Ti fanno male le ossa. La tua vista è sparata. Non puoi prendere una scatola senza preoccuparti di buttare indietro la schiena. Certo, sapevi che le cose sarebbero cambiate una volta cresciuto, ma nessuno ti ha preparato per le condizioni croniche che sembravano venire dal nulla dopo il tuo quarantesimo compleanno.
E mentre molti dei pericoli associati all'invecchiamento non possono essere fermati, possono almeno essere gestiti - fintanto che sai cosa cercare, cioè. Qui, abbiamo raccolto un elenco di problemi comuni di salute femminile dopo i 40 anni, in modo da poter vivere una vita più lunga, più felice e più sana.
1 osteoporosi
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Le donne attive, in particolare quelle con più di 40 anni, devono fare attenzione all'osteoporosi. Questa malattia, che si riscontra in circa una donna su due e un uomo su quattro di età superiore ai 50 anni, diminuisce la densità ossea e indebolisce significativamente le ossa, quindi qualsiasi leggero movimento o allenamento intenso potrebbe causare una grave pausa.
2 artrite reumatoide
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Secondo la Fondazione per l'artrite, a più di due terzi delle donne anziane viene diagnosticata questa malattia autoimmune. Le buone notizie? Esistono diversi farmaci che possono alleviare il dolore o l'artrite reumatoide e migliorare i sintomi, purché cerchi aiuto nelle prime fasi e sappia cosa cercare, tra cui dolore, rigidità, gonfiore e immobilità articolare.
3 vulvovaginite
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La vulvovaginite, o l'infiammazione della vulva e della vagina, si verifica quando qualcosa come batteri o lieviti entra nella vagina e provoca un'infezione. Secondo Medscape, questa afflizione vaginale è uno dei problemi ginecologici più comuni nelle donne anziane, anche se raramente è qualcosa di grave che non può essere trattato con antibiotici e unguenti topici.
4 Prolasso genitale
Più comunemente osservato nelle donne anziane, il prolasso genitale si verifica quando una o più delle strutture pelviche (come la vescica o l'utero) discendono dalla sua posizione normale nella direzione o interamente attraverso l'apertura vaginale. Secondo uno studio pubblicato sulla rivista American Family Physician , questa condizione è il risultato di una perdita di supporto pelvico a causa di lesioni, complicazioni durante il parto e tosse cronica e, in casi gravi, può influire sulla capacità di una donna di urinare e defecare.
5 cancro al seno
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Le donne di tutte le età ed etnie dovrebbero avere il cancro al seno sul radar, ma è una preoccupazione sanitaria particolarmente urgente per le donne di età superiore ai 40 anni. In effetti, una donna su otto negli Stati Uniti svilupperà il cancro al seno durante la sua vita, mentre, secondo la American Cancer Society, un maschio caucasico ha quasi 100 volte meno probabilità di sviluppare la malattia rispetto alla sua controparte femminile, e un maschio nero ha circa 70 volte meno probabilità di contrarre la malattia rispetto alle sue amiche e familiari.
6 Malattia polmonare ostruttiva cronica (BPCO)
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La BPCO è una malattia debilitante, causata da sostanze esterne come il fumo, che colpisce il polmone e rende difficile la respirazione. Sebbene la malattia sia frequentemente riscontrata nella comunità geriatrica, uno studio pubblicato sulla rivista JAMA ha osservato che "il trattamento del paziente anziano con BPCO è altamente impegnativo" grazie a comorbilità, come l'osteoporosi, che sono più frequenti negli individui di età superiore ai 40 anni. mentre i tassi di BPCO sono in declino tra gli uomini da anni, i tassi di BPCO tra le donne non sono diminuiti in modo significativo dal 1999, il che rende essenziale per i fumatori passati o attuali, o coloro che hanno problemi respiratori cronici, essere controllati da un medico.
7 obesità
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A partire dai 40 anni, non puoi più fare affidamento sul tuo metabolismo un tempo magico per mantenerti magro e sano. Eppure, molte persone anziane sembrano avere difficoltà ad adattare il proprio stile di vita per far fronte a quel rallentamento metabolico. In effetti, uno studio del 2009 pubblicato sull'Online Journal of Issues in Nursing ha rilevato che il numero di adulti più anziani alle prese con l'obesità è raddoppiato negli ultimi 30 anni - non è una buona indicazione che ci stiamo esercitando di più o mangiando più sani durante la mezza età.
Se scegli di ignorare il tuo girovita allargato a favore dei tuoi fast food preferiti, puoi trovarti ad affrontare problemi di salute che vanno dall'artrite al diabete, quindi assicurati di cercare di affrontare quei problemi di peso prima che sfuggano di mano.
8 tempi
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Secondo il Centro nazionale per la prevenzione delle malattie croniche e la promozione della salute, le donne hanno molti fattori di rischio unici che contribuiscono a rendere l'ictus la terza causa di morte tra le femmine. Evidentemente, qualsiasi cosa, dall'ipertensione arteriosa durante la gravidanza agli elevati livelli di stress, può causare un ictus a una donna e, se si invecchia, è più grave il rischio di complicanze cardiovascolari.
9 Alzheimer
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L'Alzheimer è una delle preoccupazioni più gravi per la salute delle donne dopo i 40 anni, e quella che più donne dovrebbero cercare. Secondo un rapporto dell'Associazione Alzheimer, circa i due terzi di tutti gli americani con la malattia sono donne e le donne tendono ad essere più sensibili ai geni che causano l'Alzheimer rispetto alle loro controparti maschili. Le buone notizie? La cattura precoce dell'Alzheimer e di altre forme di demenza può aiutare a rallentare la progressione della malattia.
10 diabete di tipo 2
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Il diabete di tipo 2 è il risultato della produzione di insulina da parte del tuo corpo, ma non utilizza questo ormone pancreatico in modo efficace. Sfortunatamente, mentre i fattori di rischio per lo sviluppo del diabete di tipo 2 includono alcune cose che puoi correggere, come il tuo peso e i livelli di colesterolo, ci sono fattori che non puoi controllare, tra cui una storia di malattie cardiache e di avere più di 45 anni.
11 Tendinite
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Come molte altre parti del corpo, i tendini tendono a deteriorarsi e degenerare con l'invecchiamento della persona. E a causa di questo deterioramento, medici e ricercatori hanno scoperto che "un tendine invecchiato è più debole della sua controparte più giovane e ha maggiori probabilità di strappare o soffrire di lesioni da uso eccessivo", il che significa che sia le donne che gli uomini devono prestare particolare attenzione quando giocano a tennis, andare a correre o anche solo sollevare oggetti pesanti.
12 Depressione
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Sebbene molte persone che non hanno mai sperimentato la depressione presumano che una persona possa semplicemente rinunciare alla condizione, l'Organizzazione mondiale della sanità prevede che entro il 2020 sarà la seconda causa di disabilità in tutto il mondo, subito dopo le malattie cardiovascolari. Se sei una donna di età compresa tra 45 e 64 anni, sfortunatamente fai parte del gruppo a maggior rischio di sviluppare la depressione, ed è importante cercare immediatamente aiuto se dovessi mai sentirti così triste che persino alzarti dal letto piace troppo sforzo.
13 Perdita dell'udito
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Secondo il National Institute on Aging, circa un terzo di tutte le persone di età compresa tra 65 e 74 anni soffre di una qualche forma di perdita dell'udito e quasi la metà di tutte le persone di età superiore ai 75 anni ha problemi di udito. Sebbene alcune persone anziane proveranno a soffrire di problemi di udito, è importante notare che questi problemi possono peggiorare se non curati. Ancora più spaventoso, i risultati di uno studio pubblicato su JAMA rivelano che la perdita dell'udito non trattata è associata ad un aumentato rischio di demenza.
14 Glaucoma
Secondo una ricerca pubblicata sulla rivista American Family Physician , all'età di 65 anni circa una persona su tre soffrirà di una qualche forma di perdita della vista. Una malattia dell'occhio che i pazienti più anziani dovrebbero prestare particolare attenzione è il glaucoma, un tipo tipicamente ereditario condizione che danneggia il nervo ottico e, se non trattata, può causare cecità permanente.
Il glaucoma tende ad essere inizialmente asintomatico, quindi è importante consultare l'oculista ogni anno o due solo per confermare che tutto è sano, anche se non sembra esserci alcun problema.
15 Ipertensione
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L'ipertensione, o pericolosamente ipertensione arteriosa, è un grosso problema nel sottogruppo degli adulti, che colpisce in modo sproporzionato le donne. In effetti, più della metà di tutti gli adulti negli Stati Uniti con ipertensione sono donne e, inoltre, la ricerca pubblicata dall'American College of Cardiology ha notato che le donne in postmenopausa hanno ancora più probabilità di essere ipertese, poiché il calo dei livelli di estrogeni può contribuire a livelli di pressione sanguigna in aumento. Quindi, mentre la dieta e l'esercizio fisico possono aiutare, è anche essenziale assicurarsi di controllare la propria pressione sanguigna in tutti i casi fisici e più frequentemente se qualcosa sembra non funzionare.
16 Malattia dei calcoli biliari
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"I tassi di calcoli biliari sono due o tre volte più alti tra le donne rispetto agli uomini", rivelano gli autori di uno studio pubblicato sulla rivista tedesca Wiener Medizinische Wochenschrift . E visto che un aumento degli ormoni sessuali è stato collegato ai calcoli biliari, i fattori di rischio che le donne più anziane devono fare attenzione includono la terapia ormonale sostitutiva e l'assunzione di contraccettivi orali con alte dosi di estrogeni.
17 malattie cardiache
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Sia per gli uomini che per le donne, il rischio di malattie cardiovascolari aumenta esponenzialmente con l'età. Infatti, secondo i dati del 2013 dell'American Heart Association, il 70, 9 percento delle donne di età compresa tra 60 e 79 anni ha malattie cardiache, rispetto a uno sconcertante 87, 1 percento delle donne di età superiore agli 80 anni. E visto come il 66 percento delle malattie cardiovascolari decessi correlati a persone di età superiore ai 75 anni, è importante prendere misure per migliorare la salute del cuore, incluso rimanere fisicamente attivi e mantenere una dieta sana.
18 Polmonite
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Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Aging and Health , ci sono quattro volte più casi di polmonite osservati ogni anno in pazienti anziani rispetto a quelli di età inferiore ai 65 anni. E questa infezione non è solo più frequente tra gli anziani, è anche più probabile che conduca al ricovero e alla morte per le persone in età avanzata.
19 cadute
La caduta è un grave rischio per la salute delle donne quando i loro corpi iniziano a invecchiare. Secondo uno studio condotto su 57.302 soggetti pubblicati sul Journal of Trauma: Injury, Infezione e Critical Care , i pazienti anziani hanno una probabilità tre volte maggiore di morire per le lesioni subite da una caduta a livello del suolo rispetto agli individui di età inferiore ai 70 anni.
20 Uso improprio di farmaci soggetti a prescrizione medica
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Secondo una ricerca pubblicata dal Center For Applied Research Solutions, circa il 12-15% di tutti i pazienti anziani che cercano assistenza medica finiscono per abusare (o stanno già abusando) di farmaci da prescrizione. Sebbene l'abuso di droghe da prescrizione sia visto in individui di tutte le età, è particolarmente preoccupante negli individui più anziani, poiché può metterli a maggior rischio di cadute, incidenti stradali e altri danni fisici potenzialmente fatali. E mentre la ricerca suggerisce che gli uomini hanno maggiori probabilità di abusare di droghe illecite rispetto alle donne, i risultati di uno studio pubblicato dall'American Psychological Association, le donne hanno la stessa probabilità di diventare dipendenti delle loro controparti maschili.
21 HIV / AIDS
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Sebbene le persone di età compresa tra 25 e 29 anni abbiano maggiori probabilità di contrarre l'HIV, le persone di età superiore ai 50 anni hanno effettivamente rappresentato il 17% di tutte le nuove diagnosi di HIV negli Stati Uniti nel 2016, secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Sebbene le persone anziane abbiano gli stessi fattori di rischio delle persone più giovani quando si tratta dell'HIV, le persone anziane non vengono sottoposte a test così spesso e quindi hanno maggiori probabilità che le loro controparti più giovani vengano diagnosticate quando il virus è nelle sue fasi successive, il che significa che il la malattia ha molte più probabilità di causare gravi danni e persino la morte.
22 Cancro endometriale
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La donna media ha 62 anni quando le viene diagnosticato per la prima volta un carcinoma dell'endometrio, un tipo di tumore che inizia nel rivestimento dell'utero. I primi sintomi includono sanguinamento vaginale (sia dopo la menopausa che tra i periodi), perdite vaginali anormali e dolore pelvico - e prima viene rilevato il cancro, maggiori sono le possibilità di sopravvivenza.
23 lesioni dell'anca
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Secondo il CDC, oltre 300.000 persone di età superiore ai 65 anni vengono ricoverate ogni anno in ospedale per fratture dell'anca, molte delle quali sono il risultato diretto della caduta. Queste fratture diventano più pericolose - e persino pericolose per la vita - con l'età, quindi fai molta attenzione quando si tratta di superfici scivolose e sessioni di ginnastica.
24 Abuso di alcol
Se il tuo fegato non è in grado di gestire il tuo consumo estremo di alcol nei tuoi 20 e 30 anni, allora sicuramente non può gestirlo una volta che il tuo quarantesimo compleanno è arrivato e andato. I problemi di salute associati al consumo eccessivo di alcolici comprendono cirrosi, pancreatite, cancro, ipertensione e disturbi psicologici, e questi sono solo alcuni dei nomi. In effetti, il rischio di avvelenamento da alcol, che, se non curato, può essere mortale, è più alto tra le persone di mezza età rispetto alle loro controparti più giovani - secondo il CDC, il 76 percento dei decessi per avvelenamento da alcol si verifica in soggetti con più di 35 anni.
25 Morbo di Parkinson
Poiché la malattia di Parkinson è una malattia neurologica progressiva che peggiora con il passare del tempo, l'età media dell'insorgenza della malattia ha 60 anni. Nessuno capisce esattamente come si contrae il morbo di Parkinson, ma si ritiene generalmente che purtroppo ci sia poco o niente che una persona possa fare per prevenire l'insorgenza della malattia debilitante. Le buone notizie? Prima di ricevere un trattamento, maggiori sono le probabilità di mantenere la qualità della vita.
26 cataratta
Mentre poco meno del cinque percento delle persone di età inferiore ai 65 anni soffre di cataratta o opacità della lente che compromettono la vista, quasi la metà di tutti gli individui di età superiore ai 75 anni ha a che fare con loro. E sebbene la cataratta sia la causa più comune di cecità in tutto il mondo, ci sono molti interventi che possono essere eseguiti al fine di impedire loro di renderti permanentemente senza vista.
27 Fumo
Secondo un rapporto del CDC, circa il nove percento delle donne di età superiore ai 65 anni era fumatori di sigarette dal 2004 al 2005. Se rientri in questo gruppo minoritario, sei una delle persone a più alto rischio di cancro, malattie cardiache, e malattia polmonare ostruttiva cronica e morte precoce. E se pensi che smettere di fumare abbia un peso alle stelle, ripensaci: secondo uno studio pubblicato su Preventive Medicine Reports , i fumatori hanno effettivamente un rischio maggiore di obesità addominale rispetto ai loro omologhi che si astengono.
28 Degenerazione maculare legata all'età
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Come suggerisce il nome, la degenerazione maculare legata all'età (AMD) è una delle principali cause di compromissione della vista per le persone di età superiore ai 50 anni. Questa condizione accecante colpisce la macula, una piccola area vicino al centro della retina che è necessaria per guarda dritto. Un fattore sorprendente che può aumentare il rischio? Le persone anziane che fumano hanno il doppio delle probabilità di sviluppare AMD.
29 Commozione cerebrale
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Se sei in età avanzata e hai recentemente sofferto di una caduta, non ignorare cose come un forte mal di testa, confusione o vertigini. Mentre le persone tendono ad associare commozioni cerebrali a giovani atleti e individui atletici, gli individui più anziani sono in realtà inclini a prenderli anche - e le condizioni che colpiscono in modo sproporzionato le donne, come l'osteoporosi, possono aumentare il rischio. Ancora più spaventoso, se non trattato, questa commozione cerebrale può portare a un deterioramento cognitivo permanente.
30 Meniscus Tear
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Le donne sopra i 40 anni con dolore al ginocchio spesso finiscono per essere diagnosticate con una lacrima di menisco o una cartilagine strappata. Questa lesione è simile a quella che si riscontra comunemente negli atleti, sebbene negli individui più anziani, di solito è il risultato dell'invecchiamento del tessuto che è più vulnerabile ai danni.
31 Malattia di Huntington
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Quando le persone nascono con un gene difettoso sul cromosoma 4, sperimentano un disturbo cerebrale progressivo noto come morbo di Huntington (MH). A differenza di altri disturbi cromosomici che si presentano nella prima infanzia, i sintomi di questa malattia in genere iniziano a manifestarsi negli anni '30, '40 e '50 di una persona. Alcuni segni che potresti voler parlare con il tuo medico di una potenziale diagnosi di Huntington? Movimenti incontrollati degli arti, declino cognitivo, problemi di concentrazione e depressione.
32 Parodontite
Secondo il National Institute of Dental and Craniofacial Research, circa il 17, 2% degli anziani di età superiore ai 65 anni ha una malattia parodontale o gengivale. Anche se invecchiare è un fattore che aumenta il rischio di parodontite su cui non si ha molto controllo, è possibile controllare alcuni altri fattori che causano la malattia, come il fumo, l'abuso di sostanze e l'oblio del filo interdentale.
33 costipazione
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La costipazione o l'incapacità di defecare è un problema che affligge la comunità anziana. In effetti, uno studio pubblicato sulla rivista Canadian Family Physician ha rilevato che tra le persone di età superiore ai 65 anni, circa il 26% delle donne soffre di costipazione. Inoltre, non solo la stitichezza è fastidiosa, ma può portare a gravi problemi di salute come emorroidi, ragadi anali e prolasso rettale. Peggio ancora, la ricerca presentata dall'American College of Gastroenterology rivela un legame tra costipazione ricorrente e cancro al colon.
34 Problemi di bilancio
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Causati da varie condizioni mediche di base, i problemi di equilibrio sono una delle principali cause di cadute per le persone anziane. Sfortunatamente, le cadute possono essere una fonte sorprendente di pericolo quando si invecchia, con il 30 percento delle persone di età superiore ai 65 anni che soffrono di una caduta e le cadute sono la principale causa di morte in questa fascia di età, secondo il CDC. Le buone notizie? Molti problemi di equilibrio sono poco più che il risultato di un'infezione all'orecchio interno e possono essere trattati rapidamente se vengono rilevati in tempo.
35 Incontinenza
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L'incontinenza è solo un modo elegante per descrivere le perdite di urina che si verificano troppo spesso negli anni successivi di una donna. Ma mentre questa condizione non è divertente, potrebbe aiutarti a sapere che non sei solo nella tua sofferenza: secondo uno studio pubblicato sul Ochsner Journal , fino al 20% delle persone anziane è limitato dalla loro incontinenza.
36 Cancro della pelle
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Attualmente, oltre il 50% di tutti i tumori viene diagnosticato in soggetti di età superiore ai 65 anni e, secondo uno studio pubblicato sulla rivista Aging and Disease , i soggetti più anziani con la pelle bianca sono maggiormente a rischio di sviluppare il cancro della pelle. I tumori della pelle maligni sono principalmente causati da fattori ambientali esterni (come scottature solari ed esposizione ai raggi UV), quindi è importante assicurarsi di prestare sempre la dovuta attenzione quando si esce all'aperto. Considerando che il melanoma da solo è sulla buona strada per uccidere più di 3.300 donne americane quest'anno, è tempo di iniziare a caricare su SPF.
37 vampate di calore
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Qualsiasi donna in menopausa può aspettarsi di sperimentare almeno una vampata di calore, se non di più. Quando arriva il momento di gestire un flash caldo, sii pronto ad affrontare una sensazione improvvisa di calore, un battito cardiaco accelerato e il sudore in tutto il corpo, e quando il flash si arresta, una sensazione di freddo come se fossi appena entrato in un congelatore.
38 Malnutrizione
Grazie a condizioni come la demenza, la depressione e l'isolamento, la malnutrizione è un problema tra gli adulti più anziani, anche negli Stati Uniti. Inoltre, la malnutrizione può accadere sia alle donne in sovrappeso che a quelle in sovrappeso: tutto ciò che significa è che non stai fornendo al tuo corpo i nutrienti di cui ha bisogno per funzionare.
39 Carenza di vitamina D.
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La vitamina D, che è più facilmente disponibile in natura da fonti alimentari o dalla luce solare, è un nutriente importante che aiuta in tutto, dalla costruzione di ossa forti alla regolazione del corpo dei minerali vitali. Sfortunatamente, però, le persone anziane hanno un rischio maggiore di carenza di vitamina D - in effetti, uno studio pubblicato sulla rivista Nutrients ha stabilito che circa la metà di tutte le persone di età superiore ai 65 anni non ha abbastanza vitamina D nel sangue. Le buone notizie? Gli integratori di vitamina D sono prontamente disponibili e anche se non vuoi assumere più pillole, tutto ciò che devi fare è uscire di più per assorbire alcuni deliziosi nutrienti.
40 virus di Epstein-Barr (EBV)
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Epstein-Barr, o EBV, è il virus che causa la mononucleosi e, una volta infettata da una persona, può assumere una forma latente per il resto della vita. In effetti, quando i ricercatori della Duke University hanno testato soggetti di età superiore ai 60 anni per EBV, hanno scoperto che nel 90-97 percento di essi era presente nel sangue.
