Secondo i dati del National Survey of Family Growth, fino al 48 percento dei primi matrimoni si disgregano entro i primi 20 anni. Per dirla in altro modo, sposarsi è come lanciare una moneta - teste, state insieme; code, divorziate. Potresti leggere questa statistica e presumere immediatamente di essere uno dei fortunati 52 per cento, ma è altrettanto probabile che tu non lo sia. In effetti, è una buona scommessa che stai commettendo errori di uccisione del matrimonio ogni giorno senza nemmeno rendertene conto.
Ad esempio, passi una parte significativa della giornata di pendolarismo? O lasci i piatti sporchi nel lavandino perché il tuo partner si occupi più tardi? Che ne dici di abbuffate? È un'attività da fare per te? Sì, questi sono tutti grandi rapporti no. Quindi continua a leggere per imparare gli errori del matrimonio da evitare.
1 Non aiuti in casa.
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Uomini, smettete di lasciare tutto il bucato per far lavorare la signora. Uno studio dell'Università di Alberta ha dimostrato che le coppie eterosessuali facevano più (e meglio!) Sesso quando gli uomini aiutavano in casa. I ricercatori ritengono che la correlazione abbia a che fare con le donne nella relazione sentendosi più rispettate.
"Completare le faccende domestiche può o meno essere divertente, ma sapere che un partner sta tirando il suo peso previene la rabbia e l'amarezza, creando un terreno più fertile in cui può verificarsi un (soddisfacente) incontro sessuale" , ha scritto l'autore principale, Matt Johnson.
2 Sei influenzato negativamente dai tuoi amici.
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Circondarti di amici in relazioni tossiche può finire per avere un effetto negativo da solo. "Le azioni del tuo amico influenzano attivamente il tuo matrimonio, che tu lo realizzi o no", ha detto la terapista del matrimonio Laura Heck a Huffington Post . "Cattive relazioni e confini sono tossici e sono attivamente in gioco nel cambiare le tue abitudini". Certo, va bene essere una spalla su cui piangere quando i tuoi amici stanno attraversando un periodo difficile, ma stai alla larga dalle persone che tradiscono il coniuge o sembrano avere problemi di relazione senza fine.
3 Dai valore al tuo matrimonio.
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Essere una ragazza materiale potrebbe funzionare per Madonna, ma non funzionerà per te se vuoi che la tua relazione duri. Uno studio condotto da ricercatori della Brigham Young University ha scoperto che le persone sposate con livelli più alti di materialismo avevano matrimoni meno soddisfacenti. In modo analogo, lo studio ha stabilito che il materialismo era più strettamente correlato alla felicità orientata al possesso rispetto alla felicità orientata alle relazioni. "Poiché la ricerca del denaro e dei beni sono prioritari, sembra che vengano sottolineate altre dimensioni della vita, come le relazioni", ha detto l'autore dello studio Jason Carroll in un comunicato stampa.
4 Russi.
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Quando un partner russa, l'altro viene lasciato a rigirarsi per tutta la notte e la mancanza di sonno porta a lotte e sentimenti di insoddisfazione. In effetti, uno studio del Sleep Disorders Center presso il Rush University Medical Center ha scoperto che quando un marito soffre di apnea notturna, il matrimonio è la vera vittima.
"Il sonno della moglie è davvero privato a causa delle notti rumorose del marito" , ha detto l'autore dello studio, Rosalind Cartwright, in un comunicato stampa. "La mancanza di sonno per entrambi i partner mette a dura prova il matrimonio e crea una situazione ostile e tesa". Fortunatamente, lo studio del Dr. Cartwright ha anche dimostrato che, quando il coniuge russante è stato sottoposto a trattamento per due settimane, il punteggio di soddisfazione coniugale dell'altro partner è migliorato del 93 percento. E se stai cercando un sonno migliore, dai un'occhiata a Over 40? Ecco i modi migliori per dormire bene la notte.
5 Guardi troppa televisione.
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La televisione può marcire il cervello e ora gli scienziati dell'Albion College ci stanno dicendo che può anche rovinare la tua relazione. La loro ricerca ha dimostrato che le persone che credevano nelle relazioni che vedevano ritratte in TV erano meno impegnate nelle loro relazioni reali e le associavano più fortemente a una perdita di libertà personale.
"Le persone che credono nei ritratti irrealistici in TV… pensano che le loro alternative al coniuge siano relativamente attraenti", ha dichiarato l'autore dello studio Dr. Jeremy Osborn in una nota. "Viviamo in una società che si immerge perpetuamente nelle immagini dei media sia dalla TV che dal web, ma la maggior parte delle persone non ha idea del modo in cui queste immagini le stanno influenzando".
6 Sei stressato per i soldi.
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Le questioni monetarie tendono a spingere un enorme cuneo tra due persone, specialmente quando quelle persone sono sposate e vivono insieme. E non è solo la mancanza di denaro che crea problemi, uno studio della Cornell University ha scoperto che quando una coppia ha gli stessi guadagni, è più probabile che la loro relazione duri. "L'uguaglianza sembra promuovere la stabilità", ha affermato l'autore dello studio Patrick Ishuzuka in una nota.
7 La tua intimità è troppo intensa.
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Sembra controintuitivo, ma se vuoi che il tuo rapporto duri, dovresti mettere a tacere tutti gli atti di affetto amorevole. Perché? La ricerca pubblicata su Rapporti interpersonali e processi di gruppo ha scoperto che le coppie che hanno divorziato dopo sette o più anni hanno mostrato quasi un terzo di affetto in più rispetto a coloro che l'hanno messo fuori. Gli autori dello studio ipotizzano che ciò accada perché quel livello di affetto è difficile da mantenere.
8 Eviti il conflitto.
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Quando il tuo partner ti affronta qualcosa che li ha disturbati per un po ', ti impegni in una conversazione significativa e la aggiusti, o scegli una lotta e te ne vai? Se hai risposto a malincuore a quest'ultimo, allora potresti sabotare la tua relazione senza possibilità di riparazione. Uno studio pubblicato su Communication Monographs ha scoperto che le coppie che prendono parte a schemi di "domanda / ritiro" - come in: un partner fa pressione sull'altro per parlare e si incontra con il silenzio - si ritrovano in relazioni infelici. Per sistemare la tua relazione prima che sia troppo tardi, l'autore dello studio Paul Schrodt suggerisce di provare a considerarti parte del problema e di lavorare su come ascoltare quando il tuo partner è arrabbiato.
9 Stai rifiutando le rom-com.
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Mi dispiace, ragazzi - è giunto il momento per voi di guardare finalmente The Notebook . E non è solo per il bene del tuo partner: uno studio di tre anni ha analizzato i programmi di terapia di coppia e ha scoperto che le persone che hanno visto film romantici e discusso delle relazioni in essi in seguito avevano un tasso di divorzi inferiore del 50%. Guarda il film.
10 Dormi separatamente.
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Nelle notti calde e umide in cui il solo pensiero di essere vicino alla tua SO è sufficiente per surriscaldarti, l'ultima cosa che vuoi fare è essere un cucchiaino tutta la notte. Ma potrebbe valere la pena alzare l'A / C e succhiarlo per l'estate: i ricercatori britannici hanno scoperto che il 94 percento delle coppie che dormivano mentre si toccavano riferivano di essere soddisfatte nella loro relazione, rispetto al solo 66 percento delle coppie che dormivano di più a meno di 30 pollici di distanza.
11 Hai iniziato a prendere la pillola.
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Cosa ha a che fare il controllo delle nascite con una relazione stabile? Abbastanza, a quanto pare. La ricerca della rivista Psychological Science ha dimostrato che le donne che hanno iniziato o hanno smesso di prendere la pillola mentre erano in una relazione hanno riportato livelli di soddisfazione sessuale inferiori rispetto a quelli che erano sempre nella pillola o non l'hanno mai presa. Evidentemente, la pillola ha la capacità di trasformare le preferenze fisiche di una donna, quindi accenderla o spegnerla nel mezzo di una relazione può influenzare negativamente la vita in camera da letto.
12 La tua vita sessuale è stantia.
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Per la maggior parte delle coppie, la camera da letto è il cuore della relazione. Ma sfortunatamente, un numero sconcertante di coppie ha messo la loro vita sessuale in rovina: uno studio della Chapman University ha scoperto che mentre l'83% delle persone ha riferito di essere sessualmente soddisfatta nei primi sei mesi della loro relazione, solo il 50% ha riportato la stessa soddisfazione ora. Coloro che erano soddisfatti attribuivano la felicità della loro camera ad atti intimi come coccole e aromatizzare le cose nella camera da letto.
13 Hai aspettative non realistiche.
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Ogni donna ha superato un uomo per strada e ha pensato: "Potrebbe essere carino… se si vestisse un po 'meglio e si tagliasse i capelli". Ma cosa succede quando inseguiamo questo gentiluomo quasi perfetto? Come la nostra prima impressione avrebbe potuto prevedere, trascorriamo l'intera relazione sperando in qualcun altro - l'esemplare perfetto che abbiamo creato nelle nostre teste - e, di conseguenza, non siamo mai veramente felici.
"Le aspettative insoddisfatte sono un enorme killer delle relazioni", ha detto il tecnico delle relazioni James Preece all'Independent . "Pensano che nel tempo saranno in grado di modellarli in qualcun altro, questo porta solo a delusione e rabbia."
14 Dai per scontato il tuo partner.
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Usare l'anello al dito come scusa per dare per scontato il tuo partner è uno dei peggiori errori di matrimonio che puoi fare. Il tuo partner potrebbe essersi impegnato per sempre e per sempre, ma ciò non significa che non meritino lo stesso amore e rispetto che hai sempre dato loro. "Supponendo che il tuo partner farà automaticamente ciò che ha fatto, sia che stia portando fuori la spazzatura o facendo il letto, senza essere riconosciuto, ciò danneggerà la tua relazione", ha detto il consulente per le coppie Janet Zinn a Redbook . "Ricorda di ringraziare il tuo partner di riconoscere le piccole cose che fanno ogni giorno."
15 Passi ore a recarti al lavoro.
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Quando si presenta l'opportunità di lavoro perfetta, è la natura umana fare ciò che è necessario per farlo funzionare, anche se ciò significa un tragitto di due ore a tratta. Ma mentre la tua carriera potrebbe essere fiorente, questo viaggio faticoso sta probabilmente mettendo a dura prova la tua vita domestica. Uno studio svedese ha concluso che le coppie avevano maggiori probabilità di separarsi quando erano pendolari a lunga distanza rispetto a coloro che non dovevano spostarsi. Se puoi, cerca di trovare un lavoro che ti porti a casa in un momento ragionevole.
16 Alzi gli occhi al cielo.
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Non pensare che il tuo fidanzato non se ne accorga quando alzi gli occhi al cielo. Questo classico gesto passivo-aggressivo è fondamentalmente il tuo modo non verbale di dire alla tua SO che non prendi sul serio i loro sentimenti e che quel tipo di sentimento non è preso alla leggera. "Alzare gli occhi al tuo partner mentre parlano è un modo per ignorare i loro sentimenti e liquidare i loro pensieri, commenti o azioni come ridicoli", ha detto a Redbook la terapista del matrimonio autorizzata Bette Levy Alkazian. Se hai qualcosa da dire: dillo e basta.
17 Sei più concentrato sui bambini.
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Nessuno può negare che essere genitori sia uno dei lavori più importanti là fuori, ma ciò non significa che anche essere un coniuge non sia importante. Una volta che c'è un bambino nella foto, i genitori spesso mettono i bambini davanti alla loro relazione e l'esperto di relazioni David T. Pisarra ha detto a Babble che questo si trasforma in "le parti diventano compagni di stanza".
"Posso dire che il problema più frequente che sento dagli uomini che rappresento è che l'attenzione della moglie si è rivolta al bambino e non è mai tornata al rapporto con l'uomo", ha detto Pisarra. "Porta a una mancanza di intimità."
18 Il telefono è sempre a debita distanza.
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Il tuo dispositivo cellulare non ha posto a tavola, almeno se vuoi che la tua relazione resista alle probabilità. I ricercatori dell'Università dell'Essex hanno scoperto che "i telefoni cellulari possono interferire con le relazioni umane" e avere un impatto negativo sulla vicinanza, la connessione e la qualità della conversazione. Il tuo feed Instagram sarà sicuramente lì dopo cena, ma il tuo coniuge potrebbe non esserlo.
19 Sei troppo pericoloso testardo.
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Prendilo da qualcuno in una relazione a lungo termine: prolungare una lotta inutile non farà male a nessuno ma a te stesso. Se ti ritrovi a trattenere la rabbia verso il coniuge, chiediti: perché sono davvero arrabbiato? Se non riesci nemmeno a rispondere a questa domanda, allora potrebbe essere il momento di essere la persona più grande e solo chiedere scusa.
20 Preferisci mandare SMS piuttosto che parlare.
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"C'è una ristrettezza con i messaggi e non riesci a vedere l'ampiezza di una persona che devi vedere", ha detto l'autore dello studio Jonathan Sandberg in un comunicato stampa. Una cosa positiva che hanno scoperto è che le coppie hanno riferito soddisfazione nel comunicare affetto per il testo, quindi sentiti libero di continuare a inviare quelle xo ed emoji.
21 Ti rifiuti di cambiare.
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Pensa al momento in cui tu e il tuo partner avete iniziato a frequentarvi. Quanto è diversa la tua vita adesso? Forse sei più avanti nella tua carriera, o forse hai lavorato con successo ai tuoi problemi di rabbia. Ma se non riesci a pensare a una sola differenza tra allora e ora, la tua relazione potrebbe soffrire più di quanto pensi.
"Spesso sembra che ci sia una persona investita nella crescita personale e nello sviluppo della carriera, mentre l'altra persona rimane la stessa", ha dichiarato il matchmaker certificato Nekisha Michelle a Redbook . "Quando ciò accade, la dinamica della relazione cambia drasticamente e può rendere le due persone incompatibili."
22 Non sei in sintonia con i sentimenti del tuo partner.
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In una relazione, "Sento il tuo dolore" dovrebbe essere qualcosa che entrambi dici e intendi. Uno studio dell'American Psychological Association ha scoperto che la soddisfazione della relazione era direttamente collegata alla capacità di ciascun partner di percepire le emozioni significative dell'altro. Sulla base delle loro scoperte, gli autori dello studio incoraggiano le coppie a entrare in empatia l'una con l'altra e a comunicare quando avvertono l'emozione, che si tratti di piacere o dolore.
23 Dipendi da tua moglie finanziariamente.
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Sfortunatamente, viviamo ancora in una società in cui le norme di genere si aspettano che l'uomo porti a casa il bacon - e quando quei ruoli sono invertiti, può avere un effetto dannoso sulla relazione. Gli uomini che fanno completamente affidamento sul reddito della loro moglie avevano cinque volte più probabilità di imbrogliare rispetto agli uomini che contribuiscono alla famiglia tanto quanto le loro mogli, secondo uno studio dell'American Sociological Association. Se ti trovi in questa situazione, le uniche due soluzioni sono o ottenere un lavoro più remunerativo o accettare il fatto che la società sta cambiando ed è OK per una donna fare più soldi di te.
24 Preferisci la Coca-Cola e loro preferiscono la Pepsi.
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Soda: sta ostruendo le nostre arterie e ora sta rovinando anche le nostre relazioni. I ricercatori della Duke University hanno studiato gli effetti della preferenza del marchio su una relazione e hanno sorprendentemente scoperto che la preferenza del marchio può avere un impatto maggiore sulla compatibilità e la felicità di una coppia rispetto alla religione o all'istruzione.
Gli autori presumono che la preferenza del marchio sia un problema così grande poiché la maggior parte delle persone lo percepisce così insignificante e non pensa nemmeno di sollevare il problema. "Se hai un potere relazionale inferiore e hai preferenze di marca diverse rispetto al tuo partner, probabilmente ti ritroverai bloccato più volte con i marchi preferiti del tuo partner", ha detto l'autore dello studio Danielle Brick in un comunicato stampa. "Questo potrebbe portare a una sensazione di morte per mille tagli".
25 Hai poca autostima.
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Non lasciare che le tue insicurezze siano la rovina della relazione dei tuoi sogni, come fanno molti. "sottovalutare quanto sono visti positivamente dal loro partner e quanto il loro partner li ama e si prende cura di loro", ha spiegato la professoressa Vrije Universiteit Amsterdam Francesca Righetti in uno studio del 2017. A sua volta, questo dubbio può portare a cattivi umori, livelli di stress più elevati e una minore soddisfazione della vita, tutti elementi che possono danneggiare la salute e spaventare il partner.
26 Sei inaffidabile.
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Uno o due casi di ritardo sono scusabili, ma dopo un po 'il tuo partner inizierà ad associarti alla tua inaffidabilità. "Possono essere piccole cose come essere in ritardo o non richiamare, o cose più grandi come non seguire l'impegno di aiutare con un progetto", afferma l'esperta di relazioni Sarah E. Clark. "Lo sviluppo di un modello di non seguire attraverso… si nutre della fiducia e della sicurezza della relazione."
27 Sei vicino ai tuoi ex.
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Siamo onesti: nessuno vuole che la persona con cui sta uscendo sia amica della persona con cui usciva. E se il tuo partner dice di non avere problemi, sta mentendo. "C'è diffidenza, gelosia e curiosità sul fatto che l'ex abbia o meno il proprio partner (o viceversa)", spiega l'esperto di relazioni April Masini.
28 Devi sempre "lasciare" pagare il tuo partner.
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Ancora una volta, non farti risucchiare dalle norme di genere. L'uomo nella relazione non deve pagare per tutto, e non dovrebbe. Fare sempre affidamento sul tuo uomo per ritirare il conto può portare a frustrazione e risentimento lungo la linea, quindi almeno, offriti di coprire il conto ogni tanto se non lo sei già.
29 Arieggi il bucato sporco.
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Con le persone che pubblicano online su tutto in questi giorni, è facile farsi prendere dalla mania e usare Twitter per sfogare sui tuoi problemi di relazione. Ma mettere in onda la tua biancheria sporca online renderà evidenti i tuoi problemi di relazione al pubblico sbagliato. Invece, l'esperto di appuntamenti Jonathan Bennett raccomanda di affrontare il problema frontalmente.
"Se stai litigando o infastidito dal tuo partner, il modo di agire appropriato è di affrontarlo direttamente", afferma Bennett. "Trasmettendo la biancheria sporca perché tutti possano vederla, stai dimostrando una mancanza di rispetto per il tuo partner e la relazione."
30 Sei geloso di tutto
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È naturale diventare geloso di tanto in tanto, ma se ti ritrovi a curiosare tra i messaggi di testo del tuo partner o a seguirlo quando dice che sta andando a un evento di lavoro, hai portato la tua gelosia troppo lontano. "La gelosia estrema ed eccessiva può essere pericolosa e portare a comportamenti distruttivi", avverte la psicologa clinica Sarah Williams.
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