Ci sono circa 30, 3 milioni di americani che vivono con il diabete, secondo il National Diabetes Statistics Report dei Centers for Disease Control and Prevention (CDC) per il 2017 . Eppure, la persona media conosce ben poco delle realtà della vita con questa condizione cronica, che non è facile (o economica) da gestire, in alcun modo.
Il diabete richiede un'attenzione e uno sforzo costanti, incluso svegliarti nel cuore della notte a chiedere più glucosio o insulina. "La mia malattia richiede molta attenzione: come mangio, come mi sento, assicurandomi di avere sempre zucchero di emergenza per ogni evenienza", spiega Anne Tetenman, una mamma di due figli a cui è stato diagnosticato il diabete di tipo 1 nei primi anni '90 a solo 26.
Invece di fare ipotesi su una malattia che affligge quasi il 10 percento della popolazione degli Stati Uniti, leggi le realtà di cosa significhi vivere con il diabete, secondo coloro che lo hanno e i medici che lo curano.
1 È costoso.
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Molti pazienti affetti da diabete semplicemente non possono permettersi di tenere il passo con l'aumento dei costi dell'insulina. Quando i ricercatori della Yale University hanno studiato una clinica a New Haven, nel Connecticut, nel 2018, hanno scoperto che circa un quarto di tutti i pazienti diabetici trattati erano in calo con l'insulina perché non potevano permettersi dosi adeguate.
"I prezzi sono terribili", afferma Tetenman. "La mia assicurazione sanitaria copre molto di ciò che ho, ma quando vedo quale sia il costo effettivo, anche per le cose necessarie come l'insulina, è solo osceno."
2 Quei colpi di insulina possono lasciare cicatrici.
3 I test della glicemia sono ardui.
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Avere il diabete non è per i deboli di cuore. La maggior parte delle persone affette da questa malattia monitora la glicemia mediante test con le dita - e come puoi immaginare, attaccarti con un ago non è esattamente qualcosa che è facile da fare più volte al giorno.
4 Il diabete di tipo 1 e di tipo 2 sono molto diversi.
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"Tutti i tipi di diabete non sono uguali", afferma Tetenman. "Senti del tipo 1 e del tipo 2, della gestualità e di tutte queste cose diverse, e quasi desidererei che avessero nomi diversi per tutti loro perché sono davvero molto diversi."
Sebbene ci siano diversi fattori che rendono diverse le due malattie, forse la differenza più grande è che, mentre il diabete di tipo 1 è una malattia autoimmune che è tipicamente ereditata, il diabete di tipo 2 è un disturbo metabolico causato da cose come l'obesità, la genetica e l'inattività.
5 Puoi sviluppare il tipo 1 a qualsiasi età.
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"La gente mi diceva che avevo il diabete giovanile a esordio tardivo perché avevo 26 anni quando mi è stato diagnosticato, ma puoi avere qualsiasi età e avere il diabete di tipo 1", afferma Tetenman. L'American Diabetes Association conferma che il diabete di tipo 1 "si verifica ad ogni età, nelle persone di ogni razza e di ogni forma e dimensione".
6 Il tuo peso non ha nulla a che fare con il modo in cui gestisci il tipo 1.
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Poiché il diabete di tipo 2 è così strettamente legato all'obesità, le persone spesso assumono erroneamente che anche il diabete di tipo 1 debba essere collegato al peso di una persona, ma non è così. Per le persone con diabete di tipo 1, nessuna perdita di peso o aumento di peso avrà alcun effetto sulla gravità della malattia.
7 "Senza zucchero" non significa nulla per quanto riguarda il diabete.
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Le persone che sanno poco del diabete tendono a pensare erroneamente che la malattia sia direttamente associata solo allo zucchero e allo zucchero. Tuttavia, chiunque viva con diabete può dirti che non è solo lo zucchero puro, ma anche i carboidrati che hanno un impatto significativo sui livelli di zucchero nel sangue.
"Quando mi è stato diagnosticato per la prima volta, la gente mi diceva: 'Oh, ti ho preso dei biscotti senza zucchero perché sei diabetico e non puoi avere zucchero', ma i carboidrati sono carboidrati", dice Tetenman. "Se avrò un pezzo di torta senza zucchero, sarà quasi la stessa cosa che se avessi un bagel o una pasta o qualcosa del genere, non importa."
8 carboidrati si nascondono in molti luoghi inaspettati.
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Non sono solo i tipici cibi ricchi di carboidrati come pane e bagel che devi stare attento quando hai il diabete. Una banana media, ad esempio, ha 27 grammi di carboidrati sconcertanti e richiede una forte dose di insulina. E mango? Solo una tazza di frutta tagliata ha 28 grammi di carboidrati. Ma queste non sono cose a cui pensi troppo spesso finché non vivi con il diabete e devi monitorare le tue assunzioni.
9 I diabetici richiedono una scorta di zucchero segreta.
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Quando si vive con il diabete, portare con sé una scorta di zucchero di emergenza è una necessità. In caso di ipoglicemia o di bassi livelli di glucosio nel sangue, è necessario seguire la regola 15-15 e mangiare 15 grammi di carboidrati ogni 15 minuti fino a quando il livello di glucosio nel sangue è di almeno 70 mg / dL, il che richiede un ampio apporto di alimenti ricchi di carboidrati.
10 Le persone con diabete di tipo 1 non possono andare da nessuna parte senza la loro pompa.
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Quella piccola macchina che vedi sull'anca di un diabetico è una pompa da insulina indossabile, utilizzata per somministrare automaticamente insulina secondo necessità, e le persone con diabete di tipo 1 non possono andare da nessuna parte senza di essa, o rischieranno di entrare in chetoacidosi diabetica.
11 Ma non tutti i diabetici di tipo 2 devono assumere insulina.
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Sebbene tutti i diabetici di tipo 1 necessitino di insulina supplementare per sopravvivere, non tutti i casi di diabete di tipo 2 richiedono questo tipo di trattamento. Come sottolinea Verywell Health, la maggior parte delle persone con diabete di tipo 2 inizierà a provare una dieta sana e l'esercizio fisico, anche se se ciò non aiuta, la terapia insulinica potrebbe essere necessaria lungo la linea.
12 Puoi mangiare quello che vuoi.
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Se sei un buongustaio a cui è stato appena diagnosticato il diabete, non preoccuparti: finché sai come gestire i livelli di zucchero nel sangue, le tue abitudini alimentari non devono cambiare radicalmente. "Posso mangiare tutto ciò che voglio finché gestisco l'insulina in modo appropriato", afferma Tetenman. "Devi solo sapere quali cose richiedono più insulina."
13 I sintomi non sono sempre evidenti.
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Sebbene i sintomi comuni del diabete includano minzione frequente, sgradevoli sentimenti di sete e estrema stanchezza, l'American Diabetes Association riferisce che alcune persone con diabete hanno sintomi così sottili che quelli che li avvertono non li registrano affatto come sintomi. (Questo è un altro motivo per non saltare quella visita annuale dal medico!)
14 La malattia può influire sulle tue emozioni.
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Uno studio del 2016 pubblicato sul Journal of Medicine and Life ha mostrato che le persone che vivono con il diabete sono significativamente più inclini alla depressione rispetto a quelle senza la malattia. E questo potrebbe essere a causa delle frustrazioni che derivano dalla malattia.
"Va bene sentirsi frustrati e arrabbiati a volte a causa del diabete", ha scritto la paziente Amber Rueger in un post sul blog di Medtronic. "Avere un bel pianto. Di 'al diabete di andare dove il sole non splende. Siamo umani. Non lasciare che le persone ti facciano stare male perché a volte ti arrabbi con il diabete. Quando quella tristezza e frustrazione è il tema dominante in la cura del diabete è quando quei sentimenti diventano malsani ".
15 L'esercizio fisico può aumentare la glicemia.
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Il cibo che mangi non è l'unica cosa che influisce sui livelli di zucchero nel sangue. E sebbene l'esercizio fisico sia buono per il mantenimento del diabete, i diabetici spesso scoprono che il loro livello di zucchero nel sangue è alto alla fine di un allenamento poiché i muscoli hanno bisogno di più glucosio (e quindi più insulina) dopo lunghi periodi di attività.
16 E così può essere stressato.
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Secondo il Diabetes Teaching Center dell'Università della California, a San Francisco, gli ormoni rilasciati dal tuo corpo quando sei stressato fanno rilasciare contemporaneamente glucosio e diventano meno sensibili all'insulina, rendendo i livelli di zucchero nel sangue sia alti che più difficili da controllo durante un periodo di ansia.
17 Ognuno sperimenta un basso livello di zucchero nel sangue in modo diverso.
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"Alcune persone, come me, hanno a che fare con ciò che si chiama inconsapevolezza dell'ipoglicemia, il che significa che non lo sentiamo sempre quando il nostro livello di zucchero nel sangue è basso", ha detto a Prevention Rachel Kerstetter, che vive con diabete di tipo 1. "Altri ottengono i sintomi del libro di testo - tremore, sudorazione, confusione, irritabilità - ma non io. Non avvertirò i sintomi di un basso e non saprò nemmeno che sono basso se non controllo i miei numeri. Spesso quando Sono basso, so nella mia testa quello che devo fare, ma a volte ho difficoltà a farmi fare."
18 E per alcuni, rende difficile pensare.
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Uno dei sintomi dell'ipoglicemia è il pensiero nebbioso. Molti diabetici segnalano vertigini e confusione improvvisi, una combinazione che può rivelarsi pericolosa, anche mortale, in alcune circostanze.
19 Puoi ancora avere figli, ma devi stare attento durante la gravidanza.
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Secondo il CDC, il diabete rappresenta un rischio durante la gravidanza solo se gestito male o trascurato. Finché gestirai efficacemente il livello di zucchero nel sangue durante la gravidanza, tu e il tuo bambino sarete perfettamente felici e in salute.
20 Prendere la medicina ogni giorno è letteralmente vita o morte.
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"La parte più difficile, per me, è quella di dover fare affidamento sui farmaci per sopravvivere", ha detto a Prevention il paziente con diabete di tipo 1 Karen Bryant. "Ricordo di essere stato al bancone della farmacia un giorno mentre aspettavo le mie prescrizioni e pensavo che la mia stessa vita dipendesse dal fatto che quel farmacista fosse in grado di darmi i farmaci di cui avevo bisogno. Era un pensiero molto rassicurante."
21 Avere il diabete ti rende molto più organizzato.
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Tra il controllo della glicemia e il monitoraggio di tutti i farmaci e le scorte, vivere con il diabete ti costringe a diventare più organizzato. Sei anche molto più in sintonia con il tuo corpo, visto che devi pensare a cosa stai facendo e mangiando e come influenzerà il tuo zucchero nel sangue in ogni momento.
22 Dormire tutta la notte non è un'impresa facile.
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Quando hai il diabete, devi mantenere livelli di zucchero nel sangue sempre stabili, inclusa la notte. I livelli di zucchero nel sangue vanno ovunque nel posto in cui dormi, quindi ci saranno notti in cui ti svegli improvvisamente da bassi bassi o alti che richiedono attenzione immediata.
23 Sleepovers spontanei o fughe di fine settimana sono fuori discussione.
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Dopo aver ricevuto una diagnosi di diabete, non aspettarti di fare altre vacanze dell'ultimo minuto (a meno che non ti capiti di avere due o tre giorni di strisce reattive per insulina e zucchero nel sangue). Certo, potresti perdere quelle avventure spontanee, ma essere in buona salute a casa batte un viaggio in ospedale in un posto lontano ogni giorno.
24 Bere eccessivamente è un grave problema per i diabetici.
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Il problema non è che i diabetici non possono digerire l'alcol. Piuttosto, il problema risiede nel fatto che, se ti ubriachi, corri il rischio di dimenticare di monitorare i livelli di zucchero nel sangue e potresti finire in ospedale con complicazioni. E per molti diabetici, l'alcol può influenzare i livelli di zucchero nel sangue, il che significa che stai giocando a un gioco pericoloso se ti capita di assorbire troppo.
25 Può causare una miriade di altre complicazioni.
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Secondo l'American Diabetes Association, avere il diabete aumenta il rischio di disturbi della pelle, problemi agli occhi, danni ai nervi, malattie renali, ipertensione, e altro ancora.
26 Non può essere curato.
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"Avrai sempre persone che ti diranno, 'Oh, conosco qualcuno che ha curato il diabete con cannella in più nella loro dieta' o 'Hanno avuto questo nella loro dieta'", afferma Tetenman. "Non c'è nulla che possa cambiare affatto fino a quando non escogitano una cura per le malattie autoimmuni".
27 È perfettamente possibile vivere una vita normale con il diabete.
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Sebbene Tetenman abbia vissuto con il diabete di tipo 1 per la maggior parte della sua vita, afferma che la sua diagnosi le ha impedito solo una volta di fare qualcosa su cui si è imposta.
"Inizialmente pensavo che non sarei stato in grado di fare determinate cose a causa di questa" disabilità "e l'unica cosa che mi viene in mente dove mi è mai stato detto che non posso fare qualcosa è l'immersione, perché potrei non sono in grado di dire se il mio zucchero nel sangue scende ", ha detto. Alla fine, Tetenman ha affermato di non sentirsi trattenuta dal diabete. "Se potessi, potrei fare una gara di mangiatori di torte", ha aggiunto.
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