Il corpo è una cosa intrinsecamente forte e potente, ma anche non può resistere completamente alla prova del tempo. Con l'avanzare dell'età, le cose che ti aiutano a funzionare - dai muscoli che ti fanno muovere verso le ossa che ti danno struttura - iniziano a deteriorarsi lentamente e questi cambiamenti naturali possono portare a lesioni piuttosto gravi.
Dalle fratture dell'anca a volte fatali alle tensioni del tendine del ginocchio straziante, ecco le lesioni più comuni negli adulti oltre i 50 anni. E se stai cercando di bandire il disturbo forse più comune tra tutte le età, ecco come conquistare il mal di schiena per sempre.
1 lacrima meniscale
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Spesso i medici scopriranno che i pazienti più anziani che lamentano dolore al ginocchio hanno lacrime di menisco o cartilagine strappata in ginocchio. Queste lacrime sono simili a quelle osservate negli atleti, ma piuttosto che essere causate da un trauma sul campo, sono semplicemente il risultato di "tessuto invecchiato e usurato" che è "più incline alle lacrime", secondo l'American Academy of Orthopaedic Surgeons.
2 frattura dell'anca
Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), almeno 300.000 persone di età pari o superiore a 65 anni sono ricoverate in ospedale per fratture dell'anca ogni anno, la maggior parte delle quali sono causate da cadute. Sfortunatamente, tuttavia, ottenere complicazioni associate a fratture dell'anca diventa più frequente con l'età, quindi è importante per le persone di età superiore ai 50 anni proteggersi da questo trauma al meglio delle loro capacità.
3 frattura del polso
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Quando i ricercatori svedesi hanno analizzato 1.313 lesioni che si verificano nella comunità anziana per un periodo di un anno, hanno scoperto che quasi la metà di queste lesioni erano fratture, con i tipi più comuni di polso e anca.
Inoltre, un altro studio pubblicato sulla rivista BMC Geriatrics ha scoperto che questa lesione comune faceva sì che la maggior parte di coloro che subivano dipendesse da un altro individuo per svolgere le funzioni di base.
4 fratture costali
Secondo la Mayo Clinic, le fratture costali sono tra le fratture ossee più comuni negli adulti più anziani, causate da eventi traumatici come cadute ed eventi non traumatici come la tosse o il golf. E non solo questi infortuni sono comuni nella comunità degli anziani, ma uno studio pubblicato sul Journal of Trauma e Acute Care Surgery ha determinato che le persone di età pari o superiore a 65 anni hanno il doppio delle probabilità delle loro controparti più giovani di morire a causa di una frattura costale.
5 ematoma
Poiché il tessuto cerebrale si restringe con l'invecchiamento del corpo, le persone nei loro ultimi anni di vita sono più a rischio di ematoma subdurale cronico (SDH) o di un pool di sangue sulla superficie del cervello. Questa lesione è in genere il risultato di un trauma minore e, secondo uno studio pubblicato sul Postgraduate Medical Journal , i medici spesso lo diagnosticano erroneamente come qualsiasi cosa, da un tumore a un'emorragia subaracnoidea. E per i modi per mantenere la mente appassionata, ecco due importanti abitudini da prendere in considerazione per il tuo cervello.
6 frattura del bacino
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In parte a causa della prevalenza dell'osteoporosi negli individui più anziani, le fratture del bacino sono comunemente osservate in pazienti di età superiore ai 50 anni. Questa lesione è così standard, infatti, che i ricercatori finlandesi hanno previsto che il numero di fratture pelviche osteoporotiche nella popolazione anziana triplicare entro l'anno 2030.
7 Lesione della cuffia dei rotatori
"I pazienti più anziani hanno molte più probabilità di subire lesioni alla cuffia dei rotatori: il gruppo di tendini, legamenti e altre strutture che aiutano a dare alla spalla il suo raggio di movimento", afferma il chirurgo ortopedico Anand Murthi, MD. Quando lui e i suoi colleghi hanno analizzato i dati relativi alle lesioni alla spalla nella popolazione generale, hanno scoperto che le lussazioni della spalla hanno portato a lacrime della cuffia dei rotatori in un numero compreso tra il 35% e l'86% dei pazienti di età pari o superiore a 60 anni.
8 emorragia intracranica
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Quando un vaso sanguigno nel cervello si rompe e sanguina, questo è noto come emorragia intracranica. Secondo la Cleveland Clinic, questo tipo di sanguinamento può verificarsi a qualsiasi età, ma è più comunemente osservato negli anziani a causa di traumi cranici e danni alle arterie. E per ulteriori problemi medici da tenere d'occhio mentre invecchi, leggi le 20 malattie più spaventose che puoi catturare nelle città americane.
9 Traumatic Brain Injury
Lesioni cerebrali traumatiche o TBI, si verificano quando la testa viene colpita abbastanza gravemente da causare danni al cervello. Sebbene il TBI possa accadere a chiunque, uno studio pubblicato sul Journal of American Geriatrics Society ha stabilito che l'infortunio provoca oltre 80.000 visite al pronto soccorso ogni anno nella popolazione demografica anziana. E se sei preoccupato per la tua salute cerebrale, prova a mangiare più dei 50 migliori alimenti per il tuo cervello.
10 Borsite alla spalla
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"In età avanzata, i pettorali nell'area del torace sono più forti dei polsini del rotatore perché c'è così tanto sporgersi in avanti quando ci sediamo o facciamo qualsiasi attività di fronte a noi come guidare e scrivere", ha spiegato la fisioterapista Amy Devaney alla Harvard Health Publishing. Il problema è che quando i pettorali sono sproporzionatamente forti, spingono le spalle in avanti e possono causare dolore, lacrimazione e borsite, un tipo di infiammazione. Sebbene queste complicazioni alla spalla siano comuni, Devaney ha notato che la maggior parte di esse può essere alleviata "senza chirurgia", purché i pazienti rispettino un rigido programma di stretching.
11 Abuso di tendine di Achille
I medici raccomandano di rimanere attivi con l'età per mantenere una salute ottimale, ma troppa attività fisica può anche avere i suoi lati negativi. Secondo uno studio condotto presso il Medical College of Wisconsin, le lesioni al tendine di Achille sono particolarmente comuni nei pazienti più anziani attivi e gli uomini di età superiore ai 30 anni sono "particolarmente vulnerabili" in quest'area.
In particolare, la borsite nel tendine di Achille è comunemente osservata nei pazienti che iniziano alla fine degli anni '40, con sintomi come dolore nella parte posteriore del tallone e un dolore durante la camminata. E per alcuni esercizi sicuri che puoi portare in palestra, dai un'occhiata alle 40 migliori mosse di fitness quando hai più di 40 anni.
12 Frattura vertebrale
Secondo i dati raccolti dai ricercatori della University of Kansas School of Medicine, si osservano fratture da compressione vertebrale della colonna vertebrale in circa una donna su quattro in postmenopausa negli Stati Uniti. E quando si analizzano le donne di età pari o superiore a 80 anni, la consuetudine di questa lesione raggiunge un 40 percento ancora maggiore. Molte fratture vertebrali non vengono diagnosticate per lungo tempo perché le persone attribuiscono il loro dolore ai pericoli dell'invecchiamento, ma poiché questa lesione influisce sulla vita di tutti i giorni, è importante consultare un medico se si sospetta che si possa soffrire di uno.
13 Frattura della caviglia
Le fratture alla caviglia non sono solo una lesione comune per gli adulti di età superiore ai 50 anni, ma rappresentano anche una minaccia più seria per questo gruppo demografico. Uno studio pubblicato sulla rivista EFORT Open Reviews ha scoperto che tra gli anziani, le fratture della caviglia sono "difficili da trattare e soggette a complicanze", in parte grazie a condizioni croniche simultanee come obesità, diabete e complicanze cardiovascolari.
14 frattura rotulea
Grazie all'assottigliamento della cartilagine del ginocchio e all'indebolimento delle ossa, gli adulti più anziani spesso soffrono di fratture rotulee o rotondeggianti quando cadono o subiscono altri traumi. Se i pezzi di osso rotto sono ancora dove dovrebbero essere, la frattura guarirà con la minima assistenza di una stecca o di un calco, ma se le ossa si sono spostate, una frattura rotulea richiederà un intervento chirurgico per guarire correttamente.
15 commozione cerebrale
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Secondo i funzionari sanitari del CDC, il numero di americani di età pari o superiore a 75 anni che visitano l'ospedale per lesioni cerebrali come commozioni cerebrali, contusioni cerebrali e fratture del cranio è aumentato del 76% dal 2007 al 2013. Sulla base delle loro scoperte, questi funzionari sanitari hanno raccomandato nel riferire che si dovrebbe prestare maggiore attenzione alla "prevenzione delle cadute degli adulti più anziani", poiché fin d'ora le persone associano più comunemente il trauma cranico agli adolescenti che praticano sport.
16 gomito del tennista
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Una delle lesioni più comuni osservate in soggetti attivi di età superiore ai 40 anni è il gomito del tennista. Secondo il team di Coastal Orthopaedics, questa lesione, che si verifica quando i tendini nella parte esterna dell'articolazione del gomito sono sovraccarichi, può essere causata da tutto, dall'uso di un mouse per computer a giocare a tennis (da qui il nome).
17 Varietà di muscoli posteriori della coscia
La maggior parte degli atleti e dei corridori dilettanti ha subito una tensione lancinante alla coscia nella parte posteriore della coscia almeno una volta nel mezzo dell'allenamento. Ma mentre questo infortunio sportivo può accadere a chiunque, uno studio pubblicato sul Journal of Sport and Health Science ha scoperto che l'età è uno dei fattori di rischio non modificabili per un ceppo del tendine del ginocchio. E per evitare di dover affrontare il dolore di questa lesione, usa i 5 migliori allungamenti che ti riscalderanno per qualsiasi allenamento.
18 lividi
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Sebbene praticamente tutti si siano svegliati con un livido inspiegabile ad un certo punto della loro vita, questo evento spiacevole è particolarmente comune nella comunità anziana. La pelle si assottiglia mentre invecchia, il che significa che invecchiando, diventa più facile per i vasi sanguigni appena sotto l'epidermide rompersi e causare lividi.
19 ustioni
Sebbene le ustioni siano una delle lesioni più comuni in tutto il mondo, le ustioni geriatriche sono molto più comuni nei paesi sviluppati rispetto ai paesi in via di sviluppo, rappresentando il 20 percento di tutte le ustioni nel primo rispetto al solo 5 percento nel secondo. E non solo le persone anziane soffrono più frequentemente di ustioni, ma sono anche più vulnerabili a loro, data la loro mobilità compromessa e rallentamento della velocità.
20 Polytrauma
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Quando gli scienziati olandesi hanno analizzato i dati di oltre 25.000 persone con lesioni multiple, hanno scoperto che il 47, 8 per cento di questi pazienti con politrauma aveva 60 anni o più. Secondo i loro risultati, le cause comuni di traumi multipli negli anziani includevano incidenti in bicicletta e cadute, e il tasso di mortalità dovuto a poltrauma era due volte più elevato nella fascia di età più avanzata rispetto a quelli di età compresa tra 18 e 59 anni.
21 Lesione renale acuta
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Secondo uno studio pubblicato sulla rivista American Society of Nephrology , il danno renale acuto o AKI, è un tipo di danno renale comunemente riscontrato in soggetti più anziani. Infatti, poiché le persone anziane hanno una riserva renale decrescente (che sarebbe normalmente chiamata quando l'organo è danneggiato), i pazienti di età pari o superiore a 60 anni hanno una probabilità da tre a otto volte maggiore di sviluppare AKI.
22 Varietà di vitello
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I ceppi dei muscoli posteriori della coscia non sono l'unica lesione di cui i corridori più anziani devono preoccuparsi. Quando i ricercatori svedesi hanno studiato gli infortuni tra più di 5.000 atleti professionisti, hanno scoperto che, più un giocatore era vecchio, più era probabile che soffrisse di una tensione al polpaccio.
23 Lesione del disco cervicale
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Una lesione del disco cervicale, che si verifica quando il nucleo interno di un disco nel collo fuoriesce e fa pressione su una radice nervosa vicina, è una lesione comune tra le persone di età superiore ai 40 anni. In genere la causa della lesione non è identificabile, e secondo Mark J. Spoonamore, MD, dell'USC Spine Center, le persone anziane che sono attive o svolgono un lavoro pesante hanno le stesse probabilità di subire un infortunio al disco rispetto alle loro controparti anziane inattive.
24 Capsulite adesiva
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Più comunemente noto come spalla congelata, questa lesione provoca rigidità e dolore all'articolazione della spalla e si verifica spesso in persone che non sono state in grado di muovere il braccio per un lungo periodo di tempo. Secondo la Mayo Clinic, questa condizione è più comunemente osservata nelle persone di età superiore ai 40 anni, specialmente nelle donne.
25 lacerazione labrale dell'anca
Le lacrime labrali dell'anca colpiscono il tessuto gommoso che attacca la palla e l'incavo dell'anca. Secondo il chirurgo dell'anca, del ginocchio e della spalla Robert Howells, questa lesione è spesso vista nella popolazione più anziana a causa di un labbro meno elastico e quindi più vulnerabile. E per informazioni mediche più importanti, non perdere i 20 modi in cui una scottatura solare danneggia la tua salute generale.
26 Gluteus Medius Tear
Anche a causa della ridotta elasticità dell'anca, gli anziani sono più inclini alle lacrime del gluteo medio. Il gluteo medio, un muscolo dell'anca, controlla i movimenti lontano dal corpo, come le estensioni delle gambe e i calci, e quindi una lacrima non trattata può causare dolore cronico e lancinante.
27 Sublussazione dell'anca
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La sublussazione dell'anca, o lussazione dell'anca, è osservata più regolarmente nei pazienti più anziani, secondo la piattaforma sanitaria Ada Health. Le persone che hanno avuto in precedenza una protesi d'anca sono maggiormente a rischio di questa lesione dell'anca, ma altre cause comuni includono lesioni pelviche, incidenti stradali e incidenti sportivi ad alto impatto.
28 Frattura clavicale
Secondo l'American Academy of Orthopaedic Surgeons, clavicale o clavicolare, le fratture rappresentano circa il 5 percento di tutte le fratture adulte. Normalmente queste lesioni guariscono se il paziente indossa un'imbragatura e consente alla spalla di rimanere ferma, ma a volte ci saranno casi che richiedono un intervento chirurgico.
29 frattura delle dita
Quando le persone anziane cadono, una delle lesioni comuni che affrontano è una frattura alle dita. Tuttavia, a differenza di una frattura dell'anca o delle costole, questa lesione guarisce in modo relativamente rapido e semplice e per la maggior parte dei pazienti la prognosi è un completo recupero.
30 Sunburn
Molte persone di età superiore ai 50 anni pensano di non poter mai contrarre il cancro della pelle perché sono già passate da tanto tempo senza di loro, ma la realtà è che le persone anziane hanno effettivamente maggiori probabilità di scottarsi e di sviluppare successivamente malattie della pelle. "Con l'avanzare dell'età, la nostra pelle subisce cambiamenti che indeboliscono le nostre difese contro le malattie della pelle", spiega Robert A. Norman, MD, della Skin Cancer Foundation. E per proteggerti dalle scottature solari e dai loro effetti dannosi, dai un'occhiata ai 15 Hacks per applicare la protezione solare più facilmente.
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