Dopo 18 anni di assemblaggio di progetti scolastici, strofinatura dei pastelli sui muri e applicazione del coprifuoco, molti genitori si ritrovano a contare i giorni prima che i loro figli si imbarcino nella propria vita da adulto. Tuttavia, ciò che molti imparano quando i loro figli volano nella gabbia è che le cose non sono sempre così rosee come avevano immaginato. Dai problemi di salute mentale ai problemi di pensionamento, continua a leggere per scoprire gli svantaggi di essere un nidificatore vuoto.
1 Potresti trovarti afflitto dalla paura.
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Far uscire di casa i tuoi figli è un cambiamento innegabilmente grande e, come nel caso di qualsiasi cambiamento importante, la paura potrebbe non essere molto indietro. "Hai paura perché la persona o le persone che sei abituato ad avere nella tua vita sono sparite", dice il terapeuta del matrimonio e della famiglia Patrick Tully.
"La buona notizia è che non sei solo", afferma. "È spaventoso che si verifichi un cambiamento significativo. È difficile dal punto di vista emotivo poiché per anni abbiamo avuto bambini in casa e abbiamo modellato le nostre vite con quella dinamica. Ma ricorda che questo sentimento di paura è temporaneo."
2 Ti senti svuotato dopo le attività quotidiane.
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Senza che i tuoi figli ti motivino, potresti scoprire che le tue attività quotidiane sembrano un grave slogan. "Molte persone si sentono vuote giorno dopo giorno perché si sono abituate a parlare con i loro figli o a fare attività che li coinvolgono in qualche modo", dice Tully.
3 Potresti sentire di aver perso il tuo scopo.
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"Molte donne adottano l'identità primaria di" madre "o" nutrice "e spesso si sentono perse o inutili quando i loro figli crescono e escono di casa", afferma Dea Dean, terapeuta di matrimonio e famiglia autorizzata.
Il suo suggerimento? "Durante questo turno, è importante per queste donne esplorare le loro passioni e interessi e definire quale sia il loro impatto sul mondo e come vogliono essere ricordati dalle persone che li circondano".
4 Potresti desiderare ardentemente i giorni in cui i tuoi figli dipendevano ancora da te.
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Potresti amare sapere che i tuoi figli sono diventati adulti capaci sotto la tua guida, ma potrebbe esserci un senso di perdita se non ti senti più come se fosse necessario allo stesso modo.
"i cui figli sono cresciuti e di successo dovrebbero essere molto orgogliosi, ma spesso c'è anche dolore", afferma la psicoterapeuta Tina B. Tessina, Ph.D., autrice di Le dieci decisioni più intelligenti che una donna può prendere dopo quaranta . "Devono piangere la perdita di figli a carico e rivedere i loro figli come compagni adulti".
5 Potresti ritrovarti meno sano di prima.
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Mentre probabilmente hai dormito meno e mangiato più pasti al microonde mentre i tuoi figli erano ancora sotto il tuo tetto, avere un nido vuoto potrebbe effettivamente renderti meno sano. Secondo una revisione tedesca del 2017 della ricerca su SOEPpapers su Multidisciplinary Panel Data Research , il 51 percento dei nester vuoti si considerava in salute soddisfacente o poco soddisfacente, rispetto al solo 40 percento di nester non vuoti.
6 E potresti avere meno tempo per perdere quei chili in più di quanto sperassi.
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Pensi di avere un sacco di tempo - e incentivo - per andare in palestra e preparare pasti sani quando i tuoi figli sono fuori casa? Pensa di nuovo. Secondo un rapporto sui nidi vuoti del 2016 dell'AARP, mentre il 25 percento dei futuri nidi vuoti ha dichiarato di voler perdere peso, solo il 7 percento è stato effettivamente in grado di farlo.
7 Potresti trovare più difficile apportare quel grande cambiamento di carriera di quanto ti aspettassi.
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Mentre molti nidi vuoti possono vedersi cambiare carriera dopo che i loro figli hanno lasciato casa, in realtà fare questa mossa è più facile a dirsi che a farsi. Secondo il sondaggio di AARP, mentre il 9 percento dei nidificanti vuoti intervistati ha dichiarato di voler cambiare le cose in termini di carriera, solo il 3 percento ha effettivamente fatto quel salto.
8 I risentimenti possono iniziare a sorgere con il tuo partner.
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Anche se potresti presumere che la tua relazione con il coniuge migliorerà senza lo stress dei figli a casa, non è sempre così. Al contrario, è abbastanza comune per le coppie sperimentare una tensione nella loro relazione, poiché i problemi precedentemente nascosti sotto la superficie vengono messi in luce.
"Vedo che le coppie di nidi vuoti lottano con le loro relazioni e spesso divorziano in questa fase della vita", afferma Angela Ianuale Shanerman, insegnante di divorzio certificata. "La relazione si trova ora di fronte a una nuova dinamica di sole due persone invece di tutta l'assistenza familiare e quelle distrazioni. Se non vi è una base solida e una comunicazione chiara, molte volte una persona non è soddisfatta e il risentimento inizia a costruire."
9 È più probabile che tu e il tuo coniuge tradiate.
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Mentre può sembrare che imbrogliare sia un evento più comune tra i giovani, i nester vuoti hanno in realtà tassi di infedeltà sorprendentemente alti. Secondo un sondaggio di Ashley Madison, un sito Web per persone in cerca di affari, il 50% dei coniugi infedeli intervistati ha dichiarato di essersi unito al sito dopo che uno dei loro figli ha lasciato casa.
10 Potresti ritrovarti a divorziare.
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Per i genitori, crescere i figli è un grande incentivo a stare insieme. Pertanto, quando l'ultimo figlio vola nella gabbia, molte coppie scoprono che devono rivalutare la loro relazione o rischiare di divorziare.
"Un numero sorprendente di coppie si è diviso poco dopo che il loro ultimo figlio è andato al college", afferma l'avvocato di famiglia con sede in California Julian Fox. "In effetti, i tassi di divorzio sono complessivamente diminuiti, ma stanno crescendo tra le persone di età superiore ai 55 anni. Proprio come avere un bambino cambia la relazione, anche il fatto che questi" bambini "passino cambierà anche la dinamica."
11 Potresti sentirti come se non avessi l'opportunità di entrare in contatto con gli altri.
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La struttura associata ai programmi dei tuoi figli ti ha tenuto impegnato per tutto il giorno e le connessioni con altri genitori sono state facili. Ma quando i tuoi figli hanno lasciato la casa, potresti sentirti come se avessi perso una componente importante della tua vita sociale durante la notte. "I problemi possono affliggere i nidi vuoti sono la mancanza di scopo e connessioni", afferma la terapista autorizzata Darlene Corbett.
Tuttavia, cercare di stringere nuove amicizie e perseguire nuovi hobby può aiutare ad attenuare alcuni di questi sentimenti in pochissimo tempo.
12 Potresti provare un serio senso di perdita.
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Mentre alcune persone si comportano come avere un nido vuoto sarà senza dubbio un netto positivo, la realtà è che molti genitori si trovano seriamente in difficoltà quando i loro figli si allontanano per sempre.
"Se la mamma fosse troppo affezionata e iperprotettiva, per esempio, quella madre sentirà un vuoto emotivo molto doloroso", afferma il dottor Fran Walfish, uno psicoterapeuta della famiglia e delle relazioni di Beverly Hills, autore di The Self-Aware Parent , e psicologo infantile esperto regolare su The Doctors and CBS.
13 Potresti sperimentare una perdita di autostima.
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Dovresti celebrare il fatto che hai cresciuto un essere umano che è arrivato all'età adulta in un unico pezzo, ma ti senti peggio con te stesso a causa di ciò - cosa dà?
"L'autostima è il risultato della nostra percezione di un vero successo. Poiché i genitori dedicano così tanto tempo ed energia ai loro figli, spesso si definiscono in base ai successi dei loro figli", spiega lo psicologo con licenza Dr. Tamar Blank, Psy.D. "Quando i bambini crescono e escono di casa, può essere difficile per un genitore ridefinire il modo in cui vedono il proprio successo e di conseguenza vedono se stessi".
14 Inizierai a sentirti in colpa.
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Per alcuni genitori, improvvisamente non avere i loro figli a casa li induce a rivalutare e scrutare ogni loro azione, al punto da sentirsi in colpa per il modo in cui una volta trattavano i loro figli. "Se fosse critico con un corto carattere di miccia, potrebbe sentirsi in colpa e irrisolto quando le loro foglie", dice Walfish.
15 Potresti trovarti meno soddisfatto della tua vita nel suo insieme.
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Secondo il summenzionato studio tedesco del 2017, mentre oltre il 17% dei nester pre-vuoti ha valutato la propria felicità a 9 o 10 su 10, meno dell'11% dei nester vuoti ha affermato lo stesso.
16 Potresti trovarti alle prese con la depressione.
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Potrebbe essere più di un semplice caso di noia con cui sei sellato quando i tuoi figli escono di casa. Secondo uno studio trasversale del 2017 pubblicato su BMJ Open , i nidi vuoti rurali avevano una solitudine e una depressione più gravi di quelle i cui figli non erano ancora usciti di casa.
17 È possibile che la visione di pensionamento sia in contrasto con quella del coniuge.
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Tu e il tuo coniuge potreste aver avuto discussioni apparentemente infinite su come trascorrereste la pensione una volta che i bambini avessero lasciato la casa, ma una volta che siete nidi vuoti, potreste scoprire che non siete più nella stessa pagina.
"Potresti aver entrambi sognato di andare in pensione, ma il tuo sogno potrebbe essere l'incubo del tuo coniuge", afferma il consulente clinico professionista abilitato e il terapeuta certificato Imago Rabbi Shlomo Slatkin, co-fondatore del Marriage Restoration Project. "Dopo anni di duro lavoro, potresti voler passare tranquillamente la pensione, dormire fino a tardi, giocare a carte con i tuoi amici o guardare la TV. Il tuo coniuge potrebbe aver atteso con impazienza il momento in cui lui / lei può finalmente concentrare il suo tempo sugli hobby e sulla comunità servizio. Quando queste visioni sono in conflitto, possono sorgere tensioni ".
18 Ti ritrovi confuso dalla tua inversione di ruolo.
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Senza figli di cui occuparsi, tu e il tuo coniuge potreste scoprire che state calpestando l'un l'altro assumendo nuovi ruoli in casa.
"Cosa succede quando tuo marito inizia a prendere il controllo della tua cucina? E se tua moglie decide che gestirà le finanze?" chiede Slatkin, il quale afferma che i nester vuoti, specialmente quelli che si sono ritirati, potrebbero trovarsi confusi dai loro nuovi ruoli a casa.
"Questo è particolarmente vero se un coniuge era abituato a essere il fornitore e ora condivide una casa che era sotto il dominio dell'altro coniuge. Chi è il capo? Le responsabilità sono ora condivise? Ci si può aspettare che se un coniuge improvvisamente ora ha il tempo a disposizione per sostenere maggiormente il carico delle faccende domestiche. Sappi che potrebbe volerci del tempo per passare a una configurazione ottimale per entrambe le parti coinvolte."
19 Potresti ancora spendere più di quanto avresti pensato per l'alloggio.
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L'USDA riferisce che il costo medio per crescere un bambino fino a 17 anni è di $ 233.610, con il 29 percento del budget speso per l'alloggio. È improbabile che i tuoi costi diminuiscano significativamente quando i tuoi figli escono di casa. Al contrario, secondo un rapporto sulla segmentazione degli arazzi, gli adulti i cui figli avevano lasciato la casa hanno speso il 9 percento in più in alloggi rispetto alla media americana.
20 E il tuo budget alimentare potrebbe ancora sorprenderti.
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Anche se potresti non dover acquistare sacchetti di snack di grandi dimensioni per stare al passo con i tuoi adolescenti affamati, il tuo budget alimentare potrebbe non ridursi significativamente. Secondo il rapporto sulla segmentazione degli arazzi, i nidi vuoti della classe media hanno speso l'8% in più in cibo rispetto all'americano medio.
21 Non puoi aumentare i tuoi risparmi tanto quanto pensi.
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Da giovane genitore, probabilmente immaginavi di mettere da parte tonnellate di denaro per una casa di vacanza quando non dovevi spendere soldi per cose come giocattoli e materiale scolastico. Tuttavia, per molti nester vuoti, questo risulta essere più un sogno che una realtà. Secondo uno studio del 2015 condotto dal Center for Retirement Research presso il Boston College, le famiglie svuotate a vuoto hanno aumentato i loro risparmi 401 (K) dello 0, 3-0, 7 per cento solo quando i loro figli hanno lasciato la casa, e questo non è abbastanza per comprare una cena con bistecca ogni mese, per non parlare di una casa al mare a Boca Raton.
22 E potresti ritrovarti a spendere di più in indulgenze.
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Non solo il tuo conto di risparmio crescerà a malapena dopo che i tuoi figli si trasferiranno, ma potresti anche ritrovarti a indulgere più di quanto hai fatto quando i tuoi figli erano a casa. Secondo lo stesso rapporto del Center for Retirement Research, la spesa pro capite aumenta in realtà tra i nester vuoti, il che significa che non è rimasto così tanto denaro.
23 Potrebbe anche essere necessario spendere in modo significativo per i tuoi figli.
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I nester vuoti non stanno solo abbandonando i propri capricci finanziari una volta che i loro figli se ne vanno; molti stanno ancora pagando il conto per i loro figli. Infatti, secondo un sondaggio del Pew Research Center del 2015, il 61% dei genitori statunitensi intervistati ha ammesso di aver aiutato finanziariamente i propri figli adulti nell'ultimo anno.
24 Probabilmente pagherai ancora il mutuo.
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È bello immaginare che la tua casa sarà al 100% tua quando i tuoi figli si trasferiranno. Per la maggior parte degli americani, tuttavia, non è così. Un'analisi del 2017 di Zillow ha rilevato che il numero di nidi vuoti con un'ipoteca è aumentato in modo significativo dal 2005, passando dal 36, 8% al 43, 7% nel 2015.
25 Non puoi viaggiare tanto quanto ti aspettavi.
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Anche se potresti aver immaginato che i tuoi anni post-figli da allevamento volassero in giro per il mondo, la maggior parte dei nesters vuoti scopre di non avere abbastanza tempo o fondi per vacanze senza fine. Secondo il rapporto AARP, il 48 percento dei futuri nidi vuoti ha dichiarato di voler viaggiare di più, ma solo il 27 percento lo ha fatto.
26 Potresti non avere tanto tempo per gli hobby come previsto.
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Quel ricamo o maglia che speravi di padroneggiare potrebbe dover rimanere sul bruciatore posteriore a tempo indeterminato. Sebbene il 36 percento dei nester vuoti intervistati dall'AARP affermasse che stavano progettando di intraprendere un nuovo hobby, solo il 13 percento lo ha seguito.
27 Potresti ancora affrontare i compiti dei genitori in assenza dei tuoi figli.
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Anche una volta che i tuoi figli sono fuori casa, potresti trovarti ancora sellato con più compiti genitoriali di quanto ti aspettassi. Uno studio del 2002 sulla salute mentale della madre, pubblicato sul Tzu Chi Nursing Journal, ha scoperto che alcune madri continuavano a cucinare per i propri figli come mezzo per far fronte alla loro partenza da casa. Le vecchie abitudini sono dure a morire!
28 Il silenzio nella tua casa può diventare assordante.
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Anche se al momento potresti essere desideroso di mettere dietro di te i toni non così delicati delle porte che sbattono, il silenzio che incontri come un vuoto vuol dire che potrebbe non essere un gradito sostituto.
"In qualità di vuoto, una delle cose che ti sorprenderà è la quiete", afferma Adina Mahalli, esperta di salute mentale certificata e specialista in cure familiari. "Non intendo solo la quiete che viene da meno persone che parlano insieme a un pasto. Mi riferisco anche alla quiete in tutta la casa: la televisione e la lavatrice corrono meno, nessuna porta che sbatte, nessun rumore di passi sopra di loro. È difficile adattarsi a ".
29 Potresti preoccuparti della sicurezza dei tuoi figli.
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Solo perché i tuoi figli sono tecnicamente adulti non significa che smetterai di preoccuparti per loro una volta che hanno lasciato il nido. Nella ricerca del Tzu Chi Nursing Journal , la preoccupazione per la sicurezza di un bambino è stata un grosso problema e stressante tra i nidi vuoti intervistati.
30 Potresti preoccuparti che rientrino.
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Secondo il sondaggio di AARP, molti nidi vuoti si sono trovati spesso - e comprensibilmente - preoccupanti per il benessere dei loro figli dopo aver lasciato la casa. Ma quello che non potevano aspettarsi era che il 76 percento di quelle persone scoprisse di avere ancora un'altra preoccupazione con cui affrontare il tempo: la paura che quei bambini adulti potessero eventualmente rientrare. E una volta che i tuoi figli se ne sono andati da casa, è tempo di affrontare questi 40 cambiamenti di vita che dovresti fare dopo 40.
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