Alcune donne possono vivere per tutta la vita credendo a cose sulla loro salute che semplicemente non sono vere, ed è un peccato. Prima di continuare a utilizzare tamponi ricoperti di yogurt per le infezioni da lieviti, stai lontano dall'allattamento al seno nel timore di ferirti al seno o rinunciare alla soddisfazione sessuale perché pensi di aver superato il picco, dai un'occhiata a questi miti. Potresti essere sorpreso di ciò che il mondo sembra sempre sbagliare. E per metterti davvero in condizioni ottimali, assicurati di dare un'occhiata ai 100 semplici modi per essere una donna (molto più sana).
1 È più difficile rimanere incinta dopo 35 anni.
Se hai paura di compiere 35 anni significa che la tua possibilità di rimanere incinta precipita immediatamente, non farlo: il conto alla rovescia della fertilità è solo un mito. La fertilità diminuisce con l'età, ma numerosi studi hanno scoperto che a partire da 35 anni possono facilmente rimanere incinta: uno in particolare condotto dalla School of Medicine della University of North Carolina ha scoperto che i bambini di 38 e 39 anni non hanno avuto problemi a mettere il panino il forno naturalmente. Per ulteriori informazioni sulla gravidanza, dai un'occhiata a questi 20 segreti che il tuo ginecologo non ti dirà.
2 Puoi bere il succo di mirtillo rosso per curare una UTI.
Mettiamo subito in chiaro una cosa: le infezioni del tratto urinario - meglio conosciute come UTI - sono davvero super fastidiose. E sono anche difficili da eliminare. Sfortunatamente, però, il tuo trucco preferito per il succo di mirtillo non riuscirà a liberarsene più velocemente. Secondo la Cleveland Clinic, non ci sono prove che lo curerà. Anche se i mirtilli contengono un ingrediente che potrebbe impedire ai batteri di causare l'infezione, non c'è quasi abbastanza di esso in alcun succo o integratore per aiutare davvero.
3 Guadagnerai un sacco di peso dopo la menopausa.
La menopausa può sembrare terrificante in sé, ma un aspetto che ha molte donne ancora più spaventose? Pensando che aumenteranno di peso in seguito a causa di tutti i cambiamenti ormonali. Buone notizie, però: non è così. Qualsiasi chilo che si insinua probabilmente ha molto più a che fare con ciò che è nel tuo piatto.
"La menopausa non è la stessa per ogni donna, quindi non tutti affrontano grandi cambiamenti nelle loro forme e pesi corporei", afferma Bonnie Taub-Dix, RDN, creatore di BetterThanDieting.com e autore di Leggi prima di mangiarla: prenderti dall'etichetta alla tabella "Se il tuo peso inizia a salire e i tuoi vestiti iniziano a sentirsi un po 'più stretti intorno al centro, questo potrebbe essere un segno che devi prestare maggiore attenzione alle dimensioni delle porzioni e forse aumentare la tua attività fisica. Includi un combo di esercizi aerobici e portanti per aiutarti a bruciare calorie e mantenere il cuore e le ossa forti ". Per ulteriori informazioni sulla menopausa, dai un'occhiata a 40 cose che ogni donna di età superiore a 40 deve sapere.
4 Saltare la colazione ti farà ingrassare.
La colazione è uno dei pasti più importanti della giornata - non solo perché ti farà guadagnare un sacco di peso se non la mangi. Anche se il mito è in circolazione da sempre e molte persone sostengono che saltare il pasto abbondante ti farà mangiare troppo durante il giorno, uno studio del 2014 pubblicato sul Journal of Nutrition Science ha scoperto che è solo un mito. È davvero un ottimo modo per entrare in tutte le tue porzioni, frutta e verdura, però, quindi mangialo quando puoi ma non preoccuparti se devi saltare.
5 Fare esercizi per ab ti porterà addominali.
