1 Evita l'errore di stile n. 1
Sapevi che sarebbe arrivato: scarpe economiche. "Anche se il resto dei tuoi vestiti è simile in termini formali ai tuoi coetanei, puoi comunque eclissare gli altri indossando scarpe di qualità, adeguatamente curate", afferma Jason Yeats, fondatore e designer del marchio adatto Beckett & Robb. Se il tuo posto di lavoro è rigorosamente casual, ti distinguerai con un mocassino di alta qualità di Alden o Allen Edmonds o una sneaker minimalista di Common Projects. Ottieni (o fai) uno splendore o una pulizia settimanali; renderlo una routine della domenica sera.
2 Indossa la pelle
"Le donne hanno un migliore senso dell'olfatto rispetto agli uomini, ed è ancora più acuta nel mezzo del loro ciclo mestruale, quando i livelli di estrogeni raggiungono il picco e le donne hanno maggiori probabilità di decidere se un uomo è attraente". afferma Helen Fisher, Ph.D., professore di antropologia alla Rutgers University e autore di Why We Love . Indossa una pelle profumata è un ottimo modo per entrare nella sua testa. Incoraggerai il suo istinto animale. Mantenerlo bene - preservare i suoi oli rilascia fragranze naturali.
3 Mettiti in forma in un fine settimana
Non hai tempo di allenarti durante la settimana? Nessun problema. Tutto ciò di cui hai bisogno è 40 minuti al fine settimana per costruire un corpo forte e magro. Dai un'occhiata al nostro allenamento esclusivo per scoprire come!
4 Esplora la verticale
Le donne considerano gli uomini alti più attraenti dal punto di vista sessuale rispetto ai ragazzi più bassi, e gli uomini alti hanno maggiori probabilità di trovare un compagno. Prova: uno studio britannico su oltre 10.000 persone ha scoperto che gli uomini con una coda di 6 piedi avevano maggiori probabilità rispetto agli uomini di altezza media (5'10 ") di sposarsi e di avere figli. Suggerimento: indossa gessati. Le linee verticali aumentano la tua altezza, ed è più facile che stare in piedi.
5 Prova Kybella
Ti piacerebbe perdere il doppio mento durante l'ora di pranzo? Kybella è un iniettabile approvato dalla FDA che dissolve naturalmente il grasso del collo, affinando il tuo look senza intervento chirurgico.
6 Investi in un buon orologio
Un orologio davvero buono. Indossalo per tutti gli incontri importanti. La gente nota gli orologi anche prima delle scarpe. "Se hai il budget, un orologio di qualità è un ottimo posto per investire", afferma Yates. "Un Rolex, Breitling o Panerai da $ 10.000 probabilmente ne varranno comunque la pena tra 10 anni. Non è così vero per gli orologi che costano $ 2.500 o meno."
7 Dai una buona faccia
La pura attrazione animale è legata al tuo viso e alla sua simmetria. Sessantacinque studi su 42 specie hanno collegato la simmetria e il fascino sessuale, secondo l' Atlante dei pinguini del comportamento sessuale umano . Inoltre, migliore è la simmetria di un uomo, più rapidamente mette le donne a letto, più partner sessuali ha e più orgasmi provoca nelle donne partner, dice l' Atlante . Non puoi cambiare la tua faccia (almeno non senza bisturi), ma puoi inquadrarla correttamente: indossa una camicia elegante con colletto a punta, con punte da 2 3/4 a 3 pollici di lunghezza. Questo colletto incornicia meglio il viso e con il minor margine di errore per la maggior parte degli uomini, indipendentemente dalla forma del viso, afferma Alan Flusser, esperto di moda maschile e autore di Dressing the Man . Quando non indossi una cravatta, sbottona uno o due pulsanti in alto.
8 Investi in un pennello detergente
Sai che una buona crema idratante, una crema per gli occhi e una rasatura adeguata sono essenziali, ma devi anche adescare la tela. Il pennello motorizzato Clarisonic, creato per la pelle spessa di un uomo, fa 300 movimenti al secondo, esfoliante, spazzando via l'olio che ostruisce i pori e consente una rasatura più ravvicinata. Ti terrà liscio in più di un modo. Dai un'occhiata a questi 10 gadget per toelettatura ad alta tecnologia che ti servono ora!
9 Vai ora su misura
Quando hai 40 anni, dovresti davvero avere almeno un abito su misura. Se devi immergere le dita dei piedi, Indochino offre un servizio eccellente e conveniente. Ci sono inevitabilmente sarti personalizzati nelle città vicino a te; alcuni hanno una vasta gamma di tessuti in modo da poter davvero personalizzare il tuo look. Sempre più negozi di abbigliamento si stanno concentrando su misura e molti offrono consulenze online.
10 Fatti pompare
Se sei un ragazzo, è probabile che il peso extra che stai trasportando sia intorno alla tua metà. Anche se non puoi liberarti di quel flubber in 15 minuti, puoi usare quel tempo per aumentare leggermente le dimensioni di altre parti del tuo corpo in modo che la tua vita appaia più piccola in confronto. È ciò che i bodybuilder chiamano "ottenere una pompa". Uno dei modi migliori per farlo è battere alcuni flessioni. Le flessioni eseguite alla perfezione funzionano su diverse parti del corpo, ma in particolare, gonfiando i muscoli del torace e delle spalle con il sangue ti farà sembrare più stretto nel mezzo. Ricorda: i muscoli sono al 70% di acqua, quindi per prolungare la pompa, idratarti prima, durante e dopo le esercitazioni.
11 Sviluppa una relazione con un sarto
Ti salveranno il culo (o lo nasconderanno o lo accentueranno). Avere un sarto regolare è come avere un partner sessuale regolare: sanno cosa funziona per te e il modo più veloce per arrivarci e come farti sentire bene in modo affidabile per un po 'di tempo dopo.
12 Stato del trasporto
Sappiamo tutti cosa stai cercando quando controlli una donna. Tu cane. Ma ciò non significa che stia cercando significanti sessuali quando ti scopre. Uno studio sulla selezione dei compagni in 37 culture ha scoperto che le donne cercano partner con status, classe e successo. Quindi quando ti sta controllando, sta cercando il rigonfiamento nei pantaloni, va bene; quello creato dal tuo portafoglio. "Ora, questo non significa che ogni donna voglia un uomo d'affari da New York City", afferma Fisher. "Ma se entra in un bar e ci sono tre ragionieri e uno indossa un abito più bello, potrebbe notarlo ed essere attratto da quell'uomo. Alle donne piacciono i segni di denaro e istruzione - cose che indicano che questo ragazzo non sta solo andando avere delle risorse, ma è anche disposto a condividerle. Quindi accessoria bene. Spendi e spendi ancora un po 'di orologi e scarpe alla moda. Sono le prime due tappe del suo itinerario.
13 Rompi il vestito
Prova una polo, un henley in tessuto premium, un maglione di cashmere leggero, una camicia con collo a fascia o un gilet sotto la giacca. Guarda giacca e pantaloni come un paio di oggetti da indossare separatamente. Una cosa da non provare: una maglietta di tutti i giorni. Miami Vice non tornerà presto.
14 Conserva un file di stile
C'è una ragione per cui il gruppo di utenti in più rapida crescita è rappresentato dagli uomini. Dice Yeats: "Incontro spesso ragazzi che dicono" Voglio aiutare a sviluppare il mio marchio personale "perché comprendono i vantaggi che possono creare. Se sei al primo passaggio di quel viaggio, inizia con strumenti gratuiti online. molti blog e forum, siti di foto e altro ancora. Inizia a guardarti intorno. Salva le foto che ti piacciono in una cartella sul tuo computer. Una volta che hai da 30 a 40 foto, guardale tutte e probabilmente inizierai a vedere alcune tendenze ricorrenti Queste sono cose che ti piacciono naturalmente, ed è un buon inizio."
15 Compra uno stimolatore leggero
Con l'avanzare dell'età, la produzione di collagene facciale cade da una scogliera, causando rughe. Questo LED palmare snerva l'epidermide, stimolando il collagene, restringendo i pori e riempiendo le linee. Può sembrare olio di serpente, ma è approvato dalla FDA.
16 Alzati dritto
Sì, è così semplice. Gli esperti suggeriscono che una cattiva postura può far sembrare qualcuno di dieci chili più pesante di quello che realmente sono. Quando sei accasciato, perdi pollici in altezza, quindi stai scricchiolando la tua massa corporea verso la tua parte centrale. Il risultato? Sembri più basso e più largo. Quindi alzati in piedi! E mentre sei alto, tira indietro le spalle. Ciò consentirà di avvicinare il rapporto peso-spalla a 1: 6, chiamato anche rapporto Adonis. Gli studi hanno rivelato che le donne sono più attratte dagli uomini con quella proporzione triangolare del busto.
17 Effettuare un investimento significativo in una valigetta o portafoglio
Anche se lavori in un ambiente creativo-informale. Non entrare in riunione con una borsa di tela o di stoffa. Per alcune idee, dai un'occhiata a queste 15 cartelle che significano affari.
18 Mostra il tuo testosterone
"Le donne sono alla ricerca di uomini con buoni geni in modo che i loro figli possano avere buoni geni", afferma Devendra Singh, professore di psicologia all'Università del Texas. Una cosa che stanno notando, probabilmente senza rendersene conto, è il rapporto vita-fianchi di un uomo. Negli studi interculturali, le donne valutano gli uomini con rapporti da 0, 8 a 0, 95 (quasi una linea retta) come i più attraenti. "Le donne eseguono inconsciamente questi calcoli, giudicando gli uomini in base alla distribuzione del grasso corporeo", afferma. Il rapporto è un indicatore di testosterone. Il testosterone inibisce il grasso nei glutei e in vita, ma lo permette nella parte superiore del corpo. Quindi, quando un uomo ha una vita o un sedere grandi, indica un basso livello di testosterone e una donna lo considererà meno attraente. Suggerimento: non uscire di casa senza un cappotto sportivo. Crea una linea visiva dal collo alle cosce, che trasmette un attraente rapporto vita-fianchi, secondo Michael Cunningham, Ph.D., che studia attrazione presso l'Università di Louisville. A meno che tu non appaia regolarmente sulla copertina di una rivista, evita qualsiasi cosa stretta o allacciata in vita.
19 Inizia la giornata con l'allenamento che puoi fare nel tuo bagno
Avvia il tuo metabolismo brucia grassi ogni mattina con questa routine di allenamento di 6 minuti.
20 Svuota le tasche
Negli ultimi 12-15 anni, i pantaloni sono diventati più sottili. Allo stesso tempo, i telefoni sono stati più ampi, più lunghi e più piatti. Mentre i nostri pantaloni e telefoni si sono evoluti in modi diametralmente opposti, è stato deciso che la custodia per telefono montata sulla cintura non sarebbe stata abbracciata proprio da nessuno. Il risultato: stiamo camminando con le tasche piene che rendono la vita molto più ampia di quanto non sia. La tua mossa? Analizza l'essenziale. Iscriviti ad Apple Pay, sostituisci il tuo ingombrante portafoglio con un'elegante clip in acciaio inossidabile per le tue carte essenziali, togli le chiavi usate raramente dal tuo anello e riponi il telefono nella tasca interna della giacca quando ne indossi una. Quando non lo sei, tieni il telefono in mano. (È lì la maggior parte delle volte comunque.)
21 Tirati su i tuoi dannati pantaloni
Man mano che i pantaloni sono diventati più snelli, l'aumento - la distanza tra il centro della cucitura del cavallo e la parte superiore della cintura - si è ridotto. L'aumento è importante perché determina dove si trovano i pantaloni sul tuo corpo, che a sua volta crea la tua vita percepita. I pantaloni a vita bassa sembrano fantastici - a condizione che tu sia nella minoranza di uomini che sfoggiano meno dell'8% di grasso corporeo. Se stai dondolando anche una modesta quantità di cavedani, diventano il plinto su cui mostri la tua focaccina al mondo. Indossa i pantaloni in modo che la cintura sia all'altezza del suo nome e si adatti alla vita naturale.
22 Vai pelle a pelle
La tua prima missione in una data (in effetti, la chiave di tutte le missioni successive) è il contatto: falla toccare. "Il tocco è la madre dei sensi", afferma Fisher. "Non solo le donne sono più sensibili quando si toccano, ma sono anche più sensibili all'essere toccate". Ha a che fare con milioni di anni di comportamento educativo, spiega Fisher. Le donne, in quanto madri e badanti, devono identificare al tocco le minacce per la salute come febbre, ghiandole gonfie e così via. Mostra a una donna il tuo lato gentile: esporrà la sua in cambio. La tua mossa: applica una crema idratante almeno due volte al giorno e, se devi coprire la pelle, fallo con tutte le stelle toccabili come cashmere, cotone pima, velluto a coste spazzolato, lana merino e pelle scamosciata. Quando il sesso è in linea, indossa sicuramente il velluto.
23 Controlla il tuo inventario
Assicurati di possedere questi 15 oggetti che ogni uomo dovrebbe avere nel suo armadio e migliora i tuoi classici. Abbiamo selezionato i nostri marchi preferiti.
24 Mostra i tuoi veri colori
Le donne hanno un migliore senso del colore e una migliore memoria del colore ", afferma Fisher." È più probabile che notino quando qualcosa non corrisponde; è più probabile che si accorgano di ciò che indossi, "Usa colori diversi per trasmettere diversi tratti desiderabili della personalità e per evocare sentimenti diversi nel tuo appuntamento. Consiglio del professionista: arrenditi al rosa." È un colore verso cui le donne gravitano ", afferma Lisa Herbert, una vice presidente esecutivo di Pantone, una delle principali società di ricerca sul colore "Indica intimità e sensibilità".
25 HIIT con il tuo colpo migliore
Abbreviazione di "allenamento ad intervalli ad alta intensità", HIIT comporta brevi impulsi di esercizi ad alta intensità come sprint o salti di squat seguiti da una fase più lunga e a bassa intensità denominata "recupero attivo". E poiché la fase ad alta intensità è misurata dallo sforzo anziché dal peso o dalla durata, è un esercizio che vale la pena tenere nel tuo programma. Man mano che il tuo livello di fitness migliora, anche quello che definisci l'80% - la quantità di sforzo richiesto in queste brevi raffiche di intensità. È un allenamento che si evolve con te. Poiché HIIT richiede molta energia - e quindi periodi di riposo più lunghi - prova a incorporare una sessione cardio HIIT nella tua routine di allenamento una o due volte alla settimana.
