Fatto: se vuoi iniziare il tuo metabolismo al mattino, ripristinare i livelli di glucosio del tuo corpo alla normalità e fornirti l'energia essenziale per portarti fino alle 5, devi iniziare la giornata con la colazione giusta. Ma, come rivela il corrispondente della ABC News Nutrition & Wellness e lo stesso David Zinczenko nel suo nuovo libro, Zero Belly Breakfast, un enorme 30 per cento degli americani non sta iniziando la giornata con il pasto più importante di tutti. E quando ti manca, dice Zinczenko, ti stai perdendo anche il modo migliore per iniziare la giornata "più snella, più sana e più energica".
Se sei tra le masse che non mangiano la colazione o se sei una persona che si nutre di cibi sbagliati all'alba, prendi nota. Il libro di Zinczenko, che contiene una vasta serie di ricette salutari, tocca un pannello di prova di oltre 500 persone, alcune delle quali hanno perso fino a 16 chili in sole due settimane. Un soggetto - un 39enne di nome Fred Sparks - perse 21 chili e si sciolse a cinque pollici dalla sua vita in sole sei settimane. "Ho incontrato un gruppo di colleghi che non mi vedevano da un mese", ha condiviso Sparks, "ed erano tutti sbalorditi".
Zinczenko ha recentemente offerto un assaggio delle sue ricette - tra cui una presa sul toast con avocado seriamente proteico, un'ottima ricetta per l'avena durante la notte e un delizioso frullato d'ananas - su Good Morning America della TV :
Per maggiori dettagli su come estrarli, prendi la tua copia del libro proprio qui.
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