La birra ottiene un bel culo. Certo, se stai soffocando il sudore come uno studente settimana dopo settimana, stai osservando un brutto aumento di peso, un fegato ansimante e più carboidrati di quanto qualsiasi umano dovrebbe mai consumare. Ma con un po 'di responsabilità — e le marche giuste nel tuo dispositivo di raffreddamento — respingere uno o due freddo va bene. In effetti, alcuni scienziati ritengono che la birra diventi una buona bevanda per il recupero dopo un buon allenamento.
Secondo Men's Fitness, una o due birre ti lasceranno con un sistema immunitario più forte e un minor rischio di malattie cardiache in seguito. E gli scienziati concordano sul fatto che ingerire carboidrati nell'ora subito dopo un duro allenamento è essenziale per i muscoli e il metabolismo. (Per quello che vale: la leggenda vuole che Arnold Schwarzenegger lasciasse la palestra e respingesse una brocca di birra con un pollo arrosto.)
La chiave per bere birra e mantenersi in forma e in forma è mantenere moderato l'assunzione e mantenere il consumo di alcol nella fascia bassa. (Se stai bevendo più di questo, sfalsalo con diversi bicchieri d'acqua.)
Con questo in mente, abbiamo compilato le nostre birre preferite che raddoppiano anche le grandi birre post-allenamento (escluso il sempre affidabile Michelob Ultra) e le abbiamo classificate qui. Quindi, se stai battendo il pavimento o colpendo la CrossFit Box questa primavera ed estate, non aver paura di ricostituirti con uno di questi freddi. E per ulteriori consigli su indulgere senza conseguenze, ecco come mangiare quello che vuoi senza aumentare di peso.
30 Beck's
Questa birra tedesca è povera di alcol e calorie e ha un sapore migliore di molte delle sue controparti americane.
-147 calorie
-4, 7% ABV
29 Blue Moon Summer Honey Wheat
Poche cose suonano più appetitose di una birra di grano tenero prodotta con una buccia d'arancia e che vanta un dolce sapore di miele, e questa Blue Moon stagionale offre tutto questo e altro (senza tutte le calorie).
-159 calorie
-5, 2% ABV
28 Brooklyn ½ ale
Il birrificio di Brooklyn ha tratto ispirazione per questa birra agrumata dalle tradizionali birre da fattoria, che i braccianti agricoli avrebbero bevuto per rinfrescarsi dopo una dura giornata di lavoro.
-102 calorie
-3, 4% ABV
27 Peak Organic Winter Session Ale
Peak brewing si impegna a utilizzare tutti gli ingredienti locali e biologici nei suoi prodotti, e questa birra al malto scuro è una testimonianza dell'etica commerciale del birrificio secondo cui una birra può essere prodotta in modo sostenibile e ha ancora un ottimo sapore.
-144 calorie
-5% ABV
26 Brasserie de la Senne Taras Boulba
A volte devi diventare autentico, e questo significa una grande birra belga (dopo tutto è uno dei nostri migliori paesi produttori di birra). Questa birra chiara bionda è una prelibatezza della birra che rimane, almeno per gli standard belgi, misericordiosamente a basso contenuto di alcol.
-135 calorie
-4, 5% ABV
25 Lager per sessioni Full Sail
Originaria dell'Oregon, questa pluripremiata birra chiara al malto offre un sapore morbido e dolce senza gonfiore.
-130 calorie
-5, 1% ABV
24 Abita Purple Haze
Questo favorito di New Orleans è fatto con lamponi per dargli uno speciale sapore dolce e fruttato.
-128 calorie
-4, 2% ABV
23 Lager della vittoria
Questa birra vanta luppolo, malto e lievito in stile tedesco e offre un sapore dolce e maltato.
-144 calorie
-4, 8% ABV
22 Schlafly Pale Ale
Una birra chiara in grado di gestire un gusto luppolato e maltato pur rimanendo a basso contenuto di alcol e calorie complessive è una scoperta rara e meravigliosa.
-132 calorie
-4, 4% ABV
21 Yuengling Lager
Un classico della birra americana, questa birra chiara ricca e deliziosa è una birra provata ma vera che non ti farà tornare in forma.
-126 calorie
-4, 6% ABV
20 Birra Evil Twin Bikini
Se sei attento alla salute ma ami il forte sapore luppolato di un IPA, prova una sessione di birra come questo prodotto dal birrificio gemello malvagio, che ti dà lo stesso calcio ma è più leggero di calorie e luppolo rispetto a un IPA tradizionale.
-120 calorie
-4% ABV
19 Murphy's Irish Stout
Questa è una delle bevande a basso contenuto calorico là fuori, per quelli di voi che (comprensibilmente) vogliono quel sapore ricco e cremoso, e in questo caso un pizzico di caffè, senza conseguenze.
-144 calorie
-4% ABV
18 Philadelphia Brewing Company Walt Whit
Prende il nome da tu-sai-chi, questa birra offre un gusto meravigliosamente dolce e fruttato che è molto più appetibile della lettura di poesie.
-120 calorie
-4, 5% ABV
17 Siera Nevada Otra Veez
Questo è ciò che viene chiamato Gose, una birra in stile tedesco con un po 'di succo di frutta mescolato per tagliare l'alcool e aggiungere una sana dose di ristoro. Per fortuna, Otra Vez ha poche calorie e un sapore elevato.
-139 Calorie
-4, 5% ABV
16 Bell's Oarsman Ale
Una sessione speciale Wheat Ale della Bell's Brewery, con sede nel Michigan, che offre un aroma di agrumi e limone ed è un altro ottimo modo per aggiustare il luppolo senza effettivamente bere molto alcol.
-140 calorie
-4, 5% ABV
15 Flying Dog Snake Dog IPA
Sicuramente bevi questo con moderazione in quanto contiene un sacco di più pugno rispetto alla maggior parte di questo elenco, ma è ancora relativamente basso in calorie considerando la quantità di alcol che ottieni e, soprattutto, è delizioso. Per assicurarti di bere con moderazione, ecco una guida a ciò che dicono le tue abitudini alcoliche sulla tua salute.
-188 calorie
-7, 1% ABV
14 New Belgio Sunshine Sunshine Wheat Beer
Questa miscela della famosa azienda belga del Belgio, con sede nel Colorado, offre la qualità liscia e di facile beva tipicamente associata alla birra di frumento, pur rimanendo piuttosto bassa in tutti gli ingredienti dannosi della birra.
-145 calorie
-4, 5% ABV
13 Boulevard Pop-Up Session IPA
Prodotta nel Kansas, questa birra offre la tradizionale miscela di sessione di forti sapori luppolati con un tocco di malto caramellato e un basso livello di amarezza e gradazione alcolica.
-126 calorie
-4, 3% ABV
12 Southern Pecan Brown Ale
Questo prodcut del Mississippi è stato effettivamente realizzato con noci pecan, dandogli un delizioso sapore di nocciola.
-135 calorie
-4, 5% ABV
11 Fat Tire Amber Ale
Una birra ambrata ricca e deliziosa che è un alimento base negli Stati Uniti occidentali ma che sta lentamente conquistando anche la costa orientale. È nitido e gustoso e abbastanza leggero sulle calorie.
-160 calorie
-5, 2% ABV
10 New Belgium Slow Ride
Un'altra sessione, questa birra è tutto sapore luppolato e fruttato, senza colpa.
-140 calorie
-4, 5% ABV
9 Flying Dog Easy IPA
Flying Dog è uno dei migliori microbirrifici del paese, e questa è la loro versione più gustosa e più calda che non ti sforzerà la cintura.
-126 calorie
-4, 7% ABV
8 Ommegang Witte
Il birrificio Ommegang ha sede nella parte settentrionale dello stato di New York, ma questa birra è modellata sulle birre al grano in stile belga per un gusto morbido e delizioso.
-153 calorie
-5, 2% ABV
7 Sierra Nevada Pale Ale
Questa birra chiara ambrata è relativamente povera di calorie mentre offre un delizioso sapore luppolato e speziato, anche se con un po 'più di alcol potresti preferire dopo un allenamento. Tuttavia, potresti anche voler guardare questo utile video su come bere alcolici senza aumentare di peso.
-175 calorie
-5, 6% ABV
6 Ballast Point Even Keel
Questa birra ha una quantità di alcol quasi sorprendentemente bassa, ma offre ancora un sapore luppolato con un pizzico di agrumi in più.
-168 calorie
-3, 8% ABV
5 Beamish Irish Stout
Questa birra irlandese cremosa e sfumata di caffè è un'altra buona opzione per quelli di voi che sono parziali per gli stout ma che stanno ancora guardando l'apporto calorico.
-146 calorie
-4, 1% ABV
4 Uinta Black Baba Lager
Questa birra chiara offre deliziosi sapori scuri di caffè, ma è ancora leggera su alcol e carboidrati.
-120 calorie
-4% ABV
3 All Day IPA del fondatore
Questa birra da sessione prodotta nel Michigan ha poco in termini di alcol e carboidrati, ma molto in termini di gusto con la sua miscela di malti, cereali e luppolo.
-147 calorie
-4, 7% ABV
2 Stone Vai a IPA
Stone è uno dei migliori produttori di birra IPA nel paese e la loro interpretazione della sessione IPA offre un meraviglioso sapore luppolato e di pino.
-150 calorie
-4, 5% ABV
1 progetto di Guinness
È sorprendente, ma vero, dato che bere a volte può sembrare di bere sciroppo d'acero. Ma una buona Guinness vecchio stile ha tutto ciò che desideri: meno calorie, gusto straordinario e una gradazione alcolica sorprendentemente bassa. Soprattutto, è molto più bello che ordinare un Michelob Ultra.
-126 calorie
-4, 0% ABV
