A meno che tu non stia vivendo un desiderio di morte, o che tu non sia il New York Knicks, è probabile che stai cercando di migliorare col passare degli anni. Sai: come moglie, marito, genitore, lavoratore, membro della società a tutto tondo. E quando raggiungi la mezza età, hai accumulato abbastanza conoscenza ed esperienza per vivere una vita molto migliore e più significativa. Per molti di noi, ciò significa eliminare le vecchie e cattive abitudini dei nostri anni più giovani.
Ora, sappiamo che il cambiamento è difficile - e le vecchie abitudini muoiono duramente - ma una volta che lo fai, scoprirai che eliminare una volta per tutte queste abitudini particolarmente insidiose è valso la pena. (E, francamente, sono sotto la tua stazione appena esaltata nella vita.) Quindi, senza ulteriori indugi, ecco un elenco completo delle cattive abitudini che non dovrebbero più avere posto nella tua vita dopo i 40 anni. E per di più ottima guida per invecchiare, ecco i 40 motivi per cui essere single su 40 è la cosa più grande di sempre.
1 Accumulare debiti superflui.
Al giorno d'oggi le carte di credito possono avere tassi di interesse fino al 22 percento. La prossima volta che sentirai il bisogno di buttare giù la carta per qualcosa che devi avere, potrebbe essere il momento di ridefinire "must". Inoltre, c'è una piccola cosa chiamata "interesse composto", e sì, si applica anche al debito. (Un banchiere ha stimato che $ 5.000 di debito riscossi all'età di 30 anni si trasformeranno in quasi $ 45.000 quando ne raggiungerai i 40).
2 Non rifare il letto.
Secondo un ammiraglio della Marina, rifare il letto ogni mattina ti dà la soddisfazione di portare a termine un compito e ti incoraggia a fare di più. Inoltre, è la cosa più piccola e, se non riesci ad affrontare le piccole cose, come puoi aspettarti di affrontare le grandi cose? Per ulteriori consigli su come vivere la tua vita migliore, guarda i 25 indirizzi di Keynote più stimolanti di tutti i tempi.
3 piegatrici.
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Quaffare drink dopo drink in un certo senso di rispettabilità è immaturo e zoppo. Non hai più 21 anni. Inoltre, il consumo prolungato di abbuffate - soprattutto ora che non sei un ventenne flessibile - può portare a ulcere, calcoli renali, ipertensione, libido minimizzata, disfunzione erettile (scusate, ragazzi), gastrite, ictus e perdita di memoria. Se sei preoccupato per l'assunzione di alcol, leggi cosa dicono le tue abitudini di alcol sulla tua salute.
4 Pettegolezzi dietro la schiena di un caro amico
Lo so, lo so. Il pettegolezzo è salutare e una parte cruciale della società umana. Ma quando si tratta di amici intimi tra i 40 e gli anni, sei passato attraverso alti e bassi, e hai le loro spalle, punto e basta. E se hai un problema con qualsiasi cosa abbiano fatto, non te ne lamenti con gli altri, risolvi le differenze in modo adulto: direttamente e di persona.
5 Sovraccarico di integratori alimentari.
Gli integratori alimentari sembrano una scorciatoia per una vita sana, nutrienti utili in una capsula di facile consumo. Ma la verità è più insidiosa: molti non sono regolati dalla FDA e, secondo l'American Cancer Society, sono stati collegati all'aumento dei tassi di cancro al seno.
6 Mangiare fast food.
Nei tuoi giorni più giovani, potresti mangiare merda e il tuo corpo si riprenderà facilmente. Non più. Riempire la pancia con tutto quel sodio, zucchero, grasso, sostanze chimiche e conservanti ti aiuta letteralmente a metterti sotto i sei piedi. Solo mangiare patatine fritte due volte a settimana può raddoppiare il rischio di morte. E per consigli sulla vita più sana, ecco 40 modi per prevenire il cancro al seno dopo 40.
7 Infuriarsi nel cuore della notte.
Ci sono alcune prove che suggeriscono che coloro che dormono sono più intelligenti, ma sai cosa probabilmente non lo sono? Impiegato e produttivo. La verità è che se non riesci ad alzarti prima dell'ultima ora del Today Show , non c'è dubbio che festeggiare troppo duramente. D'altra parte, se non riesci a dormire abbastanza, prova questi 11 segreti approvati dal medico per addormentarti più velocemente stasera.
8 Guardare la TV terribile.
A 40 anni sei una persona di gusto e con una programmazione di qualità a portata di mano che mai nella storia dell'umanità. Non hai assolutamente scuse per sprecare cellule cerebrali su reality TV a basso budget.
9 Non preoccuparsi di votare.
Sei abbastanza grande per avere una prospettiva reale sulla politica. Non hai scuse per non tirare quella leva.
10 Soda martellante.
Nel 2017, siamo pienamente consapevoli del fatto che molta soda è davvero solo zucchero liquido. Sai, una delle maggiori cause di aumento di peso, malattie cardiache e diabete del pianeta.
11 Essere incatenato al telefono.
Hai 40 anni. Eri un giovane adulto prima che arrivassero i telefoni cellulari. Non è necessario tirarlo fuori ogni volta che c'è una pausa nella conversazione. Lascia quel comportamento per i 20 anni in date imbarazzanti che non hanno nulla di cui parlare. Se hai un problema, tuttavia, non preoccuparti: leggi questi 11 semplici modi per vincere la dipendenza da smartphone.
12 Distribuzione della terminologia millenaria.
"Sus." "Adorbs." "Amazeballs." Lascia questi termini - e le altre 40 parole che nessuno deve dire ai 40 - alla generazione di persone che li hanno coniati.
13 Seduto con cattiva postura.
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Tua madre aveva ragione. È tempo di sedersi e alzarsi dritto. Inoltre, una buona postura può aumentare l'autostima e combattere i sentimenti di angoscia: in effetti, stare seduti dritti è uno dei 30 modi per eliminare lo stress in 30 secondi o meno.
14 Uso delle parole di riempimento.
Secondo il New York Times , è più probabile che tu usi parole di riempimento se hai 20 anni che se ne hai 40. Tuttavia, alcuni "come" se "um" scivolano attraverso le fessure. E la sfortunata verità della nostra società spietata è che potresti essere severamente giudicato per usarli, specialmente se sei una donna.
15 Divano-navigazione
Quando ne avrai raggiunti 40, avrai presumibilmente sentito parlare di hotel ormai. E se sei troppo economico per fare una primavera, non ti preoccupare: ecco il modo migliore per confrontare la tua camera d'albergo.
16 Fumo.
Ci sono alcune prove che suggeriscono che far cadere le sigarette entro i 30 anni, il rischio di morte diventa lo stesso di un non fumatore. Quindi eliminali il prima possibile.
17 Uso delle parolacce come stampella.
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No, non ti fa sembrare spigoloso. Ti fa sembrare come se fossi troppo pigro per scegliere la parola giusta. E a 40 anni, il tuo vocabolario dovrebbe essersi espanso abbastanza da abbandonare le parolacce.
18 Non lavarsi le mani dopo aver usato il bagno.
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Uno studio recente ha scoperto che, nel bagno medio, ci sono 77.000 tipi distinti di batteri. Ora, quei segni "i dipendenti devono lavarsi le mani" hanno molto più senso, giusto? A proposito, gli uomini hanno maggiori probabilità di essere colpevoli di non lavarsi le mani rispetto alle donne, studi suggeriscono. Ora pensa a quante mani di entrambi stringi in una settimana.
19 pugno.
A meno che tu non stia iniziando in sicurezza per Seahawks, non lo consigliamo.
20 Emoticon abusate.
Probabilmente far arrabbiare la persona dall'altra parte, non solo i cartoni animati.
21 Immergiti in una fragranza economica.
Possono annusarti prima di vederti? Probabilmente stai sbagliando. Primavera per alcuni spritz di un profumo più sofisticato, come Tom Ford o Gucci.
22 Saltare fuori dal medico.
Se sei uno del 30 percento degli americani che salta il dottore, abbiamo brutte notizie per te. Insaccare il controllo regolare era qualcosa con cui potresti essere riuscito a cavartela nei tuoi 20 anni, ma non ora: le malattie aumentano una volta che raggiungi i 40 anni. E in un mondo in cui Julia Louis-Dreyfus può ammalarsi di cancro al seno o malattia di Lyme di Alec Baldwin, tutto può succedere.
23 Affidati al tuo mentore.
Quando raggiungi i 40 anni, dovresti essere il mentore.
24 Non idratante.
Sai la differenza tra come appare un presidente all'inizio del suo mandato e alla fine? Ecco cosa ti succederà nei 40 anni senza una corretta idratazione. Idratante intrappola l'acqua, quindi "idrata" la pelle, dandole quel bagliore etereo e dorato.
25 Aggrapparsi a abiti fuori moda.
Ora sei abbastanza grande per aver vissuto molti stili e tendenze della moda, quindi sai che il mondo dell'abbigliamento è davvero un cerchio piatto. E sì, quei jeans a gambe larghe potrebbero tornare di moda nei prossimi cinque anni. Ma per ora, stanno solo occupando spazio. Per ora, Marie Kondo li.
26 Ricevi tutte le tue notizie da fonti alternative.
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Monologhi della commedia a tarda notte sono lì per intrattenerti e Facebook è la cosa migliore per le foto di gatti, neonati e cuccioli di gatto. Per capire veramente il mondo, potresti dover scavare un po 'più a fondo. Hai 40 anni. Puoi leggere una notizia senza che qualcun altro lo spieghi per te.
27 Acquistare beni di minor valore esclusivamente in base al prezzo (economico).
Che si tratti di abbigliamento o mobili, è tempo di investire in articoli di qualità. Sono più costosi, ma durano più a lungo hanno meno probabilità di passare di moda e almeno non dovrai passare quattro ore a metterli insieme a un manuale in svedese.
28 Usando Ibuprofen letteralmente tutto il tempo.
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Tutti hanno bisogno di poco aiuto per combattere quel mal di schiena o i postumi di una sbornia occasionali. Ma secondo l'NHLB, oltre il 75% delle donne oltre i 40 anni mostra almeno un fattore di rischio rivelatore per lo sviluppo di malattie cardiache e sai cosa lo peggiora? Ibuprofene (e altri FANS). Un nuovo studio ha dimostrato che la comparsa di FANS sul registro può aumentare il rischio di infarto fino al 50 percento . Se sei già in un gruppo a rischio, stai alla larga da altri fattori.
29 Montare la chitarra alle feste.
Al college, nessuno ha mai chiesto quella copertina improvvisata di "Wonderwall". E indovina un po ': nessuno lo sta chiedendo ora. Quindi, in un ambiente sociale, mantieni la tua sei corde dove appartiene: nel suo caso.
30 Trascorrere tutto il giorno giocando ai videogiochi.
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Sì, alcuni videogiochi aumentano la creatività, la destrezza e la velocità di reazione. No, non dovresti passare tutto il giorno sul divano, mai.
31 Manutenzione di una collezione di bottiglie di alcol vuote.
Il tuo portafoglio di notti selvagge sopravvissute potrebbe essere stato un distintivo d'onore negli anni passati. Ma ora tutto ciò che dice è "Wow, questa persona ha un problema con l'alcol".
32 Giocare con un filatore fidget.
Potresti non farlo ancora. È una cosa relativamente nuova, ed è un'abitudine di tendenza. Come tale, potresti voler raccoglierlo. Ecco perché gli adulti non dovrebbero.
33 Non scambiare il tuo rasoio.
I vecchi rasoi hanno maggiori probabilità di raccogliere batteri, capelli, follicoli, pelle morta: lo chiami. Tutta quella roba può ostruire i pori e seccare la pelle. E una volta superati i 40 anni, la tua pelle, che non è elastica come una volta, non ne ha più bisogno. (E mentre ci sei, mai sapone. La roba secca anche la pelle come nient'altro.)
34 Ignorando la mamma.
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"Non chiami mai!" Bene, forse dovresti. O almeno, smetti di perdere le sue chiamate. Una rapida conversazione con la mamma rilascia ossitocina, che a sua volta riduce i livelli di stress.
