Scagliarsi contro il tuo partner quando ti sentivi insicuro potrebbe essere stato il tuo modus operandi al liceo e al college, ma questo tipo di comportamento è semplicemente inaccettabile più avanti nella vita. È completamente naturale e umano sentirsi geloso, ovviamente, ma è il modo in cui gestisci quei sentimenti che contano di più.
Le coppie dovrebbero esercitarsi a parlarsi onestamente della gelosia che provano, senza fare accuse o giudizi. "Le tendenze gelose non controllate possono diventare distruttive in una relazione", afferma Cordeaux.
22 Cadere in una pratica routine
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Uno dei tanti vantaggi di essere in una relazione impegnata è che non devi più esaurirti uscendo dai bar cercando di incontrare qualcuno. Detto questo, anche se è bello avere qualcuno con cui puoi rilassarti completamente, devi stare attento a non lasciare che le cose diventino troppo prevedibili. Divertirsi è una parte importante di un matrimonio felice e richiede un po 'di sforzo. "Trova attività che ti piacciono entrambe per condividere un momento speciale nella tua relazione", suggerisce Rosalind Sedacca, un insegnante di divorzio certificato ed esperto di relazioni con sede in Florida.
23 Dare per scontato il tuo partner
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Man mano che tu e il tuo partner crescete insieme, quelle piccole cose che fanno per voi potrebbero iniziare a sentirvi meno speciali, rendendo più semplice prendere quei pasti cucinati in casa o "solo perché" regali per scontati. Sedacca sottolinea che anche piccoli gesti, come dire "per favore" e "grazie", sono importanti per impedire che ciò accada. "È facile darsi l'un l'altro per scontato nella mezza età", afferma. "Ricordare di mostrare apprezzamento per le piccole cose della tua vita insieme ti mostra cura e rispetto del tuo partner."
24 Perdere il contatto con la tua cerchia sociale
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"Un equilibrio di amici, familiari, colleghi e circoli sociali aiuta a mantenere una relazione sana", afferma Tammy Shaklee, fondatore di H4M Matchmakers. Nessuno vuole essere la persona che smette di uscire con i propri amici quando sono in coppia. Inoltre, è fondamentale avere una vita al di fuori del tuo matrimonio.
25 Lasciando combattimenti irrisolti
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Dopo aver litigato con il tuo partner, è tentato di comportarsi come se nulla fosse accaduto la mattina dopo, ma imbottigliare il risentimento non fa mai piacere a nessuno. I disaccordi devono essere risolti e affrontarli in modo non ostile è essenziale per una relazione sana.
Tuttavia, va bene concedere un secondo se le cose sono davvero accese e tornare alla conversazione una volta che ti senti più tranquillo. "Se sei in un brutto spazio, allontanati, porta a spasso il cane, fai una commissione e torna a casa con un'intenzione migliore", dice Shaklee. "Inquadrare le tue parole in modo positivo, anche quando si sottolinea qualcosa che si desidera possa essere corretto, ha più potere quando si parla con positività."
26 O tenere rancore
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Aggrapparsi all'animosità verso l'altro significativo finirà per provocare il caos nella tua relazione. "Il perdono ti libera. Ti apre il cuore, alleggerisce il tuo carico e sostituisce i rancori con compassione", afferma Treva Brandon Scharf, un life coach e un coach di appuntamenti a Los Angeles.
27 Non fidarti del tuo partner
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Una partnership dovrebbe essere basata sulla fiducia, quindi una senza di essa non prospererà. Fidarsi di qualcuno fa un salto di fiducia, ma fare quel salto dimostra che sei impegnato e disposto a mettere il tuo cuore in gioco per loro. Se non puoi fidarti del tuo partner, ti sembrerà un tradimento e probabilmente lo allontanerà. "Il tuo partner può darti solo così tante rassicurazioni, il resto dipende da te", afferma Scharf.
28 O a seconda del partner per la convalida
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Mentre avere un partner che ti fa stare bene con te stesso è importante, se il tuo partner è la tua unica fonte di autostima, a lungo termine sarai infelice.
"Questi sono gli anni per affinare davvero il tuo personaggio, trovare il tuo scopo, ottenere chiarezza e diventare ciò che vuoi davvero essere", dice Scharf. "Non dipendere da qualcun altro per renderti felice. Sii la fonte delle tue convalide."
29 Giocare
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È meglio lasciare i giochi nel cortile della scuola. Una delle parti migliori dell'invecchiamento è che non devi più fare i conti con la meschinità. Sei troppo occupato e stanco per quello. Ogni relazione che coinvolge giochi mentali è tossica, quindi esci o lavora per cambiarlo.
30 Portare bagagli dalle relazioni passate a quelle attuali
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Questo è duro, ma può essere evitato o almeno lavorato. È difficile non avvicinarsi a una nuova relazione con la mentalità di una precedente, ma sono due situazioni separate e devono essere trattate come tali. "La vita è troppo breve per perdere connessioni di alta qualità perché sei stato bruciato in passato", afferma Daniella Bloom, MA, LMFT, psicoterapeuta ed esperta di appuntamenti a Los Angeles. Essere vulnerabili con il coniuge può essere difficile, ma permettersi di farlo pagherà alla fine.
31 Trascorrere troppo tempo come badante
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Che tu ti prenda cura dei tuoi figli o dei tuoi genitori infermi o anziani, assumere il ruolo di badante per tutti coloro che ti circondano con pochi sbocchi per le tue frustrazioni può danneggiare irreparabilmente il tuo matrimonio. "Troppo tempo in questo ruolo può portare a risentimenti", afferma Adam Maurer, terapeuta del matrimonio e delle coppie con sede in Texas. Maurer spiega che essere l'unico caregiver con un po 'di sollievo può portare a esplosioni esplosive quando "l'unica interazione adulta crea un luogo in cui diffondere sentimenti difficili".
32 Non chiarire i confini
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Solo perché sei sposato con qualcuno non significa che devi accettare tutto ciò che fa il tuo partner. Ma non chiarire i confini - se ciò significa essere espliciti sulle tue aspettative di fedeltà, o semplicemente far sapere al tuo partner che non ti piace essere solleticato - può logorare il tuo matrimonio.
"È imperativo che le persone sappiano quali sono i confini saldi e saldi: i confini che non sono troppo permeabili né rigidi ma sono informati dalla natura della relazione e dall'età e dal ruolo dell'altra persona", afferma Joanne Ketch, LPC, LMFT, uno psicoterapeuta con sede in Texas.
33 Non impegnarsi in rituali d'amore
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Se non mostri il tuo amore per il tuo partner in piccoli modi, non stupirti se il tuo matrimonio non si regge su gambe forti a lungo. "Potrebbe sembrare minore, ma le routine di abbracci, baci, " Ti amo "o altre routine specifiche per coppia sono importanti per la salute di una relazione", afferma Ketch.
34 Non considerare i sentimenti del tuo partner
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Prendere in considerazione i sentimenti e i desideri del tuo partner è qualcosa che devi fare se vuoi che le cose si risolvano in un matrimonio, anche quando è difficile capire la loro prospettiva.
"Un errore comune che le persone commettono nelle relazioni è amare il proprio partner nel modo in cui vogliono essere amati, piuttosto che nel modo in cui il loro partner vuole essere amato", afferma Wyatt Fisher, PsyD, consulente matrimoniale a Boulder, Colorado. Devi prestare molta attenzione per capire che cosa il tuo partner vuole e di cui ha bisogno da te, e rendersi conto che potrebbe non essere la stessa cosa che desideri e di cui hai bisogno.
35 Falling in old patterns
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Potresti aver sentito parlare della teoria secondo cui finisci per sposare qualcuno come tua madre o tuo padre, ma potresti non sapere che questo fenomeno ha legittimità psicologica. Indicato come un legame fantasy, questo si verifica quando le persone cercano un senso di sicurezza e familiarità scegliendo persone che si adattano alle vecchie identità e ai ruoli del loro passato.
È naturale essere attratti da una dinamica che si sente a proprio agio e familiare, ma è importante assicurarsi che questa non sia l'unica cosa che alimenta il tuo matrimonio. Comprendi come la tua infanzia ha influito sul funzionamento del tuo adulto quando si tratta di stile di attaccamento, stile di conflitto e stile di amore, consiglia Fisher.
36 Mancato rispetto delle differenze del proprio partner
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Anche se ti potrebbero piacere le stesse cose, avere gli stessi amici o persino iniziare a vestire lo stesso dopo aver fatto il nodo, non riconoscere il tuo partner come individuo può mettere il tuo matrimonio su un terreno instabile.
"La più grande sfida del matrimonio è riconoscere e accettare che sei due persone diverse con esperienze e sentimenti diversi su ogni genere di cose", afferma Lesli Doares, autore di Blueprint for a Lasting Marriage . Riconoscendo e rispettando il fatto che non vedrai sempre gli occhi, puoi aiutare a mantenere forte il tuo matrimonio, anche quando non sei d'accordo con il coniuge.
37 Sposarsi troppo in fretta
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"Un errore comune che fanno le coppie più anziane è che diventano troppo serie troppo in fretta", afferma Fisher. "Forse perché sono recentemente divorziati e in fase di rimbalzo, o forse perché sentono la pressione di invecchiare, tendono a tuffarsi nelle relazioni."
38 Pensare al matrimonio come l'evento più grande del tuo matrimonio
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Pensare al tuo matrimonio come il giorno più grande del tuo matrimonio porterà solo a problemi in linea. Quando le coppie fanno questo, "smettono di fare lo stesso tipo di sforzo nel matrimonio che hanno fatto per fidanzarsi", dice Doares. Invece "iniziano a concentrarsi su altre cose e il matrimonio muore con la morte di mille tagli".
39 Saltare la consulenza prematrimoniale
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Anche se pensi che tu e il tuo partner siete fatti l'uno per l'altro, non ottenere una consulenza prematrimoniale può far deragliare una cosa buona prima ancora che decida di decollare. Ketch osserva che una buona consulenza prematrimoniale riguarderà tutto, dal denaro al sesso, alle decisioni sulla cura reciproca se si è malati, argomenti che difficilmente faranno parte delle solite conversazioni altrimenti. "Spesso nella fase" luna di miele "di una nuova relazione, vedo coppie che non riconoscono le inevitabili sfide", afferma. Ma la consulenza prematrimoniale è il modo migliore per assicurarsi che le tue basi siano coperte.
40 Attendere troppo tempo prima di ottenere un aiuto professionale
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Mentre può essere scomodo per alcune persone chiamare un terapeuta quando il loro matrimonio ha bisogno di aiuto, evitare di farlo peggiorerà le cose. "È molto più facile correggere la rotta prima che vengano stabilite abitudini inutili", afferma Ketch.
