Quando si tratta di relazioni, alcuni segni indicano un certo destino. Ogni conversazione è una raffica di insulti e imprecazioni. Qualcuno dorme sul divano più spesso che nel letto. Ci sono imbrogli.
Ma non tutte le relazioni nascoste sono così chiaramente scritte. Alcuni dicono, infatti, sono più sottili di un mouse e ciò non significa che siano meno significativi. Qui, direttamente da psicologi e altri esperti di relazioni, ci sono i segnali di avvertimento infallibili a cui prestare attenzione.
1. Il contatto fisico è diventato una rarità
Le coccole, le coccole, il cucchiaio e simili sono un pilastro delle relazioni sane, in parte perché c'è una seria chimica al lavoro. Questo tipo di contatto fisico rilascia l'ossitocina, un ormone eccellente per il cuore e che ti fa sentire connesso al tuo partner. Abbassa i livelli di cortisolo, il cosiddetto "ormone dello stress", e attiva la dopamina, l'ormone del piacere. Se inizi a notare che tu e il tuo partner state registrando meno tempo in una clinch, potrebbe essere un linguaggio del corpo inconscio che il tempo trascorso insieme è scaduto.
2. Cher aveva ragione: è nel bacio
"Il bacio è una spinta emotiva, biologica e fisiologica", ha spiegato a INSIDER l' esperta di linguaggio del corpo Tonya Reiman, "se il tuo partner ti bacia con meno entusiasmo, è una bandiera rossa".
3. I grugniti monosillabici sono la nuova normalità
Certo, la brevità è l'anima dell'ingegno, ma quando il tuo partner ti parla come se fosse caricato dalla sillaba, può essere un segno forte che tutto non va bene. Mentre è possibile che l'altro significativo possa essere stressato o indaffarato, un tono spesso agitato e aggressivo potrebbe significare che sei la fonte della loro rabbia, anche se non hai fatto nulla per meritarlo.
4. Non condividere più Yuks
Tutti sanno che la risata è la migliore medicina. Se c'è molto poco nella tua relazione, la tua partnership potrebbe essere in difficoltà. "Se sei arrivato a notare che non ridi più come una volta e sembra che ci sia poca gioia nella relazione, non è un buon segno. Come coppia, la tua vita emotiva è piatta", l'autore più venduto e l'esperta di relazioni Susan Winter ha detto a INSIDER .
5. Stai vedendo cosa c'è là fuori
È bello sapere che ce l'hai ancora e hai delle opzioni, ma se stai trascorrendo troppo tempo a pensare a come sarebbe stare con qualcuno - o chiunque - altrimenti, è motivo di preoccupazione. "Il pensiero di stare con qualcuno di nuovo è un concetto entusiasmante", afferma Winter. "Anche se c'è una sfumatura di colpa, il tuo interesse per gli altri è diventato un evento normale. Non è una buona cosa per la relazione."
6. Ti senti solo, anche quando sei insieme
Se non ti senti supportato o amato, può avere un profondo impatto su come ti senti nella tua relazione. "Se ti senti solo anche quando stai insieme e senti che il tuo partner non ha le spalle, è incredibilmente solo", afferma Sonya Kreizman, co-fondatrice e CEO di JCrush, un'app di incontri per single ebrei.
7. Il combattimento si è completamente interrotto
Mentre litigare costantemente non è una cosa positiva in una relazione, dovresti essere in grado di raccogliere l'energia per impegnarti in un sano dibattito con il tuo partner su una questione hot-button. Piccoli disaccordi ti aiutano a crescere in coppia, rendendoti entrambi più felici nella relazione a lungo termine.
"La coesistenza è un killer silenzioso", afferma Kreizman. "Quando entrambi diventate indifferenti e piacevoli invece di combattere con passione per ciò che credete dovrebbe cambiare nella relazione, è un segno che la relazione potrebbe essere diretta verso la sua fine." Alcuni piccoli disaccordi ti aiutano a crescere in coppia, rendendoti entrambi più felici nella relazione a lungo termine.
8. Vedi la tua relazione come un obbligo
Secondo uno studio del 2016 pubblicato su Current Psychology , le persone hanno maggiori probabilità di intrattenere relazioni nelle quali hanno già investito tempo e fatica. È la versione relazionale del fenomeno degli investimenti denominata "effetto costo sommerso". Un investimento precedente porta ad un investimento continuo, anche quando la decisione non ti rende felice. Se la tua relazione sembra una scommessa sbagliata su cui stai raddoppiando, è tempo di piegarli, non di trattenerli.
9. Tieni le distanze
Le persone a cui piacciono non hanno problemi a trovarsi in stretta vicinanza fisica. Se tu e il tuo partner vi state allontanando, è molto meno probabile che vi posizioniate vicino a loro.
10. Sei letteralmente fuori sincrono
Spesso, le coppie felici in ottimi rapporti parlano di essere "in sincronia" tra loro. Bene, si scopre che essere figurativamente al passo con il proprio partner può manifestarsi letteralmente. Come Patti Wood, esperto di linguaggio del corpo e autore di SNAP: sfruttare al massimo le prime impressioni, il linguaggio del corpo e il carisma , ha detto a Good Housekeeping , "L'obiettivo è che le coppie camminino fianco a fianco su una linea invisibile. Quando questo modello di camminata è interrotto, indica che c'è una disconnessione tra la coppia."
11. Ti patisci le spalle
C'è un tempo e un posto per una pacca sulla spalla (ad esempio, dopo aver colpito una corsa a casa in una partita di softball tra uffici). La pacca sulla schiena è un gesto perenne di incoraggiamento. Ecco cosa non è una pacca sulla schiena: sexy.
Quando un partner romantico ti dà sempre pacche sulla schiena invece di abbracci intimi, potrebbe significare la rovina per la tua relazione. "Se il tuo partner inizia a picchiettarti sulla schiena durante un abbraccio, lo deseleziona immediatamente", dice Wood. "Ammettiamolo, tu e il tuo partner non siete solo compagni di squadra."
12. Stai lanciando segni di mano
Sapevi che se il tuo partner preferisce la mano sinistra alla destra quando fa gesti, potrebbe significare che le cose non sono nel posto migliore? "Troppi gesti per mancini sono associati a qualcuno a disagio con quello che ti stanno dicendo", ha spiegato l'esperto di linguaggio del corpo Jan Hargrave ad ABC 13. Se noti che il tuo partner sta usando di più la mano sinistra, le cose non lo sono certamente andando bene. Badate!
13. I tuoi alunni non si dilatano a vicenda
L'attrazione sessuale duratura è importante per le relazioni più sane ea lungo termine per resistere alla prova del tempo. Quando si tratta di capire se hai ancora i punti caldi l'uno per l'altro, guarda negli occhi. "Quando sei attratto sessualmente da qualcuno, i tuoi alunni si dilatano in un momento di intimità", afferma Wood. "Succede inconsciamente, quindi è un buon indicatore del tuo interesse significativo per te."
14. Si trattano reciprocamente con un tocco leggero
"Quando una relazione è travagliata, o non c'è così tanto impegno emotivo, tendiamo a toccare solo con la punta delle dita o il tocco così brevemente", scrive Joe Navarro, un esperto di linguaggio del corpo e autore di Incontri: Basi del linguaggio del corpo . "Questo si chiama" contatto distale "ed è il nostro modo subconscio di toccare coloro che non ci piacciono o che possiamo tollerare a malapena. Quando tu o il tuo partner inizia a toccare meno - o semplicemente con la punta delle dita - i sentimenti amorevoli sono stati probabilmente ritirati."
15. Sei costantemente distratto
È difficile rimanere aggrappati alle parole del tuo partner ogni anno in una relazione. Ma se la tua cosa durerà, dovresti essere in grado di superare una conversazione senza guardare l'orologio o scorrere il feed di Instagram. Una volta che passare del tempo con un partner sembra un'imposizione, piuttosto che qualcosa da apprezzare, ci sono problemi più significativi in gioco.
16. Tu vuoi "Me Time" il più delle volte
Avere un po 'di spazio e passare un po' di tempo da solo è salutare. Ma quando stai evitando attivamente di passare il tempo o di condividere lo spazio con il tuo partner, la maschera è alta, amico. "Se ti sembra che il tuo compagno apprezzi tutti e tutto su di te e che non facciano il tempo per le cose che sono importanti per te, nonostante i tuoi sforzi nella comunicazione efficace, è un grosso problema", afferma Winter.
17. Solchi le sopracciglia
La ricerca del Gottman Institute suggerisce che il disprezzo è una delle principali cause di divorzio. "Il disprezzo è il comportamento negativo più distruttivo all'interno delle relazioni, sia palesi che segrete. In sostanza, i comportamenti di disprezzo comunicano al tuo partner, 'Sono migliore di te e non mi interessa la tua prospettiva'", afferma la terapista sessuale Erika Miley, M.Ed., LMHC. "Il disprezzo è spesso il risultato di pensieri negativi sul tuo partner nel tempo."
Uno degli indicatori più chiari di tale critica? Sopracciglia solcate.
18. Alza gli occhi al cielo
Un'altra dimostrazione di disprezzo? Eye-rotolamento. Secondo Janice Kiecolt-Glaser della Ohio State University, alzare gli occhi regolarmente è una forte indicazione che la relazione potrebbe aver bisogno di aiuto esterno. Fermare il rotolamento degli occhi è il primo passo, ma ottenere i motivi dietro è una mossa essenziale per consolidare il legame.
19. Immagina il divorzio: molto
Se una lotta con il tuo partner è tutto ciò che serve per iniziare a pensare di premere il pulsante di espulsione, le cose potrebbero essere insuperabili.
20. Preferiresti fare qualsiasi altra cosa
Tu e il tuo partner apprezzate le vostre rispettive recensioni degli eventi della giornata? Se tendono ad agitarsi, a giocare con il telefono o, peggio ancora, a ignorarti completamente, i segnali che parteciperai alla tua festa di nozze d'argento potrebbero essere sottili.
21. Stai attivamente cercando di sudare le piccole cose
"Quando le coppie sembrano litigare per le cose più insignificanti, probabilmente stanno cercando quella cannuccia proverbiale che spezza la schiena del cammello", afferma Lawrence Siegel, sessuologo clinico e fondatore del Sage Institute for Family Development. "A questo punto, c'è spesso un sacco di comportamento passivo-aggressivo che si insinua in piccoli e sottili colpi per spingerlo via. C'è così tanto risentimento accumulato che è difficile tornare."
22. Ti batti le labbra quando parli
La prossima volta che stai discutendo con il tuo partner, non concentrarti solo su ciò che ti esce dalla bocca, ma su cosa ci fai. "può indicare estrema ansia, trattenere informazioni e negare l'aggressività", scrive Patti Wood sul suo blog. "Quando sei nervoso, la tua bocca si secca e ti lecchi le labbra e deglutisci mentre fai fatica a trovare le parole giuste da dire."
23. Resisti all'idea di andare in terapia
Se la tua relazione si sta sgretolando davanti ai tuoi occhi e uno o entrambi mostrano poco interesse nel tentativo di salvarlo, è un segno infallibile che il tuo tempo insieme è scaduto. Rifiutando di ricevere la terapia, ma dice: "Non sono disposto a risolvere questo problema". Metti una forchetta nella tua relazione. E 'fatto.
24. La tua politica non si allinea
Ci sono state molte epoche in cui avere opinioni politiche opposte sul tuo partner andava benissimo. Nel 2019, tuttavia, è difficile vedere come due persone agli estremi dello spettro politico possano vedere faccia a faccia.
25. I tuoi Libidos non corrispondono
Quando si tratta di prevedere il fallimento della relazione, i libidos non corrispondenti possono spesso essere un canarino nella miniera di carbone. "Direi, come terapista matrimoniale abilitato e terapista sessuale, che le coppie sono gravemente sfidate quando c'è un divario nella libido che non può essere colmato", afferma Ian Kerner, Ph.D., terapista specializzato in matrimonio e famiglia e autore di She Comes Primo . "Quando un partner si sente rifiutato in modo persistente e l'altro si sente costantemente sotto pressione, è una ricetta per il fallimento. Ho visto molte relazioni fallire a causa della discrepanza del desiderio."
26. Tutte le tue attività per il tempo libero si svolgono separatamente
Le coppie in relazioni sane guardano la TV insieme, escono insieme e giocano insieme ai videogiochi. In breve, si amano reciprocamente. Se tutte le attività del tempo libero si svolgono separatamente o richiedono l'uso di auricolari, è una brutta notizia.
27. Conosci già la verità
Rifiuto. Come si suol dire, non è solo un fiume in Egitto. E se una parte di te sa che le cose sono in una coda, è tempo di tagliare i legami. Kreizman dice: "Se il tuo istinto o il tuo istinto ti fanno sentire preoccupato, è un segno enorme che qualcosa è successo e deve essere affrontato uscendo da questo spazio mentale negativo."
