A vent'anni, stai cercando di capire le cose. Probabilmente ti sei laureato, hai fatto un ottimo lavoro e stai scoprendo come essere un adulto vero. Quindi, quando raggiungi i 30 anni, è il momento di intensificarlo ed essere l'adulto che stavi cercando di essere. Che si tratti di creare un budget, di investire in elementi essenziali per la cucina di qualità o di incontrare pianificatori finanziari, ecco 30 cambiamenti di vita che dovresti fare dopo aver colpito il grande 3-0. Mentre ci sei, considera di cambiare queste 30 peggiori abitudini per le persone con più di 30 anni.
1 Creare un budget
2 Esercizio regolarmente
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Quando compirai 30 anni, l'esercizio fisico non è più solo importante per costruire la tua autostima; è fondamentale per il tuo benessere. L'attività fisica non solo tiene sotto controllo il peso mentre il metabolismo inizia a rallentare (non è più necessario scartare quelle patatine senza conseguenze!), Ma può anche mantenerti sano con l'età, riducendo il rischio di tutto, dalle malattie cardiache e il diabete a cancro e ictus, afferma la Mayo Clinic. E mettiti sulla strada verso obiettivi più lunghi con i 40 modi per sviluppare nuove abitudini dopo 40.
3 Siate seri sul pagamento del debito
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È facile estinguere il debito quando hai 20 anni, ma quando raggiungi i 30 anni, è estremamente importante iniziare a prenderlo sul serio. Collabora con un esperto per elaborare un piano su come estinguere il tuo debito, che si tratti di carte di credito o prestiti studenteschi, nel modo più tempestivo possibile. In questo modo avrai più libertà lungo la strada. E per altri fantastici consigli, dai un'occhiata alle 25 persone abituali quotidiane Rich People Swear By.
4 Prendi in considerazione l'acquisto anziché l'affitto
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Per quanto sia bello affittare e avere tutto a posto per te, tutti quei soldi che spendi mese per mese non fanno nulla per aiutare il tuo futuro. L'acquisto, d'altra parte, ti dà qualcosa che diventerà tuo dopo aver pagato tutto - e se decidi di tenerlo o rivenderlo un giorno, otterrai molto di più dai tuoi soldi. Se il tuo piano B è di trasferirti in un altro paese, fai le valigie e scopri come questa splendida città in Italia ti venderà una casa per un solo dollaro.
5 Fai di più cucinando a casa
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Ordinare da asporto è molto più semplice che preparare da mangiare a casa. L'unico problema? Anche alcuni dei piatti più sani sono pieni di sodio in eccesso, olio e calorie vuote. Invece, fai della tua missione cucinare di più a casa. Ti sentirai più sano, risparmierai un sacco di soldi e saprai esattamente cosa sta succedendo nel tuo cibo. Per ottenere un vantaggio su alcune ricette essenziali che dovresti conoscere, dai un'occhiata ai 40 piatti che tutti gli over 40 dovrebbero padroneggiare.
6 Stop alle tue cattive abitudini
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Se stai ancora bevendo e fumando come un ragazzo del college durante la tua età adulta, è tempo di mettere fine a quel comportamento distruttivo. Puoi cavartela con le cattive abitudini per molto tempo prima che ti raggiungano e inizino a causare alcuni seri problemi. Abbandonali mentre sei giovane in modo che non torni più a morderti più tardi.
7 Investi in elementi essenziali per la cucina di qualità
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Non puoi cucinare correttamente a casa regolarmente senza gli strumenti adeguati, giusto? Scopri di cosa hai bisogno per il tuo livello di competenza in cucina e acquista pentole, padelle e altri elementi essenziali di qualità che non ti deluderanno.
"Non solo avrai una maggiore durata e pezzi che potrai tramandare alla prossima generazione, ma avrai anche l'effetto materiale reale che i buoni utensili da cucina hanno sulla produzione di alimenti", afferma Jake Kalick, co-fondatore di Fatto in. "La gente spende un sacco di soldi per le bollette della spesa solo per rovinare un'ottima ricetta su una padella a base di latte. Le buone padelle trattengono meglio il calore, permettendoti di ottenere il massimo dal tuo cibo." Basta evitare i 30 elettrodomestici più inutili mai creati.
8 Conosci di nuovo te stesso
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Quanto tempo hai dedicato ai tuoi hobby e alle cose che ami al di fuori della tua carriera? Probabilmente non molto. A trent'anni, prenditi del tempo per conoscerti di nuovo. Ciò significa scoprire cosa ti piace, cosa vuoi veramente nella vita e cosa ti illumina. Quindi, puoi andare avanti con una prospettiva totalmente diversa. Trovarti prima di intraprendere una nuova relazione può essere ancora più vantaggioso. Ecco i 30 motivi per cui essere single su 30 è la cosa migliore di sempre.
9 Rivaluta il tuo percorso di carriera
Da quando ti sei laureato, probabilmente stai salendo la stessa scala aziendale - ma sei felice e stai davvero facendo quello che vuoi fare? Assicurati di essere soddisfatto di dove sta andando la tua carriera e di come ti fa sentire. Se non lo sei, trova qualcosa che ti divertirai a fare fino alla pensione. E se lo sei, escogita un piano per continuare a lavorare verso l'alto. Per ulteriori consigli su come andare avanti, vedi i 40 modi migliori per iniziare la tua carriera.
10 Smetti di confrontarti con gli altri
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Trascorri tutta la vita confrontandoti con gli altri. Al liceo, è per i vestiti che indossi e le tue capacità atletiche, al college è il tuo GPA, quindi dopo il college è la tua carriera. Ma quando si ferma? Fondamentalmente, solo quando decidi di volerlo. E una volta raggiunti i 30 anni, non c'è momento migliore per vivere la tua vita e fare ciò che ti rende felice senza confrontarti con quelli intorno a te.
11 Prendi le tue vitamine
Quando eri più giovane, i tuoi genitori potrebbero averti costretto a prendere vitamine ogni giorno - e quindi probabilmente ti sei interrotto bruscamente non appena sei stato abbastanza grande da prendere le tue decisioni. Ma hanno avuto una buona cosa andando lì: prendi un multivitaminico per assicurarti di assumere tutte le vitamine e i nutrienti essenziali per mantenerti forte mentre invecchi perché può essere difficile ottenere tutto ciò di cui hai bisogno da quello che mangi.
12 Perdona te stesso per i tuoi errori passati
Ognuno fa cose del passato di cui potrebbe non essere orgoglioso, ma perché dovresti tenerle contro di te per tutta la vita? Perdona te stesso per quello che hai fatto di sbagliato negli anni e sappi di aver imparato preziose lezioni lungo il cammino. Una volta liberato da quello stress represso e dall'ansia da qualcosa che non puoi riprendere o controllare, sarai in grado di andare avanti senza il peso di esso sempre sulle tue spalle. E per ulteriori consigli sulla vita, dai un'occhiata ai 20 consigli per la manutenzione della casa che tutti dovrebbero sapere.
13 Siate seri sulle vostre relazioni
Non c'è niente di sbagliato nell'essere uno scapolo o uno scapolo sui trent'anni - ed è probabilmente molto divertente. Col passare degli anni, però, è così speciale avere qualcuno al tuo fianco per condividere tutti quei grandi (e piccoli!) Momenti che si presentano. Puoi scorrere Tinder per le chiamate del bottino tutto ciò che desideri, ma non ti sentirai tanto soddisfatto come se stessi sviluppando una connessione con qualcuno di speciale. E se non provi affatto relazioni - o hai bisogno di una profonda connessione emotiva per provare qualcosa - ecco i 15 segni che dovresti identificare come demisessuali.
14 Programma visite mediche regolari
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A nessuno piace andare dal medico, che si tratti del tuo fisico annuale o di un viaggio dal dentista. Man mano che invecchi, diventa ancora più importante pianificare quegli appuntamenti e seguirli. Così importante che uno studio del 2007 pubblicato sul Scandinavian Journal of Public Health ha scoperto che le persone che frequentano regolarmente il medico hanno maggiori possibilità di prevenire l'insorgere di problemi di salute potenzialmente letali, come malattie cardiache, ictus e ipertensione. E per ulteriori informazioni su come visitare il tuo medico di famiglia, dai un'occhiata alle 20 cose che il tuo medico è propenso a sbagliare.
15 Chiama i tuoi genitori più spesso
Non deve essere ogni giorno, ma sicuramente non dovrebbe essere uno ogni due settimane. Man mano che invecchi, anche i tuoi genitori invecchiano e non sai quanto tempo ti rimane. Dai loro un anello e fai loro sapere cosa sta succedendo nella tua vita e che ti mancano, perché una cosa è certa: anche a loro mancherai sicuramente.
16 Smetti di spendere così tanto tempo sui social media
Anche se potrebbe non sembrare che stai sprecando troppo tempo sui social media, è molto più di quanto pensi. Quei minuti che trascorri scorrendo su Instagram, Facebook e guardando video di YouTube durante il giorno si sommano davvero e uno studio ha scoperto che la persona media trascorrerà più di cinque anni della sua vita sulle reti. È ora che non sarai mai in grado di tornare indietro, quindi pubblica le tue foto e gli aggiornamenti e poi fai qualcosa che ti farà sentire molto più soddisfatto lungo la linea.
17 Passa il tempo con i tuoi suoceri
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Contrariamente alla credenza popolare, i tuoi suoceri non mordono - promettono. È facile evitarli nel corso degli anni e presentarsi alle riunioni di famiglia solo quando si desidera, ma fare uno sforzo per avvicinarsi a loro. Non c'è nulla che li renderebbe più felici di essere vicini alla persona con cui il figlio o la figlia hanno scelto di trascorrere la vita. Inoltre, potrebbero effettivamente essere più interessanti di quanto pensi.
18 Mangia più verdure
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Sapevi che questo giorno sarebbe arrivato. Sfortunatamente, c'è un punto nella tua vita in cui ti rendi conto che non puoi sopravvivere solo con ramen noodles e cene TV - in realtà devi mangiare piatti completi di verdure per mantenere il tuo corpo in perfetta forma mentre invecchi. Trova i modi per rendere le tue verdure più attraenti e carica il più spesso possibile in modo da rimanere il più a lungo possibile.
19 Inizia a pensare alla pensione
Non è mai troppo presto per iniziare a prendere sul serio la pensione, e quando raggiungi i trent'anni, è una buona idea avere un piano solido in atto. Controlla il tuo 401k, incontra un consulente finanziario e fai tutto il possibile per prepararti al successo in modo da non rimanere senza lavoro fino ai 90 anni.
20 Inizia a usare il filo interdentale
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No sul serio. Se hai evitato di usare il filo interdentale così a lungo, è il momento di iniziare a prendere i denti molto seriamente, soprattutto perché la tua salute orale ha molto a che fare con il tuo benessere generale. Secondo uno studio del 2016 pubblicato sulla rivista Periodontology 2000 , perdere i denti a causa di non prendersi cura di loro e come dovresti è un predittore di una durata della vita più breve. Quindi spazzola, usa il filo interdentale e usa il collutorio sul normale.
21 Leggi le etichette nutrizionali
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Se la routine di acquisto della tua drogheria in genere comporta solo il lancio di oggetti nel carrello senza guardare ciò che è effettivamente in esso, sta per cambiare. Man mano che invecchi, diventa sempre più importante controllare le etichette nutrizionali e sapere esattamente cosa stai mettendo nel tuo corpo. Sarai sorpreso di quali oggetti apparentemente sani siano davvero orribili per la tua salute e liberarli dalla tua dieta ti farà sentire molto meglio quando colpisci i tuoi anni '40, '50 e oltre.
22 Inizia a pianificare la tua famiglia
Potresti sentirti pronto per iniziare una famiglia, ma sei davvero pronto? Ci sono molte cose da considerare quando i bambini sono nel tuo futuro, se è come scendere correttamente il controllo delle nascite o se dovresti aggiornare il tuo appartamento con una camera da letto a qualcosa di un po 'più adatto alle famiglie. Parla con qualcuno della tua lista di cose da fare pre-bambino per assicurarti di essere pronto a fare quel grande passo, sia emotivamente che finanziariamente. E se i tuoi amici non sono sposati, ricorda le 50 cose che le persone single desiderano smettere di dire.
23 Fai il tuo letto ogni singolo giorno
Anche se fare il tuo letto è una delle cose più semplici che puoi fare durante il giorno, è qualcosa che molte persone tendono a saltare. Ma puoi essere un vero adulto senza tenere sotto controllo la tua camera da letto? Assicurati di prenderti il minuto necessario per mettere in ordine la tua zona notte prima di uscire dalla porta ogni mattina. Ti fa sentire meglio ed è molto più accogliente saltare alla fine di una lunga giornata.
24 Compra bei vestiti
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Sii onesto: quanti vestiti nel tuo armadio provengono da anni fa? Ora che hai 30 anni, non c'è momento migliore per rifare completamente il tuo guardaroba e spendere un po 'dei tuoi soldi guadagnati duramente in articoli di qualità che ti faranno apparire proprio come ti senti. Le persone ti prenderanno più sul serio quando sembri in forma - incluso te stesso.
25 Avvia un fondo di viaggio
Invece di investire tutti i tuoi soldi extra in risparmi, crea un fondo di viaggio in modo da poter vedere il mondo mentre sei ancora giovane. Una volta che hai una certa somma di denaro, usa la tua meritata vacanza e vai a controllare qualcosa dalla tua lista dei desideri. Perché quando ripensi alla tua vita, non penserai a tutte le ore trascorse a fissare lo schermo di un computer; ripenserai alle incredibili esperienze che hai avuto fuori dall'ufficio.
26 Fine relazioni tossiche
Che si tratti di una relazione tossica con un altro significativo, un membro della famiglia o un capo, taglia quella persona fuori dalla tua vita. La vita è troppo breve per spendere tutte le tue energie sulle persone che continuano a farti sentire male con te stesso. Apporta alcune modifiche in modo da passare il tempo con coloro che contano di più, non con le persone che ti succhiano sempre a secco.
27 Sveglia prima
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Non dormire più in 10 minuti prima di dover correre al lavoro. Inizia la mattinata nel modo più rilassato e senza stress possibile svegliati presto. Allenati e medita, prenditi il tuo dolce tempo preparandoti e leggi il giornale con un caffè in mano. Invece di essere immediatamente stressato preoccupandoti di essere in ritardo per il lavoro, arriverai sempre con la sensazione di avere tutto insieme.
28 Metti da parte denaro per le emergenze
Mentre risparmiare denaro per i tuoi viaggi futuri è importante, quindi assicurati di mettere da parte anche i fondi per le emergenze. La vita è inaspettata e non sai mai quando potrebbe succedere qualcosa a te o a qualcuno che ami. Per assicurarti di non doverti mai preoccupare in un momento del bisogno, metti da parte un certo importo ogni mese in modo che sia sempre disponibile, per ogni evenienza.
29 Focus sull'equilibrio tra lavoro e vita privata
A vent'anni, stavi cercando di farti un nome e stavi stabilendo la tua carriera. Ora che hai 30 anni, è tempo di raccogliere alcuni dei benefici di tutto quel duro lavoro che fai e stabilire un giusto equilibrio tra lavoro e vita privata. Continua a lavorare sodo, ma ora puoi assicurarti di lavorare anche in modo intelligente.
30 Prendi un po 'di cultura
Può essere costoso colpire spettacoli teatrali, Broadway e altri eventi culturali nei tuoi 20 anni, ma ora che hai 30 anni dovresti aggiungerlo alla tua lista di cose da fare. Tutti i soldi che hai usato per spendere al bar possono essere destinati a cose che aggiungeranno valore alla tua vita, allargando i tuoi orizzonti e rendendoti una persona più a tutto tondo. Stai cercando di liberare più tempo per i tuoi altri interessi, ma non sei sicuro di quali potrebbero essere questi interessi? Trova un nuovo outlet creativo in The 40 Best Hobbies to Take Up in Your 40s.
