Il corpo umano è una cosa impressionante. Senza alcun indizio esterno, sa tremare, sudare, respirare, masticare, deglutire, digerire, guarire, riposare, far circolare il sangue, formulare pensieri e, beh, circa un milione di altre cose. Il corpo umano, per dirla in altro modo, è una raccolta di piccoli calcoli, accumulati in oltre 50.000 anni e affinato nel supercomputer biologico che è oggi.
Ma a volte il corpo umano è troppo avanzato per il suo bene. A volte, quel codice interno lo costringerà a fare le cose senza che te ne accorga. E altre volte ancora, andrà così lontano per fare esattamente il contrario di quello che vuoi. (Ti sei mai sentito male fisicamente quando eri triste? Hai provato a concentrarti e inavvertitamente sei diventato ancora più distratto? Colore assaggiato ? Sì, quel genere di cose.)
Qui, per alleviare qualsiasi preoccupazione che potresti provare quando questi eventi si riducono, sono i 30 modi più comuni in cui il tuo corpo ti inganna e lavora contro di te, ogni giorno. E per ulteriori anomalie anatomiche, dai un'occhiata ai 50 messaggi segreti che il tuo corpo sta cercando di dirti.
1 I tuoi occhi possono farti sentire cose.
I tuoi sensi interagiscono in modi sorprendenti, a volte migliorando le tue esperienze del mondo. Ma altre volte, possono anche ingannarti. È il caso dell'effetto McGurk, in cui vedere qualcosa può portarti a sentire lo stesso audio in modo diverso. Ad esempio, in uno studio in cui alla gente veniva riprodotto l'audio della frase "ha il tuo stivale", erano più propensi a sentire "sparerà" quando viene mostrato un video di un uomo che insegue una donna allo stesso tempo.
2 Puoi assaggiare i colori.
Proprio come la vista ci induce in errore su ciò che ascoltiamo, può fare lo stesso con ciò che assaggiamo. Se qualcosa "sembra" avrà un sapore particolare, è più probabile che lo assaggiamo in quel modo. Ad esempio, uno studio sugli appassionati di vino ha scoperto che gli intenditori hanno usato termini molto diversi per descrivere il sapore di un vino bianco e lo stesso identico vino che era di colore rosso. E per scoprire altre verità rinchiuse nella tua biologia, controlla le 15 cose che accadono al tuo corpo quando non riesci a dormire abbastanza.
3 E il colore può cambiare la percezione della temperatura.
Il colore può anche influenzare il modo in cui sperimentiamo la temperatura. Ad esempio, quando i soggetti di un esperimento hanno servito le stesse bevande in contenitori di colori diversi, hanno percepito il liquido in contenitori rossi e gialli come più caldo del liquido in contenitori blu e verdi. Pazzo, no?
4 La guida ti acceca.
Durante la guida tendiamo a cancellare le immagini sulla nostra periferia, in un fenomeno noto come "cecità indotta dal movimento". Si ritiene che derivi dal tentativo del cervello di scartare informazioni non importanti, concentrandosi, diciamo, sulla strada di fronte piuttosto che sui pedoni sul marciapiede o passando davanti ai negozi. Più a lungo fissiamo un oggetto di fronte a noi, più è probabile che non riusciamo a vedere gli oggetti nella nostra visione periferica. E se sei curioso di sapere dove questo fenomeno potrebbe colpire più spesso, dai un'occhiata a La strada più trafficata di ogni stato.
5 appendici false sembrano reali.
Questo è strano, ma possiamo davvero dimenticare dove è andato il nostro arto reale quando è nascosto alla vista e uno falso messo al suo posto. Ad esempio, in questo video, a una donna viene mostrata una mano di gomma finta accanto alla sua vera, che è stata nascosta. Quando entrambe le mani vengono toccate contemporaneamente, pensa che quella falsa sia la sua. Negli studi, la temperatura della mano scenderà persino quando il cervello "dimenticherà" quello reale.
6 E gli arti fantasma esistono.
Per coloro che hanno effettivamente perso gli arti, c'è il fenomeno strano ma più noto della sindrome dell'arto fantasma, in cui sentono ancora dolore, pressione o altre sensazioni in una parte del corpo che non c'è più.
7 I tuoi sentimenti modellano il mondo intorno a te.
Vorremmo immaginare di vedere il mondo attraverso una lente obiettiva e di poterci fidare di ciò che vediamo. Ma i ricercatori hanno scoperto che, in effetti, il modo in cui ci sentiamo tende a filtrare il modo in cui interpretiamo il mondo, che può essere "bicchieri rosa" o "bicchiere mezzo vuoto" o basato su altri sentimenti di paura, sorpresa, o fame. Gli psicologi chiamano questo "effetto euristico" ed è un modo in cui i nostri cervelli filtrano le informazioni per prendere decisioni rapidamente, ma spesso possono trascurare molte cose che sono proprio davanti ai nostri occhi. E per altri messaggi sul corpo nascosto, vedi Cosa succede al tuo corpo su un aeroplano.
8 Quando lo sfondo cambia, vengono visualizzati oggetti di dimensioni diverse.
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Lo stesso oggetto esatto può apparire più grande o più piccolo a seconda del contesto che lo circonda. (Quel messaggio sugli specchi della tua auto ne è un esempio quotidiano.) Questa è stata la scoperta dello psicologo italiano Mario Ponzo, da cui prende il nome questo fenomeno, l'illusione di Ponzo. Un esempio classico è questo, in cui la linea gialla identica appare più grande o più piccola a seconda di dove si trova rispetto ad altre forme geometriche.
9 Il dolore emotivo può causare dolore fisico.
Mentre il crepacuore è principalmente un'esperienza emotiva, il nostro corpo lo sente davvero. Mentre Ethan Kross del Emotion & Self Control Lab dell'Università del Michigan dice al Washington Post , "Un rifiuto sociale dirotta la parte del nostro cervello che segnala il dolore per dire:" Ehi, questa è una situazione davvero grave ", perché proprio come il dolore fisico, le conseguenze potrebbero esserci ". È una risposta fisica che ci sta avvisando di evitare quel tipo di dolore emotivo.
10 Il tuo cervello pensa esattamente a cosa non vuoi che pensi.
La "teoria del processo ironico" sostiene che cercare deliberatamente di sopprimere determinati pensieri ci rende più propensi a pensarli. Come dice il classico esempio, se ci diciamo di non pensare a un elefante rosa o a un orso bianco, è questo che ci viene in mente.
11 Durante i periodi di concentrazione, la tua mente vaga.
Simile a pensare a cose che stiamo cercando di sopprimere, cercare di concentrarci tende a far vagare la mente. Ciò è particolarmente vero quando si passa da un'attività all'altra, creando ciò che è noto come "residuo di attenzione". Questa condizione è stata descritta da Sophie Leroy, assistente professore di economia all'Università di Washington, per Time in questo modo: "Diciamo che lavoro su un progetto fino a quando non ho una riunione. Potrei essere alla riunione, ma il mio cervello è sto ancora cercando di trovare una conclusione su quel progetto a cui stavo lavorando, quindi le domande e le riflessioni su quel progetto stanno interferendo con la mia capacità di concentrazione ".
Inoltre, i praticanti della meditazione conoscono fin troppo bene questa sensazione. Quando vuoi concentrarti, la tua mente vaga. Quando lasci vagare la mente, si concentra. Così frustrante!
12 Il rumore influenza il sapore del cibo.
In un altro esempio di come un senso possa indirizzare erroneamente un altro, la ricerca ha scoperto che il suono può effettivamente cambiare il modo in cui qualcosa che stiamo mangiando ha un sapore. Ad esempio, quando il rumore di fondo è elevato, può essere difficile per gli individui determinare con precisione quanto dolce o salato possa essere il cibo che stanno mangiando.
13 La dieta può diventare un prelievo.
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Anche quando ti convinci a prendere una cattiva abitudine o cerchi di adottarne una buona, a volte il tuo corpo ha altre idee. È più ovvio quando inizi una dieta. Puoi tagliare cibi ricchi di grassi e carboidrati pesanti, solo per sentirti ansioso, infelice e desideroso di mangiare le cose che sai fare male. Gli scienziati hanno scoperto che il passaggio da una dieta ricca di grassi a una dieta povera di grassi porta a effetti simili all'astinenza da farmaci nei topi, una lezione che può essere applicata anche alle persone. E se hai bisogno di aiuto per rompere qualsiasi abitudine, impara i 40 modi sostenuti dalla scienza di respingere le vecchie abitudini.
14 Ritiro di droga.
Ciò fa apparire uno dei modi più crudeli in cui i corpi possono ingannare i loro proprietari: il ritiro dalla droga. Sebbene una persona possa farsi del male con la cocaina, l'eroina o solo l'alcool, eliminarlo dal proprio comportamento non è solo difficile a causa della sua dipendenza mentale da esso, ma di come il suo corpo reagisce all'essere senza di essa. Dai sintomi simil-influenzali ai tremori alle convulsioni, un corpo può reagire in modo estremo quando le sostanze controllate che è abituato a ricevere vengono interrotte, convincendo il suo proprietario a continuare a fare cose che sa che non dovrebbe.
15 Saltare i pasti ti fa mangiare più in generale.
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Mentre alcune persone a dieta potrebbero pensare che saltare un pasto sarebbe un modo efficace per ridurre le calorie, in realtà si è scoperto che ha l'effetto opposto, poiché il tuo corpo ti convince che stai morendo di fame e devi mangiare anche più di te regolarmente. Uno studio sui topi che ha confrontato quelli che hanno mangiato cibo solo una volta al giorno e un altro gruppo che ha mangiato continuamente, ha scoperto che il primo ha effettivamente ingrassato a lungo termine.
16 I carboidrati da taglio possono ritorcersi contro.
Mentre ridurre i carboidrati (o eliminarli completamente) è un modo affidabile per perdere peso a breve termine, può ritorcersi contro i carboidrati nella dieta. Quando li ritagli, il tuo corpo reagirà con un calo di energia e un basso livello di zucchero nel sangue, spingendoti a restituire alcuni carboidrati alla tua dieta e osservando il tuo corpo impacchettare immediatamente più chili.
17 La soda dietetica stimola l'obesità.
Un altro modo crudele in cui il nostro corpo può superare in astuzia i nostri sforzi dietetici è il modo in cui reagisce alla nostra bevanda dietetica. Mentre bere bevande prive di calorie sembrerebbe un'alternativa salutare alle solite bevande zuccherate, in realtà il consumo di soda dietetica è stato collegato all'obesità. Ciò può essere dovuto al fatto che gli edulcoranti artificiali innescano il corpo in attesa di calorie dal dolce e quando non lo riceve, ti spinge a trovare quelle calorie altrove (razziare il cassetto della merenda o ordinare un dessert che non ti serve).
18 Gli alimenti senza grassi ti fanno ingrassare.
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Come le bibite dietetiche, possiamo fare del nostro meglio per superare in astuzia il nostro corpo con alimenti privi di grassi, ma può comunque trovare un modo per farci mangiare grasso. La ricerca ha scoperto che i soggetti che hanno mangiato latticini non grassi o magri hanno finito per mangiare più carboidrati durante il giorno rispetto a quelli che hanno appena mangiato latticini grassi.
19 Saltare il cibo ti mette in un funk.
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Cercare di cambiare le abitudini di salute può essere un'esperienza emotivamente estenuante. I ricercatori del MIT hanno scoperto che i carboidrati non solo danno energia al corpo ma stimolano la produzione di serotonina, il che aiuta a spiegare perché il tuo corpo ti convince a ordinare quel biscotto extra con gocce di cioccolato. Quando non mantieni un certo livello di carboidrati, potresti ritrovarti di cattivo umore.
20 Ti spinge ad affrontare compiti non importanti.
Potresti avere una lunga lista di cose da fare come "fare domanda per un lavoro migliore" o "cercare di trasferirti in una nuova città" o "scrivere il Grande romanzo americano", ma in qualche modo questi obiettivi a lungo termine vengono messi da parte dalle commissioni quotidiane e banali compiti lavorativi che difficilmente sono il genere di cose che vedrai come le cose che contano nella tua vita. Ciò è dovuto a un fenomeno chiamato "effetto urgenza", in cui il tuo cervello privilegia l'immediata soddisfazione rispetto ai premi a lungo termine, come ad esempio rispettare una scadenza a breve termine rispetto a fare progressi in un progetto senza alcuna scadenza.
21 Richiede zucchero quando non ne hai bisogno.
Quando i livelli di glucosio sono bassi, le parti del cervello associate alla ricompensa si attivano, facendoti pensare a quanto sarà delizioso il cibo, bilanciato dalla corteccia prefrontale, che ti dice che mangiare un mucchio di dolci è una cattiva idea. Negli studi sugli obesi, anche quando la fame svaniva, i centri di ricompensa del cervello rimanevano attivi, convincendo i partecipanti allo studio che dovevano continuare a mangiare cibo di cui non avevano davvero bisogno.
22 Le cellule che combattono i grassi a volte si arrendono.
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Parte del motivo per cui è così difficile perdere peso dopo aver assunto i chili è che le tue cellule che combattono i grassi si arrendono una volta che raggiungi una certa quantità di peso. In particolare, le cellule immunitarie note come cellule T killer naturali invarianti, che monitorano l'attività metabolica e aiutano a prevenire l'obesità, non aumentano quando aumenta il peso. In altre parole, quando hai un peso sano, le cellule che combattono i grassi ti aiutano a rimanere lì. Ma una volta che hai messo le sterline, tutte le scommesse sono spente. Per contrastarlo, leggi i 100 suggerimenti motivazionali per perdere peso per l'estate.
23 Sei influenzato dalle esche.
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Quando ci vengono presentate due scelte e ne viene aggiunta una terza, ciò può influire sulla nostra preferenza tra le prime due. Ad esempio, se ci viene data la scelta tra una bevanda piccola e media, potremmo probabilmente selezionare quella piccola, fino a quando una bevanda grande non darà un nuovo contesto a tutte e tre le dimensioni, portandoci a selezionare piuttosto spesso la dimensione media. Questo è noto come "effetto esca".
24 Vedi i dettagli anche se non esistono.
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Guardando in giro per una stanza, possiamo credere che tutto sia a fuoco, ma in realtà ciò che l'occhio prende è spesso sfocato e il nostro cervello riempie i dettagli. In uno studio, descritto da Medical Daily , i ricercatori "hanno osservato gli occhi dei partecipanti con una videocamera in grado di registrare 1.000 immagini al secondo. Mentre i loro occhi facevano rapidi movimenti, noti come saccadi, i ricercatori hanno rapidamente cambiato gli oggetti nel loro campo visivo. gli oggetti cambiarono, ai partecipanti fu chiesto di descriverli mentre si trovavano nella loro visione periferica - scoprirono che le descrizioni erano in gran parte basate su precedenti nozioni di ciò che potevano essere, un po 'come un modello per l'oggetto dalla nostra memoria, confermando il nostro cervello inganno ogni volta che ci guardiamo intorno nella stanza ".
25 Reagisci come uno struzzo (metaforico).
Le nostre menti possono spingerci a rispondere a cose spiacevoli o spiacevoli nella vita evitandole completamente o agendo come se nulla fosse sbagliato. Questa prevenzione dei conflitti, nota come "effetto struzzo" perché comporta il seppellimento figurato della testa nella sabbia, può far sentire bene a breve termine ma creare danni a lungo termine poiché i rischi che ignoriamo diventano realtà.
26 Il tuo peso corporeo oscilla di giorno in giorno.
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Mentre è una buona idea tenere d'occhio il tuo peso con il check-in occasionale sulla bilancia, chiunque ne faccia l'abitudine troppo regolarmente sa come il tuo peso può essere ingannevole. Potresti sembrare che stia facendo progressi negli sforzi di perdita di peso al mattino solo per vedere il tuo peso spuntare di un chilo di sera. Questo è spesso spiegato con cambiamenti mentre il tuo corpo espelle l'acqua e verrà versato il giorno successivo, ma è facile lasciare che il nostro corpo ci convinca altrimenti.
27 L'olfatto attiva la tua fame.
I nostri nasi si sono evoluti nel corso dei millenni per essere estremamente sensibili e sensibili all'odore del buon cibo. Ma la ricerca ha trovato una correlazione tra obesità e un forte senso dell'olfatto. Come ha affermato l'autore dello studio, "Si potrebbe ipotizzare che per quelli con una propensione ad ingrassare, il loro più alto senso dell'olfatto per gli odori legati al cibo potrebbe effettivamente svolgere un ruolo più attivo nell'assunzione di cibo".
28 Le tue papille gustative ti fanno mangiare troppo.
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Non perché il cibo abbia un buon sapore, ma perché non puoi assaggiarlo. Mentre i sovraripatori tendono ad avere un senso dell'olfatto più forte, la ricerca ha effettivamente scoperto che spesso hanno un senso del gusto più debole, portandoli a mangiare più cibo per provare lo stesso gusto. Questa è stata la scoperta di uno studio che ha dato ai bambini obesi e non obesi diverse strisce gustative da leccare e identificare, valutando la quantità di sapore da 0 a 20. I bambini più pesanti hanno segnato il sapore in media di 12, 6 rispetto ai non obesi bambini, che hanno sperimentato una media di 14 nella scala dei sapori.
29 Pensi di avere più controllo di te.
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L '"illusione del controllo" è il modo in cui la nostra mente sopravvaluta quanta influenza abbiamo effettivamente su una particolare situazione, sia che ci picchiamo per non fare qualcosa di diverso o che immaginiamo di avere un impatto maggiore su un risultato di quanto potremmo avere.
30 Fai l'opposto di ciò che siamo detti
Per molti, le nostre menti rispondono che ci viene detto cosa fare, che sia da un medico con il nostro miglior interesse in mente o da un capo che ci chiede di fare cose che sappiamo che non vale la pena. È un fenomeno chiamato "reattanza", in cui la sensazione che le scelte vengano rimosse porta a una ribellione quasi inconscia e tenta di fare ciò che non dovremmo per dimostrare che abbiamo libertà di scelta. E per storie più affascinanti sul tuo corpo, impara i 20 modi in cui i nostri corpi saranno diversi tra 100 anni.
